Jarné recepty

Jarné recepty sú špecifické aktualizácie nielen v zmysle stravovania, zmeny sa vyskytujú v celom tele a dokonca aj šatník musí byť revidovaný. Takže jarné recepty, ktoré ponúkame, súvisia s diétou, kozmetológiou, všeobecnou podporou zdravia.

Problém číslo jedna je jarný nedostatok vitamínov. Preto jarné recepty týkajúce sa výživy by mali obsahovať maximálne vitamínové potraviny. Môžu to byť šaláty z mladšej mrkvy, je v poriadku, že sa nevyrába v prírodných podmienkach. Moderné poľnohospodárske technológie umožňujú pestovanie zeleniny v skleníkových podmienkach tak, aby skorá úroda nijako nekvalifikovala kvalitu ako jesenná úroda. Zelení, prvé reďkovky, listy šalátu - to všetko môže byť zahrnuté v ponuke čo najčastejšie. Ale z použitia paradajok a uhoriek je lepšie odmietnuť, pretože tieto druhy zeleniny sú často pestované pomocou chemického hnojenia.

Problém číslo dva je troska tela. Jarné recepty, ktoré neutralizujú zimné zásoby, absolútne zbytočné na jar, obsahujú množstvo nápojov z kompótov, džúsov a čistenej vody. Kompoty sú lepšie variť zo sušeného ovocia, takže vy a vitaminizujete telo a uhasíte smäd a vynárajte nadbytočné toxíny. Šťavy by mali byť čerstvé, všetky druhy jabĺk, pomarančov a grapefruity.

Problém číslo tri je apatia a letargia, ktoré sú tak charakteristické pre jarné obdobie. Hlavné jarné recepty, ktoré odstraňujú únavu a únavu, sa stávajú zvláštne, súvisia s motorickou aktivitou. Zdá sa to paradoxné - telo je už unavené, tak prečo ho preexponovať? Avšak je to uskutočniteľná fyzická námaha, ktorá pomôže rýchlo odstrániť tukové usadeniny, trosky a toxíny nahromadené počas zimy, obnoviť silu a pridať správnu "časť" energie.

Jarné recepty, ktoré sú dostatočne univerzálne, nevyžadujú veľa času a budú sa hodiť doslovne všetkým od malých po veľké: 

• Povinné raňajky, ktoré obsahujú potrebné vitamíny, minerály a vlákninu. Ako jedna možnosť, ktorú možno denne upravovať pomocou prísad - tvaroh. Tvarohový syr s medom je vynikajúcou kombináciou vápnika, draslíka a vitamínov B. Tvarovaný syr so strouhaným jablkom dodá energiu, pridáva vitamíny a dodáva telu vlákninu. Tvarohový syr s hrozienkami, banánom, zeleninou, orechmi - veľa možností. Namiesto tvarohu, môžete použiť ovsené vločky, ktoré tiež stojí za "farbenie" so všetkými druhmi prísad. 
• Jarné recepty na dávať náboj vivacity, činnosť patrí čistenie tela - oboch čriev a krvi. Krv sa čistí pravidelným príjmom čajovníka. Pripravuje sa jednoducho: 1-2 lyžičky suchých kopřiv (je lepšie kúpiť v lekárni) sa naleje do pohára vriacej vody, naplní sa 15 minút a prefiltruje sa. Môžete piť vývar cez deň, v malých dúškoch, každý deň je pripravený čerstvý nápoj. Priebeh čistenia odtlačkom žihľavy je 14 dní, je lepšie začať čistenie na konci marca - začiatkom apríla. 
• Jarné recepty by mali zabezpečiť možnosť alergických reakcií. Jar je čas sennej nádchy, aj tí, ktorí doteraz nemali skúsenosti s alergickou reakciou na kvitnúce rastliny, sa musia chrániť pred možnými rizikami. Všetci alergológia odporúčajú posilniť imunitný systém dva týždne pred začiatkom kvitnutia a vzhľadom na peľ. Zvyčajne ide o obdobie od polovice apríla do začiatku mája. Jedným z najefektívnejších spôsobov prípravy tela na možný alergický záchvat je heřmánkový čaj s rakvou. Jarné recepty, ktoré sú určené na boj proti alergiám, zahŕňajú priebeh jedenia phytonutrition počas 21. Dňa. Bujón je pripravený nasledovne: 1 čajová lyžička a čajová lyžička kvetov harmančeka naliať 500 ml vriacej vody, vývar sa naplní 30 minút, prefiltruje a rozdelí na dve časti. Jedna pohár sa má opiť skoro ráno, pred raňajkami, druhý - dve hodiny pred spaním. 

