Diéta pri prostatitíde

Väčšina mužov vníma stratu sexuálnej túžby a impotenciu ako koniec života, nočnú moru, ktorá ukončí ich sexualitu. Jedným z faktorov, ktoré môžu viesť k takejto situácii, je zápalový proces postihujúci prostatu, ktorý má lekársky termín prostatitída. Táto situácia je nielen fyzicky a psychicky nepríjemná, ale vyžaduje si aj okamžitý lekársky zásah. Nemala by sa ignorovať. Liečebný protokol pre toto ochorenie zahŕňa lieky aj fyzioterapeutické metódy. Dôležitú úlohu pri zmierňovaní problému zohráva aj diéta pri prostatitíde.

[ 1 ]

Je diéta potrebná pri prostatitíde?

Po diagnostikovaní tohto ochorenia ošetrujúci lekár pravdepodobne poskytne odporúčania týkajúce sa úpravy stravy, ale pacient je schopný zaviesť potrebné obmedzenia sám. Preto je odpoveď na otázku, či je diéta pri prostatitíde potrebná, jednoznačná - ak sa muž chce so svojím problémom čo najskôr rozlúčiť, budete musieť zmeniť stravu.

Ale nemali by ste sa hneď rozčuľovať, pretože diéta, ako ju vnímame my, v tejto situácii nie je potrebná. Nebudete musieť držať prísnu diétu s výraznými obmedzeniami v potravinách. Pri prostatitíde, rovnako ako pri mnohých iných ochoreniach, muž jednoducho potrebuje odstrániť zo svojho jedálnička množstvo potravín, ktoré sú v strave pri tomto zápale neprijateľné.

Je preto potrebné obmedziť príjem potravy – áno, je! Nižšie zvážime, čo je možné a čomu je lepšie sa vyhnúť pri zápale prostaty.

[ 2 ], [ 3 ]

Aká je diéta pri prostatitíde?

Bolo zistené, že pri zostavovaní denného menu pre muža, ktorého anamnéza je zaťažená danou chorobou, je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Pozrime sa teraz na to, aká diéta na prostatitídu je takémuto pacientovi predpísaná.

Prvá a možno najdôležitejšia vec, ktorú by mal urobiť zástupca silnej polovice ľudstva, je úplne vylúčiť alebo aspoň minimalizovať množstvo konzumovaného alkoholu. A počas exacerbácie ochorenia pre takéhoto pacienta určite platí „suchý zákon“.

Ak je ochorenie chronické a začalo sa obdobie úplného zotavenia alebo remisie, muž môže denne vypiť maximálne liter piva, dva poháre akéhokoľvek vína alebo panák (70 - 100 ml) akéhokoľvek silného alkoholického nápoja (gin, vodka, rum, whisky, koňak atď.).

Stojí za objasnenie, že hovoríme o kvalitnom tovare z lekero - tovární na vodku a koňak. Toto povolenie sa nevzťahuje na nízkokvalitný bodyagi a mesačný svit pochybnej prípravy. Pohár takéhoto koktailu môže poslať pacienta na nemocničnú posteľ a zhoršiť situáciu s liečbou prostatitídy.

Zakázané sú aj sýtené nápoje, ktoré dráždia sliznicu tráviaceho traktu. Keďže prostata je „susedom“ čreva, podráždenie a s ním aj zápal sa na ňu šíri. Druhou nuansou, ktorá vylučuje sýtené nápoje z povolených produktov, je skutočnosť, že močový mechúr, ktorý zhromažďuje moč, sa rýchlo naplní, začne stláčať prostatu a tá už podlieha zápalu.

Diéta pri prostatitíde a adenóme

Ak sa ochorenie zhorší, muž musí okamžite zmeniť svoju stravu a prejsť na ľahko a rýchlo stráviteľné a využiteľné produkty. Strava pri prostatitíde a adenóme je takmer rovnaká, osobitné miesto v nej zaujímajú zeleninové plodiny, ktoré sa najlepšie konzumujú surové alebo sú vystavené minimálnej tepelnej expozícii. Podobným spôsobom sa používajú aj rôzne druhy ovocia.

Nemali by ste jesť vyprážané jedlá, budú oveľa zdravšie a stratia minimálne množstvo látok potrebných pre telo, ak sa spracujú parou, prídu na stôl pacienta varené alebo pečené. Zároveň chuť zostane nezmenená.

Aj keď fermentované mliečne výrobky nepatria medzi vaše obľúbené, nemali by ste ich prítomnosť na stole ignorovať; sú nielen výživné, ale majú aj priaznivý vplyv na tráviaci systém, čo je nevyhnutné pre zmiernenie vzniknutého problému.

