Aké sú recenzie stravy Larisa Dolina?

Recenzie na Dolinskú diétu sú veľmi odlišné. Tí, ktorí schudli na tomto diétnom systéme, zaznamenávajú jasný úbytok nadváhy. Dolinská diéta má však aj svoje nevýhody. Tu je to, čo o nich hovoria naši čitatelia.

Nepohodlie v bruchu

Keď som prvýkrát začala chudnúť s Dolinovou diétou, mala som v žalúdku nepríjemné pocity. Neboli to bolesti, ale skôr akési nepohodlie v oblasti čriev. Tento pocit ma prenasledoval počas celej diéty.

Keďže som nemohla jesť svoje bežné a obľúbené jedlá, veľmi som trpela tým, že som stále chcela jesť niečo kyslé alebo slané. A soľ je presne to, čo je v Dolinovej diéte zakázané. Veľmi som chcela len tak vziať štipku soli a zlízať si ju jazykom - telo si vyžadovalo svoju bežnú stravu a chuťové vnemy.

Pravda, rozhodla som sa v duchu presvedčiť samu seba, že ak to vydržím do konca, budem štíhla a krásna. Táto myšlienka ma podporovala počas celej diéty.

Najťažší deň pre mňa bol 4. deň Dolinovej diéty bez korenín a slaných vecí. Ale aj tak som to dokázala vydržať. Zlomovým bodom bol 6. deň diéty: konečne som sa zlomila a jedla som všetko, čo som chcela. Výsledkom bolo, že za 5 dní sedenia na tejto diéte sa mi podarilo schudnúť 5 kg nadváhy, ale už na 6. deň (keď som už nevydržala exekúciu) som pribrala späť 1,5 kila.

Skúsim to znova o chvíľu neskôr.

Oľga, 35 rokov

[ 1 ]

Bolo pre mňa ťažké zaobísť sa bez občerstvenia.

Minulý máj som vyskúšala Dolinskú diétu. A nie sama, ale s kamarátkou. Lákalo nás, že za krátky čas jedného týždňa sa dá schudnúť 6 kíl.

Najprv sme sa navzájom podporovali, telefonicky sme sa pýtali: „Zrútila si sa? Čo si dnes jedla? Ako sa ti podarilo vzdať sa žemlí?“ a prvé 3-4 dni bolo relatívne ľahké držať diétu.

Jediným problémom bolo, že veľa pracujem na počítači s flexibilným rozvrhom, takže mám vždy možnosť vstať a dať si niečo pod zub. Bolo to veľmi veľké lákadlo. Najmä preto, že ja aj môj priateľ sme boli už tak unavení z kefíru. Chcel som si spestriť stravu niečím chutnejším.

Jablká a hrušky, ktoré obaja milujeme, naozaj pomohli. Mohli sme ich jesť a neomrzeli nás. Pravda, večer sme boli veľmi hladní. Nezlomila som sa a vydržala, ale neustále sa mi snívalo o koláčoch a pečive, ktoré mi teraz tak veľmi chýbali.

Veľmi ma povzbudilo, že na Dolinovej diéte sme naozaj začali rýchlo chudnúť. Napríklad mne sa podarilo schudnúť 5 kg za 4 dni a mojej kamarátke 3. Prešlo šesť mesiacov a s istotou môžem povedať, že moja nová váha sa udržala pomerne dlho - vrátil sa len 1 kg, ale hovoria, že je to normálne, keď diétu opúšťame.

Túto zimu plánujem znova vyskúšať diétu Valley, aby som zostal vo forme.

Mária, 28 rokov

Vzdať sa cukru bolo oveľa jednoduchšie ako vzdať sa soli

Naozaj som chcela rýchlo schudnúť - už za týždeň a recenzie na Dolininu diétu boli najpozitívnejšie. A rozhodla som sa vyskúšať tento výživový systém, najmä preto, že naozaj milujem kefír a tvaroh.

Bolo pre mňa nezvyčajné meniť si stravovací režim – jesť čiastočne, aspoň 6-krát denne. Postupne som si na to zvykol a tento systém výživy používam dodnes. Zvykol som si jesť po hodinách tak, že som si urobil rozvrh jedál a vytlačil si ho na papier.

Doma som mal rozvrh zavesený na chladničke a v práci som ho mal vedľa počítača. Samozrejme, kolegovia ma celý týždeň určite budú pozerať zmätene.

Úprimne poviem: možno je takáto diéta dobrá pre tých, ktorí chudnú doma. Ale túto diétu by som neodporúčal kancelárskym pracovníkom s ich intenzívnym režimom a neschopnosťou jesť kedykoľvek.

V Dolinovej diéte pre mňa nebolo nič ťažké, okrem vzdania sa soli. Mám naozaj rada slané jedlá! Cukor nie je až taký zlý - postupne som si zvykla piť čaj a kávu bez cukru, najmä preto, že som to predtým praktizovala. Ale bez soli to bolo veľmi ťažké.

Raz som tak veľmi chcel soľ, že som upiekol zemiaky a aj tak som ňou posypal všetko. Za čo som sa potom dlho karhal.

Najťažší deň pre mňa bol 5. deň. Strava bola taká monotónna a tak veľmi som chcela mäso a sladké žemle, že som ledva vydržala do konca diéty. Áno, podarilo sa mi schudnúť takmer 6 kg za 6 dní, ale za akú cenu!

Nakoniec som sa rozhodol, že túto diétu už asi nebudem chcieť vyskúšať druhýkrát, hoci výsledky pretrvávajú pomerne dlho – niekoľko mesiacov.

Valéria, 42 rokov

Recenzie Dolinovej diéty nie sú odporúčaniami od nás ani od tých, ktorí chudnú. Naším cieľom bolo poskytnúť vám čo najviac objektívnych informácií o systéme chudnutia Larisy Doliny. A je len na vás, aby ste sa rozhodli.

[ 2 ]