Dieta Protasova: rysy a kontraindikácie
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
[Vlastnosti stravy Protasova
Najprv stratíte váhu nie veľmi rýchlo. Ale od 4. A 5. Týždňa sa hmotnosť topí pomerne dobrou rýchlosťou.
V strave Protasova nie je množstvo potravín, ktoré absorbujete, obmedzené, čo je psychologicky výhodné.
Strava Protasova naznačuje odmietnutie potravín a potravín, ktoré majú vysoký glykemický index. Sladké jedlá počas stravovania Protasova muža na čokoľvek. Z tohto dôvodu sa normalizuje činnosť tráviaceho traktu, pankreas začne pracovať lepšie.
Počas diéty Protasov muž hojne vstrebáva mlieka a mliečnych výrobkov (ideálne stravu pre tých, kto ich miluje a je veľmi nepríjemné - pre tých, ktorí nenávidia všetko mlieko). Takže počas stravovania Protasova muž nasýti svoje telo užitočnými látkami: vápnikom, bielkovinami, laktózou.
To je veľmi dobré pre športovcov, čo vedie k aktívnemu životnému štýlu, pretože svalová hmotnosť sa zvyšuje rýchlejšie a nadbytočné tukové usadeniny zmiznú. Výsledkom je vynikajúca postava a dobrá nálada.
Je pravda, že Protasovova strava zahŕňa odmietnutie mastných potravín, najmä v prvých 2 - 3 týždňoch. To samozrejme nevyhovuje všetkým.
Kontraindikácie k strave Protasovej
Ľudia, ktorí majú:
- ochorenia gastrointestinálneho traktu, najmä jeho hornej časti
- zápal žalúdka
- vredy (dvanástnik, žalúdok)
- duodenitis
- pažeráka
By mal byť opatrný pri menu počas stravovania. Odporúča sa, aby jedli čo najviac surovej zeleniny, ale nevyhnutne v kombinácii s výrobkami obsahujúcimi škrob. Má vlastnosť chrániť vnútorné orgány od najmenších kúskov a potravinových vlákien, ktoré sú zle stráviteľné. To znamená, že jedlo so škrobom (len prirodzené, a nie obchod), šetrí vnútorné orgány.
Druhá možnosť - s chorobami uvedenými vyššie, počas stravovania Protasov môže viesť k exacerbácii a bolestivým útokom ako dôsledok. Preto sa musíte obrátiť na lekára-dietetika alebo gastroenterológ pred tým, než začnete s týmto potravinovým systémom. Možno bude musieť byť úplne opustený.
Pre tých, ktorí majú radi Protasovovu stravu, je žiaduce rýchle a vysoko-kvalitné chudnutie a zdravé telo!