Energia nie je účinnejšia ako káva
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Energetické nápoje sa stali slávnymi vďaka svojmu "krídlu" a rýchlo získali dôveru ľudí, ktorí sa pevne usadili na regáloch supermarketov. Banky s energetickým inžinierom sa môžu často vnímať do rúk mladých ľudí, ktorí ich pili v očakávaní najviac inšpiratívneho účinku. Ale čo je vlastne efekt energetických nápojov a skutočne prináša "energiu prírody" samo osebe, ako tvrdia výrobcovia?
Určite mnohí počuli, že tieto nápoje zahŕňajú guaranu a ženšen, ktoré majú svojou prirodzenou a prirodzenou silou povzbudzujúci účinok a stimulujú aktivitu.
Čítajte tiež: Kofeín: rozptýliť mýty
Podľa novej štúdie vedcov však jedinou efektívnou zložkou v nápojoch, ako je "Redbull", je kofeín.
V štúdii publikovanej v Journal of Nutrition, hovorí, že neexistuje žiadny dôvod sa domnievať, že informácie obsiahnuté v energetických zložiek, ako sú taurín, bylinné výťažky z ženšenu a guarany alkaloidov a kakao, zvýšiť produktivitu a efektivitu, ako sa predtým myslelo.
Nový výskum vedcov spochybňuje stimulačný účinok týchto zložiek. Odborníci hovoria, že hlavným stimulantom a "inšpirátorom" je šoková dávka kofeínu.
Odborníci študovali desiatky výsledkov výskumu, ktoré skúmali vplyv zložiek okrem kofeínu a s ním.
Až na niektoré povzbudzujúce účinky guarany extraktu a vysokú hladinu glukózy, ktorá zaisťuje rýchlejšiu absorpciu do krvných zložiek, nájdených odborníci žiadny presvedčivý dôkaz, že energetické nápoje na ľudský organizmus sú povzbudivé vzhľadom k jeho zložiek.
Prečítajte si aj: 7 neočakávaných produktov obsahujúcich kofeín
Jediným efektívnym stimulantom je dávka kofeínu, ktorá zvyšuje fyzickú a kognitívnu aktivitu.
V štúdii vedeckých pracovníkov v tomto roku bolo zistené, že energetické nápoje obsahovali štrnásťkrát viac kofeínu ako v iných nealkoholických nápojoch.
Okrem toho experti varujú, že používanie týchto nápojov deťmi môže viesť k nadmernej hmotnosti, pretože počet kalórií prijatých s nápojom presahuje aktivitu detí, čo by pomohlo spotrebovať tieto kalórie.
Vysoký obsah kofeínu je skrytá hrozba, ktorá nesie "temperamentné" nápoje. Vzhľadom k tomu, že jej obsah je 14-krát dávka kofeínu v nealkoholických nápojov, stimulačný účinok kofeínu môže mať nepriaznivý vplyv na činnosť srdca, spôsobujú kŕče, poruchy správania, a predstavujú hrozbu pre vývoj diabetu.
Lekári varujú pred nebezpečenstvom konzumácie energetických nápojov, ako aj tzv. Športových nápojov, najmä pre deti.
"Je lepšie piť čistú vodu a menej nadčas, že nepožiadajú o pomoc také stimulačné nápoj," - hovorí profesor Holly Benjamin, hlavný autor správy, zamestnanec z University of Chicago.
[1],