Bor

Bor je zle pochopený stopový prvok, a to tak, že ani jeho denná dávka nie je známa. Ale bór je pre telo veľmi užitočný. Bez bóru to nemôže urobiť kostné tkanivo, a to nielen u ľudí, ale aj u zvierat.

[1]

Vlastnosti bóru

Bez týchto mikroelementových bunkových membrán nemusia stáť a bór sa aktívne podieľa na tvorbe kostí. Bór sa tiež aktívne podieľa na tvorbe mnohých enzýmov v tele a reakciách tela. Pre tých, ktorí trpia tyreotoxikózou, je bór skutočným darom, pretože toto ochorenie výrazne oslabuje jeho priľnavosť, ak je v tele dostatok bóru.

Bór pomáha telu vyrovnať sa s inzulínovou rezistenciou, to znamená s jeho nechuťou. Vďaka bóru sa hladina cukrov v krvi znižuje.

Ak telo chýba bór, telo rastie veľmi zle, ak je v tele dostatok bóru, zvyšuje sa dĺžka života človeka.

Nedostatok bóru

• Ak v tele nie je dostatok bóru, oneskorenie rastu kostí a svalov, orgány nemôžu vykonávať svoje funkcie v požadovanom objeme.
• Pri nedostatku bóru môže deformovať kosť, kostný systém neplní svoju úlohu
• Zvýšené riziko cukrovky
• Znižuje chuť do jedla
• Človek môže mať vracanie, hnačku, nevoľnosť
• Koža hovorí o nedostatku bóru je veľmi indikatívny: začína sa olupovať, objavuje sa pigmentované škvrny, vyrážka, tento stav sa nazýva psoriáza bóru.
• Anémia, nízky hemoglobín
• Nepozornosť, absencia pamäti
• Zle spánok

[2], [3], [4], [5], [6]

V akých produktoch je veľa bóru?

• Táto marhuľa je 1050 μg
• Táto pohánka je 730 μg
• Tento hrach je 670 μg
• Táto šošovka je 610 μg
• Ide o jačmennú obilninu - 290 μg
• Táto repa je 280 μg
• Táto ovsená vňať je 274 μg
• Táto kukurica je 270 ug
• Tento citrón je 175 μg

Bohr je potrebný pre človeka, aby sa cítil dobre, takže nezabudnite na tento stopový prvok v prírodných produktoch a vitamín-minerálne doplnky.