Potraviny, ktoré zvyšujú účinnosť

Muž chce vždy zostať mužom a niekedy by bolo užitočné vedieť, ktorým produktom na zvýšenie potencie by ste mali venovať pozornosť, aby ste boli vždy „na vrchole“.

Pre väčšinu mužskej populácie nie je potencia len schopnosť vykonávať pohlavný styk, ale aj určujúci znak muža, jeho cti a postavenia. Potencia je zodpovedná za sexuálne funkcie muža, stav jeho penisu, rýchlosť a plnosť erekcie, trvanie a kvalitu sexuálneho kontaktu.

Vek a životný štýl bohužiaľ zanechávajú stopy na sexuálnej funkčnosti mužského tela: obzvlášť dôležité sú zlé návyky (pitie alkoholu, fajčenie, drogy), dlhodobé a nekontrolované užívanie anabolických hormónov a veľké množstvo stresových situácií.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Orechy, ktoré zvyšujú potenciu

Medzi užitočné produkty, ktoré majú pozitívny vplyv na mužské libido, patria orechy - skvelý liek, ktorý má komplexný účinný účinok na všetky procesy v tele a dodáva mu všetky potrebné látky. Spolu s nastavením základného a hormonálneho metabolizmu sa posilňuje aj potencia.

Ako však vieme, existuje veľa druhov orechov, takže ktoré by ste mali jesť, aby ste dosiahli výsledky? V skutočnosti sú takmer všetky existujúce druhy orechov prospešné a musíte ich jesť neustále, pričom sa snažte striedať tie či oné odrody.

Čo je také nezvyčajné na orechoch, že pomáhajú zvyšovať potenciu, a mimochodom, nielen mužskú? Orechy obsahujú veľa bielkovín a užitočných mastných kyselín, ktoré zvyšujú produkciu hormónov v tele.

Aminokyselina arginín, ktorá sa nachádza v orechoch a má jedinečné vlastnosti, má schopnosť jemne, ale mimoriadne účinne zväčšovať lúmen žíl a tepien, čo uľahčuje plnenie penisu krvou počas erekcie, čo výrazne zlepšuje kvalitu pohlavného styku. Táto aminokyselinová zložka má tiež pozitívny vplyv na spermatogenézu, zvyšuje počet a pohyblivosť spermií.

Antioxidant tokoferol, zinok a selén sú esenciálne látky na podporu sexuálnych funkcií, často sa používajú v medicíne na liečbu mužskej neplodnosti.

Pravidelná konzumácia akýchkoľvek orechov posilní vaše sexuálne schopnosti.

Ovocie, ktoré zvyšuje potenciu

Vitamíny a mikroelementy, ktoré sú nevyhnutné pre plnú potenciu, sa nachádzajú vo veľkom množstve aj v ovocí. Niekedy ovocná diéta pomáha zbaviť sa mnohých sexuálnych problémov. Ovocie, ktoré zvyšuje potenciu, obsahuje určité kombinácie vitamínov, ktoré dokážu obnoviť a zlepšiť sexuálne funkcie. Medzi nimi stojí za to vyzdvihnúť ovocie obsahujúce kyselinu listovú a askorbovú, tokoferol a rôzne esenciálne mikroelementy.

Citrusové plody – pomaranče, mandarínky, citróny – sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ktorý zrýchľuje metabolizmus, vyživuje telesné tkanivá a zlepšuje plnosť pocitov počas pohlavného styku. Kiwi, granátové jablko, figy a mango sú tiež bohaté na esenciálne vitamíny.

Väčšina ovocia má schopnosť zvyšovať hladinu testosterónu u mužov, táto vlastnosť robí ich výhody ešte viditeľnejšími. Marhuľa, melón, ananás, papája, broskyňa, hruška, tomel a hrozno - všetky tieto plody musia byť jednoducho súčasťou neustálej dennej stravy skutočného muža.

Čaj, ktorý zvyšuje potenciu

Aký nápoj pijeme počas dňa najčastejšie? Väčšina ľudí si samozrejme vyberie čaj. Tento nápoj sa však dá piť nielen pre potešenie alebo na uhasenie smädu, ale aj s veľkým prínosom pre telo. Čaj, ktorý zvyšuje potenciu - áno, existuje niečo také!

