3 hormóny, ktoré ovplyvňujú hmotnosť

Už sme vám povedali o základných hormónoch, ktoré môžu ovplyvniť hmotnosť a metabolizmus. Ide o hormóny zo skupiny estrogénov. Teraz - príbeh o ďalších dôležitých hormónoch pre ženské telo, ktorých rovnováha nám pomáha normalizovať naše kilogramy.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesterón je tehotenský hormón

Nazýva sa to preto, lebo tento hormón pripravuje ženské telo na počatie a nosenie dieťaťa. Keď je hladina progesterónu v tele vysoká, nastávajúca matka začne intenzívne jesť všetko, čo vidí okolo seba. Zvyšuje sa chuť do jedla a v dôsledku toho aj hmotnosť.

Obzvlášť opatrní musíte byť v druhej polovici tehotenstva, keď má tehotná žena obzvlášť veľkú chuť do jedla.

Medzi triky progesterónu patrí aj zväčšenie prsníkov počas tehotenstva a zadržiavanie tekutín v tele, čo môže spôsobiť opuchy.

Ako môže progesterón ovplyvniť hmotnosť?

Vďaka progesterónu sa všetko, čo tehotná žena zje, pohybuje gastrointestinálnym traktom oveľa pomalšie ako zvyčajne. Živiny sa tak vstrebávajú oveľa lepšie a úplnejšie. Potom sa spomalí aj chuť do jedla.

Všimli ste si, že tehotná žena je pokojná a osvietená (ak ju nedráždia žiadne vonkajšie faktory)? Aj to je práca progesterónu. Ovplyvňuje mozog tehotnej ženy a jej nálada sa zlepšuje, reakcie sa spomaľujú, nastávajúca matka sa cíti pokojnejšia. Samozrejme, to je pre dieťa len dobré.

Existuje však malé nebezpečenstvo opätovného priberania. Keďže systémy kontroly chuti do jedla sú v tomto období inhibované, tehotná žena môže veľa jesť a priberať na váhe. Stačí mať doma váhu a včas sa zastaviť pri stole.

Testosterón v ženskom tele

V porovnaní s mužským telom majú ženy jeho hladinu oveľa nižšiu. Tento hormón je však stále prítomný aj u nežného pohlavia. V priebehu rokov však hladina testosterónu u žien výrazne klesá.

Keď nastane menopauza, hladina testosterónu u ženy výrazne klesá – až 2-krát. Je dôležité vziať do úvahy, že sa to môže stať aj pred 30. rokom života, ak neabsolvujete hormonálne testy a nesledujete hladinu testosterónu v krvi.

Prečo potrebujeme testosterón?

Vďaka nemu je proces regulácie hmotnosti oveľa jednoduchší. Je ľahké schudnúť a kontrolovať hmotnosť. Testosterón, ak je ho v ženskom tele dostatok, zvyšuje libido - potom s mužmi nie sú žiadne problémy. Cítia príťažlivosť žien k nim a reagujú im rovnako.

Testosterón sa nazýva anabolický hormón. Športovci ho potrebujú na nárast svalovej hmoty a spaľovanie tukov. Potom človek vyzerá fit a štíhly.

Poznámka pre tých, ktorí chudnú: ak testosterón v tele aktívne spolupracuje s estradiolom, teda produkuje sa prirodzene alebo prostredníctvom hormonálnej terapie, môžete zostať fit a štíhli po dlhú dobu. A samozrejme, kontrolovať svoju hmotnosť.

Menopauza a testosterón

Existuje jedna nuansa: keď žena vstúpi do menopauzy, takmer 95 % hormónu estradiolu a viac ako polovica predchádzajúcej normy testosterónu môže opustiť telo (neprodukovať sa). Deje sa to preto, lebo vaječníky prestávajú plniť svoju úlohu a produkovať potrebné pohlavné hormóny.

Preto môže žena začať strácať kontrolu nad svojou hmotnosťou a rýchlo ju priberať. Nie je potrebné sa obávať a držať prísnu diétu. Je dôležité včas navštíviť lekára počas premenopauzálneho obdobia a podstúpiť hormonálne testy.

Lekár určí, ktoré hormóny telu chýbajú a ktoré je potrebné doplniť, aby sa zabránilo takému rýchlemu a aktívnemu ukladaniu tuku. Pohlavné hormóny majú koniec koncov schopnosť spaľovať tuky, podporovať rast svalov a aktivovať metabolizmus.

DHEA - nazýva sa mužský hormón

Tento hormón, podobne ako testosterón, produkujú nadobličky a vaječníky pred menopauzou. Podľa mnohých reklám na lieky DHEA pomáha rýchlo zbaviť sa nadváhy. V skutočnosti to nie je úplne pravda: tento hormón pomáha schudnúť iba mužom. Pre ženy je neúčinný.

Ako ukazuje vedecký výskum z posledných rokov, DHEA u žien môže mať naopak opačný účinok. Ženy, ktoré ho užívajú, môžu rýchlo pribrať a ako vedľajší účinok mať množstvo zdravotných problémov.

Môžu im začať rásť ochlpenie na tvári a hrudníku a vlasy na hlave im môžu začať vypadávať, akné sa môže objaviť na najneočakávanejších častiach tela. Veľmi nepríjemným vedľajším účinkom je zvýšená chuť do jedla, najmä láska k sladkostiam, ktorá môže ženy viesť k tomu, že zjedia tony koláčov a samozrejme priberú na váhe.

DHEA vo veľkých dávkach môže u žien prispieť k problémom so zaspávaním, nepokojnému spánku a prebúdzaniu sa vyčerpaných a unavených. Preto by sa ženy mali DHEA vyhýbať, pokiaľ im lekár neodporučí užívanie tohto hormónu v správnych dávkach.

Dávajte na seba pozor a včas navštívte lekára na hormonálne vyšetrenie!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]