Príznaky prejedania

Výskum naznačuje, že väčšina ľudí s problémami s nadváhou a nekontrolovaným stravovaním nevie presne pomenovať, ako a kedy sa objavili prvé príznaky poruchy príjmu potravy.

V prvom rade prejedanie sa zanecháva pocit ťažkosti v žalúdku, nadúvanie a v niektorých prípadoch aj stolicu. Ak je obžerstvo pravidelné, sú postihnuté všetky orgány a systémy. Začínajú sa problémy so spánkom, gastrointestinálne ťažkosti a postupne sa zhoršuje stav pokožky.

Bolesť v pečeni a pankrease je tiež možná. V budúcnosti nekontrolované stravovanie vedie k patológiám kardiovaskulárneho systému, narúša hormonálnu rovnováhu tela a metabolické procesy.

Psychosomatika prejedania sa

Psychologické faktory sú dôležité v živote každého človeka. Emocionálne preťaženie, obavy, emocionálny deficit a mnoho ďalších psychosomatických zložiek sa môže zmeniť na nekontrolovateľnú túžbu po jedle. To so sebou prináša množstvo komplikácií a následkov, ktoré negatívne ovplyvňujú fungovanie celého tela.

Psychosomatika, teda vzťah medzi emocionálnymi potrebami a skutočnými patológiami, môže spôsobiť rôzne poruchy a ochorenia. O psychogénnej zložke sa hovorí v prípade, keď má človek všetky príznaky ochorenia, ale nereaguje na liečbu liekmi. V tomto prípade terapiu, alebo skôr korekciu stavu pacienta, vykonáva psychológ.

Medzi hlavné psychologické príčiny prejedania sa patria:

1. Stravovacie návyky – štýl stravovania sa formuje v detstve, takže v dospelosti je dosť ťažké prekonať vytvorené návyky. Najčastejšia mylná predstava, ktorú rodičia vnucujú deťom od útleho detstva: pre dobré zdravie je potrebné veľa jesť a pravidlo prázdneho taniera, keď je potrebné dojesť všetko jedlo, aj keď len nasilu.
2. Emocionálne zážitky – konflikty v rodine alebo v práci môžu vyvolať túžbu po akejsi kompenzácii vo forme nezdravého jedla. Postupne sa takáto kompenzácia stáva zvykom a je jednou z najúčinnejších metód upokojenia a relaxácie. Zároveň sa dokázalo, že ženy sú náchylnejšie na prehĺtanie emocionálnych otrasov ako muži.
3. Stres – dlhotrvajúce nervové zážitky spôsobujú stres pre celý organizmus. Z tohto dôvodu sa nervový systém vzrušuje, objavujú sa bolestivé príznaky. Tento stav na chvíľu znižuje chuť do jedla, ale potom začína záchvat obžerstva, teda prejedanie sa zo stresu.
4. Psychická trauma – akékoľvek faktory, ktoré narúšajú psychiku, spôsobujú komplex rôznych symptómov, jedným z nich je obžerstvo. U detí to môže byť rozvod rodičov, nedostatok priateľov a ťažkosti s komunikáciou s tímom. U dospelých: nespokojnosť s vlastným vzhľadom, problémy v práci alebo v škole, neúspechy v osobnom živote.
5. Závislosť od jedla je zlozvyk, ktorý sa nelíši od závislosti od alkoholu alebo nikotínu. To znamená, že človek nachádza uspokojenie z jedenia nadmerného množstva jedla. Ak je po prejedaní nasledovaný pocitom viny, môže sa vyskytnúť bulímia, keď sa človek snaží zbaviť toho, čo zjedol, vyvolaním zvracania alebo začatím hladovania.

Štýl jedenia naznačuje psychický stav človeka. Po uhasení hladu sa na istý čas dostaví pocit bezpečia. Pod vplyvom psychosomatických faktorov pacient konzumuje zvýšené množstvo jedla, ale necíti sa sýty.