Napríklad bežný zelený čaj. Obsahuje pomerne veľa zinku, ktorý podporuje syntézu testosterónu, blokuje rozvoj prostatitídy a udržiava tonus svalového systému genitálií. Jedinou výnimkou je, že zelený čaj musí byť čerstvo uvarený a pije sa po jedle pre úplnejšiu absorpciu mikroelementov.

Červený čaj (ibištek alebo karkade) posilňuje telo a výborne zvyšuje potenciu. Tento čaj obsahuje kyselinu askorbovú, bielkoviny, aminokyseliny, reguluje metabolické procesy a sexuálne funkcie. Najlepšie je ho konzumovať teplý v druhej polovici dňa.

Ak nevítate zelený ani červený čaj, potom je pre vás dobrá správa: môžete piť čierny čaj, ale na zlepšenie potencie by ste doň mali pridať kardamóm, zázvor alebo citrón. Je tiež užitočné pridať do čaju ďalšie zdroje vitamínov - ríbezle, maliny, ľubovník bodkovaný, šípky.

Doplnky stravy, ktoré zvyšujú potenciu

Diskusia o výhodách alebo škodlivosti biologicky aktívnych prísad prebieha od ich vzniku. Na jednej strane sú tieto produkty prírodné, zvyčajne obsahujú rastlinné alebo živočíšne zložky. Na druhej strane nejde o liek, ale iba o odporúčaný doplnok stravy.

V skutočnosti môže byť účinok užívania doplnku stravy obrovský, ale iba ak sú splnené dve hlavné podmienky: doplnky stravy by sa nemali kupovať z rúk, ale iba v lekárňach; užívanie doplnkov stravy sa musí kombinovať s určitými zmenami v stravovaní a životnom štýle.

Doplnky stravy, ktoré zvyšujú potenciu, sú na svete veľmi populárne. Existuje niekoľko stoviek druhov takýchto doplnkov. Tu sú tie najznámejšie z nich:

• Yarsagumba – extrakt z koreňa s rovnakým názvom, ktorý zlepšuje potenciu;
• Kapsuly Vigor – urýchľujú obnovenie potencie, zlepšujú erekciu;
• Liek "Gentleman" je analógom Viagry, ale pôsobí jemnejšie a účinnejšie;
• „Africký lev“ – zvyšuje potenciu a predlžuje sexuálny kontakt;
• Platinový testosterón – zvyšuje vzrušenie a posilňuje erekciu;
• Pánska káva – odstraňuje problémy s erekciou;
• Levitra je tabletka, ktorá zvyšuje potenciu počas prirodzeného vzrušenia.

Zázvor na zvýšenie potencie

Zázvor je nám známy ako korenie, často sa pridáva do polievok, šalátov a mnohých hlavných jedál. Konzumácia jedál ochutených zázvorom je veľmi prospešná pre celé telo a najmä pre potenciu.

Tento tropický koreň obsahuje množstvo užitočných látok: horčík, fosfor, železo, zinok, vápnik a draslík, kyselinu askorbovú, vitamíny skupiny B a vitamín A.

Skutočnosť, že zázvor zvyšuje potenciu, bola objavená až v starovekej Číne, za čias čínskeho filozofa Konfucia. Zázvor sa začal používať nielen pri prechladnutí a tráviacich poruchách, ale aj ako stimulant erekcie, na predĺženie funkčných schopností reprodukčného systému.

Čínski vedci tej doby objavili, že zázvor má schopnosť zvyšovať sexuálnu túžbu; jeho názov v preklade z čínštiny znamená „mužnosť“. Po takýchto objavoch sa zázvor stal veľmi drahým korením a niekedy sa k nemu na zosilnenie účinku pridával kardamón a muškátový oriešok.

Na zvýšenie potencie môžete použiť čerstvý a sušený zázvor alebo ako zázvorový olej. Môžete ho pridať do čaju podľa chuti, zmiešať ho s vodou a medom, približne pol čajovej lyžičky na pohár vody.

