Sladkosti v tehotenstve

Chuť tehotných žien sa mení. Niektoré odmietajú svoje obľúbené jedlá počas celého tehotenstva a niekedy aj počas dojčenia; iné si začnú obľúbiť veci, ktoré im nechutili pred tehotenstvom ani po ňom. Chuťové rozmary sa úplne týkajú sladkostí.

Bohužiaľ, pečivo s maslovými krémami, žemle s maslom a džemom majú pomerne vysoký obsah kalórií, ale nie sú veľmi výživné. Prebytočné sacharidy z takýchto sladkostí sa ukladajú v tukových tkanivách matky a dieťaťa, čo môže následne skomplikovať priebeh pôrodu. Preto je lepšie získavať sacharidovú energiu z citrusových plodov, banánov, kukurice, celozrnnej múky. Jedzte ovocné šaláty, koktaily, domáce šťavy.

• V druhom trimestri by tehotné ženy so sladkým jazykom mali úplne prejsť na ovocné a zeleninové zdroje sacharidov. Vhodné sú aj mrazené bobule, sušené ovocie, kandizované ovocie a orechy. Namiesto cukru je lepšie pridať med.

Dobrá otázka „Môžem jesť sladkosti počas tehotenstva?“ naznačuje položartovnú odpoveď: ak nemôžem, ale naozaj chcem, tak môžem. Každá žena, ktorá zažila radosť z materstva, pozná situácie, keď je jednoducho neznesiteľné odmietnuť niečo chutné. Aspoň kúsok, aspoň dúšok. Pravdepodobne žiadne jedlo v minimálnych dávkach neublíži – ten istý kúsok koláča alebo čokoládové cukríky. Existuje však názor, že ženu počas tehotenstva ťahajú sladkosti, ak sa nudí, je smutná a má v krvi málo endorfínov. Pozornosť príbuzných, komunikácia s priateľmi, rodinné sviatky, ktoré prinášajú pozitívne emócie, dokážu zlepšiť náladu oveľa lepšie ako akékoľvek sladkosti.

Prečo chcete sladkosti počas tehotenstva?

Existuje mnoho verzií zmien chuti (niekedy až do bodu zvrátenosti), od vedeckých až po ľudové („dieťa to chcelo“). V skutočnosti, prečo chcete sladkosti počas tehotenstva? Máme na mysli neustále, obsedantné túžby.

Populárna odpoveď je, že ľudia chcú sladké maškrty, keď sú nervózni, v strese alebo majú nejaké zubné ochorenia (kaz, parodontitída). Platí to najmä pre štíhle ženy, ktorým príroda akoby naznačovala, že telo potrebuje nutričné a energetické rezervy. Túžba po múčnych, mastných a sladkých jedlách je obzvlášť akútna na začiatku tehotenstva. Riadiac sa hlasom prírody, je užitočné vyberať si produkty, ktoré poskytujú potrebnú energiu a nie sú strávené okamžite, ale postupne.

• Ideálnou sladkou voľbou počas tehotenstva je müsli.

Existuje názor, že chuťové preferencie nastávajúcej matky sú pre budúceho otca nevedomým, ale dôležitým signálom. Zodpovedný muž určite splní akýkoľvek rozmar svojej milovanej, aj keď je to „neviem čo, ale naozaj to chcem“.

Ak však rozmary tehotnej ženy hraničia s rizikom pre ňu alebo dieťa, otázka chuti by sa mala prediskutovať s pôrodníkom-gynekológom.

Sladký čaj počas tehotenstva

Ak žena vždy pila čaj, nemala by sa v tejto pozícii zbaviť takéhoto potešenia. Množstvo sladkého čaju počas tehotenstva by malo byť zahrnuté do všeobecnej dvojlitrovej normy vypitej tekutiny. Okrem toho by mal byť vysokej kvality, z prírodných zložiek, bez aróm.

Zostáva objasniť, ktorý čaj je lepší a či existujú nejaké zákazy pre určité odrody.

Obmedzenie sa týka iba koncentrácie – silný čierny alebo zelený čaj môže poškodiť plod kvôli obsahu kofeínu. Citrón, mlieko a med zlepšujú vlastnosti nápoja.

• Čierny čaj je bohatý na vitamíny B, C a mikroelementy.
• Zelený čaj znižuje krvný tlak a má pozitívny vplyv na zubnú sklovinu.
• Biely čaj obsahuje prospešný vápnik.
• Žltý čaj je pri toxikóze nenahraditeľný.
• Červený čaj (z ríbezľových a malinových listov) je dobrým liekom na prechladnutie.
• Užitočné odvary z bylín a bobúľ.

Správny čaj pomôže pri nevoľnosti, opuchoch, tráviacich ťažkostiach. Teplý, horúci - pre každú chuť. Obzvlášť užitočný je čaj s medom - nahradí počas tehotenstva tie sladkosti, ktoré neprospievajú ani žene, ani dieťaťu.