Prvé príznaky bolestivého stavu je ťažké nahradiť. Spočiatku sú príznaky rozmazané, ale časom sa závislosť prejavuje pravidelne. Medzi hlavné psychologické príznaky obžerstva patria:

• Neschopnosť ovplyvniť proces prejedania sa.
• Kompenzácia emocionálneho pozadia alebo pozornosti jedlom.
• Nedostatok výrazného pocitu hladu.

Liečba, teda korekcia psychosomatiky, začína návštevou psychológa. Lekár určí faktory, ktoré spôsobili poruchu, a hľadá metódy na ich odstránenie. Trvanie terapie závisí od závažnosti ochorenia a môže trvať od niekoľkých mesiacov do niekoľkých rokov.

Záchvaty prejedania sa

Jedným z najvýraznejších príkladov porúch príjmu potravy je záchvatovité prejedanie sa, keď človek stráca kontrolu nad sebou samým a konzumuje obrovské množstvo jedla. Vo väčšine prípadov sa porucha vyskytuje v dôsledku dlhodobého obmedzovania vo výžive, napríklad počas prísnej diéty.

Takéto záchvaty môžu spôsobiť pocity viny a iné negatívne emócie, ktoré vás nútia rýchlo sa zbaviť toho, čo ste zjedli. Za týmto účelom sa ľudia vyčerpávajú fyzickým tréningom, užívajú preháňadlá a pijú veľa vody a vyvolávajú zvracanie. Postupne sa všetko normalizuje, ale akonáhle sa objaví provokujúci faktor, záchvat sa opakuje. V tomto prípade je pacientovi diagnostikovaná nervová bulímia, teda cyklická porucha príjmu potravy.

Je dôležité pochopiť, že prejedanie sa samo o sebe nie je choroba. Podozrenie na poruchu môžete mať, ak máte špecifické príznaky:

• Neschopnosť zastaviť obžerstvo. Človek je až do bodu bolesti, teda do silného fyzického nepohodlia.
• Utajenie – blízki nemusia ani tušiť, že existuje problém.
• Konzumácia zvýšeného množstva jedla bez výrazných výkyvov hmotnosti.
• Striedanie medzi obžerstvom a hladovaním.
• Pokusy zbaviť sa toho, čo bolo zjedené, zvracaním alebo klystírom.

Nekontrolovateľné záchvaty obžerstva sú spojené s negatívnymi emóciami a pôsobením určitých génov. Štúdie preukázali, že porucha je založená na dysfunkcii mozgu, ktorý je zodpovedný za formovanie zdravej chuti do jedla. Existujú aj rizikové faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku poruchy príjmu potravy: dedičnosť, fyziologické charakteristiky, psychologické a kultúrne dôvody.

Liečba nepríjemného stavu je založená na eliminácii negatívnych faktorov spôsobujúcich záchvaty. Terapia je dlhodobá a môže zahŕňať užívanie liekov, napríklad sedatív a fyzioterapiu.

[ 1 ], [ 2 ]

Vracanie z a po prejedaní sa

Existuje mnoho dôvodov, ktoré spôsobujú záchvaty vracania po epizóde prejedania sa. Nepríjemný stav môže byť spojený s intoxikáciou, zneužívaním vyprážaných alebo korenených jedál, sladkostí.

Existuje aj niečo ako acetonemické vracanie, ku ktorému dochádza pri prejedaní sa mastnými jedlami. Pankreas sa nedokáže vyrovnať s prichádzajúcim množstvom cholesterolu a v tele tvorí ketónové telieska. Tie ovplyvňujú centrum vracania v mozgu a spôsobujú vracanie.