Pri zápale prostaty je potrebné zvýšiť príjem akejkoľvek tekutiny. Denné množstvo, ktoré sa dostáva do ľudského tela, by malo byť od jedného a pol do dvoch litrov. Toto množstvo zahŕňa všetky tekutiny vrátane polievok. Čistá voda je dobrá, ale na zvýšenie vitamínovej hodnoty nápojov by sa mala doplniť rôznymi ovocnými a zeleninovými šťavami, penami, ovocnými nápojmi, kompótmi z ovocia a sušeného ovocia, bylinnými čajmi a odvarmi.

Ošetrujúci lekár môže pacientovi predpísať diétu č. 5 podľa lekárskej diétnej výživy, ktorá zodpovedá obmedzeniam predpísaným po resekcii žlčníka a pri liečbe iných patológií spojených s poruchami tráviaceho traktu.

Z takýchto obmedzení by ste nemali „ustupovať“ príliš náhle, musíte postupne zavádzať predtým vylúčené produkty. Rýchly prechod na dennú stravu totiž môže vyvolať návrat choroby.

Zrieknutie sa zlých návykov, racionálny denný jedálniček a zdravý životný štýl sú relevantné pre akýkoľvek zdravotný stav, v každom veku. Takýto postoj k vášmu zdraviu vám umožní udržiavať si telo v dobrej kondícii, imunitné sily na vysokej úrovni, čo nevyhnutne ovplyvní zvýšenie libida aj reprodukčnú schopnosť tela.

Existujú určité rozdiely v obmedzeniach produktov pre tieto ochorenia. Pri prostatitíde to už bolo spomenuté vyššie a pri adenóme sa z diéty vylučujú tieto vlastnosti stravy:

• Biele odrody chleba.
• Káva.
• Je potrebné obmedziť príjem mäsových výrobkov. Bravčové mäso je úplne vylúčené.
• Všetky konzervované potraviny.
• Cukor, cukríky, cukrovinky.
• Silný čierny čaj.
• Marinády.
• Konzumácia alkoholických nápojov nie je povolená.
• Živočíšne tuky.
• Soľ.
• Nedostatok bielkovín čiastočne kompenzujú morské plody, chudé mäso a rybie výrobky (40 %) a zvyšných 60 % pokrývajú rastlinné bielkoviny: sója, šošovica, fazuľa, červenkasté fazule, ovsené vločky a pohánka.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Diéta pri akútnej prostatitíde

Hlavné príznaky akútnej fázy ochorenia sú:

• Pomerne časté nutkanie a bolestivé močenie, alebo naopak stagnácia moču.
• Zvýšená rektálna teplota (až do 38 °C).
• Akútne bolestivé príznaky v oblasti konečníka a hrádze.
• Ak sa neprijmú vhodné opatrenia, teplota môže stúpnuť na 40 °C a bolesť sa stane pulzujúcou.
• Na pozadí vysokej teploty sa objavuje nevoľnosť a vracanie, telo začína bojovať s horúčkou.

Diéta pri akútnej prostatitíde nie je preventívna, ale terapeutická. Obzvlášť dôležité je okamžite vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré môžu dráždiť sliznicu gastrointestinálneho traktu, čo nevyhnutne vedie k zvýšeniu zápalového procesu postihujúceho prostatu. Účelom diétnych obmedzení pri akútnej forme ochorenia je potreba optimalizovať fungovanie prostaty.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď sa ochorenie zhorší, je odstrániť zo svojho jedálnička:

• Alkohol a sýtené nápoje.
• Kyslé ovocie.
• Cibuľa, paprika, cesnak a podľa toho aj pikantné jedlá.
• Umožňujú moču získať vlastnosti, ktoré pri prechode močovodmi dráždia steny, čím stimulujú zápal.
• Údené výrobky.
• Silný čaj, kakao a káva.
• Ochrana prírody.
• Podporujú rozširovanie krvných ciev, ktoré dodávajú kyslík a živiny do panvových orgánov, čím znižujú prietok krvi v prostate a stláčajú močovú rúru.
• Strukoviny, kyslá kapusta a iné potraviny, ktoré vedú k zvýšenej plynatosti.

Na čo by mala byť strava pacienta bohatá:

• Obilninové kaše: pohánková, jačmenná, jačmenná, ovsená a iné. Stimulujú peristaltiku čriev.
• Množstvo spotrebovanej tekutiny by sa malo zvýšiť na jeden a pol až dva litre, čo umožní „zriedenie“ moču a jeho menšiu koncentráciu. Malo by to zahŕňať aj odvary z liečivých bylín, ktoré podporujú rýchlejšie zotavenie a majú baktericídny účinok na telo pacienta.
• Potraviny by mali byť ľahké, rýchlo stráviteľné a vstrebateľné telom. To umožní telu vynaložiť viac energie na boj s chorobou, než na spracovanie potravy.

