Výživa a diéty pri kŕčových žilách

Keď sa vyskytnú kŕčové žily, liečba je nevyhnutne spojená so špeciálnou diétou, ktorá sa nazýva bez soli. Zavádzajú sa obmedzenia príjmu tekutín. Ľudia s kŕčovými žilami sú náchylní na časté opuchy dolných končatín. Aby ste sa tomu čo najviac vyhli, mali by ste užívať diuretiká, ako aj lieky zamerané na zvýšenie tonusu žíl, napríklad troxevasín.

[ 1 ]

Špeciálne diéty pre kŕčové žily

Podľa známeho indického lekára H. K. Bakhrua by sa mal pacient pred začatím hlavnej liečby kŕčových žíl pripraviť a podstúpiť špeciálny pôst, ktorý obmedzuje príjem potravy. Počas pôstu môžete piť hlavne čerstvo vylisované šťavy po dobu 4-5 dní. Tento pôst sa nazýva „šťavový pôst“.

Šťavnatý pôst v indickom štýle

Môžete si všimnúť príjem čerstvých ovocných štiav. V tomto prípade by ovocná diéta mala byť dlhšia a trvať 7-8 dní.

Po skončení pôstu by ste sa mali postupne vrátiť k vyváženej a výživnej strave. Hlavný dôraz by sa mal klásť na obilniny, semená a orechy. Jedzte viac surovej zeleniny a čerstvého ovocia.

Mali by ste prísne obmedziť, alebo ešte lepšie úplne vylúčiť, konzumáciu nasledujúcich produktov:

• Korenie, dochucovadlá.
• Silný čierny čaj.
• Káva a kávové nápoje.
• Cukor.
• Cukrovinky.
• Všetky výrobky sú vyrobené z prémiovej múky.
• Alkoholické nápoje.

Je dobré opakovať si pre svoje telo džúsový alebo ovocný pôst každý mesiac počas 2-3 dní.

[ 2 ], [ 3 ]

Farebná strava

Odborníci na výživu vyvinuli veľmi účinný program, ktorý vám umožňuje nasýtiť telo všetkými živinami, ktoré denne potrebuje. Podstatou programu je, že by ste mali jesť potraviny 5 základných farieb:

• Modré, napríklad baklažány.
• Zelená - uhorka, sladká paprika, zelený hrášok.
• Červená – paradajky, bobule, jablká.
• Pomaranč – citrusové plody, tekvica.
• Žltá - banány, jablká.

Tento zdanlivo jednoduchý prístup vám umožňuje správne vyvážiť všetky potrebné živiny pre kompletnú stravu.

Okrem pestrej stravy by ste mali do svojho jedálnička neustále zaradiť potraviny s vysokým obsahom horčíkových a draselných solí. Pre ľudí s diagnostikovanými kŕčovými žilami: liečba nie je možná bez týchto mikroelementov.

Sú hojne obsiahnuté v:

• Sušené marhule.
• Sušené slivky.
• Zemiaky.
• Orechy.
• Kapusta.
• Pšeničné otruby.
• Šípky.
• Maliny, morušky.
• Citrusové plody.
• Rôzne obilniny.
• Čierne a červené ríbezle.
• Brusnice.
• Egreše.
• Slnečnicové semienka.
• Vodové melóny.
• Morské riasy.

Je však dôležité pamätať na to, že tieto neoceniteľné zdravé produkty by ste nikdy nemali jesť na noc. Poslednú porciu jedla by ste mali užiť najneskôr 3-4 hodiny pred spaním.

Ľudia trpiaci kŕčovými žilami by mali zo svojho jedálnička vylúčiť aj plnotučné mlieko. Existujú už vedecky dokázané údaje, ktoré dokazujú, že kravské mlieko vedie k zhrubnutiu stien ciev, čo ich robí tvrdými a nepružnými.

