Môže dojčiaca mamička jesť sušienky?

Tehotenstvo a dojčenie sú obdobia v živote ženy, ktoré ju učia byť veľmi opatrná pri výbere potravín. Koniec koncov, všetko, čo matka zje, sa považuje za výživu pre jej dieťa, a preto to nevyhnutne ovplyvňuje jeho zdravie a pohodu. Ak však žena počas tehotenstva nevidí výsledky svojej „nesprávnej“ stravy, potom počas laktácie sa kulinárske špeciality okamžite prejavia na líčkach dieťaťa, ovplyvňujú jeho trávenie, čo spôsobuje veľa úzkosti a obáv nielen dojčiacemu dieťaťu, ale aj samotnej novopečenej mamičke. Nie je prekvapujúce, že mladé matky zo všetkých strán sú bombardované otázkami tohto druhu: aké ovocie sa môže jesť počas laktácie, sú sladké dezerty nebezpečné, môže dojčiaca matka jesť sušienky a mnoho ďalších.

Výžive dojčiacej matky sa dajú venovať celé diela, v ktorých sa zohľadnia všetky nuansy, ktoré môžu dieťaťu spôsobiť nepríjemnosti a úzkosť. Dnes sa však pokúsime podrobne analyzovať len jednu naliehavú otázku týkajúcu sa výberu sušienok pre matku počas laktácie, pretože niekedy si chce dopriať určitú škálu produktov a jedál na stole.

Pečenie a sladkosti počas dojčenia

Aby mladá matka mala veľa mlieka a aby bolo čo najzdravšie, strava ženy by mala byť kompletná a pestrá. Bohužiaľ, niektoré zdravé potraviny sú počas laktácie zakázané. Sú to strukoviny, zelenina s horkou a korenistou chuťou, citrusové plody, bobule a červené ovocie, morské plody, alkoholické a sýtené nápoje, údené jedlá, marinády, majonéza atď. V tomto zozname je aj miesto pre pečivo a sladkosti, medzi ktoré patria aj sušienky.

Faktom je, že nezrelé telo dieťaťa, ktorého mnohé systémy sú stále v záverečnej fáze formovania, reaguje trochu inak na jedlo, ktoré je nám známe. Pikantné jedlá dodávajú materskému mlieku horkú chuť, a preto môže dieťa prsník odmietnuť. Morské plody a červené bobule alebo ovocie, ako aj sladkosti s farbivami a príchuťami, môžu spôsobiť diatézu (alergická reakcia prejavujúca sa výskytom červených svrbivých škvŕn na lícach, ktoré sa môžu zapáliť a spôsobiť dieťaťu veľké nepohodlie).

Strukoviny, rýchle občerstvenie, huby, údené mäso, nakladaná zelenina, marinády, sóda a iné nedetské produkty konzumované dojčiacou matkou spôsobujú nadúvanie u dieťaťa, zvýšenú tvorbu plynov a koliku v črevách, čo má za následok plač dieťaťa a bezsenné noci matky. Čo sa týka pečiva a sladkostí, výsledkom ich konzumácie môže byť „komplexný“ účinok, keď sa diatéza na lícach kombinuje s tráviacimi problémami. Cukor je predsa látka, ktorá vyvoláva fermentačné procesy v črevách. A aj dospelý môže pri jedení sladkostí pociťovať určité nepohodlie v žalúdku, nieto ešte dieťa.

Poďme si však zistiť, čo sú to sušienky a ako ich konzumácia matkou môže ovplyvniť zdravie dieťaťa. Sušienky sú jedným z druhov cukroviniek, ktoré sa pečú. Okrem múky, soli a cukru môžu kupované sušienky obsahovať aj margarín, arómy, farbivá a ďalšie zložky, ktoré nie sú vhodné pre detský organizmus. Je zrejmé, že takéto zloženie výrobku môže u dieťaťa viesť k alergickým reakciám a gastrointestinálnym problémom, ktoré sa zvyčajne prejavujú zvýšenou tvorbou plynov („plynatosť“) a bolesťami čriev (kolika).