Odporúčania na odstránenie bolestivých príznakov:

• Neľahajte si na odpočinok, pretože vodorovná poloha tela len zvýši nepohodlie a spôsobí pálenie záhy. Prejdite sa, prejdite sa, ale nevykonávajte intenzívne cvičenia.
• Pite veľa vody. Na zlepšenie trávenia môžete piť harmančekový alebo mätový čaj.
• Tablety s aktívnym uhlím užívajte v pomere 1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti. Uhlie zmierni bolestivý stav a odstráni prebytočnú plynatosť v gastrointestinálnom trakte.
• Vyhnite sa užívaniu preháňadiel, pretože spomaľujú proces trávenia.
• Pri prvých príznakoch úľavy vypite ½ pohára kefíru alebo bieleho jogurtu.
• Nasledujúci deň po zvracaní vypite pohár vody s lyžicou medu a citrónovou šťavou.

Veľmi často sa u detí vyskytuje vracanie z prejedania, keď rodičia svoje deti prekŕmia. Regurgitáciu jedla sprevádzajú bolesti brucha, hnačka, podráždenosť. Na zmiernenie bolestivých príznakov možno dieťaťu podať trochu sýtenej vody, ktorá zvýši peristaltiku čriev a prirodzené odstránenie prebytočného jedla. Deťom starším ako 3 roky možno podať enzýmové prípravky, ktoré urýchľujú proces trávenia.

Grganie po prejedaní

Veľmi často sa záchvat obžerstva končí aerofágiou. Typ grgania závisí od konzumovaného jedla. Najčastejšie sa v ústach objavuje kyslá chuť, ktorá je spôsobená vhadzovaním obsahu žalúdka do pažeráka.

Pri nekontrolovanej konzumácii rôznych, nekompatibilných produktov dochádza v žalúdku k mnohým chemickým reakciám. Z tohto dôvodu sa začína zvýšená tvorba plynu, ktorého prebytok sa uvoľňuje grganím. Aerofágia vzduchom sa vyskytuje po pití piva, alkoholu a sýtených nápojov.

Grganie sa klasifikuje podľa času výskytu:

• Ihneď po jedle - gastroezofageálna refluxná choroba, pylorická stenóza, insuficiencia žalúdočných sekcií.
• Po 30 minútach až hodine – nedostatočná tvorba enzýmov, chronická pankreatitída.
• Po 2 hodinách alebo viac – chronická gastritída, zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy.

Druhy grgania:

• Kyslé - rôzne choroby tráviacich orgánov.
• S hnilobným alebo hnilobným zápachom - porušením tráviaceho procesu, rakovinovými léziami žalúdka.
• Horkosť - porucha tráviacich zvieračov, ktorá vedie k refluxu žlče do žalúdka a pažeráka. Môže tiež naznačovať ochorenie pečene alebo žlčové kamene.
• Vzduch - vzniká pri rozprávaní počas jedenia alebo fajčenia, teda pri prehĺtaní veľkého množstva vzduchu.

Zvýšená tvorba plynov a grganie sa vyskytujú pri zneužívaní nasledujúcich produktov: pečivo, čierny chlieb, strukoviny, fazuľa, kapusta, reďkovky a chren, jablká, hrušky, hrozno. Na odstránenie nepríjemného stavu sa odporúča užívať enzýmy, ktoré urýchľujú proces trávenia, alebo vypiť pohár teplej vody s lyžičkou sódy.

Škytavka z prejedania sa

Normálne bránica pracuje pokojne, ale ak je podráždená, začne sa trhane pohybovať. Do hrdla vstupuje ostrý prúd vzduchu, ktorý zasiahne hlasivky a spôsobí zvuky charakteristické pre štikútanie.

Nadmerná konzumácia potravy vedie k zväčšeniu žalúdka, ktorý sa začína dotýkať bránice a dráždiť ju. Škytavka pri prejedaní sa môže sprevádzať dávením. Veľmi často sa bolestivý stav vyskytuje pri jedení suchej potravy, ako aj pri prejedaní sa chlebom, bagetami, žemľami. Škytavka sa prejavuje pri pití sódy, alkoholu, studených alebo veľmi horúcich nápojov.

