Očista tela s ryžou: recepty

Ryža je základnou potravinou v mnohých ázijských krajinách. Jej zrná sú dobrým adsorbentom, a preto sa vyberajú na čistenie tela od toxínov a odpadových látok. Okrem toho je bohatá na živiny: vitamíny (skupiny B, E, H, PP), minerály (železo, hliník, bór, jód, vápnik, draslík, molybdén, sodík atď.), dobre uspokojuje hlad, nespôsobuje alergické reakcie, pretože neobsahuje lepok. [ 1 ]

Indikácie postupu

Ryža je prítomná v mnohých stravovacích nutričných systémoch. Ako špongia absorbuje odpad, ktorý upcháva črevá, a odstraňuje ho. Preto sú indikácie na očistu tela ryžou nasledovné:

• chudnutie - ryžová diéta zvyčajne trvá 5-7 dní, umožňuje vám zaradiť do jedálnička surovú zeleninu a ovocie, takže sa nebudete nudiť monotónnosťou a vylučuje soľ;
• odstránenie odpadu a toxínov;
• odstránenie solí uložených v kĺboch - tento stav zodpovedá diagnóze dny (vysoká hladina kyseliny močovej tvorenej v dôsledku zhoršenej funkcie obličiek alebo nesprávneho metabolizmu).

Môžu sa k nemu uchýliť ľudia s nadváhou, patológiami gastrointestinálneho traktu, urogenitálneho a dýchacieho systému. [ 2 ]

Príprava

Existuje mnoho metód očisty ryžou, ale väčšina z nich zahŕňa podobnú fázu prípravy: počas 5-7 dní sa nezaťažujte emocionálne ani fyzicky, vyhýbajte sa prejedaniu, pite veľa, vrátane bylinkových čajov.

Samotné zrno sa tiež vopred pripravuje. Namáča sa do vody, aby sa zbavilo čo najväčšieho množstva škrobových látok.

Technika čistenie ryže

Existenciu rôznych techník na očistu tela ryžou spája možnosť robiť to doma. Tibetská očista je veľmi obľúbená. Už niekoľko storočí ju mnísi používajú na zbavenie sa chorôb a na prevenciu.

Spomedzi rôznych odrôd ryže je na čistenie najlepšie zvoliť divokú ryžu. Ak nevnímate jej vôňu, textúru, chuť, ktoré ju odlišujú od bielej ryže, na ktorú sme zvyknutí, môžete si vziať akúkoľvek.

5 dní pred zákrokom sa 2 lyžice dôkladne umytej ryže vložia do nádoby s vychladenou prevarenou vodou (stačí pol litra), pevne sa uzavrú viečkom, očíslujú sa a vložia do chladničky. V nasledujúcich 4 dňoch sa postup opakuje a získa sa 5 porcií.

Na 6. deň, ráno, sa obsah prvého pohára naleje do sitka (voda sa na čistení nezúčastňuje) a ryža sa konzumuje surová na lačný žalúdok, dôkladne sa žuje. Naplňte pohár č. 6. Každé ďalšie ráno začína ďalšou porciou a novým prípravkom.

Ak vám táto možnosť nevyhovuje, môžete ju niekoľko minút variť bez pridania soli alebo oleja. Varená ryža má na telo šetrnejší účinok, ale znižuje to účinnosť postupu.

Po zjedení ryže nemôžete 3 hodiny nič jesť ani piť. V ostatných potravinách sa treba držať zdravších surovín a spôsobov varenia, uprednostňovať surovú zeleninu, ovocie, veľa piť a neprejedať sa. Aj to vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Trvanie kúry sa pohybuje od jedného do dvoch mesiacov. Ročne sa nemôžu vykonať viac ako dve očisty. Počas ich vykonávania sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy a slabosť. V tomto prípade sa strava obohacuje o čerstvé ovocné a zeleninové šťavy a bylinkové čaje.

Kontraindikácie postupu

Čistenie tela ryžou by sa nemalo robiť v predposlednom a poslednom štádiu obezity, zápchy alebo individuálnej intolerancie.

Dôsledky po postupe

Príliš dlhé alebo príliš časté čistenie ryžou povedie k vyplavovaniu vápnika a ďalších užitočných látok, pretože sa vylučujú spolu s toxínmi. Ďalšie komplikácie sú spojené s kontraindikáciami, ak sa ignorujú.

Starajte sa o postup

Zákrok nevyžaduje špeciálne rehabilitačné obdobie, s výnimkou určitých gastronomických abstinencií uvedených vyššie.

Recenzie

Početné recenzie naznačujú, že ryžové čistenie prináša vynikajúce výsledky: energiu, pocit ľahkosti a zlepšenú pleť. Dokonca aj tehotné ženy používali tento systém na sebe a vyhli sa oslabujúcej toxikóze. [ 3 ]

Na základe svojich skúseností ľudia radia počas teplého obdobia očistiť telo a doplniť stratu draslíka a vápnika potravinami bohatými na ne (sušené marhule, mandle, sezam, špenát, tekvica, petržlenová vňať, parmezán, fazuľa, avokádo).