[ 4 ], [ 5 ]

Niekoľko gastronomických jemností

• Ľahké šaláty z čerstvej zeleniny, ochutené akýmkoľvek rastlinným olejom, sú vynikajúce na posilnenie stien ciev. Aby boli výhody zrejmé, šaláty sa musia konzumovať každý deň.
• Vždy by ste mali pamätať na to, že je lepšie sa najesť menej ako prejedať. Preto by ste mali jedlo dokončiť s miernym pocitom hladu.
• Pri príprave jedál zvážte kompatibilitu produktov. Takže mlieko a jeho deriváty nie sú kompatibilné s rybami a hydinou, s ovocím a strukovinami. Hrach a huby tiež nejdú dobre a melón s medom.
• Pred začatím hlavného jedla by ste mali vypiť pol pohára vody izbovej teploty, aby sa v žalúdku vytvoril určitý objem, ktorý zabráni vstrebaniu väčšieho množstva jedla, ako je potrebné.
• Zelený čaj je veľmi užitočný pre ľudí s kŕčovými žilami. Tento cenný nápoj je dobré piť počas dňa. Zelený čaj pomáha riediť krv, čo následne pomáha zmierniť nadmerné zaťaženie ciev.
• Čerstvé listy ríbezlí, najlepšie čierne, sa môžu použiť ako surovina na výrobu čaju. Bobule toho istého kríka sú vhodné na výrobu zdravých želé a kisselov, džemov a ovocných nápojov, ktoré by mali byť súčasťou denného menu.
• Nevyhnutnými predjedlami v horúcich letných dňoch sú okroška a zelená kapustová polievka, varená so šťaveľom alebo špenátom. Na rozdiel od mastných mäsových vývarov tieto jedlá neničia steny ciev a nemajú negatívny vplyv na ich chlopne.
• Hovädzia pečeň, bohatá na vitamíny a mnoho užitočných látok, je veľmi užitočná nielen pre tých, ktorí trpia kŕčovými žilami, ale aj pre všetkých ľudí, ktorým záleží na úplnosti ich stravy.
• Vaše cievy vám budú vďačné, ak si doprajete morské plody. Meď, ktorá sa hojne nachádza vo všetkých morských plodoch, je pre naše telo nevyhnutná na účasť na syntéze bielkovín. A bielkoviny sú silné a elastické cievy.
• Ak máte chuť na sladké, mali by ste čokoládu a čokoládové výrobky nahradiť orechmi a akýmikoľvek džemmi.
• Prevažnú väčšinu jedál na vašom stole by mali tvoriť kaše. Akákoľvek obilnina je neoceniteľným zdrojom vitamínov, vlákniny a mikroelementov. Napríklad ryža pomáha odstraňovať prebytočné soli a proso odstraňuje tuk. Krupica stimuluje metabolické procesy a pohánka sa podieľa na regulácii tvorby krviniek.
• Ražná kaša s medom je veľmi užitočná pri kŕčových žilách. Kombinácia raže a medu aktivuje obranyschopnosť tela, preto sa odporúča pacientom, ktorí podstúpili operáciu na odstránenie problematických žíl.

[ 6 ]

Správna výživa pre kŕčové žily

Dlhodobo je známe, že väčšina problémov s ľudským zdravím súvisí s nesprávnou stravou a konzumáciou nie úplne zdravých potravín. Naše telo je zanesené produktmi rozkladu, ktoré sa dostali do tráviaceho systému s jedlom. Niektoré látky naše telo jednoducho nedokáže vstrebať, a preto sa postupne otrávi a nepotrebné látky sa ukladajú do všetkých rezervných zásob.

Rezervné depa v tele slúžia ako druh zásobárne, kde by sa mali ukladať užitočné látky, ktoré telo využije v prípade núdze. Miesto užitočných látok v zásobárňach tela tvorí troska.

S nástupom chorôb alebo stresových situácií telo jednoducho nemá čo využiť. Odtiaľto sa vyvíjajú všetky negatívne procesy, ktoré vedú ku komplexným ochoreniam vrátane kŕčových žíl.