[ 7 ]

Diéta pri chronickej prostatitíde

Príznaky daného ochorenia, ktoré má chronickú formu, sa trochu líšia od akútneho štádia:

• Príznaky bolesti nie sú pulzujúce, ako pri akútnej prostatitíde, ale bolestivé, lokalizované v perineu, ale vyžarujúce do krížovej kosti a urogenitálneho systému.
• Objavujú sa ťažkosti s močením.
• Svrbenie sa objavuje v oblasti genitálií.
• Znížené libido.
• S progresiou ochorenia sa objavuje impotencia.

Diéta pri chronickej prostatitíde je terapeutická aj preventívna. Na pozadí fyzickej a motorickej aktivity sa život muža výrazne zlepšuje a choroba prechádza do roviny stabilnej remisie.

Ak sa akútna prostatitída nedá zastaviť do troch mesiacov, ochorenie sa stáva chronickým. Toto ochorenie je pomerne ťažké liečiť, ale komplexná terapia, v ktorej hrá dôležitú úlohu správne zvolená strava, môže, ak nie úplne zbaviť muža problému, tak aspoň znížiť jeho problematickú povahu a nepohodlie.

Hlavným postulátom tejto diéty je umiernenosť. Prvá vec, ktorú musí pacient urobiť, je vzdať sa nápojov obsahujúcich alkohol a kofeín. Nehovoríme o úplnom odmietnutí, niekedy si stále môžete dopriať pohár vína alebo panák vodky, ale nemal by to byť systém.

Silný čierny čaj je lepšie nahradiť zelenými odrodami. Okrem toho, že tekutina riedi moč a pomáha čistiť močové cesty, má čaj aj mierne protizápalové vlastnosti.

Z jedálnička by ste mali tiež vylúčiť všetky mastné jedlá. Tukové bunky totiž vedú k tvorbe cholesterolových plakov, ktoré sa z ľudského tela neodstraňujú, ale hromadia sa na stenách ciev, čo vedie k zhoršeniu prietoku krvi a upchatiu ciev. Cholesterolové zátky blokujú „dodávanie“ kyslíka a živín do orgánov vrátane prostaty. Okrem toho sa tukové bunky, ktoré prichádzajú s jedlom, metabolizujú na látky, ktoré môžu dráždiť sliznicu tráviaceho traktu, cesty vylučovania moču, čo len podporuje zápalový proces.

Je potrebné znížiť spotrebu vyprážaných jedál na minimum, pričom sa uprednostňujú pečené a varené jedlá. Nikto nehovorí o úplnom odmietnutí, je potrebné len znížiť percento takýchto jedál v strave pacienta.

Z rovnakého dôvodu, aby ste znížili podráždenie, mali by ste znížiť spotrebu soli, ako aj pikantných korenín a dochucovadiel. Z jedálnička by ste mali úplne vylúčiť nakladané a konzervované potraviny, majonézu, adjiku a podobne.

Ale nemali by ste šetriť na zelenine a ovocí, mali by tvoriť prevažnú časť takejto stravy. Tieto produkty, bohaté na hrubú rastlinnú vlákninu, pomáhajú zlepšiť spracovanie a pohyb potravy črevami, čím zlepšujú trávenie. Tento prístup pomáha znižovať zápal.

Pri vylúčení určitého množstva mäsových výrobkov zo stravy by sa mal nedostatok bielkovín doplniť rastlinnými bielkovinami, ktorými môžu byť fazuľa, sójové bôby, fazuľa, tvaroh, chudé mäso, morské plody a morské ryby.

Pri chronickom priebehu ochorenia by telo pacienta malo dostávať potrebné množstvo zinku s jedlom. Tento chemický prvok je pre telo pacienta s prostatitídou životne dôležitý. Má pozitívny vplyv na fungovanie prostaty, podporuje dostatočnú produkciu spermií a zabezpečuje normálnu erekciu. Práve nedostatok zinku v mužskom tele môže spôsobiť mužskú neplodnosť.

Potraviny bohaté na zinok je vhodné konzumovať spolu s vitamínom E (potraviny s jeho vysokým obsahom). Tento tandem vedie k úplnejšiemu a ľahšiemu vstrebávaniu tohto mikroelementu.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Menu diéty pri prostatitíde

Ako už bolo uvedené vyššie, diéta pri prostatitíde má svoje obmedzenia: produkty, ktoré by sa mali vylúčiť (alebo ich príjem by sa mal znížiť na minimum), a existujú aj tie, ktoré sú prioritou v strave pacienta trpiaceho danou chorobou. Po oboznámení sa s touto problematikou si teraz ukážme príklad rozloženia jedál a potravín počas dňa, ktoré odporúčajú odborníci na výživu.

Treba hneď poznamenať, že diétne menu pre prostatitídu zahŕňa čiastočné jedlá, v malých porciách. Dennú dávku je vhodné rozložiť na štyri až šesť jedál.

Skúsme navrhnúť približné denné menu.

1. deň

Raňajky:

• Ovsené vločky.
• Akékoľvek ovocie.
• Zelený čaj.