Na uvoľnenie bránice a odstránenie štikútky sa odporúčajú nasledujúce metódy:

• Vypite pohár vody v malých dúškoch.
• Zhlboka sa nadýchnite a niekoľkokrát vydýchnite.
• Zadržte dych.
• Pomaly sa predkloňte, potom sa narovnajte a zdvihnite ruky hore, čím sa poriadne natiahnete.

Škytavka spravidla trvá 15-20 minút, ale ak pretrváva dlhšie ako 48 hodín, je to príznak vážnej patológie. V tomto prípade môže nepríjemný príznak naznačovať podráždenie alebo poškodenie blúdivého nervu, bránicového nervu, laryngitídu. Záchvaty môžu byť vedľajším účinkom užívaných liekov. Ďalšou možnou príčinou škytavky je cukrovka, poruchy CNS, meningitída, kraniocerebrálna trauma.

Pálenie záhy z prejedania sa

Pomerne častým a nepríjemným príznakom, ktorý sa vyskytuje pri normálnej výžive aj pri obžerstve, je pálenie záhy. Spôsobuje pocit tepla a pálenia za hrudnou kosťou, ktorý sa šíri z epigastrickej oblasti pozdĺž pažeráka. Pálenie záhy sa spravidla objavuje hodinu po veľkom jedle. Stav sa zhoršuje pri konzumácii korenených alebo mastných jedál, ako aj pri aktívnej fyzickej aktivite po jedle.

Výskyt pálenia záhy z prejedania sa je celkom prirodzený. Normálne je objem žalúdka 500 ml - 1 l, to znamená, že by doň mal vstúpiť rovnaký objem potravy. Ak je množstvo prijatej potravy oveľa väčšie, vedie to k natiahnutiu orgánu. Fyziologická norma natiahnutia je 3 - 4 litre, ak sú tieto hodnoty prekročené, začne fungovať zvierač. Otvorí sa a uvoľní sa ďalší priestor pre prebytočnú potravu. Z tohto dôvodu sa časť žalúdočnej šťavy dostáva do pažeráka, čo spôsobuje pocit pálenia.

Okrem zneužívania potravín sa pálenie záhy vyskytuje aj v nasledujúcich prípadoch:

• Jedenie neskoro, menej ako 3 hodiny pred spaním. Horizontálna poloha s plným žalúdkom vytvára silný tlak na zvierač a vyvoláva jeho otvorenie.
• Fyzická aktivita po jedle. Keď sa brušné svaly stiahnu, žalúdok sa stlačí. Prebytočné jedlo stúpa hore pažerákom, čo spôsobuje pálenie záhy, nevoľnosť a vracanie.
• Tesné oblečenie, ktoré stláča vnútorné orgány. Prejedanie sa necháva žalúdok bez priestoru na natiahnutie, čo spôsobuje tlak na zvierač, čo spôsobuje nepohodlie.
• Zvýšená kyslosť žalúdka alebo citlivosť sliznice pažeráka na zníženú kyslosť.
• Zlé návyky: fajčenie, alkohol.

Riziko pálenia záhy sa výrazne zvyšuje pri nadmernej konzumácii sýtených nápojov a pikantného korenia, ktoré dráždia sliznicu gastrointestinálneho traktu. Pálenie za hrudnou kosťou sa vyskytuje pri prejedaní sa citrusových plodov, paradajok, čerstvého pečiva, vyprážaných jedál. Pálenie záhy môže spôsobiť aj užívanie liekov na zníženie krvného tlaku a uvoľnenie hladkého svalstva, rovnako ako stres alebo nervové zážitky.

Na zmiernenie bolestivých záchvatov sa odporúča piť vodu a užívať antacidum, teda liek, ktorý neutralizuje účinok kyseliny. Ak sa po každom jedle objavia záchvaty pálenia záhy, mali by ste sa poradiť s gastroenterológom a určite normalizovať stravu.

