Plody znižujúce tlak

Plody znižujúce tlak majú červenú, oranžovú, zelenú farbu, mali by uprednostňovať ľudí trpiacich hypertenziou. Tiež pohár hrozna (tmavé odrody) alebo granátové jablko (1: 1 zriedené vodou) šťavy denne pomôže tlak a posilnenie tela.

So zvýšeným tlakom je slabosť, poruchy spánku, bolesti hlavy, ktoré sú spojené s nízkym vaskulárnym tónom. [1]

Ľudia s vysokým krvným tlakom majú vysoké riziko vzniku mŕtvice, ochorení obličiek a srdca. Sklon k vysokému krvnému tlaku je fajčenie, pitie alkoholu, trpí ľuďmi s nadváhou [2].

Tlak nad 130/90 mm Hg. Art. Je považovaný za vysoký a vyžaduje liečbu. Keď sa však objavia prvé príznaky porúch vnútorných orgánov (bolesti hlavy, slabosť atď.), Je potrebné poradiť sa s lekárom a začať liečbu.

Lieky sa zvyčajne predpisujú na zníženie tlaku. [3]

Liečba hypertenzie je oveľa ťažšia ako hypotenzia. Ale nie všetci ľudia s touto chorobou poznajú ovocie, znižujú krvný tlak a obnovujú zdravie bez použitia lekárskych prípravkov.

Strava pacientov s hypertenziou by mala zahŕňať červené, oranžové a zelené ovocie, zeleninu a bobule. 

• Ak chcete znížiť tlak s ovocím, jesť hrušky, pretože sú bohaté na vlákninu, ktorá má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny a obehový systém.
• Ak chcete piť čaj, nezabudnite pridať plátok citróna. Citrón je považovaný za všestranné ovocie, ktoré je účinné pri vysokom aj nízkom tlaku.
• V zimnom období, keď nie je k dispozícii čerstvé ovocie, je možné znížiť tlak pomocou sušeného ovocia a granátových jabĺk. Používajte ich ako samostatný dezert alebo pridajte do rôznych jedál, pečiva, cereálií, šalátov.
• Ale v lete, najmä na jeseň, stojí za to používať hrozno a hroznovú šťavu. Ovocie zníži tlak a posilní imunitný systém organizmu.

Na zníženie tlaku, ako aj zlepšenie celkového stavu tela sa odporúča používať ovocné a ovocné šťavy.

Plody znižujúce tlak sú užitočným a chutným liekom, ktorého pravidelné používanie pomáha znižovať tlak a posilňuje telo. Vzhľadom k tomu, hypertenzia je veľmi vážne a nebezpečné ochorenie, mali by ste mať vždy niekoľko plodov po ruke, ktoré normalizovať stav.

[4] [5], [6], [7]

Aké ovocie znižuje krvný tlak?

Plody, ktoré znižujú tlak spôsobený vláknami obsiahnutými v nich, vitamíny a mikroelementy, tiež znižujú riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení (a to priamo ovplyvňuje krvný tlak).

Bohaté na vláknité hrušky (najmä kôra ovocia), sušené ovocie (dátumy, sušené marhule).

Hruška

Obľúbené ovocie, ktoré milujú deti aj dospelí. Hruška má dezinfekčný, antitusický a diuretický účinok. [8]Na zníženie tlaku sa môže ovocie použiť čerstvé aj sušené. Ovocie je bohaté na organické kyseliny, triesloviny a mnoho stopových prvkov. Hruška je zdrojom rozpustnej vlákniny, vitamínov, kyseliny listovej, niacínu, stopových prvkov (meď, fosfor, železo, draslík atď.). Na ochranu srdca sa odporúča používať hrušky. Obsahujú glutatión, ktorý má antioxidačný a anti-karcinogénny účinok,  [9]pomáha normalizovať krvný tlak a vyhnúť sa mozgovej príhode.[10]

Ale na získanie terapeutického účinku môže byť iba zrelé hruškové ovocie. Pre maximálny účinok sa musí hruška zjesť na lačný žalúdok, opláchnuť prevarenou vodou.

[11], [12]

Termíny

Exotické ovocie so sladkou chuťou a aromatickou vôňou. Termíny rastú na palme a majú širokú škálu liečivých vlastností. Hrsť plodov pri vysokom tlaku pomôže normalizovať stav. Termíny môžu byť konzumované ako samostatná pochúťka, alebo sú súčasťou rôznych jedál a dokonca aj nápojov.

V mnohých krajinách sa týmto sladkým plodom pripisujú zázračné vlastnosti. V niektorých krajinách sa odporúča, aby sa dátumy používali na podporu zdravia a predĺženie života (podľa niektorých zdrojov existujú čínske dlhotrvajúce pečene, v ktorých sú dátumy základom výživy).

Ako súčasť dátumov, solí, minerálov, vitamínov, aminokyselín (22 druhov), pektínu, vlákniny, glukózy, sacharózy, draslíka. [13]Vďaka svojmu bohatému zloženiu a sladkej chuti, dátumy môžu rýchlo uspokojiť hlad, omladiť, ako fyzické, tak duševné.