Obed - malinové suflé.

Večera:

• Rybia polievka pripravená z vody, nie z bohatého vývaru.
• Šalát - rôzne druhy zeleniny.
• Kompót zo sušeného ovocia.

Popoludňajšie občerstvenie - hruška.

Večera:

• Varené chobotnice.
• Zeleninové soté.

Tesne pred spaním – pohár fermentovaného pečeného mlieka.

[ 11 ], [ 12 ]

2. deň

Raňajky:

• Dusená omeleta s bylinkami.
• Ovocné a bobuľové želé.

Obed - hrsť orechov.

Večera:

• Pôstny boršč.
• Varená ryba.
• Čerstvý mrkvový šalát.
• Odvar z bobúľ šípky.

Popoludňajšie občerstvenie: jablko pečené so škoricou.

Večera:

• Mäsové frikasé.
• Šalát z dusenej mrkvy a červenej repy.

Tesne pred spaním – pohár kefíru.

[ 13 ], [ 14 ]

3. deň

Raňajky:

• Vajíčko na mäkko.
• Jačmenná kaša.
• Uhorka je čerstvá.
• Nesýtená minerálna voda.

Obed - ovocný šalát.

Večera:

• Sypká pohánková kaša.
• Morské plody.
• Varená špargľa.
• Zelený čaj.

Popoludňajšie občerstvenie – pečená tekvica.

Večera:

• Králik pečený v kyslej smotane.
• Dusený kapustový šalát.

Tesne pred spaním – pohár jogurtu.

[ 15 ]

4. deň

Raňajky:

• Kastról z tvarohu.
• Želé z bobúľ.

Obed - jablká.

Večera:

• Ľahká zemiaková polievka.
• Varené mäso.
• Kapustový rezeň.
• Ovocná šťava.

Popoludňajšie občerstvenie – marhule.

Večera:

• Mäso pečené v krčme so zeleninou.
• Čerstvý zeleninový šalát.

Tesne pred spaním – pohár jogurtu.

5. deň

Raňajky:

• Kukuričná kaša (mamalyga).
• Kúsok tvrdého syra (nie mastného).
• Ovocie čerstvé.

Obed - banánové suflé.

Večera:

• Zeleninová polievka s brokolicou.
• Ryba pečená na zeleninovom lôžku.
• Šalátový vankúš.
• Ovocný kompót.

Popoludňajšie občerstvenie – sorbet z tvarohu.

• Večera:
• Morské mušle v citrónovej omáčke.
• Šalát - zeleninový soté.

Tesne pred spaním – pohár kefíru.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

6. deň

Raňajky:

• Varená ryža.
• Vajíčko uvarené na mäkko.
• Bylinný čaj.

Obed je ovocný dezert.

Večera:

• Cestoviny z tvrdej pšenice uvarené al dente.
• Dusená kotleta.
• Šalát z čerstvých paradajok a uhoriek.
• Kompót zo sušeného ovocia.

Popoludňajšie občerstvenie: tvarohové koláčiky s hrozienkami.

Večera:

• Dusené hovädzie mäso.
• Dusená zelenina.

Tesne pred spaním – pohár mlieka.

[ 19 ]

7. deň

Raňajky:

• Jačmenná kaša s dusenou cibuľou a mrkvou.
• Vinaigrette.
• Zelený čaj.

Obed - tekvica pečená s jablkami.

Večera:

• Hubová polievka - pyré.
• Krutóny z tmavého chleba.
• Ovocný kompót.

Popoludňajšie občerstvenie – palacinky so zeleninovou plnkou.

Večera:

• Kurací guláš.
• Zeleninový šalát.

Tesne pred spaním – pohár jogurtu. Posledné jedlo by malo byť ľahké, nemalo by v noci preťažovať tráviaci trakt.

Za zmienku tiež stojí, že stupeň obmedzení sa môže trochu líšiť, pretože závisí od závažnosti samotnej patológie, anamnézy sprievodných ochorení pacienta a stavu konkrétneho pacienta v čase zavedenia diéty. Preto je vhodné, aby ošetrujúci lekár poskytol výživové odporúčania.

Treba tiež poznamenať, že diétu by ste mali ukončovať postupne, pretože náhla zmena stravy môže vyvolať návrat choroby.

[ 20 ]

Recepty na diétu pri prostatitíde

Ponúkame niekoľko receptov na diétu pri prostatitíde, ktoré spĺňajú požiadavky odborníkov na výživu a zároveň zostávajú chutné a reprezentatívne.

