Lekársky expert článku
Nové publikácie
Diéta podľa krvného typu: ako správne schudnúť?
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Diéta podľa krvnej skupiny: Čo je na nej zvláštne?
Podstata tejto diéty spočíva v tom, že človek je podľa svojej krvnej skupiny. Ako viete, existujú 4. Pre každú krvnú skupinu existujú obmedzenia, tabu a správne produkty, ktoré je veľmi žiaduce zaradiť do stravy.
Ako určiť, čo človek s určitou krvnou skupinou potrebuje a čo nie? Podľa jednej z výživových teórií musí niekto, kto žije s určitou krvnou skupinou, jesť tie produkty, ktoré sa objavili v čase, keď mal svoju krvnú skupinu.
Výsledok diéty
Schudnite na ideálnu hmotnosť v krátkom čase – už od 2 týždňov. Podľa recenzií táto krvná diéta umožňuje človeku zlepšiť zdravie, zlepšiť metabolizmus, nastaviť funkcie nervového systému, znížiť hladinu škodlivého cholesterolu a urobiť z vás skutočného energizéra. Pretože vaša energia s takouto diétou čoskoro vyletí mimo grafov.
Existujú prípady, keď diéta podľa krvnej skupiny zachránila človeka pred alergickými reakciami a mnohými chorobami.
Krvná skupina a jedálny lístok
Hovorí sa, že prvá krvná skupina bola najstaršia. Vtedy ľudia zabíjali mamuty a jedli mäso. Preto je optimálnym jedálnym lístkom pre ľudí s prvou krvnou skupinou povinné zaradenie mäsa.
Druhá krvná skupina je typickejšia pre farmárov, ktorí sa naučili obrábať pôdu neskôr, ako sa objavilo poľovnícke remeslo. Preto sú obilniny v jedálnom lístku ľudí s druhou krvnou skupinou veľmi organické.
Tretia krvná skupina sa objavila, keď sa ľudia naučili domestikovať divé zvieratá, sťahovať sa z dedín a stavať mestá. Jedným z prvých zvierat, ktoré človek domestikoval, bola krava. Preto odborníci na výživu odporúčajú, aby títo ľudia zaradili do svojho jedálnička mlieko.
Štvrtá krvná skupina je najmladšia. Objavila sa neskôr ako všetky ostatné. Podľa jednej teórie mal túto krvnú skupinu Ježiš Kristus. Pre týchto ľudí (so 4. krvnou skupinou) by bolo optimálne zaradiť do svojho jedálnička produkty odporúčané pre ľudí s treťou a druhou krvnou skupinou. A mäso zo stravy čo najviac vylúčiť.
Krvná skupina a chudnutie
Odborníci na výživu sa domnievajú, že k chudnutiu pri samostatnej strave pre každú krvnú skupinu nedochádza preto, že človek vylúči určité potraviny z jedálnička, ale kvôli najpohodlnejšiemu jedálnemu poriadku.
Keď telo dostáva všetky potrebné látky, ale bez prebytku, je preň psychologicky pohodlné chudnúť. A preto človek rýchlo dosiahne svoju ideálnu hmotnosť.
Existuje však ešte jeden veľmi dôležitý tip pre optimálne chudnutie podľa krvnej skupiny. Tento koncept by sa nemal považovať za príliš prísny a za taký, ktorý vyžaduje prísne dodržiavanie. Ak máte radi mäso a nie je vám odporúčané, nevylučujte ho zo svojho jedálnička úplne. Stačí ho obmedziť.
A naopak. Ak vám nejaký produkt, napríklad mlieko, absolútne nechutí a diéta podľa krvnej skupiny ho zahŕňa, jednoducho pite menej mlieka. Nenúťte sa jesť niečo, čo vám nechutí.
Stojí za to vedieť, že chudnutie by nemalo byť spojené s nadľudským úsilím, a potom sa mu telo nebude psychologicky brániť. Schudnite ľahko s našimi radami a buďte zdraví!
[ 6 ]