Lekársky expert článku
Nové publikácie
Kremľská diéta: recenzie a výsledky
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nie nadarmo si Kremeľskú diétu obľúbili ľudia, ktorí nie sú zvyknutí odopierať si chutné jedlo. Koniec koncov, umožňuje to, čo nie je povolené v iných diétach: vyprážané a korenené, mäsité a mastné. Aké sú však recenzie na Kremeľskú diétu? Aké výsledky v chudnutí prináša?
Diéta Plus
- Ako píšu a hovoria tí, ktorí praktizovali kremeľskú diétu, je to metóda, ktorá vám umožňuje pohodlne schudnúť. Odmietnutie ovocia a niektorých ďalších produktov sa predpokladá iba v prvých týždňoch chudnutia.
- Povolené sú bielkovinové výrobky, ktoré sú veľmi sýte a preto človek nepociťuje nemilosrdný a bolestivý pocit hladu, ako pri mnohých iných diétach.
- Kremeľská diéta umožňuje pikantné, vyprážané a mastné jedlá, takže nie je potrebné meniť stravovacie návyky, čo je tiež pohodlné.
Diéta mínus
Pri kremeľskej diéte musíte mať pred sebou tabuľku sacharidových bodov a počítať ich počet - to nie je veľmi pohodlné, ale časom si na to človek zvykne. Koniec koncov, hlavný cieľ - chudnutie, podľa recenzií, sa stále dosahuje.
VÝCHOD
Organizovaný prístup k chudnutiu. Vytlačte si tabuľku sacharidov Kremeľskej diéty na iPhone alebo notebooku, alebo si ju majte pred sebou na pracovnej ploche počítača.
Nepripravený človek, ktorý nastúpil na kremeľskú diétu bez vyšetrení a so sprievodnými ochoreniami, môže mať problémy s obličkami a pečeňou. S obrovským množstvom bielkovín sa takmer bez účasti sacharidov nedokáže vyrovnať.
VÝCHOD
Predtým, ako sa rozhodnete schudnúť pomocou Kremľovej diéty, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom.
Podľa recenzií môže kremeľská diéta narušiť peristaltiku čriev. Za peristaltickú aktivitu je zodpovedná vláknina, ktorá je bohatá na zakázané ovocie a zeleninu.
VÝCHOD
Ľudia so sklonom k zápche musia spočiatku sledovať proces chudnutia a na odporúčanie lekára používať buď preháňadlá, alebo vhodné produkty, ktoré môžu pôsobiť ako preháňadlá.
[ 3 ]
Jeden z jednoduchých receptov kremeľskej diéty
Raňajky
- 70 g tvrdého syra
- miešané vajíčka s balykom
- neperlivá minerálna voda alebo bylinkový čaj
Večera
- bravčový vývar (do 500 g)
- varené kuracie mäso (150 g)
- šampiňóny so strúhanou mrkvou a uhorkou (120 g)
- kapustový šalát (100 g)
- káva bez cukru a smotany
Večera
- hovädzí steak (150 g)
- varená fazuľa (50 g)
- pohár suchého červeného vína
- zelený čaj bez cukru alebo káva bez cukru
Kto by nemal schudnúť pri Kremľovej diéte
- Ľudia s ochoreniami obličiek a pečene
- Pre ľudí s ochoreniami endokrinného systému
- Pre osoby so zhoršenou kardiovaskulárnou funkciou
- Pre dojčiace matky
- Pre tehotné ženy
- Ľudia s gastrointestinálnymi poruchami
Pozrite si recenzie diét na chudnutie, vyberte si pre seba najlepší výživový systém a buďte šťastní!
Recenzie Kremeľskej diéty