[ 21 ]

Kúsky ružového lososa pečené s citrónom a bylinkami

Zlúčenina:

• Mäso z ružového lososa – 400 g
• Citrón - jeden
• Kôpor - jeden zväzok
• Olivový olej - tri polievkové lyžice
• Mleté strúhanky - jedna čajová lyžička
• Soľ podľa chuti (minimálne množstvo)

Spôsob prípravy:

Filet oddeľte od kostí, opláchnite a osušte kuchynskou utierkou. Pripravte marinádu zmiešaním rastlinného oleja, soli a strúhanky. Premiešajte. Pridajte nasekaný kôpor. Touto zmesou potrite ružového lososa. Navrch poukladajte nakrájaný citrón.

Rybu preložte na vymastený plech na pečenie. Plech vložte do predhriatej rúry na 180 stupňov a pečte približne 15 minút. To je dostatočný čas na upečenie ryby.

Podávajte na listoch šalátu. Jedlo sa môže podávať teplé alebo studené.

Teľacia hruď s mäsom

Zlúčenina:

• Mäso – 100 – 150 g
• Ryža - jeden pohár
• Rôzne korene. Môže to byť mrkva, zeler, paštrnák, koreňová petržlenová vňať atď.
• Bobkový list
• Rastlinný olej - dve polievkové lyžice
• Soľ podľa chuti

Spôsob prípravy:

Kus mäsa vložte do vriacej vody a znova priveďte do varu. Po zovretí vody sceďte hlavný vývar a mäso opäť zalejte vodou, priveďte do varu. Do druhého vývaru vložte korene, bobkový list a soľ. Varte, kým teľacie mäso nie je úplne uvarené.

Ryžu dôkladne prepláchnite studenou vodou. Rozohrejte panvicu s rastlinným olejom. Ryžu opečte dozlatista, potom znížte teplotu a nalejte do zrna jeden a pol šálky vody, osoľte. Panvicu prikryte pokrievkou, aby ste vytvorili efekt pary, a varte, kým nie je úplne uvarená.

Na tanier poukladajte drobivú ryžu a kúsky mäsa a pokrm posypte bylinkami.

Pečené zemiakové kliny

Zlúčenina:

• Zemiaky - štyri stredné hľuzy
• Paprika - jedna čajová lyžička
• Nové korenie - na špičke noža
• Mletá rasca - štvrť čajovej lyžičky
• Oregano - jedna polievková lyžica
• Rastlinný olej (najlepšie olivový) – dve čajové lyžičky
• Soľ podľa chuti (3/4 čajovej lyžičky)

Spôsob prípravy:

Zemiaky ošúpte, osušte kuchynskou utierkou a nakrájajte na kúsky. Zemiaky vložte do hlbokej misky, zalejte rastlinným olejom a premiešajte.

V inej miske zmiešajte všetky koreniny. Posypte zemiakové hranolky pripravenou zmesou a koreniny dobre rozotrite po zemiakoch.

Zároveň zapnite rúru a predhrejte ju na 200 stupňov.

Plech na pečenie prikryte špeciálnym lesklým papierom a poukladajte naň pripravené zemiaky. Pečte v predhriatej rúre 20 – 30 minút. To zvyčajne stačí na upečenie jedla.

Čas pečenia priamo závisí od veľkosti plátkov, ako aj od kvality rúry.

Môžeme podávať s akýmkoľvek čerstvým šalátom a paradajkovou omáčkou.

Tvarohový puding

Zlúčenina:

• Nízkotučný tvaroh (alebo odtučnený) – 450 g
• Surové vajce - tri kusy
• Múka - dve polievkové lyžice
• Cukor - vŕzgajúci - dve polievkové lyžice

Spôsob prípravy:

Čerstvý tvaroh dôkladne pomelieme, alebo, čo je jednoduchšie, pretlačíme ho cez mlynček na mäso. Rozbijeme vajcia a oddelíme žĺtok od bielka. Pridáme žĺtky, múku a cukor k tvarohu, všetko dobre premiešame.

Bielky vyšľahajte do stabilnej peny pomocou akéhokoľvek kuchynského nástroja. Veľmi opatrne ich pridajte k tvarohu. Miešací špachtľou by ste mali miešať hladko jedným smerom.

V tejto fáze môžete do tvarohovej hmoty pridať kandizované ovocie, rôzne bobule a ovocie a sušené ovocie.

Tvarohové „cesto“ vložte do vymastenej formy. Vrch uhlaďte a vymastite žĺtkom. Puding varte vo vodnom kúpeli (alebo v multifunkčnom hrnci), kým nie je úplne uvarený.

[ 22 ]

Pohánková kaša s hubami

Zlúčenina:

• Pohánkové krúpy - pol pohára
• Paradajky - jeden kus
• Čerstvé huby (šampiňóny) - štyri stredné
• Cibuľa - polovica strednej veľkosti
• Petržlenová vňať
• Rastlinný olej (najlepšie olivový) – dve čajové lyžičky
• Soľ podľa chuti

Spôsob prípravy:

Pohánku varte do úplnej varenia, pričom vodu zalejte v pomere jeden diel pohánky k dvom dielom vody. Pridajte soľ.