Zelenina, ktorá zvyšuje potenciu

Hlavná „mužská“ zelenina, ktorá zvyšuje potenciu:

• Čínska kapusta – používa sa na čistenie krvi, posilnenie imunitného systému, zlepšenie prietoku krvi do genitálií;
• karfiol - 50 g tejto kapusty obsahuje dennú dávku kyseliny askorbovej; táto zelenina odoláva vzniku adenómov, zabraňuje poškodeniu a degenerácii buniek, poskytuje antioxidačnú ochranu;
• brokolica – obsahuje kyselinu listovú, zinok, železo; odstraňuje z tela toxíny a soli ťažkých kovov, čistí krv;

• Zeler – zvyšuje sexuálnu výkonnosť muža;
• avokádo – obsahuje veľa bielkovín, má stimulačný účinok;
• paradajky – obsahujú veľké množstvo vitamínov a mikroelementov, alkalizujú krv;
• cuketa – obsahuje bielkoviny, nasýtené a nenasýtené mastné kyseliny, jemne stimuluje potenciu;
• Mrkva je multivitamínová zelenina, ktorá normalizuje metabolizmus minerálov a sexuálne funkcie; mrkva je najlepším zdrojom vitamínu A, ktorý zlepšuje funkciu semenníkov, urýchľuje syntézu testosterónu a procesy spermatogenézy a aktivuje funkciu prostaty a semenných vačkov.

Med na zvýšenie potencie

Med obsahuje veľké množstvo užitočných látok, mikroelementov, aminokyselín, prírodných hormónov, ktoré prirodzene stimulujú sexuálnu túžbu. Med zvyšuje potenciu a posilňuje mužské telo.

V zime sa odporúča jesť 1 polievkovú lyžicu denne, v lete o niečo viac.

Na zvýšenie účinku sa med môže zmiešať s vlašskými orechmi alebo inými orechmi: je to nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Ako prísady do medu sa používajú slivky, figy a sušené marhule po pomletí v mlynčeku na mäso.

Med a iné včelie produkty dokonale obnovujú mužskú silu a zvyšujú prietok krvi do genitálií. Glukóza a fruktóza obsiahnuté v mede dodávajú energiu a biostimulanty zlepšia kvalitu a trvanie pohlavného styku.

Prospešné látky v mede sú ľahko vstrebateľné ľudským telom, čo poskytuje stabilný účinok zlepšenia krvného obehu v genitáliách a uľahčuje prietok arteriálnej krvi do oblasti slabín.

Petržlen na zvýšenie potencie

Petržlen je bežné, známe korenie, ktoré zlepšuje chuť a arómu jedál. Je príjemné spoznať ďalšiu vlastnosť tejto zeleniny - petržlen zvyšuje potenciu!

100 gramov petržlenovej vňate obsahuje dve denné normy kyseliny askorbovej a vitamínu A, okrem toho obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín E a mnoho užitočných mikroelementov.

Liečivé vlastnosti petržlenovej vňate sú vlastné takmer každej časti rastliny: listom, koreňom, semenám. Tradičná medicína odporúča petržlenovú vňať pri strate sily, únave a sexuálnej dysfunkcii.

Okrem neustáleho používania tohto druhu zelene ako prísady do hlavných jedál stravy sa môže použiť aj na prípravu nálevov, odvarov a čajov. Petržlen jemne prečistí telo, odstráni z neho toxické látky, zlepší metabolizmus a zvýši prekrvenie orgánov. Je to vynikajúci antioxidant, ktorý chráni telo pred voľnými radikálmi a má protizápalový účinok. Petržlen je tiež známy svojimi protirakovinovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú predchádzať vzniku zhubných nádorov prostaty.

Kyslá smotana na zvýšenie potencie

Na zvýšenie potencie sa odporúča konzumovať rôzne fermentované mliečne výrobky vrátane kyslej smotany. Je veľmi výživná a okrem bielkovín a tukov obsahuje pomerne veľké množstvo minerálov (vápnik, horčík, zinok) a vitamínov (A, B, C, E). Kyslá smotana má pozitívny vplyv na reprodukčný systém a hormonálnu rovnováhu.

Je dôležité jesť kyslú smotanu, ale nezneužívať ju, pretože je to produkt s pomerne vysokým obsahom kalórií a obezita neprispieva k zlepšeniu potencie.