Odpor k sladkostiam počas tehotenstva

O chuťových zvláštnostiach tehotných žien sa šíria legendy. Podľa všeobecného názoru sú spôsobené hormonálnymi a psychologickými dôvodmi.

Stáva sa to aj naopak, že už len pomyslenie na niečo robí ženu zle. Najmä počas tehotenstva sa objavuje odpor k sladkostiam. Čo robiť?

• Aj keď je to nevyhnutný produkt, šetrite svoj žalúdok a nenúťte ho prijať niečo neprijateľné. Skúste počas tehotenstva nahradiť sladkosti niečím podobným zložením a užitočnosťou. Možno je odpor spôsobený ostrou alebo príliš pikantnou vôňou – ponúkajte mu menej aromatického jedla.

V prvých týždňoch je znechutenie spôsobené skorou toxikózou. Ak sa ráno objaví malátnosť, nevoľnosť a slabosť, raňajkujte v posteli (čaj s žemľou, kreker). Ak je znechutenie silné, až po dehydratáciu a úbytok hmotnosti, mali by ste sa o probléme podeliť so svojím lekárom a v prípade potreby podstúpiť liečbu v nemocnici.

Cukrovinky sú bohaté na tuky. Ak ich žena predtým prijímala s mierou, potom pri väčšej porcii telo zo zvyku prudko zvyšuje produkciu žlče. Tá následne dráždi črevnú sliznicu, čo spôsobuje nevoľnosť. Záchrana spočíva v zdravej výžive.

[ 1 ], [ 2 ]

Ak máte chuť na niečo sladké počas tehotenstva?

Ak máte počas tehotenstva chuť na niečo sladké – jedzte pre zdravie! Kľúčové slovo je tu „zdravie“, to znamená, že nastávajúca matka by si mala z množstva sladkostí vybrať len to, čo jej prospieva. Napríklad.

• Domáca zmrzlina, pastilky, ovocné želé, džúsy, jogurty s mrazeným ovocím, ovsené sušienky. Mnoho žien ochotne zdieľa recepty na sociálnych sieťach.
• Prírodný med (ak neexistujú žiadne kontraindikácie).
• Rôzne sušené ovocie.
• Marmeláda, marshmallow, pripravené bez zbytočných ingrediencií.
• Čokoláda (trochu tmavá).
• Bobule, ovocie, sladká zelenina, šťavy a šaláty z nich.

Sladkosti počas tehotenstva nie sú o nič menej dôležité jedlo ako prvé a druhé jedlá, studené predjedlá a iné položky bežného jedálneho lístka. Takáto túžba nie je rozmar, nastávajúca matka ju potrebuje pre energiu aj emocionálne pohodlie. Je celkom možné nabiť sa energiou a pozitivitou pomocou zdravých potravín.

Sladká chuť v ústach počas tehotenstva

Sladká chuť v ústach počas tehotenstva je len jednou z mnohých zmien. Vo väčšine prípadov sa vyskytuje v dôsledku zvýšeného cukru v slinách, moči a krvi. Je to spôsobené tým, že pankreas musí zdvojnásobiť úlohu a nemá čas sa s ňou vyrovnať. Tento stav počas tehotenstva sa nazýva gestačný diabetes. Príčiny:

• tehotné ženy s nadváhou;
• veľké ovocie;
• polyhydramnión;
• neskoré tehotenstvo;
• chyby v predchádzajúcich tehotenstvách;
• pankreatitída;
• chronické ochorenia tráviaceho systému.

Po pôrode sa stav ženy spravidla stabilizuje. Problém sa však musí odstrániť, aby sa predišlo komplikáciám. Špecialista vyberie lieky a pacientka je povinná urobiť nasledovné:

• nejedzte sladkosti – nie sú vždy vhodné počas tehotenstva;
• obmedziť škrobové potraviny;
• vyhýbajte sa mastným jedlám;
• viac sa hýbať.

Je dobré, ak všetko prebehne dobre bez hospitalizácie. Ale niekedy musíte liečbu dokončiť až po narodení dieťaťa.

Nevoľnosť zo sladkostí počas tehotenstva

Niektorí ľudia chcú viac, iní sa počas tehotenstva cítia zo sladkostí zle. Prečo a ako sa tomu vyhnúť?

Mnoho produktov má sladkú chuť, nie všetky sú zdravé. Nevoľnosť sa objavuje buď z banálneho prejedania sa, alebo v súvislosti s patológiami rôznych orgánov tráviaceho systému (žalúdok, pečeň, pankreas, žlčník).

• Sladkosti počas tehotenstva, rovnako ako v normálnom stave, sú nevyhnutné pre život. V prírodných produktoch s primeraným dávkovaním nespôsobujú nepríjemné pocity. Ak však jete veľa a naraz, problémom sa nedá vyhnúť.

Navyše sa nemôžete nechať uniesť sladkosťami plnými farbív, konzervačných látok a zahusťovadiel. A ak takéto chemikálie zjete doslova „za dvoch“, potom si s tým žiadne trávenie neporadí. Nepríjemné následky sú možné ihneď po hojnom príjme takýchto pochúťok.

