Lekársky expert článku
Nové publikácie
Diéta Xenia Borodina: užitočné rady a odporúčania
Posledná kontrola: 20.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Existuje obrovské množstvo diét. Niektoré z nich sú účinné, niektoré nie veľmi. Avšak ich podstatou je rovnaká - je to čo najmenšie, zatiaľ čo používajú len užitočné a kvalitné výrobky. Ale aj tu má svoje vlastné nuansy. Čo je vhodné pre jednu osobu, nemusí byť nevyhnutnou voľbou pre iného. Ale niektoré metódy na zníženie telesnej hmotnosti sú výnimkou. Napríklad strava Xenia Borodina, členka známeho v post-sovietskom vesmírnom projekte "Dom-2". Xenia je oboznámená s problémom nadmernej hmotnosti, ktorá sa navyše zhoršila po narodení dieťaťa. Koľko dietetiek sa nezaoberala, nikto nemohol vyriešiť svoj problém. Potom sa rozhodla ísť vlastnou cestou, vyvinula si jedinečnú a ako sa ukázala účinná strava.
[1]
Diéta Xenia Borodina: hlavná vec
Diéta používaná Borodinom sa nazýva "uhorka". Ako by ste mali jesť, ak chcete stratiť takú nenávistnú, otravnú a nepríjemnú nadváhu? Každé ráno musíte vždy začať s malým kúskom ražného chleba a niekoľkými uhorkami, ktoré musia byť nevyhnutne veľmi čerstvé, pretože iba čerstvé produkty obsahujú dostatok vitamínov, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť telo. Na obed vždy jesť polievku zo zeleniny, rovnako ako šalát z tých istých čerstvých uhoriek. Mimochodom, šalát možno nahradiť jednoducho uhorkami. Na večeru je prísne zakázané jesť niečo iné ako uhorky, pretože vo večerných hodinách telo aktívne absorbuje toxíny a toxíny.
Okrem iného zahŕňa stravovanie Xenia Borodina povinné vylúčenie alkoholu z stravy - nielenže je neobvykle vysoká kalória, takže je aj škodlivá. Aj sladké nápoje (najmä šumivé nápoje) sa nepodporujú. Ako kvapalinu môžete získať zelený čaj, čerstvú šťavu a tiež čistenú ne-uhličitú vodu.
Pred odchodom do postele (jeden a pol až dva litre) odporúčame a očistíme liečebný klystír (z čistenia vriacou vodou), čím sa odstránia zostávajúce nepriaznivé látky v tele.
Diéta Xenia Borodina - nielen správna strava, ale aj fyzické aktivity, ako napríklad práca v telocvični, ale aj prírodné prechádzky, ktoré prispievajú k zdvíhaniu tónu a pocitu dobrého.
Diéta Xenia Borodina: účinnosť
Prečo je tento spôsob straty hmotnosti taký účinný? Je to veľmi jednoduché! Je to všetko o nízkom obsahu kalórií v produktoch. Okrem toho je celá strava mimoriadne užitočná. Ale pre mnohých, ako upozorňuje Kseniya Borodina, rozhodujúcim faktorom nemusí byť jedlo, ale psychologický faktor. Ak chcete schudnúť a dosiahnuť želaný výsledok, je to predovšetkým veľmi potrebné.
Strava Xenia Borodina v kombinácii s vašou túžbou určite pomôže stratiť tie extra libier. Je však potrebné pripomenúť, že prezentovaný spôsob, ako schudnúť, je vhodný len pre mladých ľudí, pretože je pomerne experimentálny a súvisí so zásadnou zmenou stravy. Pred použitím takejto stravy v praxi je lepšie konzultovať s lekárom a možno ho nejako upraviť (priamo na potreby vášho tela). Okrem toho lekár bude môcť poradiť, ako postupne "vystupovať" z diéty. Je tiež žiaduce diétne diétne diétne pomocou rôznych druhov ovocia a zeleniny - to pomôže zmierniť stres tela, ktorý stratil štandard a taký obvyklý pre ne strava.