Diéta pri vysokom hemoglobíne

Diéta pre vysoký hemoglobín je jednoduchá, ale účinná metóda na zníženie hladiny hemoglobínu na normálne hodnoty dodržiavaním určitých diétnych pravidiel. Pozrime sa, aké potraviny sú zakázané a aké potraviny sa odporúčajú pre vysoký hemoglobín, ako aj približné menu na daný deň.

Každý vie, že nízke hladiny hemoglobínu sú veľmi zlé, pretože môžu spôsobiť anémiu. Vysoké hladiny hemoglobínu sú však tiež život ohrozujúce. Vysoké hladiny hemoglobínu môžu spôsobiť problémy s kardiovaskulárnym systémom, hypoxiu, zhubné nádory a ďalšie nepriaznivé zdravotné stavy.

Ak má dospelá žena hladinu hemoglobínu vyššiu ako 140 gramov/liter krvi a muž má 150 gramov/liter krvi, potom sa takéto hodnoty považujú za patologické. Pri takýchto testoch musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc a dodržiavať špeciálnu diétu. Diéta pre vysoký hemoglobín je zameraná na riedenie krvi. Na to sa odporúčajú produkty obsahujúce hemeové železo, ktoré telo ľahko vstrebáva. Podstatou diéty je úplná zmena bežnej stravy a názorov na výživu. Na konzumáciu sú povolené iba tie produkty, ktoré obsahujú minimum železa alebo ho vôbec neobsahujú.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Diéta pre vysoký hemoglobín u žien

Diéta pri zvýšenom hemoglobíne u žien je zameraná na zníženie hemoglobínu na normálnu úroveň. Vysoké hladiny hemoglobínu u žien sú extrémne zriedkavé. Hlavnou príčinou vysokého hemoglobínu je život vo vysokohorských oblastiach a nadmerná fyzická aktivita. Okrem vonkajších faktorov je hemoglobín ovplyvnený rôznymi patológiami tela. Zvýšený hemoglobín sa vyskytuje u tehotných žien. K tomu dochádza v dôsledku hormonálnych zmien v tele. Počas tehotenstva môže byť hladina hemoglobínu 150-170 gramov/liter krvi. V tomto prípade je žene predpísaný komplex multivitamínov a liekov bohatých na železo. Ale pred pôrodom a v posledných mesiacoch tehotenstva sa hemoglobín vracia do normálu.

Hlavnými príznakmi zvýšeného hemoglobínu sú problémy so spánkom, začervenanie pokožky, zlý zdravotný stav a vysoký krvný tlak. U mnohých žien sa zvýšený hemoglobín vyskytuje na pozadí gynekologických ochorení alebo predĺženej a bolestivej menštruácie.

Hlavnou liečbou je diéta. Z jedálnička je potrebné vylúčiť potraviny s vysokým obsahom železa, tukov a bielkovín živočíšneho pôvodu, pretože tieto látky spôsobujú tvorbu cholesterolových plakov a upchávanie ciev. Strava pri vysokom hemoglobíne u žien by mala pozostávať z ovocia, morských plodov, zeleniny a rýb. Je zakázané jesť červené mäso, červené bobule, obilniny. Okrem diéty by nebolo zbytočné užívať lieky na riedenie krvi (kyselina acetylsalicylová).

[ 6 ], [ 7 ]

Diéta pre vysoký hemoglobín u mužov

Diéta pri zvýšenom hemoglobíne u mužov je komplexný prístup k výžive. U mužov sa hemoglobín zvyšuje v dôsledku fyzickej aktivity a dlhodobého pobytu na čerstvom vzduchu. Vysoký hemoglobín je syndrómom horolezcov, cyklistov a iných športovcov. Hladina hemoglobínu 140 gramov na liter krvi sa považuje za normálnu. Ak je hemoglobín o 20-50 g/l vyšší, naznačuje to patológiu. Hemoglobín sa môže zvýšiť aj v dôsledku fajčenia, pretože tento zlozvyk vedie k tomu, že tkanivá nemajú dostatok kyslíka. V dôsledku vysokého hemoglobínu sa u silnej polovice ľudstva vyskytujú mŕtvice a infarkty.

Účinnou liečbou je diéta a užívanie špeciálnych liekov na riedenie krvi (aspirín, trental, kardiomagnyl). Strava by nemala obsahovať potraviny bohaté na železo, ako aj živočíšne bielkoviny a tuky. Uprednostňovať by sa mala zelenina, morské plody a ovocie. Červené mäso, pohánka, červená zelenina (repa, mrkva) a tuky, ktoré vedú k tvorbe krvných zrazenín, sú prísne zakázané.