Do rozohriatej panvice nalejte rastlinný olej a zľahka opečte cibuľu nakrájanú na polkruhy. Pridajte umyté a nakrájané šampiňóny. Zľahka opečte. Paradajky nakrájajte na malé plátky a pridajte k opekanému výpeku, okoreňte a osoľte. Duste na miernom ohni. Do pripravenej marinády pridajte hotovú pohánkovú kašu a nasekanú zeleninu. Nechajte ešte pár minút na sporáku. Jedlo je hotové!

Zeleninový guláš

Toto jedlo sa pripravuje klasickým spôsobom, to znamená, že sa berie akákoľvek zelenina, ktorú má človek rád (výnimkou je iba kapusta a iné zakázané produkty).

Zeleninu nakrájame na kocky. Dusiť začneme s prihliadnutím na rýchlosť varenia jednotlivých produktov (v opačnom poradí). Napríklad najprv trochu podusíme mrkvu a pór a až potom pridáme zemiaky. Baklažán, tekvica a cuketa sa do duseného mäsa pridávajú až po zemiakoch.

Proces varenia sa vykonáva na miernom ohni, pričom sa do zeleniny naleje malé množstvo vody (ale dosť na to, aby sa dusila, nie vyprážala) a rastlinný olej a tiež sa zľahka pridá soľ a korenie.

Na samom konci varenia môžete pridať paradajky a papriku.

Jablká pečené s ríbezľami

Zlúčenina:

• Jablko - dve
• Bobule čiernych ríbezlí (čerstvé alebo mrazené) - sklo
• Trochu cukru a práškového cukru

Spôsob prípravy:

Ovocie umyte, rozrežte ho naprieč na dve polovice. Opatrne odstráňte jadrovník ostrým nožom.

Samostatne posypte ríbezle cukrom a premiešajte. Polovice jabĺk naplňte bobuľami a cukrom a vložte do zapekacej misy.

Formu vložte do rúry predhriatej na 200 stupňov a pečte 10-15 minút. Potom ju vyberte a nechajte mierne vychladnúť. Teplú formu posypte práškovým cukrom.

[ 23 ]

Čo môžete jesť, ak máte prostatitídu?

Aby sme predišli akýmkoľvek nesprávnym interpretáciám a nedorozumeniam, mali by sme sa podrobnejšie zaoberať otázkou, čo môžete jesť s prostatitídou?

Tieto produkty nie sú povolené len pri zápale prostaty, ale sú zahrnuté aj v zozname potrebných, pretože telo musí dostávať plnú dennú hladinu všetkých živín potrebných pre jeho normálne fungovanie.