Jarné recepty, ktoré sa týkajú vzhľadu, zahŕňajú tvárové masky z tvarohu s medom, obklady z liečivých bylín a trenie kože s kockami ľadu.

Maska sa pripravuje nasledovne: 50 g nízkotučného tvarohu zmiešaného s čajovou lyžičkou medu, pridajte polovicu čajovej lyžičky olivového oleja alebo iného rastlinného oleja. Maska sa aplikuje na očistenú pokožku tváre, čím sa vyhne oblasti horných a dolných viečok. Tento nástroj, ktorý sa používa dvakrát týždenne mesiac, obnoví vyžarujúcu pleť. Ak chcete vyzerať ako "May Rose" do májových sviatkov, môžete spustiť masku začiatkom apríla alebo o niečo skôr. Komprimuje čistí pleťové póry, obnoviť turgor pleti, aby im takto: lyžičku harmančeka a nechtíka lekárskeho lyžičku uvareného šálky vriacej vody, trvajú hodinu. Bujón by mal byť filtrovaný a mierne zahriaty, navlhčený hadrovou handrou a vložený do tváre, kompresia trvá 15-20 minút predtým, ako sa tkanivo ochladí. Toto "zahrievanie" pokožky tváre zlepší krvný obeh, obnoví zdravú červenú farbu, môžete to urobiť dvakrát týždenne mesiac. V dopoludňajších hodinách a prebudení a odstránenie nadýchaní pomôže kocky ľadu od odvaru lipa alebo rakvy. Bujón sa pripravuje podľa vyššie uvedenej metódy, naleje sa do malých foriem a zmrazí sa.

Problém sezónneho nedostatku vitamínov pomôže riešiť vitamínové čaje. Jarné recepty na použitie čajov: 

• Zloženie - 250 gramov jablkovej kôry, 200 gramov sušených marhúľ, 100 gramov hrozienok, 100 mililitrov citrónovej šťavy (nalejte na konci). Všetko okrem citrónovej šťavy sa naleje s litrom čistej vody, privedie sa k varu a varí sa veľmi pomaly 15 minút. Nakoniec je potrebné pridať citrónovú šťavu a 2-3 čajové lyžičky medu. Upozorňujeme, že jarné recepty nepredpokladajú používanie cukru a obmedzujú maximálnu sol '. Ak chcete piť vitamínový čaj, je to možné bez obmedzenia, a odvodí trosky a pridá vitamíny do organizmu. 

• Zloženie - tri pomaranče, polievková lyžica medu, šťava z polovice citróna, hrozienka -100 gramov. V odšťavovači pripravte šťavu z pomarančov a citrónu. Oddeľte varte s opojenými vločkami, opláchnite ich na sito a pridajte med. Preveďte hrozienku medom do veľkého šálky a naliajte citrusovú šťavu, jemne premiešajte, najlepšie drevenú lyžičku. Kovová lyžica a rýchle miešanie môžu urýchliť rozpad hodnotného vitamínu C obsiahnutého v pomarančoch a citróne. Pijte tento nápoj v malých dúškoch dve hodiny. Príjem takejto vitamínovej "bomby" by mal byť denne až do začiatku letnej sezóny, keď sa objaví prírodná zelenina, ovocie a bobule - prírodné zdroje vitamínov a mikroelementov.

Jarné recepty sú pomerne jednoduché a univerzálne, hlavná vec je, že telo primerane vzalo sezónnu aktualizáciu a bolo pripravené na nádhernú, jasnú letnú sezónu.