Vitamíny a tehotenstvo

A teraz ste tehotná. Od tohto dňa musíte pre svoje zdravie a zdravie vášho budúceho dieťaťa bezpodmienečne prijímať dostatočné množstvo živín. Najmä vitamínov. Ale ktorých? O tom sú naše informácie.

Aké vitamíny potrebuje tehotná žena?

Najdôležitejšie pre budúcu matku je, aby nemala nedostatok vitamínov A, B, C. Najmä z vitamínov skupiny B - to sú B1 a B6, ktoré znižujú riziko vývojových chýb plodu. Obzvlášť dôležité je, aby sa tieto mikroelementy dostávali do tela budúcej matky počas dojčenia.

Potom dieťa nebude mať nedostatok látok potrebných pre malý, krehký organizmus a bude sa normálne vyvíjať.

Výskum: Vitamíny a tehotenstvo

Vedci, ktorí vykonali dlhodobé štúdie v Európe, Severnej Amerike a Izraeli, zistili, že matky detí, u ktorých bola diagnostikovaná náchylnosť na mozgové nádory, významne znížili riziko vzniku týchto nádorov užívaním vitamínov počas všetkých mesiacov tehotenstva. Vedci tiež tvrdia, že matky, ktoré užívajú multivitamíny podľa pokynov lekára 3 mesiace pred tehotenstvom a šesť mesiacov počas tehotenstva, znižujú riziko srdcových a cievnych ochorení u svojich detí dvojnásobne.

Treba poznamenať, že podľa štúdií vykonaných v Bostone sa takýto priaznivý účinok nepozoroval pri užívaní vitamínov od 2. mesiaca tehotenstva.

Vitamíny skupiny B užívané tehotnými ženami dramaticky znižujú riziko kožných ochorení. Najmä rázštepu pery a podnebia. Sú tiež dobrým preventívnym opatrením proti abnormálnemu vývoju močových orgánov.

Vitamín E (tokoferol) a tehotenstvo

Veľmi užitočný vitamín pre tehotné ženy. Pomáha otehotnieť a vynosiť dieťa, vďaka čomu sa výrazne znižuje riziko predčasného pôrodu. Výskum ukazuje, že keď ženskému telu chýba vitamín E, plodu hrozí abnormálny vývoj s patológiami a dokonca smrť.

Ak ženskému telu počas tehotenstva chýba tokoferol, často trpí toxikózou, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva.

Nadbytok vitamínu E spôsobuje riziko nesprávneho fungovania vnútorných orgánov, najmä zvyšuje hustotu placenty, kde sa dieťa nachádza. Je dôležité správne vypočítať dávku tohto vitamínu.

Pre tehotnú ženu to nie je viac ako 1 IU denne. Nezamieňajte si IU s mg - podľa medzinárodných farmakologických štandardov sa 1 IU vitamínu E rovná biologickému ekvivalentu 1 až 2-3 mg denne (v závislosti od typu vitamínu E, t. j. tokoferolu).

Poraďte sa so svojím lekárom ohľadom predpisu

Je lepšie si nediagnostikovať chorobu ani nepredpisovať vitamíny, najmä počas tehotenstva. Faktom je, že nadbytok vitamínov vedie k nesprávnemu fungovaniu vnútorných orgánov, zvýšenej únave, zhoršeniu zraku a poruchám fungovania nervového systému.

Napríklad vitamín A (retinol) vo veľkých dávkach môže vyvolať vývojové abnormality u nenarodeného dieťaťa ešte v maternici. Nemal by sa užívať viac ako 2 mg denne.

Keď matka prijíma viac vitamínu C, ako je potrebné, môže sa vyskytnúť ochorenie obličiek. Pamätajte: ak sa budete nútiť k zvýšeným dávkam vitamínu C, detský organizmus takéto dávky neprijíma a hladina tohto vitamínu v krvi dieťaťa klesá. To mu hrozí nesprávnym a nerovnomerným vývojom.

Priemerná denná dávka vitamínu C počas tehotenstva nie je vyššia ako 60 – 75 mg.

Vašou úlohou je poradiť sa so svojím lekárom o tom, aké vitamíny by ste mali užívať pre svoje zdravie počas tehotenstva. A prísne dodržiavať ich dávkovanie. Takto napravíte nedostatky vo fungovaní tela a zabezpečíte stály prísun živín pre dieťa.

Otehotnieť a porodiť dieťa bez patológií. Vitamíny s tým vždy pomôžu.