Vitamíny a ich vlastnosti

Vitamíny sú látky, ktoré sú biologicky aktívne, aktivuje sa veľa procesov v ľudskom tele. Vďaka vitamínom sa stávame veselšími, získavame vitalitu a silu. Viac informácií o vlastnostiach vitamínov.

Prečo potrebujem vitamíny?

Vitamíny majú odlišné chemické zloženie, ale majú jeden účinok - pomáhajú asimilovať užitočné látky z výrobkov a prísad. Vitamíny tiež pomáhajú regenerovať bunky tela a množiť sa.

Všetky vitamíny majú schopnosť zvýšiť imunitu, znížiť hladinu zlého cholesterolu, aktivovať a obohatiť zloženie krvi. Vitamíny tiež aktívne bojujú proti starnutiu, udržujú ľudské telo v normálnom stave, posilňujú proces regenerácie tkaniva.

Čo je známe z histórie vitamínov

Vitamíny boli objavené nie tak dávno - na konci 19. Storočia. Odvtedy bolo objavených takmer tri desiatky vitamínov. Takmer všetky z nich sú nevyhnutné pre telo k boju proti rôznym chorobám kardiovaskulárneho systému, dýchacieho ústrojenstva, ochorenie pečene, vitamíny sú veľmi potrebné pre ľudí vyčerpané zápcha, kolitída, hnačka. Tehotné vitamíny sú potrebné ako ktokoľvek iný. Potrebujú ich stále viac a viac každý deň tehotenstva.

Keď je človek chorý s prechladnutím alebo chrípkou, sa výrazne zvyšuje potrebu kyseliny askorbovej, tj vitamín C a zložitejšie tento proces pokračuje, tým ťažšie je pre ľudské stav postihuje nedostatok vitamínu C.

To, čo je nebezpečné, je nedostatok vitamínov

Ak telo nedisponuje vitamínmi, metabolizmus sa spomaľuje, človek má slabosť, silnú únavu, bolesti hlavy, funkcie vnútorných orgánov môžu byť narušené. Nervový systém tiež trpí a s ním je oslabený imunitný systém.

Ak telo nedisponuje vitamínom D, deti môžu trpieť rachotmi, pretože v kostiach nie je dostatok vápna, nemôžu byť silnejšie a ohýbať sa. Tvar tela z toho tiež mení tvar, dieťa môže mať príliš tenké a tenké ruky a nohy, sú slabé, nemôžu vykonávať svoje funkcie.

Ak je však vitamín D nadmerný, má to tiež negatívny vplyv na telo. Potom prechádza vápnik, ktorý je súčasťou kostného tkaniva, do iných orgánov a zbavuje sa prospešných látok zo srdca, obličiek, čriev a pečene. Z toho sa porušujú funkcie vnútorných orgánov, nefungujú dobre a človek je veľmi chorý.

Kombinácia vitamínov

Keď človek konzumuje prírodné vitamíny zo zeleniny a ovocia, ich nevýhodou je, že môžu chýbať. V prírodných produktoch je ťažké vypočítať množstvo a kombináciu vitamínov, ktoré sa používajú. Ale vo farmaceutických komplexoch sa vypočítavajú dávky a pomery vitamínov a dokonca sa uvádzajú na etikete.

Ale plus prírodných vitamínov je, že sú dobre absorbované, oveľa lepšie ako lieky. Neprirodzené vitamíny, ktoré telo dokáže vnímať ako cudzie prísady a reagovať na ne alergiu alebo jednoducho zle trávené. Z vyššie uvedeného vyplýva, že predávkovanie farmaceutických výrobkov môže byť nebezpečné a predávkovanie konvenčných výrobkov má takmer žiadne negatívne účinky na telo.

Na porovnanie: telo môže reagovať na kyselinu askorbovú v kapsulách s alergiou, ale na bokoch v infúzii - zlepšenie všetkých funkcií. Hoci oba, av inom zdroji obsahuje kyselinu askorbovú.

[1], [2],

Vlastnosti vitamínov

Vitamín C - kyselina askorbová - aktívne sa podieľa na tvorbe bielkovín - stavebného materiálu pre naše bunky. Bez funkcie askorbického mozgu sa zhoršuje. Bez kyseliny askorbovej sa nevytvoria kolagénové vlákna, ktoré dávajú pružnosť a pružnosť svalov, väziva a šliach. Kolagén je súčasťou 40% všetkých proteínových spojení tela.

Vitamíny B12 a kyselina nikotínová sú dôležité pre posilnenie nervového systému. Ak chýbajú, človek začne hľadať kyselinu nikotínovú v cigaretách a nemôže prestať fajčiť. Vitamín B12 tiež podporuje syntézu krvných buniek v kostnej dreni. Tento vitamín sa hromadí v pečeni kvôli inej látke - vitamínu B2.

Ak má osoba poruchu pečene, funkcia žlčníka, vitamíny K, A, B6, C (kyselina listová), B12 sú veľmi dôležité pre zdravie týchto orgánov. Keď nedostatok vitamínu A mení štruktúru a deformuje mukózne membrány orgánov, najmä žlčníka. To zvyšuje riziko vzniku kameňov v pečeni, obličkách a žlčníku.

Informujte endokrinológov o analýze Vášho stavu a vymenovaní správnych dávok a pomerov vitamínov. Najlepšie zo všetkých liekov nie sú jednotlivé vitamíny, ale ich komplexy.