Pojem sušienky sa však zvyčajne používa na označenie celej škály výživných sacharidových výrobkov vyrobených z múky. Výrobky sa môžu líšiť zložením ingrediencií, chuťou a vzhľadom. Nie všetky sušienky možno klasifikovať ako sladké výrobky, rovnako ako sa sladké sušienky môžu líšiť množstvom cukru použitého v recepte, prísadami vo forme krémov, džemu, čokoládových zŕn, kúskov kandizovaného ovocia atď.

Inými slovami, výraz „sušienky“ sa môže používať na označenie sladkého, slaného a chudého pečiva krátkeho „rastu“ a malej veľkosti.

Vzhľadom na široký sortiment sušienok v obchodoch a množstvo receptov na domáce pečivo, ktoré napriek absencii škodlivých zložiek nie sú vždy považované za zdravé počas dojčenia, je ťažké hovoriť vo všeobecnosti o tom, či dojčiaca matka môže jesť sušienky alebo nie. Môžete stráviť dlhý čas triedením rôznych možností sušienok a vyraďovaním nezdravého pečiva. Môžete však urobiť inak a zvážiť tie možnosti, ktoré sú povolené počas dojčenia, a tie, ktoré sa najčastejšie objavujú v otázkach mladých matiek.

Aké druhy sušienok môže jesť dojčiaca matka?

Predtým, ako sa budeme zaoberať touto naliehavou otázkou, pozrime sa, čo hovoria samotní lekári o sacharidovej výžive pre dojčiace matky. Sladké pečivo a sušienky možno považovať za hlavný zdroj sacharidov, a teda energie, ktorá je taká potrebná pre ženu, ktorej telo stále pracuje pre dvoch a produkuje prirodzenú výživu pre dieťa. Mladá matka, ktorá sa nesmierne zaujíma o zdravie a vývoj svojho novorodenca, je však nútená myslieť nielen na seba, ale aj na dieťa, ktoré kŕmi svojím mliekom. Zloženie takého cenného produktu, akým je materské mlieko, závisí od jej stravy.

Novorodenci sú veľmi krehké stvorenia, ktoré napriek húževnatosti a sile svojich prstov majú veľmi citlivé telo, ktoré prudko reaguje na kvalitu produktov, ktoré sú zdrojom materského mlieka, a rôzne zmeny v strave dojčiacej matky. Imunitný a tráviaci systém dojčaťa sa považujú za najcitlivejšie na zloženie potravy. Preto by v prvých mesiacoch života dieťaťa mala strava dojčiacej matky pozostávať iba zo zdravých hypoalergénnych vyvážených produktov. A podľa lekárov k takýmto potravinám nepatria sušienky.

Matke sa prvýkrát odporúča „vyskúšať“ sušienky 3 mesiace po začiatku dojčenia. Ak malo dieťa predtým negatívne reakcie na iné, menej bezpečné produkty v strave dojčiacej matky, budete musieť vydržať dlhšie (4-5 mesiacov). Navyše, sladké druhy sušienok, pečivo s džemom a smotanou sa môžu jesť až šesť mesiacov po pôrode a v prísne obmedzenom množstve. Ale opäť, ak telo dieťaťa na takéto inovácie reaguje normálne.

Predtým, ako sa pokúsite zaradiť ten či onen koláčik do jedálnička, musíte si dôkladne preštudovať jeho zloženie. Je lepšie, ak ide o domáce pečenie, čo znamená, že dojčiaca matka bude mať istotu, že hotový výrobok neobsahuje zložky, ktoré môžu jej dieťaťu uškodiť. A nehovoríme len o arómach, konzervačných látkach alebo farbivách. Zoznam zakázaných produktov zahŕňa aj majonézu a margarín, ktoré sú často hlavnou príčinou koliky u dojčeného dieťaťa. A kupované pečivo často obsahuje tieto zložky, aj keď je v zozname zložiek uvedené maslo, pretože neexistuje prísna kontrola dodržiavania GOST, ako v Sovietskom zväze.