Nie je ťažké prekonať nevoľnosť a únavu a nespokojnosť, ktoré ju sprevádzajú. Musíte obohatiť svoje telo sladkými látkami pomocou ovocia, bobúľ, štiav, kompótov, medu. Ak však bolestivý pocit nezmizne, nevyhnete sa kontaktovaniu špecialistu.

Ľudová múdrosť hovorí, že nevoľnosť zo sladkostí predpovedá narodenie dievčatka.

Ako nahradiť sladkosti počas tehotenstva?

Odporúčania, čím nahradiť sladkosti počas tehotenstva, sa na prvý pohľad môžu zdať nezvyčajné. V praxi sa však ospravedlnia.

• Výdatné bielkovinové jedlo (vajcia, syr, chudé mäso) znižuje chuť na sladké.
• Mäta (žujte), mätová voda (vypláchnite si ústa), čaj s mätou eliminujú dochuť, chvíľu nechcete sladkosti.
• Ak sú sladkosti len zvykom, nahraďte ich vhodnejšou aktivitou.
• Namiesto kupovaných dobrôt jedzte domáce džemy, sušené ovocie a med.
• Malá porcia zmrzliny alebo čokolády uspokojí túžbu tehotnej ženy o nič horšie ako bonboniéra alebo pol koláča.
• Niekedy chuť do jedla okamžite zmizne po dôkladnom prečítaní, z čoho sú vyrobené kupované sladkosti.

Počas tehotenstva by sladkosti nemali len uspokojovať fyziologický hlad, ale mali by sa z nich aj vychutnávať. Potom jedlo, najmä raňajky, prinesie oveľa väčší úžitok.

Alergia na sladkosti počas tehotenstva

Odhaduje sa, že tretina tehotných žien je náchylná na alergie na sladkosti. Príčinou nezdravej reakcie na takéto jedlo je fermentácia nestrávených zvyškov, ktorú vyvoláva sacharóza. Pri sklone k alergiám produkty rozkladu v krvi zvyšujú nepriaznivé účinky alergénov. Keďže provokujúce látky sa môžu hromadiť a tehotné telo im nie vždy dokáže odolať, príznaky reakcie sa zvyčajne objavia po určitom čase.

Príznaky alergie na sladkosti:

• sčervenanie kože rúk, nôh, tváre, krku;
• svrbenie;
• edém.

Quinckeho edém, anafylaktický šok a udusenie sú život ohrozujúce.

Na odstránenie problému nie je potrebné počas tehotenstva úplne vzdať sladkostí. Dôležité je identifikovať alergénny produkt a vylúčiť ho z jedálnička. Med môže tiež spôsobiť reakciu, ale na vine je peľ, nie sacharóza.

Ak spozorujete reakciu, mali by ste všetky sladkosti nahradiť rôznym ovocím a navštíviť dermatológa. V prípade potreby vám predpíše antihistaminiká. A v ťažkých prípadoch vás hospitalizuje.

Kto sa narodí, ak chcete počas tehotenstva sladkosti?

Chlapec alebo dievča? – to je otázka, ktorá trápi rodičov od prvých týždňov. Z fyziologického hľadiska nie sú počas tehotenstva žiadne rozdiely a lekári nedávajú samostatné odporúčania budúcim matkám dcér alebo synov. Hoci sa stále preukazujú určité nuansy.

• Moderné testy umožňujú určiť pohlavie plodu od 14. do 18. týždňa. Po 24. týždni takmer každý absolvuje ultrazvukové vyšetrenie, ktoré sa považuje za takmer neomylné. Ale ani táto diagnostika nie je 100% a vždy necháva šancu na prekvapenie. Možno majú niektorí rodičia pravdu, pretože nechcú uhádnuť večné tajomstvo počatia predčasne.

Väčšina z nich však nie je taká trpezlivá a snaží sa predpovedať pohlavie budúceho potomka rôznymi znakmi, vrátane tých, ktoré súvisia s chuťou do jedla. Všeobecný názor na to, kto sa narodí, ak chcete počas tehotenstva niečo sladké, je jednomyseľný: kto, ak nie dievča, môže „chcieť“ niečo sladké v maternici? Rovnaká odpoveď platí, keď tehotná žena uprednostňuje ovocie, najmä pomaranče.

Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké zovšeobecnenia rôznych znakov, aspoň nie v dostupných zdrojoch. Predpokladá sa však, že hormonálne je ľahšie porodiť dcéru ako syna: pre telo matky je ľahšie sa prispôsobiť.

V normálnej rodine sa radujú z pridania dieťaťa bez ohľadu na pohlavie, pokiaľ sú matka a dieťa zdraví. Malé porcie sladkostí počas tehotenstva, ak prebieha normálne, by nemali poškodiť zdravie a šťastné vyriešenie záťaže.