Vitamíny pre rast vlasov

Aby vlasy dobre rástli, boli krásne a lesklé, musíte užívať vitamíny. Ale aké vitamíny sú potrebné pre rast vlasov a môžete si dovoliť ich nadbytok? O tom vám teraz povieme.

Z čoho sú vyrobené vlasy?

Každý vlas na vašej hlave je vlákno, ktoré zrohovatelo, a preto je také husté. Zaujímavý fakt: tenký vlas je oveľa silnejší ako hustý. To znamená, že blondínky majú zvyčajne tenšie vlasy ako brunetky. Je to preto, že čím je vlas tenší, tým hustejšia je jeho konzistencia: jeho šupiny sú hustejšie ako u hrubších, ale voľnejších vlasov.

Tieto šupiny sa môžu otvárať, rozkladať a absorbovať všetko, čo sa dostane na vlasy. Vysvetľuje sa to tým, že šupiny chránia vlasy pred vonkajšími faktormi.

Šupiny majú túto vlastnosť: keď sa na ne dostane kyslá voda, prehnú sa a pritlačia sa k sebe. Navonok to vyzerá ako lesklé, krásne vlasy.

Naše staré mamy o tom vedeli a oplachovali si vlasy vodou s kvapkami octu alebo citrónovej šťavy. To isté môžeme urobiť aj my a urobiť si vlasy zdravšími a krajšími.

Ak si vlasy opláchnete alkalickou vodou (babičky to robili s popolovým nálevom a my sme zvyknutí používať šampóny), šupiny sa stanú štetinami, otvoria sa a vlasy môžu vyzerať nadýchané a samotné vlasy - hrubšie.

Zdravie vlasov: čo robiť?

V prvom rade vyživujte vlasový folikul. Teda jeho korienok. Flexibilita, plasticita a rast vlasov závisia od zdravia folikulu. A tie potrebujú tuky, vitamíny a bielkoviny. V opačnom prípade budú vlasy matné, budú sa rýchlo lámať a budú rásť pomaly.

Ak mazové žľazy produkujú priveľa tuku, vlasy sa rýchlo zašpinia a vyzerajú nevzhľadne. Preto si musíte starostlivo vyvážiť stravu, aby mala dostatok všetkých potrebných látok.

Ak ste objavili lámavé vlasy

Navštívte trichológa alebo dermatológa, ktorý vám vyšetrí vlasy a určí, aké látky vášmu telu chýbajú.

Ak nejde o škodlivý účinok liekov, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie vlasov, stojí za to o tom premýšľať a prijať urgentné opatrenia.

Dôvodom vašich nezdravých vlasov môže byť nadbytok sladkých žemlí, sladkého ovocia ako hrozno alebo banány vo vašej strave, ako aj koláčov. Nazývajú sa rýchle sacharidy. Tieto látky sa rýchlo vstrebávajú a rýchlo vstrebávajú do gastrointestinálneho traktu. Neprinášajú však veľa úžitku, pretože telo zasýtia škodlivými tukmi.

Pre nasýtenie tela zdravými tukmi je lepšie zaradiť do jedálnička morské ryby, ako napríklad pstruh. Dostanete tak vitamíny a mikroelementy potrebné pre rast vlasov.

Aké sú najlepšie vitamíny pre rast vlasov?

Vitamíny na rast vlasov musia nevyhnutne obsahovať vitamíny A, B, C, ako aj jód, zinok a selén. Pamätajte, že vitamíny majú vlastnosť stimulovať metabolické procesy v tele a pozitívne ovplyvňujú prácu všetkých jeho orgánov a systémov.

Ak je v tele nedostatok vitamínov, vlasy, nechty a pokožka, ako zrkadlo, to ako prvé ukážu. Pozorne sledujte ich signály a vyvodzujte závery.

Ak máte husté, lesklé, pružné, krásne vlasy, nemáte dôvod na obavy. Na prevenciu užívajte vitamíny.

Ak sú vaše vlasy krehké, matné a rozštiepené, poraďte sa s lekárom, aby vám kúpil vitamíny na rast vlasov. A buďte zdraví a šťastní!