Užitočné nápoje od zázvoru na chudnutie

Najznámejší zázvorový prostriedok v boji proti nadmernej hmotnosti je čaj. Oni sú dostatočne presvedčení, aby si vybrali možnosť, ktorú sa vám páči a vychutnávali si pitie čaju pre vlastné potešenie.

Čaje na chudnutie so zázvorom sú skvelou príležitosťou nielen na opravu postavy, ale aj na posilnenie imunity a zlepšenie vlastného zdravia. Zázvor, ako "horák" extra kalórií pomôže rozdeliť sa s nadmernými kilogrammi a záhyby na bokoch. To však neznamená, že teraz už môžete mať "všetko za sebou". S týmto prístupom k výživy nebudú krásnym dámam pomáhať nielen zázvor, ale aj telocvične.

Variácie čajov so zázvorom

Všeobecné odporúčanie - teplý zázvorový čaj sa pije pol hodinu pred jedlom. Prvý hovor - ráno, po prebudení, na prázdny žalúdok. Lepšie je začať s niekoľkými dúškami, aby ste získali telo. V dôsledku toho opatrne prejdite na dávku pol skleneného pohára.

• Recept č. 1. Najjednoduchší čaj so zázvorom

Koreň zázvoru sa umyje a očistí a potom sa trení na hrubom strúhadle. Jedna čajová lyžička zázvorovej hmoty sa naleje s vodou, približne pri teplote varu. Tekutina sa vstrekuje pol hodiny a potom pridá med a citrón podľa vkusu. Najlepšie je variť zázvor v termose, takže potrebná teplota pitia bude zachovaná v čase spotreby.

• Recept č. 2. Čaj so zázvorom

Malá koreň zázvoru sa umyje a očistí a potom sa rozreže na tenké platne. Dosky sa umiestnia do veľkého termosféra a nalejú sa s dvoma litrami vody, pričom sa teplota blíži k vriacej vode. Je lepšie postupovať vo večerných hodinách tak, aby nápoj neobťažoval až do rána. A ráno na prázdny žalúdok je už možné piť. Taktiež je dobré piť čaj zo zázvorov namiesto obvyklých. Najlepšou možnosťou je napiť piť hodinu pred jedlom. Jeho účinok na metabolické procesy v tele bude teda maximálny.

Na zázvorový čaj bol vynikajúci, v každej pohári nápoja stojí za to miešať čajovú lyžičku medu.

Zázvor a škorica pre chudnutie

Tam je tiež predpis na chudnutie, ako zázvor so škoricou. Tieto koreniny sa dlho skombinovali nielen s cieľom zníženia nadmernej hmotnosti, ale aj pre celkové zlepšenie a posilnenie imunity. Tiež je potrebné povedať, že otepľovanie čaju, ktorý sa používa v zime, obsahuje prášok zázvoru a škorice.

Zázvor a škorica na chudnutie sa používajú hlavne ako nápoje a čaje.

• Recept č. 1. Zelený čaj so zázvorom a škoricou.

Tri alebo štyri centimetre koreňa zázvoru sa umyjú, čistia a tretia na strúhadle. Potom sa zázvorová zmes zmieša s dvoma lístkami kardamónu, škoricou škorice a jednou čajovou lyžičkou zeleného čaju. Pripravená zmes sa naleje s pol litrom veľmi horúcej vody a dôkladne sa zmieša. Potom sa všetko naleje do hrnca a položí na malý oheň. Tekutina sa varí počas dvadsiatich až dvadsiatich piatich minút, potom sa nápoj odoberie z ohňa, ochladí a pridáva toľko medu, ako bude chutné pre spotrebiteľa. Zvyčajne je to pár polievkových lyžíc.

Ak pridáme k vypiť pol rez citróna na plátky, potom piť získať kyslosť, a bude oveľa užitočnejšie, pretože má vysoký obsah v ňom vitamínu C. Ďalej zázvorom kvapaliny je potrebné nechať odstáť pätnásť minút, potom scedíme a potom použiť podľa pokynov.

• Recept č. 2. Zázvor s koriandrom, medom a škoricou.

Na tieto účely bude prášok zázvoru, ktorý sa predáva v obchode v oddelení korenia. Tam si môžete kúpiť mletú škoricu a mletý koriander.

Na špičke nôž musíte vziať prášok zázvoru, škorice a koriandra. Korenie sa umiestni do pohára a naleje veľmi horúca voda. Nápoj sa varí, kým sa nezmrazí, a potom, keď sa zahreje, pridá sa k nemu malý med. Pokiaľ je to potrebné, do pohára sa vloží pohár citrónu.