Pre telo matky, a teda aj pre jej dieťa, sú najľahšie stráviteľné chudé sušienky, ktoré neobsahujú tuk ani veľa cukru. Sú to sušienky, ktoré možno vyskúšať ako prvé ako „doplnkové kŕmenie“, ktoré v skutočnosti neovplyvňuje vlastnosti materského mlieka.

Nejde však len o to, aké sušienky môže dojčiaca matka jesť a ktorým by sa mala vyhnúť. Dôležitý je aj zodpovedný a štandardizovaný prístup k zaraďovaniu nezvyčajných jedál a produktov pre dieťa do jedálnička ženy počas laktácie. Je dôležité pochopiť, že akékoľvek inovácie, vrátane nových produktov v jedálničku dojčiacej matky, by sa mali praktizovať podľa zásady „opatrnosť nikdy nezaškodí“. Na prvýkrát stačí jeden alebo dva kusy chudých (suchých, keksíkových) sušienok a potom budete musieť dieťa ešte pár dní pozorovať, aby ste pochopili, ako „nové jedlo“ ovplyvní jeho pohodu.

Ak dieťa počas tohto obdobia nemá žiadne alergické reakcie ani tráviace problémy, môžete už zvýšiť príjem sacharidov, t. j. zjesť nie pár kúskov sušienok, ale pár alebo viac, ale v prvej polovici dňa. Počas dňa budete musieť dieťa pozorne sledovať, aby ste pochopili, ako jeho telo reaguje na zvýšenie objemu neznámeho jedla. Ak sa objavia podozrivé príznaky, je priskoro zavádzať zmeny v strave dojčiacej matky.

Ale mastné krehké sušienky budú dlho tabu, rovnako ako pečivo s džemom alebo smotanou, a najmä s čokoládou. Čo sa týka čokoládových cukríkov a čokolády, nezabudnite, že tento výrobok sa môže dieťaťu podávať najskôr po 3 rokoch, pretože čokoláda má stimulačný účinok na nezrelý nervový systém dieťaťa, čo má za následok poruchy spánku a iné odchýlky v správaní.

Tu je to, koľko rôznych nuans je potrebné zohľadniť pri odpovedi na otázku, či môže dojčiaca matka jesť sušienky. Navyše, nikto na túto otázku nedá jasnú odpoveď. Malo by sa to zvážiť v každom konkrétnom prípade, berúc do úvahy názor pediatra na reakciu tela dieťaťa na zmeny v zložení mlieka.

Ako si vybrať sušienky pre dojčiacu matku?

Túto časť nášho článku venujeme otázkam mladých matiek, ktoré sa v obave o zdravie svojich detí boja jesť pochúťku známu z detstva. Nemali by ste si odopierať potešenie z získavania energie zo sušienok, stačí sa rozhodnúť pre druhy pečiva, ktoré pediatri nezakazujú jesť počas dojčenia.

Aké sú najčastejšie otázky, ktoré kladú mladé matky:

• Môže dojčiaca matka jesť ovsené sušienky?

Ovsené vločky patria medzi najzdravšie a najľahšie stráviteľné obilninové jedlá, ktoré sú súčasťou mnohých diétnych stolov a sú veľmi užitočné pre dojčiace matky. A to nie je prekvapujúce, pretože ovos je zásobárňou užitočných vitamínov (A, E, PP, biotín, vitamíny skupiny B) a mikroelementov (horčík, vápnik, chróm, kremík, draslík, fosfor a mnoho ďalších). Okrem toho sú cenené aj pre vysoký obsah vlákniny, ktorá podporuje lepšie trávenie a vstrebávanie potravy, ako aj pre enzýmy, ktoré uľahčujú metabolizmus sacharidov. Môžeme teda povedať, že ovos v rôznych jedlách pomôže zlepšiť trávenie, čo je dôležité pre tehotné ženy a dojčiace matky, ktoré s tým zvyčajne majú problémy.

