Prejedanie počas tehotenstva
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Problematika materstva je vážnou témou, s ktorou by sa malo pristupovať so všetkou zodpovednosťou. Už pred počatím je úlohou ženy pripraviť telo na výchovu zdravého dieťaťa. Po prvé, je potrebné správne jesť a zabrániť prejedaniu.
Otázka správnej výživy počas detskej starostlivosti znepokojuje všetky očakávané matky. A to nie je prekvapujúce, pretože problém prejedania sa počas tehotenstva je celkom relevantný. Ženy v pozícii sú často unášané jedením zakázaných potravín s odkazom na hormonálne pozadie. Na prvý pohľad to spôsobuje emócie, ale ohrozuje vážne problémy pre dieťa i budúcu matku.
[1],
účinky
Diétne poruchy v tehotenstve vedú k tomu, že všetky orgány sú pod zvýšeným stresom. To sa negatívne prejavuje v celkovom blahobyte. Hlavné dôsledky zneužívania potravín zahŕňajú:
- Rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti.
- Nadmerný kardiovaskulárny systém.
- Tlakové skoky.
- Problémy s trávením.
- Kŕčové žily.
- Bolesť chrbta.
- Neskorá gesta.
- Preэklampsiya.
- Problémy s muskuloskeletálnym systémom.
- Zvýšená únava.
Absorpcia nadbytočných potravín negatívne ovplyvňuje plod. Keďže tehotná žena má metabolické poruchy, spôsobuje narušenie výživy dieťaťa. Zvýšený tlak, ochorenia obličiek a ďalšie komplikácie z materského tela nepriaznivo ovplyvňujú vývoj dieťaťa. V obzvlášť závažných prípadoch sa vyvíja kŕmenie kyslíkom, čo môže viesť k potratom.
Čo robiť a ako zabrániť prejedaniu tehotných žien?
V počiatočných štádiách tehotenstva nebude nadbytočné rozvíjať špeciálnu stravu pre normálny vývoj plodu a zdravé fungovanie ženského tela. Je potrebné zabezpečiť príjem maximálneho množstva vitamínov a minerálov v tele. Vyvážená strava zabráni prírastku hmotnosti počas tehotenstva a nespôsobí súvisiace komplikácie.
Aby sa minimalizovali poruchy príjmu potravy počas tehotenstva, žena by mala organizovať každodennú rutinu. Pri výbere produktov by sa mala uprednostňovať prirodzená a ľahko asimilovaná. Rôzne polotovary, príliš ostré, slané, mastné alebo vyprážané potraviny sú zakázané. Úloha budúcej matky zabezpečiť vyváženú stravu, aby dieťa počas tehotenstva dostalo celý komplex užitočných látok a minerálov.