Pocit tiaže, nadúvanie z prejedania sa

Nadmerná konzumácia jedla má negatívny vplyv na fungovanie celého tela a spôsobuje mnoho nepríjemných príznakov. Pocit ťažkosti z prejedania sa vzniká v dôsledku plného žalúdka. Veľké množstvo jedla naťahuje steny orgánu, a preto žalúdok nemôže správne fungovať. Nepríjemný stav môže byť sprevádzaný ťažkosťami s dýchaním, pretože žalúdok tlačí na pľúca.

Ťažkosť v žalúdku z prejedania sa výrazne zhoršujú nasledujúce faktory:

• Dlhé prestávky medzi jedlami. Žalúdok si nedokáže poradiť s trávením veľkého množstva jedla kvôli dlhodobej nečinnosti.
• Nezdravá strava. Najčastejšie sa pocit tiaže a nadúvania vyskytuje pri konzumácii mastných jedál neskoro v noci, teda pred spaním. Gastrointestinálny trakt musí celú noc pracovať na spracovaní potravy.
• Prejedanie sa. Náhla zmena stravy má negatívny vplyv na žalúdok, ktorý nie je zvyknutý na prejedanie sa. Z tohto dôvodu sa proces trávenia spomaľuje, dochádza k bolesti, ťažkostiam a nadúvaniu v bruchu.
• Ťažké jedlá a nápoje. Nepríjemné príznaky sa vyskytujú pri zneužívaní sladkostí, údených jedál, mastných a vyprážaných jedál, sýtených a alkoholických nápojov, kávy, silného čaju.
• Zlé návyky. Fajčenie, alebo presnejšie nikotín uvoľňovaný cigaretami, narúša normálne sťahovanie črevných a žalúdočných stien, čo spôsobuje pocit tiaže.

Ak žalúdok dokáže spracovať veľké množstvo jedla, nepríjemné príznaky postupne miznú. Ak však steny orgánu nedokážu pretlačiť potravu tráviacim traktom, objavuje sa nevoľnosť, nadúvanie a kolika. V tomto prípade je potrebné užívať lieky, ktoré zlepšujú a urýchľujú prácu gastrointestinálneho traktu.

[ 3 ]

Hnačka z prejedania sa

Konzumácia veľkého množstva tekutej potravy zaťažuje tráviaci systém, čo vedie k jeho zlyhaniu. To spôsobuje hnačku alebo riedku stolicu. Bolestivý stav sa vyznačuje častou a rýchlou stolicou s uvoľňovaním riedkej stolice. Hnačka z prejedania sa môže skomplikovať, nadobudnúť akútnu a v niektorých prípadoch chronickú formu.

Hnačka po prejedaní sa je príznakom tráviacej poruchy. Bolestivý stav môže byť spojený nielen s účinkom nadmerného množstva potravy na gastrointestinálny trakt, ale môže sa vyskytnúť aj pri vírusových, parazitárnych alebo bakteriálnych infekciách.

Najčastejšie sa porucha objavuje ihneď po prerušení jedenia alebo počas jedla. V niektorých prípadoch je sprevádzaná záchvatmi nevoľnosti a vracania, akútnou bolesťou brucha. Liečba závisí od skutočnej príčiny hnačky. Ak je porucha spojená s obžerstvom, mali by ste normalizovať stravu a užívať lieky s adstringentným účinkom, ktoré normalizujú stolicu.

Nevoľnosť z prejedania sa

Jedným z najčastejších príznakov, ktoré sa vyskytujú po nadmernom konzumácii jedla, je nevoľnosť. Vyskytuje sa pri prejedaní sa akéhokoľvek jedla, sprevádzané bolestivými pocitmi v žalúdku, bolesťami hlavy a pálením záhy. V niektorých prípadoch po dlhšom záchvate nevoľnosti začína vracanie, čo naznačuje, že sa žalúdok snaží zbaviť prebytočného jedla.

