Lekársky expert článku
Nové publikácie
Testosterón v tele
Posledná kontrola: 04.07.2025

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

Pokiaľ ide o testosterón, naše vnímanie začína myšlienkou, že ide o čisto mužský hormón. V skutočnosti áno, je mužský, ale nie úplne mužský.
Testosterón, koho si?
Ak dôkladne a starostlivo vypočítate, ukáže sa, že ženské telo produkuje testosterón oveľa efektívnejšie a vo väčšom množstve ako estrogén. Situácia sa mení počas menopauzy. Výskumy ukazujú, že na začiatku menopauzy alebo keď sa tento stav len blíži, žena stráca približne 50 % testosterónu.
Testosterón je androgén. Toto je názov skupiny tohto hormónu. Androgén sa prekladá z gréčtiny ako „andros“. Andros je primitívne slovo, ktoré zosobňuje odvahu, v origináli – mužný.
Androgény sa v ženskom tele syntetizujú z cholesterolu a mužské semenníky fungujú na podobnom princípe. Aj tie produkujú androgény. Oveľa menej tohto hormónu produkuje mužské aj ženské telo iný orgán – nadobličky.
Androgény sa tvoria zo špeciálnych stavebných blokov nachádzajúcich sa v tukových usadeninách, obličkách, mozgu, pečeni a všetkých vrstvách kože.
U žien s nadváhou lekári pozorujú zvýšené množstvo tohto hormónu - androgénu. Práve kvôli jeho zvýšenej syntéze trpia nadmernými tukovými usadeninami. Ako sa s tým vysporiadať? Sledujte hladinu testosterónu v krvi pomocou hormonálnych testov.
Testosterón je v nás
Testosterón je životne dôležitý, pretože pomáha vytvárať nový život. Tento hormón je rovnako potrebný v tele mužov aj ich polovičiek – žien. Testosterón pomáha hlbšie a živšie pociťovať normálnu sexuálnu (sexuálnu) príťažlivosť, je to to, čo spôsobuje vzájomnú príťažlivosť oboch pohlaví.
Testosterón reguluje pomer tukových buniek v tele, a to oprávnene. Taktiež množstvo svalovej hmoty priamo závisí od hladiny tohto hormónu.
Prítomnosť testosterónu v tele je obzvlášť dôležitá pre ženy, pretože nám pomáha schudnúť nadbytočné kilogramy a rýchlejšie budovať svalovú hmotu. Účinok sa ešte viac zvýši, ak sa človek pravidelne a aktívne venuje športu.
Tento hormón je anabolický, ako ho nazývajú odborníci. Pomocou tukových tkanív testosterón stimuluje ich rast a nasýtenie vápnikom, čím zlepšuje svalové funkcie a spaľuje tuky.
Toto je dôležité!
Pamätajte si do konca života – svaly najlepšie spaľujú tuk počas fyzickej aktivity. Ak sa množstvo tuku v priebehu rokov zvyšuje, svaly sú vaším najlepším priateľom v boji proti nadváhe. Trénujte svalové tkanivo, zaťažujte ho, rozvíjajte svoju silu a krásu a testosterón zohrá svoju úlohu. Pomôže vám dosiahnuť cieľ schudnúť a zlepšiť zdravie tela.
Testosterónová diéta
Najlepšia diéta pre všetky časy a vekové kategórie. Testosterónová diéta je voľbou lídrov. Cvičte, aktívne spaľujte prebytočný tuk, zapojte svojich blízkych do takýchto metód. Milujte sa, čo môže byť lepšie ako láska? Veľa šťastia a zdravia vám, milí čitatelia.