• Živočíšne bielkoviny sú v strave takéhoto pacienta nevyhnutné.
  • Je však vhodné zamerať sa na biele hydinové mäso (napríklad kuracie); z červených odrôd je ideálna jelenina, ale ak nie je k dispozícii, dá sa ľahko nahradiť chudým bravčovým, teľacím alebo jahňacím mäsom.
  • Nízkotučné, nesolené syry.
  • Morské plody. Patria sem mastné morské ryby.
  • Nezabudnite na fermentované mliečne výrobky. Mlieko - môže sa konzumovať počas celého dňa. Ryaženka, kyslé mlieko, kefír, nízkotučný tvaroh, ayran - výrobky, ktoré sa môžu konzumovať na raňajky aj bezprostredne pred spaním. Uvedené výrobky neprispievajú k rýchlemu naplneniu hrubého čreva a močového mechúra. To vám umožní vyhnúť sa ich rýchlemu naplneniu, stláčaniu a nevyvoláva stagnáciu látok v prostate.
• Najmenej polovicu pacientovej stravy by mala tvoriť rôzna zelenina a ovocie. V strave každého muža musia byť prítomné nasledujúce sacharidy:
  • Komplexné sacharidy – obilniny. Môžu to byť všetky druhy kaší a iných jedál na ich báze: kukurica, proso, pohánka, ovsené vločky atď. Obilniny sú jednoducho zásobárňou vitamínov, ale sú obzvlášť bohaté na vitamíny skupiny B, ktoré sú zdrojom energie a stimulátorom bunkového metabolizmu.
  • Rôzna zelenina: mrkva, kapusta, zeler, tekvica, paradajky, repa, patison atď. Je ľahko stráviteľná a je zdrojom vitamínov a mikroelementov. Zelenina s rastlinnou vlákninou zlepšuje peristaltiku čriev, čo chráni mužský urogenitálny systém pred stagnáciou. Niektoré druhy zeleniny sú zaradené do zoznamu preventívnych produktov proti rakovinovým nádorom.
  • Cibuľa a cesnak sú preventívnym všeliekom na mnohé infekčné a prechladnuté choroby. Esenciálne oleje z tejto zeleniny zlepšujú prietok krvi, čo je dôležité pri prostatitíde. Stačí jesť trochu týchto produktov každý deň a zdravie muža sa výrazne zlepší. Predpokladá sa, že zaradenie cibule do každodennej stravy pomáha zvýšiť potenciu a cesnak funguje ako neutralizátor patogénnej mikroflóry.
  • Čerstvé bobule a ovocie, ich sušené plody sú bezkonkurenčnou zásobárňou mikro- a makroelementov, vitamínov a ďalších látok, bez ktorých ľudské telo nemôže normálne fungovať. Podieľajú sa na syntéze mnohých enzýmov a hormónov, zúčastňujú sa všetkých procesov a posilňujú imunitný systém. Má pozitívny vplyv na mužské libido, aktivujú sa spermie a zvyšuje sa ich schopnosť oplodniť vajíčko.
  • Chren, horčica, paštrnák, petržlenová vňať – táto zelenina by určite mala byť prítomná na mužskom stole. Blokuje vývoj nádorových buniek, normalizuje krvotvorbu a prietok krvi, čím zohráva dôležitú úlohu pri liečbe problémov ľudského urogenitálneho systému.
  • Čistá pramenitá voda, kompóty, ovocné nápoje a kissely (najlepšie z nesladeného ovocia a bez cukru), rôzne šťavy, čerstvo pripravené z ovocia a zeleniny, odvar zo šípok.
• Netreba zabúdať, že mužská žľaza pre svoje normálne fungovanie potrebuje taký chemický prvok, ako je zinok. Pomerne veľa ho nájdete v orechoch, tekvicových semienkach (ale postačia aj iné) a rôznych orechoch. Nachádza sa aj v mastných rybách, morských plodoch a vaječnom žĺtku.
• Bez tukov sa nezaobídete, ale treba okamžite stanoviť, že ich objem by mal byť výrazne obmedzený. Príjem tukov totiž stimuluje tvorbu cholesterolových plakov, ktoré sa po usadení na stenách ciev upchávajú a narúšajú prietok krvi, čo je pri tomto ochorení neprijateľné. Preto sa tuk môže do tela muža dostať iba v malom množstve, napríklad s chudým bravčovým mäsom, mliekom a hydinou. Rastlinné tuky sú však povolené, napríklad olivový olej. Olivový olej obsahuje vysoké percento vitamínu E (tokoferol), ktorý môže pozitívne ovplyvniť syntézu pohlavných hormónov a fungovanie prostaty.

Treba tiež poznamenať, že všetky jedlá by mali byť dusené, varené a pečené. Vyprážaným jedlám by sa malo vyhnúť.

Čo by ste nemali jesť, ak máte prostatitídu?

Existujú však aj potraviny, ktoré by ste mali zo svojho jedálnička úplne vylúčiť alebo znížiť percento ich konzumácie, teda tie, ktoré stimulujú ďalší rozvoj patológie a bránia jej účinnej úľave. Čo by ste teda nemali jesť pri prostatitíde? Aké potraviny by ste mali obmedziť:

• Znížte množstvo soli vo vašej strave.
• Pikantné korenie, pretože dráždi sliznicu tráviacich orgánov a prostredníctvom nich aj prostatu.
• Minimalizujte konzumáciu údených, solených a sušených potravín.
• Odstráňte zo svojho jedálnička tuk, mastné mäso, mastné ryby a jedlá na ich báze. Je to spôsobené cholesterolovými plakmi a znížením normálnej rýchlosti krvného obehu v prostate.
• Hotové výrobky, ktoré kupujeme v supermarketoch a ktoré obsahujú veľa „E“: konzervačné látky, emulgátory, sladidlá, stabilizátory, farbivá, zvýrazňovače chuti.
• Výrobky rýchleho občerstvenia.
• Vyprážané jedlo.
• Reďkovka, repa.
• Mäsové vedľajšie produkty: pľúca, obličky, srdce atď.
• Bohaté vývary. Týka sa to mäsových, rybích a hubových vývarov.
• Biela kapusta a členovia čeľade strukovín vyvolávajú fermentačné procesy v črevách, čo spôsobuje tvorbu plynu.
• Konzervované ryby a mäsové výrobky.
• Špenát, šťaveľ.
• Pečivo, čerstvé pečivo a cukor tiež prispievajú k zvýšenému kvaseniu.
• Sýtené nápoje.
• Nikotín a drogy.
• Alkoholické nápoje akéhokoľvek obsahu alkoholu. Táto tekutina sa po požití premení na acetaldehyd, toxickú chemickú zlúčeninu schopnú systémovo poškodiť celé telo. Alkohol narúša prietok krvi v panvových orgánoch, čím zhoršuje priebeh ochorenia.
• Obmedzte príjem čokolády, kakaa, kávy, silného čierneho čaju. Je to kvôli vysokému obsahu kofeínu v nich, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje postihnutý orgán. Tieto produkty je možné nahradiť: kávu napríklad náhradným derivátom čakanky, je lepšie piť bylinkový alebo zelený čaj.
• Zlikvidujte kvas.