Kefír na chudnutie so zázvorom

Fermentované mliečne výrobky sú samy osebe prospešné pre telo. Kefír sa od nich vyznačuje ich prístupnosťou a prevahou.

Kefír na chudnutie so zázvorom - druh koktailu dôležitých látok, ktoré stimulujú trávenie, rovnako ako metabolické procesy. Kefír navyše pomáha posilňovať imunitu zlepšením stavu mikroflóry gastrointestinálneho traktu.

Takže, recept na kefír koktail s zázvorom. Dva sto (alebo dvesto sto päťdesiat) gramov jogurtu sa spotrebuje s obsahom tuku najviac 1%. Bude tiež vyžadovať suchý prášok škorice v množstve jednej čajovej lyžičky a štipku prášku z horúceho červeného korenia. No a samozrejme zázvor.

Umytý a olúpaný koreň zázvoru sa tretí na jemnom strúhadle alebo sa rozomelie v mixéri. Jedna alebo dve čajové lyžičky zázvorovej hmoty sa pridajú do pohára kefír, po ktorom sa dostane škorica a červená paprika. Zmes sa musí dôkladne premiešať. A je najlepšie to robiť v mixéri alebo mixéri. Všetko, nápoj je pripravený a môže sa jesť.

Malá poznámka. Kefírový koktail sa odporúča pripraviť bezprostredne pred použitím. Pretože iba takýmto spôsobom bude nápoj najvhodnejší na to, aby stratil nadváhu.

Mlieko so zázvorom na chudnutie

Mliečne nápoje so zázvorom - známym prostriedkom na udržanie optimálnej hmotnosti. Mlieko so zázvorom na úbytok hmotnosti sa pripravuje nasledovne.

Odobrali sa dve poháre mlieka, jeden pohár vody, jedna alebo dve čajové lyžičky zázvoru a toľko medu, že nápoj je chutný a prijateľný na pitie.

Po prvé, malý kúsok koreňového zázvoru sa tretí na strúhadle. Potom sa do hrnca naleje nevyhnutné množstvo korenia, mlieko a voda sa naleje do nej. Všetko sa prinesie do varu a keď sa kvapalina zovrie, mala by sa ponechať ponechať v pare v priebehu pol minúty a následne znížiť požiar na minimum. Ďalším krokom je držať zmes zázvorového mlieka na malom ohni pár minút. Potom sa oheň vypne, nápoj sa mierne ochladí a prefiltruje. Na konci teplého mliečneho zázvorového kvapaliny sa pridá med podľa chuti.

Mlieko so zázvorom a medom je nielen jemný korektor, ale aj skvelý doktor. Koniec koncov, táto kombinácia pomáha posilniť imunitu alebo zvládnuť zimu a chrípku v čo najkratšom čase. V každom prípade takýto nápoj nebude nadbytočný nielen pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale pre všetkých, ktorí sa jednoducho starajú o svoje zdravie.

Zázvorová šťava na chudnutie

Je známe, že čerstvo pripravené šťavy sú pre telo najužitočnejšie. Nie výnimkou a zázvorom zázvoru, ktorý je skvelý pre liečenie a zníženie telesnej hmotnosti.

V šťave zázvoru sú vitamíny potrebné na udržanie zdravia, rovnako ako minerály a aminokyseliny, ktoré zvyšujú metabolizmus a spaľujú tuky v tele.

Samozrejme, pitie čerstvej zázvorovej šťavy je umenie, ktoré je spojené s veľkou odvahou. Chuť nápoja je taká, že ju používať vo svojej čistej forme, len málo sa odvažuje. Ale v kombinácii so šťavami z inej zeleniny alebo ovocia je zázvorová šťava dokonale prijateľným nápojom pre svoje chuťové vlastnosti.

Môžete pripraviť zázvorovú šťavu dvoma spôsobmi. Prvá z nich predpokladá, že koreň by mal byť strúhaný na strúhadle, potom výslednú hmotu vložiť do gázy, zložiť do niekoľkých vrstiev a vytlačiť šťavu. Druhým spôsobom je znížiť koreň zázvoru na kusy a potom ich preniesť cez elektrický odšťavovač.

Teraz sa musíte postarať o ďalšie zložky, ktoré budú tiež musieť extrahovať šťavu a zmiešať výslednú kvapalinu s zázvorom.

• Recept na šťavu № 1. Zázvor-mrkvový-jablkový džús.