Kyslá smotana a akékoľvek fermentované mliečne výrobky sú bohaté na bielkoviny, ktoré sú potrebné pre normálnu produkciu testosterónu; kyslá smotana sa odporúča ako prostriedok na zlepšenie spermatogenézy, zvýšenie kvality a množstva spermií.

Môžete si pripraviť všeobecné posilňujúce koktaily na báze kyslej smotany s pridaním petržlenovej vňate, sušeného ovocia, medu alebo vášho obľúbeného ovocia.

Stačí zjesť niekoľko lyžíc kyslej smotany denne, aby ste pocítili prejavy prospešných vlastností produktu. Kyslou smotanou dochucujte šaláty, pridávajte ju do dezertov alebo iných jedál alebo ju jedzte len tak - lyžičkou - je tiež veľmi chutná, najmä ak nejete kupovanú verziu, ale tú pravú z dediny.

Cesnak na zvýšenie potencie

Cesnak zvyšuje potenciu zrýchlením krvného obehu v oblasti slabín, čo vedie k prirodzenému zlepšeniu sexuálnej výkonnosti.

Cesnak sa lúhuje v alkohole, pridáva sa do vína, mlieka alebo sa jednoducho konzumuje s jedlom. Táto rastlina rozširuje cievy a zvyšuje prietok krvi do orgánov.

Cesnak je druh antibiotika, ktoré má deštruktívny účinok na mnoho druhov baktérií. Čistí a riedi krv.

Účinná látka alicín obsiahnutá v cesnaku sa považuje za vynikajúci antioxidant, neutralizuje baktérie, mikrobiálne bunky vrátane patologicky zmenených rakovinových buniek. Zloženie cesnaku je obohatené o dusíkaté látky, sodík, draslík, vápnik, horčík, selén, kyseliny kremičité a fosforečné, vitamíny C, B, fytoncídy a éterické oleje.

Cesnak zabraňuje starnutiu buniek a ciev v tele.

Pre zabezpečenie trvalého účinku by sa cesnak mal jesť neustále a denne, aspoň tri strúčiky denne. Nie každý ho však môže jesť: dráždivý účinok cesnaku má nepriaznivý vplyv na žalúdočnú sliznicu pri zápalových ochoreniach gastrointestinálneho traktu.

Nápoje, ktoré zvyšujú potenciu

Okrem zeleného a červeného čaju existujú aj iné nápoje, ktoré zvyšujú potenciu: všetky sú celkom bezpečné a prinášajú telu hmatateľné výhody.

Je veľmi užitočné pridať citrónovú šťavu do akýchkoľvek nápojov: veľké množstvo kyseliny askorbovej aktivuje metabolické procesy a urýchľuje metabolizmus. Z prepeličích vajec, medu a citrónovej šťavy si môžete pripraviť výživný kokteil: zmes bielkovín, glukózy, fruktózy a vitamínu C nefunguje horšie ako Viagra!

Vynikajúci účinok sa pozoruje pri pití zmesi brezovej a mrkvovej šťavy; niektorí fanúšikovia tam pridávajú čerstvo vylisovanú repnú šťavu. Odporúča sa vypiť jeden pohár takéhoto nápoja denne a potom výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Akékoľvek proteínové kokteily predávané v obchodoch so športovou výživou tiež dokonale stimulujú potenciu.

Pravidelný kompót zo sušeného ovocia tiež zvyšuje sexuálnu výkonnosť: sušené slivky, figy, sušené marhule, varené a ochutené medom, majú vynikajúci účinok. Môžete si tiež pripraviť kompót na báze čerstvých ríbezlí, malín, pridaním trochy medu a citrónovej šťavy. Dobre pomáha aj odvar z púpavy a šťava z čiernej reďkovky.

Ukazuje sa, že jednoduché zmeny v stravovaní môžu byť celkom prospešné pre mnohé funkcie v tele.

Ak si nie ste istí svojimi sexuálnymi schopnosťami, nie je potrebné bežať do lekárne po zázračné lieky. Možno máte na stole alebo v chladničke produkty na zvýšenie potencie!

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]