Kedysi prišli šikovní ľudia s nápadom použiť ovsenú múku v sušienkach spolu s pšeničnou múkou, čo nielenže dodalo pečivu jedinečnú, atraktívnu chuť, ale aj ho urobilo ešte užitočnejším. O výhodách ovsených sušienok môžeme hovoriť dlho, ale naša otázka znie inak: môže sa takáto pochúťka jesť počas dojčenia, pretože zloženie sušienok sa neobmedzuje len na jeden alebo dva druhy múky.

Čo ešte obsahuje ovsené sušienky? Podľa rôznych receptov sa do cesta pridávajú rôzne prísady. Napríklad maslo alebo margarín, kyslá smotana, vajcia, soľ a cukor. Alebo maslo (margarín), melasa (alebo džem), mlieko, vajcia, škorica, vanilka a soľ.

Dnes existuje pomerne veľa receptov na výrobu ovsených sušienok, o čom svedčí rozmanitosť príchutí tohto pečiva od rôznych výrobcov. Ale nech je to akokoľvek, sušienky obsahujú bezpečné zložky, ak neberieme do úvahy relatívne malé množstvo margarínu. Práve tento tuk pochybnej kvality môže u detí spôsobiť nadúvanie a koliku.

Ak sú sušienky vyrobené s maslom, nie je sa čoho obávať, môžete sa pokojne pokúsiť postupne zaradiť takéto sušienky do jedálnička dojčiacej matky, keď má dieťa 2-3 mesiace. Bolo by dobré, keby sušienky neboli príliš sladké.

• Môže dojčiaca matka jesť sušienky?

Sušienky sú špeciálnym druhom pečiva, ktoré patrí do kategórie dietetických výrobkov. Zvláštnosťou tohto druhu sušienok je nízky obsah tuku a používajú sa kvalitné prírodné tuky (rastlinné alebo maslové). Pomerne často sa sušienky pečú vo vode, čo ďalej uľahčuje ich stráviteľnosť a znižuje kalorický obsah.

Čo ešte môžu sušienky obsahovať? Mlieko (namiesto vody), múku, cukor, škrob, sódu, niekedy aj vajce. To všetko sú prírodné, bezpečné, hypoalergénne produkty a niet divu, že sušienky patria medzi prvé veci, ktoré možno malým deťom ponúknuť na rozšírenie ich jedálnička.

Lekári odporúčajú tieto sušienky aj dojčiacim matkám. Chrumkavé tenké pečivo s nízkym obsahom cukru je ideálne na raňajky alebo desiatu s čajom alebo mliekom.

Je dôležité pochopiť, že sušienky sú zovšeobecnený názov pre malé formované pečivo s nízkym obsahom tuku a bez droždia. Recepty na sušienky sa môžu líšiť, čo ovplyvňuje chuť výrobku. Počas laktácie by sa mali uprednostňovať sušienky pripravené podľa tradičných receptov z prírodných surovín bez rôznych pochúťok a prísad.

• Môže dojčiaca matka jesť koláčiky Maria?

Pravdepodobne nemá zmysel dlho sa touto otázkou zaoberať, pretože „Maria“ je názov jedného z receptov na sušienky. Dá sa to nazvať tradičným receptom pozostávajúcim z múky, škrobu, masla, cukru, mlieka a sódy. Takéto sušienky budú samozrejme vhodnou voľbou pre mladú matku, ktorej záleží na zdraví a pohode svojho dieťaťa, pretože sušienky „Maria“ prinesú do materského mlieka iba užitočné látky.