Ak je nevoľnosť veľmi silná a nie je nutkanie na zvracanie, potom na zmiernenie stavu je potrebné vyvolať zvracanie sami. Na to by ste mali vypiť čo najviac vody, môžete tiež stlačiť prst na koreň jazyka. Pri miernej nevoľnosti a nadúvaní v žalúdku sa odporúča vypiť pohár teplej vody alebo čaju v malých dúškoch. Teplá tekutina urýchli prácu gastrointestinálneho traktu a nevoľnosť postupne ustúpi.

Ak sa cítite zle z prejedania sa mastnými jedlami, naznačuje to zvýšené zaťaženie pečene a pankreasu. Na zmiernenie nepríjemného príznaku a zlepšenie trávenia môžete užiť enzýmový liek, napríklad: Pancreatin, Mezim, Festal. Deň po epizóde obžerstva sa odporúča ľahká strava s prevahou ľahko stráviteľných jedál.

Kolika z prejedania sa

Existuje mnoho dôvodov, ktoré spôsobujú črevnú koliku, jedným z nich je prejedanie sa. Kolika je syndróm bolesti v bruchu spastickej povahy. Nepohodlie sa môže intenzívne zvyšovať a náhle zmiznúť. Najčastejšie bolesť končí odchodom plynov alebo nutkaním na defekáciu.

Nadmerná konzumácia potravy vedie k zmenám vo funkcii čriev a poruchám trávenia. To spôsobuje poruchy peristaltiky a črevného tonusu, čo sa prejavuje kŕčmi, teda kolikou.

Črevná kolika sa často vyskytuje s ďalšími príznakmi:

• Plynatosť a silné nadúvanie. Nepríjemné pocity sa zvyšujú pri palpácii brucha.
• Poruchy čriev: zápcha a hnačka, hlien v stolici.
• Nevoľnosť a závraty.

Bolestivý stav sa vyskytuje pri konzumácii potravín, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov. Nepohodlie je jedným z príznakov otravy jedlom a črevnej obštrukcie. Ostrá silná bolesť v črevách môže trvať menej ako minútu alebo počas celého dňa a prejavuje sa akútnymi záchvatmi.

Na odstránenie koliky sa odporúča užívať aktívne uhlie alebo iné sorbenty. Na zmiernenie bolestivého stavu môžete tiež vypiť pohár teplej vody v malých dúškoch, ľahnúť si a masírovať si žalúdok.

Zápcha z prejedania sa

Porucha stolice je jednou z komplikácií nekontrolovanej konzumácie potravy. Keďže črevá nedokážu spracovať veľký objem potravy, proces trávenia sa spomaľuje. To spúšťa procesy hniloby a fermentácie nestrávenej potravy. Najčastejšie sa zápcha vyskytuje z prejedania sa, čo spôsobuje bolestivé pocity v bruchu, plynatosť a zhoršenie celkového zdravotného stavu. Dlhodobá zápcha je nebezpečná kvôli intoxikácii tela.

Existujú potraviny, ktorých nadmerná konzumácia môže spôsobiť zápchu:

• Fermentované mliečne výrobky obsahujú veľké množstvo kazeínu, ktorý spomaľuje peristaltiku čriev.
• Mastné mäso.
• Ryža a cestoviny.
• Ovocie a bobule: banány, hrušky, čučoriedky, brusnice.
• Sladkosti.
• Semená a orechy.
• Vyprážané a korenené jedlá.

Na boj proti problému so zápchou sa odporúča po jedle viac sa pohybovať, aby sa aktivovala funkcia čriev. Ak sa zápcha objaví, môžete užiť preháňadlo alebo si urobiť očistný klystír. Nezabudnite tiež na produkty, ktoré zvyšujú peristaltiku a pomáhajú pri zápche: varená repa, sušené marhule, sušené slivky a iné.