Diéta pre prostatitídu u mužov

Nemali by ste sa zameriavať na slovo „diéta“. Výživa založená na povolených produktoch môže byť nielen zdravá, ale aj chutná. Po jej zvládnutí sa človek časom zamýšľa nad tým, ako mohol predtým jesť inak, pretože táto diéta zlepšuje zdravie celého ľudského tela.

Strava pri prostatitíde u mužov by mala pozostávať z produktov, ktoré sú klasifikované ako povolené, a vylúčiť tie, ktoré zostávajú zakázané. Prirodzene, naučenie sa, ako si zostaviť denné menu, bude trvať nejaký čas, ale akonáhle sa dostanete do normy, v budúcnosti si to nebude vyžadovať veľa času a úsilia.

Do svojho denného jedálnička môžete zaradiť rôzne polievky, ale nie tie, ktoré sú pripravené na bohatých vývaroch. Stôl si môžete obohatiť rôznymi zeleninovými a ovocnými šalátmi. Pečené mäso, varené ryby, zeleninové, rybie a mäsové rezne, mäsové guľky, zrazy. Ozdobou k nim budú drobivé kaše a cestoviny z tvrdej pšenice, varená alebo pečená zelenina.

Vyvážená a pestrá strava, ktorá obsahuje potrebné množstvo bielkovín, sacharidov (hlavne komplexných) a tukov (hlavne rastlinných), uspokojí hlad. Táto diéta doplní dennú dávku vitamínov, minerálov, makro- a mikroelementov.

Táto diéta stabilizuje hmotnosť, umožňuje vám zbaviť sa nadváhy, zlepšuje stav všetkých systémov a orgánov ľudského tela vrátane prostaty.

Recenzie diéty na prostatitídu

Dôveruj, ale neoveruj. Mnoho ľudí sa drží tejto životnej zásady a tento prístup ku všetkému je do značnej miery správny. Preto po začatí liečby a úprave stravy si muž môže súčasne prečítať na internete množstvo recenzií o diéte na prostatitídu.

Veľký počet respondentov sa delí o svoje skúsenosti s riešením tohto problému a nie najmenej dôležité miesto sa venuje zmenám ovplyvňujúcim každodennú stravu.

Takmer každý si všíma jednoduchosť stravy, ktorej obmedzenia nevedú k hladovaniu a umožňujú vám vytvoriť si pomerne rozmanité, chutné a výživné denné menu.

Taktiež sa poznamenáva, že na pozadí liečby zápalu prostaty sa u muža súčasne zlepšuje celé telo. Zvyšuje sa tón, posilňuje sa imunitný systém tela a zlepšuje sa fungovanie ďalších orgánov a systémov ľudského tela.

Niektorí respondenti pripisujú potrebu dostatočného príjmu tekutín nevýhodám diéty, pretože tento aspekt je neprijateľný, ak má pacient viacero ochorení. V tejto situácii sa jednoducho nezaobídete bez konzultácie s odborníkom. Kvalifikovaný lekár vám pomôže nájsť alternatívu k tejto diéte alebo vám umožní dosiahnuť nejaký kompromis.

Milovníci vyprážaného a koreneného jedla sa sťažujú na „bezchutné jedlá“, ale tu si musíte vybrať: tanier vyprážaných zemiakov alebo zdravie. Takémuto pacientovi možno odporučiť, aby sa v „mori“ rôznych povolených receptov pokúsil nájsť tie, ktoré mu budú vyhovovať. Navyše, diéta pri prostatitíde sa nelíši v takýchto prísnych obmedzeniach a občas si stále môžete dopriať vyprážané jedlo.

Treba tiež pamätať na to, že takéto obmedzenie nie je navždy, po odstránení problému sa môžete postupne vrátiť k svojej obvyklej strave. Hoci lekári stále odporúčajú, aby ste sa nenechali uniesť „škodlivými“ výrobkami.

Zdravý, aktívny životný štýl a dodržiavanie pravidiel správnej racionálnej výživy sú relevantné kedykoľvek a v každom veku. Táto otázka by však mala ľudí obzvlášť znepokojovať, keď sa objavia zdravotné problémy. Vysoká úroveň imunity a udržiavanie tela v dobrej kondícii výrazne znížia mieru výskytu. Tieto pravidlá platia aj pre zápalové procesy postihujúce prostatu u muža. Preto diéta pri prostatitíde nielenže odstráni vzniknutý problém, zbaví sa nepríjemných pocitov, ktoré spôsobuje, ale tiež výrazne zlepší zdravie mužského tela ako celku. Práve úprava výživy umožňuje oveľa ľahšie a rýchlejšie zvládať dané ochorenie.