Šesť stredných mrkvy sa odoberá, päť jabĺk (nutne sladké), kúsok koreňa zázvoru.

Mrkva sa umyjú a nakrájajú na kúsky. Jablká sa tiež umyjú, olúpajú a nakrájajú na plátky. Zázvor je potrebné umývať, dôkladne vyčistiť nožom a nakrájať na vhodné kúsky. Potom sa pripravované zložky prechádzajú cez odšťavovač.

• Recept na šťavu č. 2. Džúsok záhradného džúsu.

Potrebujete uvariť dve jablká, dve stredne veľké mrkvy, jeden citrón, jeden fenykl (s koreňom a listami), kúsok koreňa zázvoru.

Jablká sa umyjú, čistia a nakrájajú na veľké plátky. Mrkva sa tiež umyjú a nakrájajú na veľké krúžky. Citrón sa umyje a nakrája na kožu. Fenikel sa používa spolu s listami a koreňmi, ktoré je potrebné rozrezať na kusy. Zázvor je umývaný, očistený nožom a nakrájaný na kúsky. Potom všetky zložky prechádzajú cez odšťavovač a ihneď sa používajú. Pohár zmesi zázvorovej šťavy s inými šťavami, opitý ráno na prázdny žalúdok - je zdrojom vivacity a zdravia, ktoré dajú krásnym dámam krásnu postavu.

Čakanka s zázvorom na chudnutie

Čakanka má také užitočné vlastnosti ako znižovanie pocitu hladu. Je to spôsobené tým, že obsahuje pektín. Okrem toho čakanka pomáha optimalizovať hladinu cukru v krvi. Čo je veľmi dôležité pre ľudí s cukrovkou. A tiež pre tých, ktorí chcú schudnúť. Preto bude čakanka užitočná pri prejedávaní, najmä sladkých a múk.

Čakanka s zázvorom na chudnutie sa používa vo forme nápoja. V tomto prípade musíte vedieť, že správna vec, ktorú je potrebné kúpiť, je čakanka rozpustná, ale v čistej forme bez akejkoľvek dochucovacej prísady alebo krému rastlinného pôvodu. Je známe, že čokoládový nápoj úspešne nahrádza kávu, pretože čakanka je známa svojou schopnosťou tónovať telo. Ginger-chic aliancia sa úspešne používa na aktiváciu metabolických procesov v tele a pomáha schudnúť. Tu sú recepty na nápoje čakanky s zázvorom.

• Recept číslo 1.

Vytvorí sa malá chrbtica čerstvého zázvoru, ktorá sa rozotrie s malým strúhadlom. Do zázvorovej hmoty pridajte tri polievkové lyžice rozpustnej čakanky a všetko sa naleje do dvoch litrov horúcej vody. Keď sa kvapalina zahreje, pridá toľko medu, aby sa nápoj stal príjemným. Keď sa nápoj vstrekuje asi pol hodiny, musí sa prefiltrovať, aby sa predišlo nadmernej horkosti. Môžete tiež pridať niekoľko plátkov citrónu do nápoja.

Táto norma infúzie sa pripravuje na jeden deň a všetky dva litre kvapaliny sa musia opiť počas dňa.

• Recept číslo 2.

Je potrebné vziať pár centimetrov koreňového zázvoru, je dobré ho umyť a odlupovať. Potom sa zázvor trení na strúhadle, umiestni sa do termosky a naleje sa s jedným litrom vriacej vody. Existujú dve lyžice rozpustnej čakanky. Po pol hodine sa termos môže otvoriť a nechať kvapalinu ochladiť na asi sedemdesiat stupňov alebo o niečo nižšie. Potom v nádobe je nutné položiť dva lyžice medu, polovicu citróna nakrájané na plátky a opäť uzavrieť termosku, aby nápoj trval na tom. Počas desiatich minút môžete otvoriť termos a piť šikovný nápoj, najlepšie pol hodiny pred jedlom.

• Recept číslo 3.

Jedná sa o najjednoduchší recept, pretože na prípravu tohto nápoja musíte brať rozpustnú čakanku a zázvorový prášok. Polovica lyžice čakanky a mletého zázvoru na špičke noža sa umiestni do pohára a naplní sa vriacou vodou. Po chvíli, keď sa nápoj ochladí na teplotu sedemdesiat stupňov, do kvapaliny sa pridáva med, citrón a chuť.

