Pravidlá stravovania pre krvnú skupinu
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
[Aké sú možnosti potravín pre krvnú skupinu
Ak chcete ľahko určiť, čo zahrnúť do stravy a čo nie, musíte určiť nielen krvné skupiny, ale aj potravinové skupiny. Tu je zoznam.
- Mäsové jedlá
- morské plody
- Mlieko, kyslé mlieko a vajcia
- Tuky a oleje
- Slnečnicové semená a orechy
- Fazuľa a ich druhy
- cereálie
- Pekárske výrobky
- zelenina
- ovocný
- Bylinné čaje
- džúsy
- Nápoje okrem čajov
- korenie
Všetky tieto produkty pre strave krvných skupín môžu byť zakázané, obmedzené, užitočné alebo neutrálne. V tomto prípade je jednoduchšie zbaviť sa nežiaducich výrobkov alebo naopak ich zahrnúť do stravy častejšie.
Dôležité pravidlá pre diétu krvných skupín
Nejedzte sacharidy a bielkoviny spolu. To - jedna z podmienok pre účinnú stratu hmotnosti a obnovenie stravy pre krvnú skupinu. Samostatné jedlo je vynikajúcou príležitosťou na to, aby ste sa dostali k rozumnému životnému štýlu, zdravšie a zároveň strácali váhu.
Pri diéte pre krvnú skupinu stačí až 1400 kilokalorí denne. Optimálna dávka vám pomôže vypočítať diéta - gastroenterológ.
Je skvelé, že podľa zásad stravovania pre krvnú skupinu posilňujete imunitu, normalizujete prácu nervového systému, vytvárate funkcie tráviaceho traktu, bez toho, aby ste sa obmedzovali na časti a nestratili hlad.
Pros stravovania pre krvnú skupinu
Rozvíjaním stravy pre krvnú skupinu vypočíta výživu pre Vás menu, berúc do úvahy zamestnanosť, telesnú aktivitu, choroby, vek, región. To umožní optimálnu výživu.
Môžete schudnúť na strave podľa krvnej skupiny, a to aj bez obmedzenia stravy a kalorického príjmu (môžete konzumovať dostatok kalórií). Len je potrebné vziať do úvahy, že osoba s prvou krvnou skupinou bude vnímať, stráviť a asimilovať tie isté výrobky vôbec nie ako osoba s treťou krvnou skupinou, alebo štvrtá.
Ak sa produkty ľahko strávia, aktivuje sa metabolizmus človeka, zlepšuje sa práca vnútorných orgánov a zlepšuje sa imunita.
Keď človek jedí to, čo akceptuje, strata hmotnosti v skupine podľa stravy môže viesť k alergii na konkrétny produkt.
Dôvodom je to, že už nehneváte telo s podráždenosťami vo forme neprijateľných látok, takže môžete nasmerovať úsilie na trávenie a asimiláciu potravín a nie na boj proti nepotrebným alebo škodlivým látkam.
Dietitians - gastroenterológovia tvrdia, že tehotné ženy, ktoré dodržiavajú diétu pre krvnú skupinu, sú menej pravdepodobné, že sa poruší, ich dieťa sa vyvíja lepšie a rýchlejšie ako tie matky, ktoré jedia všetko bez rozdielu.
Čo vedie k zlej asimilácii výrobkov?
Neprijateľné produkty pre vašu krvnú skupinu - a ste nevedeli? - sú uložené v tele v podobe tukov. Ale tie produkty, ktoré sú ľahko stráviteľné, sa nestávajú tukovými nánosmi, ale naopak nám dávajú maximum energie. Potom problémy s obezitou už nebudete obťažovať.
Znížte hmotnosť ľahko a rýchlo pomocou našej rady a buďte vždy v dobrej nálade!