Podobné zloženie majú aj sušienky s názvami ako „Predĺžené“, „Zoologické“, „Napoleonské“, „Listy“ atď. Tieto druhy sušienok môžu byť zavedené do stravy dojčiacej matky už 1,5 – 2 mesiace po narodení, ak je dieťa zdravé a nemá žiadne tráviace problémy ani alergické reakcie.

• Môže dojčiaca matka jesť krehké sušienky?

Pokiaľ ide o krehké sušienky, odpoveď bude nejednoznačná, najmä vzhľadom na to, že pod týmto názvom sa skrýva mnoho druhov a názvov pečiva, ktoré sa líšia obsahom tuku a cukru. Čo sa týka mastných drobivých sušienok, určite to nie je produkt, ktorý by sa mal konzumovať počas laktácie. To isté možno povedať o sladkom pečive a sušienkach s cukrom (so sladkou kôrkou), sendvičových sušienkach s vrstvou sladkej mastnej smotany, pečive s kupovaným džemom plneným farbivami.

No, s cukrom a plnidlami je všetko jasné, sladké jedlá a chemické prísady môžu u detí vyvolať výskyt červených škvŕn na lícach, čo bude dôkazom alergickej reakcie na sladkosti a pre telo zbytočných. A čo s tým má tuk? Ale nepovažujú sa za ťažké zložky v jedlách?

Treba povedať, že niekedy nie je dôležité ani množstvo tuku, ale jeho kvalita. Mastné drobivé sušienky sa najčastejšie vyrábajú na báze margarínu, ktorý, ako vieme, je pre deti škodlivý. Pravda, existujú aj také druhy sušienok, ktorých obsah tuku je relatívne malý a možno ho pozorovať pri prírodnom masle. Možno z hľadiska chuti sú horšie ako jemné drobivé pochúťky na báze margarínu, ale sú bezpečnejšie.

Samozrejme, nie je potrebné sa ponáhľať so zavádzaním takýchto sušienok do stravy. Nechajte telo a tráviaci systém dieťaťa posilniť a keď bude mať dieťa 4-5 mesiacov, mama si môže vychutnať krehké sušienky s maslom.

• Môže dojčiaca matka jesť jubilejné sušienky?

Najprv si poďme zistiť, aký druh sušienok s krásnym názvom je tento. Ukazuje sa, že ide o druh krehkého sušienok s viac ako storočnou tradíciou, ktorý poznáme z detstva pod rôznymi názvami. Nejde o drobivý výrobok s vysokým obsahom margarínu, ale o pečené výrobky na masle (niekedy používajú maslový margarín) a mlieku a množstvo tuku v ňom sa blíži k sušienkam.

Aké je zloženie sušienok? Podľa informácií na internete štandardné sušienky obsahujú: pšeničnú múku, škrob, práškový cukor a inertný sirup (rovnaký cukor), maslo (margarín), mlieko, vajce, soľ, prášok do pečiva. Sušienky chutia sladšie ako keksy a sú drobivejšie, hoci zostávajú dosť husté.

Ak sa takéto sušienky pripravujú s maslom, dojčiaca matka ich môže postupne zavádzať do svojho jedálnička po sušienkach a ovsených vločkách. Je však lepšie odmietnuť sušienky s margarínom.

• Môže dojčiaca matka jesť pečené mliečne sušienky?

Pečené výrobky s týmto názvom sú obľúbenou pochúťkou mnohých žien, a to aj napriek tomu, že tieto sušienky patria do kategórie krehkých sušienok, čo znamená, že majú pomerne vysoký obsah kalórií. Aróma pečeného mlieka dodáva bežným krehkým sušienkam zvláštne čaro, ktoré priťahuje stále viac a viac fanúšikov. A počas laktácie bude veľmi ťažké vzdať sa svojho obľúbeného jedla na dlhú dobu.

