Lekársky expert článku
Nové publikácie
Tekuté doplnky s vysokým obsahom sacharidov
Posledná kontrola: 08.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Niektorí športovci trénujú tak tvrdo, že majú problém zjesť dostatok potravy na zabezpečenie sacharidov potrebných pre optimálny výkon. Športovci, ktorí majú tento problém, môžu mať úžitok z komerčne vyrábaných tekutých doplnkov s vysokým obsahom sacharidov. Väčšina produktov obsahuje 18 – 24 % sacharidov a glukózové polyméry (maltodextrín) na obnovenie osmózy a potenciálu pre gastrointestinálne ťažkosti.
Doplnky s vysokým obsahom sacharidov nenahrádzajú bežnú stravu, sú určené na poskytovanie dodatočných kalórií, sacharidov a tekutín v prípade potreby, najmä počas intenzívneho tréningu alebo sacharidovej záťaže. V porovnaní s bežnou stravou s vysokým obsahom sacharidov, tekuté doplnky s vysokým obsahom sacharidov neobsahujú vlákninu, čím sa znižuje množstvo nestráviteľných zvyškov.
Doplnky s vysokým obsahom sacharidov sa môžu užívať pred a po tréningu (s jedlom aj medzi jedlami). Ak športovci s vysokou záťažou užívajú tieto doplnky aj počas tréningov na získanie energie zo sacharidov, majú veľmi vysokú koncentráciu sacharidov, čím sa ich príjem zdvojnásobí.
Ak športovci nemajú problém s konzumáciou dostatočného množstva bežnej stravy, tieto doplnky nie sú potrebné.
[