[ 4 ], [ 5 ]

Teplota z prejedania sa

Veľmi často nadmerné jedenie vedie k zhoršeniu celkového zdravotného stavu. Začne bolieť žalúdok, objaví sa grganie, plynatosť a dokonca aj bolesti hlavy. V niektorých prípadoch prejedanie vedie k zvýšeniu telesnej teploty. Tento príznak naznačuje, že tráviaci systém si nedokáže poradiť so spracovaním prijatej potravy a potrebuje pomoc.

Teplota v kombinácii so silnou bolesťou brucha, nevoľnosťou a vracaním môže naznačovať otravu jedlom. Patologické príznaky sa objavujú 1-2 hodiny po konzumácii nekvalitných alebo nesprávne pripravených potravín. Bolestivý stav je sprevádzaný celkovou slabosťou, zvýšeným potením a poruchami čriev.

Ak sú zmeny teploty spojené s obžerstvom, mali by sa užívať enzýmové prípravky na urýchlenie procesu trávenia. Ak teplota stúpla v dôsledku intoxikácie, je potrebné užiť adsorbenty a vyvolať zvracanie, aby sa z tela odstránili škodlivé látky. V obzvlášť závažných prípadoch je potrebná lekárska pomoc a výplach žalúdka.

Nadúvanie a plynatosť z prejedania sa

Ťažký žalúdok po prejedaní sa je pomerne častým príznakom. Nadúvanie alebo hromadenie plynov v črevách spôsobuje bolesti brucha a koliku. Prejedanie sa spôsobuje, že tráviaci systém si jednoducho nedokáže poradiť s množstvom jedla, takže časť jedla zostáva nestrávená a začínajú sa fermentačné procesy.

Prudká chemická reakcia nastáva, keď jete jedlá, ktoré k sebe nejdú dobre. Jedenie v zhone a neúplné žuvanie jedla tiež spôsobuje nadúvanie a grganie.

Pozrime sa na hlavné potraviny, ktorých prejedanie sa spôsobuje nadúvanie:

• Strukoviny, kapusta, paradajky, hrušky, cibuľa, hrozno, reďkovka. Tvorba plynov je spojená so zvýšeným obsahom vlákniny v týchto rastlinných produktoch.
• Pečivo a ražný chlieb podporujú kvasenie a hnilobné procesy v črevách.
• Fermentované mliečne výrobky – u ľudí s intoleranciou laktózy sa vyskytujú plyny.
• Sladkosti a sýtené nápoje obsahujú rýchle sacharidy, ktoré spôsobujú nadúvanie a pocit tiaže.
• Plyny sa objavujú v dôsledku zneužívania mastných, vyprážaných a korenených jedál.

Okrem príčin súvisiacich s jedlom môže byť plynatosť spôsobená aj dysbakteriózou, teda narušením črevnej flóry, gastrointestinálnymi ochoreniami, pankreatitídou, helmintickými inváziami alebo patológiami žlčníka. Ďalšou možnou príčinou obžerstva aj plynatosti sú nervové poruchy a chronický stres.

Ak sa tvorba plynov vyskytuje pravidelne, a to aj pri normálnej výžive a kombinácii produktov, mali by ste sa poradiť s lekárom. Lekár predpíše vyšetrenie gastrointestinálneho traktu, aby vylúčil možné patológie.

Slabosť po prejedaní sa

Záchvaty obžerstva veľmi často končia zvýšenou slabosťou a stavom, keď sa začínate cítiť ospalí. Takéto príznaky môžu byť vedľajším účinkom konzumovaného jedla alebo naznačovať vážnejšie príčiny. Slabosť je spojená s vysokým výdajom energie tela na proces trávenia. Situáciu komplikuje konzumácia ťažko stráviteľného jedla. Z tohto dôvodu dochádza k zvýšenému tlaku v tenkom čreve, čo sa môže prejaviť ako nevoľnosť a plynatosť.

