Klady a zápory diét: ryžová diéta

Ryžová diéta. Telo sa očistí od toxínov, soli postupne odchádzajú a neobťažujú vás. Za taký úžasný účinok by sa malo poďakovať takému tajomnému produktu, ako je ryža. Poďme sa pozrieť na výhody a nevýhody ryžovej diéty.

[ 1 ], [ 2 ]

Ryžová alebo pohánková diéta?

Pohánková diéta je podobná ryžovej diéte. Len tu je poľahčujúca okolnosť: pohánku možno zapiť malým množstvom kefíru. A pohánková diéta sa považuje za nemenej očistnú a vyváženú. Mnoho ľudí si myslí, že sa v zásade nelíši od ryžovej diéty.

Výhody a nevýhody diét sa dajú vymenovať donekonečna, ale dnes sme sa zoznámili s ryžovou metódou chudnutia. Chudnite s radosťou!

Čo je dobré na ryžovej diéte?

1. Postava sa stane proporcionálnejšou a telo sa postupne začne čistiť.
2. Ryža sa rýchlo varí a dá sa kúpiť v každom obchode.
3. Ryža je lacný produkt a je dostupná pre každého – to je obrovská výhoda.
4. Tiež nebudete musieť dlho stáť pri sporáku a premýšľať, ako si spestriť stravu – nepotrebujete nič, máte ryžu.

Výhody a nevýhody ryžovej diéty: Ako sa správne stravovať

Ryža je vďaka svojim nenahraditeľným a veľmi kvalitným absorpčným vlastnostiam užitočná pre tých ľudí, ktorí chcú schudnúť. Inak je ryža podobná všetkým ostatným obilninám.

Je dosť výživný, obsahuje vitamín B a má bohatú chuť.

Podstata ryžovej diéty: mali by ste vylúčiť mastné jedlá, ako aj korenené a slané. Taktiež je potrebné obmedziť konzumáciu alkoholu a bolo by skvelé ho úplne vylúčiť.

Kde je plus, tam je aj mínus. Nevýhody ryžovej diéty

Existuje účinná metóda dodržiavania ryžovej diéty, ale je náročná a agresívna, nie každý by ju vydržal. Každý deň počas dvoch týždňov budete musieť jesť iba namočenú ryžu. K tomu všetkému treba dodať, že ju nemožno variť ani do nej pridávať žiadne koreniny či iné ingrediencie, ktoré vaša fantázia považuje za lákavé a potrebné.

Na obed a večeru si môžete dať kúsok ryby, ale nie mastnú. Do jedál nemôžete pridávať rastlinný a živočíšny tuk, vylúčte soľ.

Ak sa rozhodnete čo najviac zjednodušiť si stravu a nebudete sa držať takejto prísnosti, dosiahnete tým len zdravý a premyslený spôsob stravovania, nič viac.

Divoká a nerafinovaná ryža je oveľa zdravšia ako bežná predvarená ryža. Predvarená ryža obsahuje oveľa menej vlákniny a mikroelementov. Tieto veci, ktoré sú pre telo veľmi badateľné, zmiznú, keď ryža prejde fázou rafinácie. Hoci je divoká a celá ryža drahšia ako bežná ryža, prináša dobré výsledky pri chudnutí a pomáha vášmu žalúdku správne fungovať.

Ak budete jesť sacharidy, nebudete takí sýti ako z produktov, v ktorých prevažujú bielkoviny. Bielkoviny zasýtia naše telo dlhšie a považujú sa za výživnejšie, hoci sacharidy sú potrebné aj pre normálne fungovanie metabolických procesov. Metabolický proces si budete môcť zorganizovať, ak budete dodržiavať elementárny systém podjedania sa.

Aká je úloha ryže v strave, ak vylúčime soľ, tuky, alkohol atď.? Zhruba povedané, vylúčenie takýchto zložiek našich produktov samo o sebe vedie k chudnutiu. Nie je teda až také dôležité, aké obilniny budete jesť, či už pohánku alebo proso. Nie je v tom veľký rozdiel.