Ak matka počas tehotenstva a začiatku dojčenia pribrala, bude to musieť znášať pomerne dlho, pretože krehké sušienky nemožno klasifikovať ako zdravé výrobky pre dieťa a pre ňu sú to kilá navyše k tým, ktoré už má. Ale s normálnou hmotnosťou môžete skúsiť jesť sušienky v malých porciách po 3 mesiacoch dojčenia (nie viac ako 2 kusy denne).

Zloženie pečených mliečnych sušienok je podobné jubilejným. Ak sú vyrobené s maslom, bez majonézy alebo dochucovadiel, pár sušienok nespôsobí žiadnu škodu. Kupované sušienky však najčastejšie obsahujú všetky tieto škodlivé zložky a maslo sa často nahrádza nátierkou alebo margarínom (dieťaťu ani jedno neprospeje). Preto pediatri a zdravotné sestry, ktoré im pomáhajú, neodporúčajú dojčiacim matkám jesť sušienky s vôňou pečeného mlieka, pokiaľ nie sú vyrobené doma podľa bezpečného receptu.

• Môže dojčiaca matka jesť sezamové sušienky?

Treba povedať, že nielen samotné sušienky, ale aj rôzne náplne do nich môžu u mladých matiek vyvolať podozrenie. Čo ak sa tieto malé zrnká na povrchu alebo vo vnútri sušienok ukážu ako alergény a spôsobia u milovaného dieťaťa diatézu alebo sa stanú prekážkou normálneho trávenia u dieťaťa?

Presne takto sa dojčiace matky podozrievavo pozerajú na sezam, ktorý sa často nachádza v sladkých a slaných pečive. Teraz si však povieme o sezamových sušienkach.

Čo sa týka samotných sezamových semienok, nie je sa čoho obávať. Sezam je zdravý výživový produkt, ktorý môže tiež stimulovať laktáciu. Obsahuje veľké množstvo vápnika, ktorý sa dostáva do materského mlieka a podporuje normálny vývoj a rast kostného tkaniva, zubov, nechtov a vlasov dieťaťa. Sezam je tiež užitočný pre mozog, cievy a imunitný systém (je to prirodzený imunostimulant). Žene počas laktácie sa dokonca odporúča jesť 1 čajovú lyžičku jemne pražených sezamových semienok denne.

Ale vráťme sa k našim koláčikom. V obchode nájdete rôzne druhy koláčikov ochutených sezamovými semienkami. Sú to viaczrnné koláčiky, ktoré obsahujú aj slnečnicové a ľanové semienka, koláčiky „Karapuz“, „Ovsené vločky so sezamom“, koláčiky z lístkového cesta (ťažký druh pečenia, nevhodný pre mamičky) a niektoré ďalšie.

Treba povedať, že sezam zvyšuje hodnotu akéhokoľvek pečiva. Zostáva už len vybrať si samotné sušienky. Ak ide o viaczrnné sušienky, ktoré neobsahujú arašidy (známy alergén), alebo ovsené sušienky, budú len prospešné. Ak si však prečítate recept na sušienky s roztomilým detským menom „Karapuz“, ktoré neobsahujú tuk, ale obsahujú arómy (aj keď sú identické s prírodnými), budete sa pýtať, či takéto sušienky budú pre dieťa užitočné, alebo či je lepšie kúpiť špeciálne detské sušienky („Malyshok“, „Heinz“ atď.) alebo „Maria“ a pred konzumáciou ich posypať sezamom.

V ideálnom prípade sa lahodné sušienky so sezamovými, slnečnicovými a ľanovými semienkami dajú piecť samostatne a určite neublížia dieťaťu, aj keď matka nezje 2, ale 4-5 sušienok denne.

• Môže dojčiaca matka jesť makové sušienky?

Pravdepodobne nemá zmysel opakovať po stýkrát výber bezpečných sušienok. Poďme sa porozprávať o takejto dodatočnej chuťovej zložke, ako sú makové semienka, ktoré sa pri pečení používajú už stáročia.