Pocit slabosti môže súvisieť so zvýšenou hladinou tyramínu. Táto aminokyselina znižuje koncentráciu serotonínu, ale zvyšuje hladinu dopamínu a adrenalínu. V dôsledku toho dochádza k prudkému zúženiu ciev v mozgu, nedostatku kyslíka a pocitu sladkosti. Môžu sa objaviť aj bolesti hlavy a závraty. Ľudia s vegetatívne-vaskulárnou dystóniou by sa mali vyhýbať prejedaniu sa potravín, ktoré obsahujú tyramín:

• Fermentované mliečne výrobky a syr.
• Alkohol.
• Mäso a klobásy.
• Citrusové plody a prezreté ovocie.
• Horká čokoláda.
• Vyprážané, mastné, údené.

Niekedy sa popoludňajšia slabosť vyvíja v dôsledku existujúcich ochorení gastrointestinálneho traktu:

• Zápal pankreasu.
• Gastritída, enteritída.
• Ulcerózne lézie žalúdka a dvanástnika.

V tomto prípade je ospalosť sprevádzaná bolesťou v epigastrickej oblasti, nevoľnosťou a poruchami čriev.

Slabosť je tiež spojená so vstupom vysokých hladín glukózy do krvi. Táto látka znižuje produkciu orexínu, ktorý je zodpovedný za fyzickú aktivitu, takže sa začnete cítiť ospalí. Toto sa pozoruje pri nadmernom používaní sladkostí a jednoduchých sacharidov. Lekári odporúčajú nenútiť sa počas záchvatov slabosti, ale trochu si oddýchnuť, aby sa váš metabolizmus mohol obnoviť a vaše zdravie sa zlepšilo.

Kašeľ z prejedania sa

Nadmerná konzumácia jedla spôsobuje rôzne príznaky, ktoré nielen negatívne ovplyvňujú stav postavy, ale poškodzujú aj žalúdok. Prejedanie sa v noci je jednou z príčin nočného kašľa. Nadmerné jedlo spôsobuje reflux, teda vstup kyslého obsahu žalúdka do pažeráka. Z tohto dôvodu sa objavuje grganie, pálenie záhy a kašeľ. Mnoho ľudí, ktorí sú s týmto problémom oboznámení, zaznamenáva pocit tlaku na hrudníku a nedostatok vzduchu, upchatý nos a bolesť krku.

Kašeľ po ďalšom záchvate prejedania sa môže spájať s konzumáciou silných alergénov. Veľmi často sa pri zneužívaní takýchto produktov vyvíja nepríjemný stav:

• Fermentované mliečne výrobky.
• Citrus.
• Korenie a teplé jedlá.
• Orechy.
• Sladkosti.
• Kyslé a nezrelé ovocie, zelenina.

Kašeľové záchvaty sa vyskytujú, keď sa jedlo dostane do dýchacích ciest. Nepríjemný stav sa objavuje pri pití alkoholických nápojov a ako reakcia na suché alebo korenené jedlo.

Pravidelné prejedanie sa s častými záchvatmi kašľa naznačuje rozvoj gastroezofageálneho refluxu (GERD). Neustále vhadzovanie potravy zo žalúdka do pažeráka oslabuje jeho svaly. Žalúdočná šťava dráždi sliznicu orgánu, čo spôsobuje záchvaty kašľa a silné pálenie záhy. Výskyt týchto príznakov je jedným z prvých príznakov vzniku peptického vredu.

Aby sa predišlo kašľu po jedle, je potrebné normalizovať stravu. Je tiež potrebné vylúčiť zo stravy všetky možné alergény a piť vodu s jedlom. Ak je kašeľ spojený s GERD, je potrebná lekárska pomoc, pretože bez včasnej a správnej liečby sa problém zhorší a bude komplikovaný bolestivými príznakmi.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]