[ 8 ]

Diéta pre vysoký hemoglobín u detí

Diéta pre zvýšený hemoglobín u detí je skvelý spôsob, ako naučiť dieťa základy zdravého stravovania a normalizovať hladinu hemoglobínu v krvi dieťaťa. Zvýšený hemoglobín u dieťaťa sa môže vyskytnúť v dôsledku krvných ochorení, rakoviny, kardiovaskulárnej alebo pľúcnej insuficiencie, srdcových chýb a iných patológií. Hlavnými príznakmi zvýšeného hemoglobínu u dieťaťa sú ospalosť, bledá pokožka alebo jej prudké sčervenanie, únava.

Liečba zvýšených hladín hemoglobínu si vyžaduje diétu. Keďže vysoký počet krviniek je príčinou krvných zrazenín a upchatia ciev. Deťom je zakázané užívať lieky, ktoré riedia krv, preto by sa počas liečby mala všetka pozornosť sústrediť na stravu dieťaťa. Dbajte na správny pitný režim. Je potrebné piť veľa vody, pretože to zriedi krv a hemoglobín. Je zakázané jesť potraviny s vysokým obsahom železa, pretože vyvolávajú zvýšenie hemoglobínu. Mali by ste sa vzdať červených bobúľ, obilnín, pečene a červeného mäsa. Základom stravy by mali byť produkty ako kuracie mäso, ryby, rastlinné potraviny, sója a strukoviny.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vzorové menu pre vysoký hemoglobín

Približné menu pre zvýšený hemoglobín vám umožňuje upraviť stravu tak, aby sa normalizovala hladina hemoglobínu v krvi, a to u dospelých aj u detí. Ponúkame vám približné menu na daný deň, ktoré možno použiť ako základ výživy na zníženie hemoglobínu v krvi.

Raňajky

• Ryžový kastról.
• Zelený čaj alebo pohár marhuľovej šťavy.

Občerstvenie

• Hrsť orechov.
• Celozrnné chleby.

Večera

• Hrachová polievka.
• Domáce rezance s tofu syrom a pečenou rybou.
• Zelený čaj.

Občerstvenie

• Hrozno.
• Celozrnné chleby.

Večera

• Kuracie prsia (varené) a špenát.
• Marhule.
• Zelený čaj alebo kakao.

Diéta pre vysoký hemoglobín je príležitosťou na obnovenie normálneho fungovania obehového systému bez výrazného poškodenia tela. Pár týždňov diéty a váš hemoglobín sa vráti do normálu!

Aké potraviny môžete jesť, ak máte vysoký hemoglobín?

Pri zvýšenom hemoglobíne je veľmi dôležité vedieť, aké potraviny môžete jesť, pretože hlavnou liečbou je diéta. V prvom rade je potrebné minimalizovať konzumáciu živočíšnych bielkovín, teda vzdať sa červeného mäsa a pečene. Nedostatok bielkovín je možné doplniť produktmi, ako je sója, kuracie mäso a strukoviny. Diéta zahŕňa vzdať sa mastných jedál. Strava by mala obsahovať veľa rýb, morských plodov a produktov s vysokým obsahom polynenasýtených mastných kyselín Omega-3 a 6. Tieto produkty posilňujú steny ciev a riedia krv.

Okrem výživy pomôže normalizovať hladinu hemoglobínu aj užívanie vitamínových komplexov. Vitamíny by však mal predpisovať ošetrujúci lekár, pretože mnohé vitamínové komplexy sú zamerané na zvýšenie hladiny hemoglobínu.

Aké potraviny by ste nemali jesť, ak máte vysoký hemoglobín?

Pri dodržiavaní diéty na normalizáciu hladiny hemoglobínu musíte vedieť, ktoré potraviny nemôžete jesť, pretože môžu spôsobiť abnormálne hladiny hemoglobínu a poškodiť telo. V prvom rade sa musíte vzdať alkoholu, akékoľvek alkoholické nápoje sú zakázané pri zvýšenom hemoglobíne. Ryby a morské plody sú bohaté na heme železo, ale pri dodržiavaní diéty sa odporúča ryby variť a piecť, ale nejesť ich surové, sušené alebo údené.

Zakázané sú aj sladkosti a potraviny s vysokým obsahom cukru. Budete sa musieť vzdať aj červeného mäsa, môžete jesť iba kuracie a morčacie mäso. Nemôžete jesť červené bobule, ovocie a zeleninu, pretože obsahujú látky, ktoré stimulujú rast hemoglobínu. Zakázané sú aj obľúbené jablká, pretože sú bohaté na železo. Iba lekár alebo odborník na výživu môže s istotou povedať, ktoré produkty sú zakázané na konzumáciu, a to po preštudovaní krvného testu.