Proteínová diéta

Jedinečný svoj druh, bielkovinová strava si zaslúži rešpekt. Môže to naozaj pomôcť schudnúť? Budete ľahšie a oveľa očarujúce? Pozrime sa na všetky možnosti tejto možnosti pri strate hmotnosti.

[1], [2], [3], [4]

Proteínová strava vám umožňuje jesť takmer čokoľvek, čo obsahuje proteíny

Bielkovinová strava sa stala veľmi populárnou a potrebou práve preto, že prakticky neobmedzuje vás v používaní produktov obsahujúcich proteíny v jej zložení.

S potešením jesť nízkotučné mäso, tvaroh, vajíčka akéhokoľvek pôvodu, tvaroh (s minimálnym obsahom tuku).

Znížte na minimum príjem sacharidov, nejedzte múku, nepite alkohol, atď. Plody jedia len minimálne. Hlavná vec je, že príjem sacharidov nie je rovnaký ako proteíny.

O pokroku v bielkovinovej strave

Radosť z bielkovinovej stravy je, že ak máte radi mäso, to je dobré. Predtým sa domnievalo, že bielkovinová strava by mala byť monotónna a veľmi obmedzená, preto nemala dostatočnú energetickú hodnotu, nebola dostatočne výživná.

Profesor Apfelbaum radil svojich pacientov, aby do svojho menu pridal aj vaječný albumín. Teraz sa táto diéta nepovažuje za monodédiu, pretože sa výrazne rozrástla na úrovni jej vývoja a rozmanitosti vo výbere produktov.

Dbajte správne na stravu

Aby sa dosiahol požadovaný výsledok, stačí jednoducho vylúčiť tuky a sacharidy zo stravy. Odmietajte si sami v múke, sladkosti, cereálne výrobky, alkohol, zemiaky vyprážané, varené a všetky, a vylúčte olej a cestoviny.

Ak vynaložíte úsilie na vašu krásu a dôveru - stratíte váhu na 8 kilogramov za dva týždne. Mimochodom, uhľohydráty kŕmia naše telo a nabíjajú energiou, pretože sacharidy obsahujú glukózu. A môžete prijímať glukózu dvoma spôsobmi: kvôli nahromadeniu tuku (spaľovaniu) a tomu, čo jesť každý deň.

Ak sa uhľovodíky nedodávajú do tela pomocou produktov, znamená to, že tukové usadeniny sa automaticky používajú a prirodzene strácate váhu. Zámerne začneme taký proces v našom tele - bielkovina sa stáva príliš veľa, málo sacharidov, človek sa stáva tenkým.

[5], [6], [7]

Potvrdenie popularity stravy a pár slov

Zaujímalo by vás, kto vynašiel takú účinnú stravu pre rýchlu stratu hmotnosti a vo veľkom meradle? Strava skutočne funguje a jej slávni ľudia to skúsili na seba a potom vás poradili.

Autor stravy je Dr. Robert Atkins, známy v jeho kruhoch a širokých masách. Takí populárni ľudia ako Brad Pitt, Jerry Halliwell a nenapodobiteľná Jennifer Aniston sa pokúšali na svojich telách použiť metódu Atkins.

[8], [9], [10],

Mäso, ryby, vajcia - zbohom, iný otrok

Všetko je založené na tom, že by ste nemali popierať mäsové výrobky a ryby. Plody môžu byť konzumované, ale iba bez fanatizmu. Ovocie obsahuje neproporcionálne množstvo bielkovín so sacharidmi, existuje viac bielkovín.

Môžete dobre, po raňajkách, pripravte si voňavé mäso s vajíčkami a neuvažujte o dôsledkoch. A ani sa nesnažte jesť sendviče s ovsenými vločkami, potom všetko úsilie bude márne.

Proteínová strava sa môže nazývať strava pre lenivých ľudí, pretože sa nemusíme prísne obmedziť na jesť. Vzhľadom na skutočnosť, že proteín je nasýtený proteínom, telo cíti, že je stále hladné, potom sa karbohydráty nekonajú. Potom z vašich starostlivo nahromadených zásob tuku, on aj telo kompenzujú naše drahé uhľohydráty.

Chudnutie od 3 do 8 kilogramov je zaručené, tak povedzte oddaným tejto metódy.

A ešte ...

Počas stravovania sa z tela aktívne extrahuje voda, takže sa stane oveľa štíhlejší ako pred stravou, s obvyklým spôsobom života.

Potom je syntéza glukózy z proteínu, ktorý je vo vnútri vašej svalovej hmoty. Vzhľadom na veľký počet proteínov proteín zo svalov nezmizne vo veľkom množstve a máte nádherné telo.

[11], [12], [13], [14]

Uchovávajte pred aplikáciou

Proteínová strava má stále rovnako ako všetky diéty bez výnimky veľa nedostatkov. Preto by táto strava mala prísť, ak je absolútne všetko kritická a ste pripravený trpieť hladom, zdravotnými problémami alebo narušením nálady, pretože iba mäso nemá veľmi dobrý vplyv na zdravie.