Termíny sa odporúčajú pri srdcových ochoreniach, ktoré normalizujú krvný tlak. [14], [15]

[16], [17], [18],

Vysušený

Sušené marhule alebo sušené marhule sú k dispozícii kedykoľvek v priebehu roka. Zloženie sušených marhúľ zahŕňa vitamíny, aminokyseliny, minerály (horčík, draslík, meď, železo, atď.). Sušené marhule sú indikované pre choroby srdca, pretože pomerne vysoké množstvo draselných solí v jej zložení má pozitívny vplyv na činnosť kardiovaskulárneho systému, normalizuje ho! Zvýši hemoglobín.[19], [20], [21]

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Citróny

Tiež pomôcť normalizovať (znížiť)! Krvný tlak citróny, ktoré sú jedným z najužitočnejších citrusových plodov. Citrón ovocie obsahuje veľa vitamínov (najmä vitamín C), stopové prvky a ďalšie prospešné látky, ktoré pomáhajú posilňovať a podporovať telo. Okrem toho má citrón pozitívny vplyv na steny ciev, posilňuje ich a robí ich pružnejšími, čo zase prispieva k normalizácii krvného tlaku. Okrem toho sa citrón odporúča na prevenciu aterosklerózy, o ktorej je známe, že vedie k periodickým tlakovým rázom.[28], [29], [30]

Hrozienka

Kalorické sladké ovocie pochádzajúce z hrozna. Sušené ovocie je bohaté na organické kyseliny, má antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti. Použitie hrozienok priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, normalizuje tlak (znižuje!). Ale je potrebné použiť rozinky s miernosťou, nie viac ako 70 g denne. Sušené ovocie je kontraindikované u ľudí s ochoreniami dvanástnika a žalúdočného vredu.[31], [32]

Banány

Skutočné ovocie radosti s príjemnou chuťou a vôňou. Banán je vynikajúci antioxidant a zabraňuje vzniku infekčných ochorení. Ak chcete normalizovať (znížiť!) Tlak, banán môže byť spotrebovaný, a to ako čerstvé a sušené. Ovocie je bohaté na draslík a normalizuje rovnováhu vody v tele. Nezabudnite, že na to, aby mal banán terapeutický účinok, musí sa ovocie konzumovať pravidelne. [33], [34], [35]

Granátové jablko

Pri hypertenzii sa odporúča piť šťavu z granátového jablka. Lahodný nápoj účinne bojuje proti všeobecnej malátnosti, závratom a slabosti, ktoré sa objavujú pri hypertenzii. Na zlepšenie stavu je potrebné piť iba prírodnú šťavu, pretože umelé nemá všetky liečivé účinky. Čerstvo vylisovaná šťava z granátových jabĺk sa odporúča riediť prevarenou vodou v pomere 1: 2, pretože kyselina šťavy nepriaznivo ovplyvňuje žalúdok a zubnú sklovinu.[36], [37], [38], [39], [40]

Hrozno

Voňavé jesenné ovocie s tonizujúcimi a tonizujúcimi vlastnosťami. [41], [42]Odporúča sa piť hroznovú šťavu s vysokým krvným tlakom, pretože prispieva k jej normalizácii a výrazne zlepšuje zdravie. Hroznová šťava má baktericídne vlastnosti. [43]Pravidelná konzumácia šťavy pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a redukovať! Krvný tlak, inhibujú rozvoj aterosklerózy. [44]Pretože šťava neobsahuje šupky, nespôsobuje nadúvanie a nadúvanie. Môžete piť čerstvé aj konzervované šťavy hodinu pred každým jedlom. Niektoré štúdie ukázali, že výťažok z hroznových jadier má priaznivý vplyv na krvný tlak. [45], [46]Jedna štúdia však nepotvrdila účinok hroznovej šťavy na krvný tlak.[47]

Okrem vyššie uvedeného ovocia, čierne ríbezle [48], [49], rakytník [50], orechy [51], [52], med pomôže vyrovnať sa s hypertenziou. [53], [54]Aby ovocie znižujúce tlak mohlo fungovať, musí byť riadne spotrebované. Ráno sa na prázdny žalúdok odporúča vypiť pohár čaju s džúsom z citróna, hrozna alebo granátového jablka. Ak dávate prednosť raňajkovým cereáliám, pridajte niekoľko nakrájaných sušených plodov (hrozienka, dátumy, sušené marhule, orechy).

Môžete si pripraviť lekársku zmes ovocia, lyžicu, ktorá pomôže normalizovať tlak. Vezmite šťavu zo štyroch citrónov, hrsť vlašských orechov, 100 g medu a 50 g aloe. Zmiešajte všetky ingrediencie a vezmite si prvý príznak hypertenzie. Priebeh liečby je 30 dní, potom sa odporúča týždňová prestávka a liečba sa môže znovu začať.

Musíte jesť asi 4 krát denne, v strave by mali byť prítomné potraviny s vitamínmi C, P, A, ktoré majú pozitívny vplyv na nervový systém a stav ciev.

Okrem toho, hypertenzia by mal úplne odpočívať, pretože zdravý spánok je v tomto prípade životne dôležitý. Ľudia s vysokým krvným tlakom by mali spať 9-11 hodín.

Plody znižujúce tlak by mali byť súčasťou diéty hypertenzie. Ľudia s vysokým krvným tlakom by mali venovať veľkú pozornosť zlepšeniu vitality. S pomocou špeciálnej výživy, môžete normalizovať tlak, zlepšenie zdravia, zlepšenie zdravia.

[55], [56], [57], [58]