Mnoho matiek má nepríjemné spojenia so slovom „mak“, ale hneď si povedzme, že suché zrelé mak používané pri pečení nemajú nič spoločné s narkotickým účinkom makového mlieka získaného z nezrelých semien. V tomto ohľade sa niet čoho obávať.

Zrelý mak je cenný potravinový produkt s bohatým zložením užitočných mikroelementov, ktoré obsahujú aj ľahko stráviteľné bielkoviny a vápnik – stavebný materiál živých buniek a kostí tela. Tieto zložky sú obzvlášť cenné v materskom mlieku. Takže ak je dieťa zdravé, nemá sklony k alergiám a tráviacim poruchám, chudé alebo nie veľmi mastné a mierne sladké pečivo s makom v strave dojčiacej matky mu neublíži. Ak je však dieťa náchylné na alergie a zápchu, starostlivá matka sa bude musieť cukrovinky s makom vzdať. Toto je názor alergológov a pediatrov.

• Môže dojčiaca matka jesť fruktózové sušienky?

Matky často zažívajú takúto nepríjemnosť počas tehotenstva. Počas ďalšieho krvného testu sa zistí zvýšená hladina glukózy a lekár diagnostikuje „gestačný diabetes“. Ide o dočasný jav, ktorý zvyčajne po pôrode vymizne, ak tehotná žena dodržiava hypoglykemickú diétu. Ak sa hladina cukru nestabilizovala alebo sa všetko vrátilo do normálu, ale mladá matka sa stále obáva relapsu, otázka jedenia sladkých koláčikov sa nekladie. Zostávajú zakázané.

Ale niekedy si dojčiaca matka chce dopriať niečo chutné a sladké, pri pohľade na sušienky a sladkosti sa jej začnú zbiehať slinky. Na pomoc takýmto ženám prichádzajú výrobky s náhradami cukru, ktoré sa zvyčajne zbierajú v špecializovaných oddeleniach obchodov.

Jednou z najbezpečnejších prírodných náhrad cukru je fruktóza, ktorá sa pridáva do sušienok pre diabetikov. Je zrejmé, že takéto nízkotučné sušienky bez cukru sa budú považovať za diétne a sú celkom vhodné na spestrenie stravy dojčiacej matky. Hlavné je, že dieťa alebo jeho matka nemajú dedičné ochorenie spojené s intoleranciou fruktózy.

V zásade, ak dojčiaca matka naozaj chce niečo sladké, potom jej na pomoc prídu džemy, zaváraniny a iné sladkosti s fruktózou, ktoré sa vyrábajú pre diabetikov. Lyžička takéhoto džemu alebo cukríkov pravdepodobne nepoškodí dojčené dieťa a dojčiaca matka sa upokojí a nebude trpieť „hladom po cukre“.

• Môže dojčiaca matka jesť slané sušienky?

Doteraz sme hovorili prevažne o všetkých druhoch sladkostí a sladkých sušienok. Nie sú však jedinou vecou na svete. Cukrárenský priemysel v súčasnosti vyrába mnoho druhov nesladených pečiva. Vezmime si napríklad tie isté viaczrnné sušienky alebo slané krekry.

Čo sa týka krekrov, mnohé z nich majú slanú chuť, ale túto chuť im dodáva soľ, nie dochucovadlá, ako je to v prípade instantných rezancov. Ďalšia vec je, že kreker je pomerne mastný koláčik, ktorý sa pripravuje s použitím masla a mlieka v slušnom množstve, nie nadarmo sa koláčiky na dotyk zdajú mastné. A mastné jedlá v maminej strave môžu spôsobiť problémy v stále slabom gastrointestinálnom trakte dieťaťa, najčastejšie vo forme črevnej koliky a zápchy, ktoré sa považujú za jeden z najväčších problémov.