Zázvor a šípka na chudnutie

Veľa ľudí vie o výhodných vlastnostiach psíkov. Najprv obsahuje záznamové množstvo vitamínu C, ktoré je viac ako desaťkrát citrón. Tiež majú bruško brucha diuretický, choleretický a laxatívny účinok, ktorý pomáha vyrovnať sa s problémom nadváhy.

Zázvor a pes v ružovej váhe kvôli úbytku hmotnosti nie je len prostriedkom na opravu postavy, ale aj silným náhradným liekom. Existuje niekoľko receptov na tento nápoj. Tu sú niektoré z nich.

• Recept číslo 1.

Je potrebné pripraviť nasledujúce zložky: malý koreň zázvoru, jedno jablko, päť až sedem bokov psík ruže, jednu palicu škorice a med podľa chuti.

Jablko je nakrájané na tenké plátky, dogrose je kriedované v mlynčeku na kávu. Z koreňa zázvoru nakrájame malý kúsok, očistite ho a podelte ho nožom na štyri plátky ako "slamky".

Potom sa do pohára vloží niekoľko plátkov jablka, celý psík sa zdvihne, pridá sa škoricová tyčinka a kúsky zázvoru. Všetky ingrediencie sa nalejú do vriacej vody a ponechajú sa päť až desať minút, aby sa nápoj naplnil a ochladil. Po uplynutí tejto doby v nápoji so zázvorom môžete pridať potrebné množstvo medu a nápojov na vlastné potešenie.

• Recept číslo 2.

Vezmite dve polievkové lyžice suchých bokov, rozomleté na mlynček na kávu a nalejte do termosky. Potom sú rozdrvené bobule v pare 600 ml vriacej vody. Termos je pokrytý vekom a nápoj je ponechaný niekoľko hodín. Potom sa do termosu naleje zázvorový prášok v množstve polovice čajovej lyžičky bez posúvača a termoska sa opäť pokryje vekom. Po pol hodine môžete použiť nápoj, filtrovaním požadovaného množstva cez sito do pohára a pridaním medu do kvapaliny.

Zmes zázvoru a bokov sa odoberá v teplej forme, sto gramov dvadsať minút pred jedlom trikrát až štyrikrát denne.

Kurkuma a zázvoru na chudnutie

Curcuma je dobre známe a užitočné korenie. To je tiež považované za nápravu pre mnohé choroby, ako zázvor. Teraz to však nie je o tom, že ide o schopnosť kurkumu opraviť postavu človeka.

Vďaka takej látke, ako je polyferol, ktorý sa vyskytuje v kurkumu, je rast tukových buniek pozastavený, čo ovplyvňuje množstvo tukových záhybov na tele. Kurkuma pomáha normalizovať metabolické procesy a napájať nadbytočné kalórie. Vzhľadom na svoje diuretické vlastnosti, kurkum odstraňuje z tela zbytočnú tekutinu, ktorá tiež ovplyvňuje zníženie telesnej hmotnosti.

Okrem toho lekári poznamenali, že pravidelná konzumácia kurkumu v potravinách pomáha znižovať potrebu sladkých a mastných potravín. A ak sa počet chlebov a koláčov začína znižovať v strave, to nepochybne ovplyvní vzhľad.

Curcuma a zázvoru pre prácu na zníženie hmotnosti s zdvojenou silou. Z dôvodu ich vlastností na stimuláciu metabolizmu sa účinok korenia zlepší. Existuje mnoho receptov na nápoje s kurkumom a zázvorom. Tu sú niektoré z nich.

• Recept číslo 1.

V čajníku sú umiestnené tri polievkové lyžice zeleného čaju, tri malé kúsky koreňového zázvoru, štipka škorice a jedna polievková lyžica kurkumu. Všetko sa naleje do dvoch pohárov s vriacou vodou a nechá sa naplniť desať až pätnásť minút. Potom, čo sa nápoj vstrekne a ochladí na prijateľnú teplotu, kvapalina sa prefiltruje do skla so sitkom. Na samom konci postupu sa do nápoja pridáva trochu medu, aby sa ochutnal a môže sa opiť.

Najlepšie je piť zázvorovú infúziu pred raňajkami a dvakrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

• Recept číslo 2.

Do pohára sa naleje pohár zázvorového prášku a trochu viac prášku z kurkuma. Korenie sa naleje do vriacej vody a nechá sa stát. Potom, čo sa nápoj stane veľmi teplým, pridá med a citrón podľa vkusu. Liečba sa užíva pol hodiny pred jedlom, v množstve jedného pohára trikrát denne.