Lekársky expert článku

Gastroenterológ

Nové publikácie

Vysokokarbohydrátové kvapalné doplnky

Alexey Portnov , Lekársky editor
Posledná kontrola: 23.04.2024

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.

Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.

Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

Niektorí športovci trénujú tak ťažko, že majú ťažkosti s konzumáciou dostatku potravy, aby získali sacharidy v množstve potrebnom na optimálne cvičenie. Športovci, ktorí majú takéto problémy, môžu použiť vysoko sacharidové kvapalné prísady priemyselnej výroby. Väčšina produktov predstavuje 18-24% sacharidov a obsahuje glukózové polyméry (maltodextrín) na obnovu osmózy a potenciál pre gastrointestinálne poruchy.

Doplnky s vysokým obsahom sacharidov nenahrádzajú obyčajné potraviny, sú určené na prijímanie v prípade potreby ďalších kalórií, sacharidov a kvapalín, a to so zvýšeným zaťažením alebo zaťažením sacharidov. V porovnaní s konvenčnými potravinami s vysokým obsahom sacharidov, kvapalné prísady s vysokým obsahom sacharidov nemajú vlákna, znižujú množstvo nestráviteľných zvyškov.

Prípravky s vysokým obsahom sacharidov sa môžu konzumovať pred a po tréningu (s jedlom a medzi jedlami). Ak športovci odolávajú vysokým zaťaženiam a používajú tieto prísady aj počas školení, aby získali energiu zo sacharidov, majú veľmi vysokú koncentráciu uhľohydrátov a zdvojnásobujú ich príjem.

Ak športovci nemajú problémy s konzumáciou dostatočného množstva bežných potravín, tieto doplnky sú nepovinné.

trusted-source [1], [2], [3]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.