Lekársky expert článku
Nové publikácie
Cyklistika počas tehotenstva
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vďaka bicyklovaniu sa posilňujú panvové svaly a zvyšujú si silu nohy a kĺby sa rozvíjajú v bedrovej oblasti. A to zase uľahčuje proces práce a znižuje ich bolestivosť. Okrem toho takéto cesty prispievajú k zvýšeniu frekvencie dýchania a zlepšujú činnosť srdca. Toto je tiež veľmi dôležité počas pôrodu. Cykloturistika počas tehotenstva robí svalstvo panvového dna a tiež je brušný lis silnejší, čím sa znižuje možnosť strihov, ako aj vývoj obezity.
Je možné jazdiť na bicykli počas tehotenstva?
Jazda na bicykli počas tehotenstva je povolená, ale nemali by sme zabúdať, že existuje riziko pre samotnú ženu a jej dieťa. V tomto prípade riziko pre plod v prípade pádu zvyšuje nárast tehotenstva. Samozrejme, predtým, než sedíte na bicykli, musíte zvážiť rôzne faktory - ako je pohoda, schopnosť jazdy a povaha jazdy. Veľkým nebezpečenstvom je silné brzdenie alebo otáčanie a samozrejme pád.
Ak jazdíte pomaly, s dobrými zručnosťami a bežnou cestou - je to celkom bezpečné. Pred výletom by ste sa mali uistiť, či bicykel funguje správne. Mali by ste venovať pozornosť cestnej ceste, na ktorej idete jazdiť - musíte vybrať cesty s plochým plátnom, ktoré nebude mať otvory.
Cyklistika na začiatku tehotenstva
Jazda na bicykli skoro v tehotenstve je povolená po konzultácii s lekárom, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. Treba mať na pamäti, že ak žena pred tehotenstvom nechodí na bicykli, nemôže začať už počas obdobia tehotenstva.
[1]
Výhody a poškodenie jazdy na bicykli počas tehotenstva
Pokiaľ ide o budúcu matku a jej dieťa je veľmi užitočné byť vonku častejšie. Prechádzka na bicykli so všetkým ostatným vám umožní udržať dobrý fyzický tvar a rýchlo sa zotaviť po narodení dieťaťa.
Výhody cyklovania počas tehotenstva:
- Zrýchlená stagnácia v krvi s malou panvou a nohami;
- Svalovina perinea sa stáva silnejšou a pružnejšou;
- Tréning chrbtových svalov.
Avšak názor na výhody bicyklov pre tehotné ženy nie sú všetci zdieľaní. Existuje veľa lekárov, ktorí veria, že takéto cvičenia môžu byť škodlivé pre očakávané matky. Vo všeobecnosti sú obavy pod zemou, pretože rýchla jazda môže viesť k problémom - v dôsledku konštantného trasenia môže viesť k zvýšeniu tónu maternice, čo môže viesť k predčasnému pôrodu.
Cyklistika počas tehotenstva je nebezpečná, pretože žena sa môže zraniť, a to nielen pri cestovaní, ale aj v prípade brzdenia. Veľmi nebezpečné a padajúce, pretože môžu spôsobiť poškodenie brucha. Výsledkom je predčasné oddelenie plodovej vody, abrupcia placenty alebo nástup pôrodu a v najhoršom prípade aj smrť dieťaťa.
[2]