Je zrejmé, že jeden alebo dva malé solené krekry denne v jedálnom lístku dojčiacej matky výrazne neovplyvnia zloženie materského mlieka a nepoškodia dieťa 3 mesiace alebo dlhšie. Ak však dieťa už malo vážne problémy s trávením, je lepšie byť s krekrami opatrné, ba dokonca aj s povolenými sušienkami. Dokonca aj domáce pečivo môže byť zakázané, ak na tom lekár trvá.

Ale toto všetko sa dá pokojne prežiť, sladké alebo slané pečivo sa dá nahradiť hypoalergénnym ovocím, tvarohom, chudým mäsom, zeleninou a zdravými jedlami z nich. Aspoň sušienky sa nikdy nepovažovali za produkt najvyššej potreby a nemali veľký životný význam.

Ak sa pozriete bližšie, všimnete si, že prakticky neexistuje nič také ako zakázané sušienky. Obmedzenia sa týkajú najmä sušienok vyrobených s margarínom a jeho príliš sladkými alebo mastnými odrodami, ako aj rôznych prísad vo forme droždia, čokolády, aróm, kandizovaného ovocia atď. Ani kokosové sušienky, ak dieťa nie je alergické na kokosové vločky, nie sú kontraindikáciou, hoci by ste sa s nimi nemali nechať uniesť (norma kokosových vločiek v strave dojčiacej ženy nie je väčšia ako 30 g).

Neexistujú teda žiadne prísne zákazy, pretože sušienky nie sú jedovatým ani toxickým produktom. Je to len tak, že možnosti dojčiacej matky konzumovať ten či onen druh sušienok do značnej miery závisia od charakteristík tela dieťaťa, vývoja jeho tráviaceho systému a koordinácie jeho imunitného systému. Niektorým bábätkám suché sušienky, ktoré matka zje v malom množstve, neuškodia ani v prvom mesiaci života. Potvrdenie o tom možno nájsť na fórach, kde mladé matky zdieľajú svoje tajomstvá a úspechy.

Mnohé matky sa stále riadia radami našich babičiek, ktoré verili, že dojčiaca matka by mala jesť všetko, aby bola jej výživa a výživa dieťaťa kompletná. A treba povedať, že mnohým sa to podarí bez veľkých strát. Pár červených pupienkov na lícach a pár bezsenných nocí kvôli neustálemu plaču spôsobenému kolikou sú obvyklým dôsledkom prejedania sa koláčikmi. A potom sa podľa recenzií všetko postupne vracia do normálu.

Tí, ktorí nechcú, aby ich dieťa trpelo ani na krátky čas, začnú s keksíkmi a ovsenými sušienkami, potom rozširujú svoj jedálniček, ale robia to postupne, počnúc 2-4 mesiacmi života dieťaťa. Najprv kúsok sušienky, každý druhý deň celá sušienka, po týždni - 2-3 sušienky. A to všetko za starostlivého sledovania stavu dieťaťa. Neexistujú žiadne podozrivé príznaky (červené líčka, riedka stolica alebo jej nedostatok, úzkosť atď.), čo znamená, že môžete do stravy bezpečne zavádzať nové druhy sušienok. Musíte však vedieť, kedy prestať, pretože aj silný žalúdok sa môže odtrhnúť, ak aktívne jete mastné sušienky s margarínom alebo dokonca sušienky vo veľkom množstve.

Čitateľov zaujíma aj otázka, či môže dojčiaca matka jesť sušienky. Dojčiaca matka môže jesť takmer všetko, čo bude pre ňu a jej malý zázrak užitočné. Ako vidíme, ak chcete, vždy nájdete recepty, ktoré spestria stravu dojčiacej matky a nepoškodia krehké telo dieťaťa. Nemali by ste sa vo všetkom príliš obmedzovať. Koniec koncov, jedného dňa príde deň, keď bude musieť dieťa jesť okrem materského mlieka aj iné jedlá. A jeho telo sa na túto udalosť musí pripraviť a postupne zavádzať do stravy dojčiacej matky stále viac a viac nových jedál.