Správna výživa by sa nemala zamieňať s módnymi diétami a diétami vo všeobecnosti. Správne stravovanie znamená jesť potraviny, ktoré sa navzájom hodia, dopĺňajú svoje priaznivé účinky alebo pomáhajú lepšiemu vstrebávaniu všetkých živín obsiahnutých v konzumovaných potravinách počas trávenia.

Aby ste pochopili, ako sa stravovať špecificky pre vás, stačí navštíviť nutričného poradcu. Prejdite si všetky navrhované vyšetrenia a dodržiavajte všetky pokyny, ktoré lekár vyberie špeciálne pre potreby vášho tela, berúc do úvahy kalórie, ktoré potrebujete.

Správna výživa znamená denný príjem určitého množstva všetkých potrebných vitamínov, mikroelementov a makroelementov. Mali by sa prijímať presne toľko, koľko daný organizmus potrebuje, berúc do úvahy jeho vek, zamestnanie a životný štýl, nie viac, nie menej.

V súvislosti s touto skutočnosťou je potrebné denne jesť čerstvé ovocie a zeleninu, najlepšie by mali tvoriť najväčšiu časť dennej stravy. V prípadoch, keď je konzumácia ovocia a zeleniny nemožná, sa nahrádzajú plnohodnotnými komplexnými vitamínovými prípravkami, ktoré je možné zakúpiť v každej lekárni.

[ 7 ]

Odstraňovanie toxínov

Ako už bolo spomenuté, najväčšie nebezpečenstvo predstavujú toxíny, ktoré sa časom tvoria v gastrointestinálnom trakte a ukladajú sa aj vo všetkých rezervných zásobách tela vrátane ciev. Na zníženie obsahu toxínov je potrebné pravidelne „čistiť“ telo.

Pôstne dni, ktoré je dobré robiť každý týždeň, napríklad každú stredu a piatok, pomáhajú odstraňovať toxíny. V tieto dni by ste sa mali čo najviac obmedziť v príjme potravy. Hlavný dôraz sa kladie iba na pitie. Ako nápoj je vhodné používať čistú vodu v množstve 2 litre denne.

Po skončení dňa pôstu sa musíte v nasledujúcich dňoch vyhýbať prejedaniu, aby ste minimalizovali všetko úsilie o očistenie tela od toxínov.

Strava

Zdravé stravovanie je nemožné bez prísneho stravovacieho režimu. Ani tie najkompatibilnejšie a najzdravšie potraviny neprospejú telu, ak sa užívajú náhodne a vo veľkých množstvách alebo iba raz denne a potom v noci.

Mnohé moderné zdroje uvádzajú najoptimálnejší počet jedál, ktorý sa rovná 5 malým porciám denne. Tento typ výživy sa nazýva frakčná. Pri tomto prístupe častá konzumácia jedla v malých porciách podporuje rýchle a úplné vstrebávanie všetkých prijatých živín. Medzi jedlami sa žalúdok úplne vyprázdni a črevá už dokončili proces trávenia predchádzajúcej porcie. V tomto prípade nedochádza k struskovaniu, pretože nestrávené látky sa neukladajú, ale okamžite vstupujú do hrubého čreva a pri prvej príležitosti sa vylučujú.

Takže. Frakčná výživa, 5-krát denne, v malých porciách, podporuje rýchle a úplné vstrebávanie potravy a zabraňuje hromadeniu toxínov v tele.

V každom prípade, bez ohľadu na to, koľko jedál denne si vyberiete, mali by ste sa vždy obmedziť v jedení mastných, vyprážaných, údených, konzervovaných, korenených a slaných jedál. Najvhodnejšou možnosťou varenia sú varené, dusené a dusené jedlá.

Pri príprave produktov na dlhodobé skladovanie by ste mali, ak je to možné, zvoliť metódu sušenia. Sušené produkty si zachovávajú najvyšší obsah všetkých užitočných látok.

Ak si všimnete prvé „metličkovité žilky“, okamžite zaraďte do svojho denného jedálnička všetky možné druhy syrov. Za najcennejší sa považuje syr feta, ale veľkú úlohu v prospech ciev zohráva aj bežný tavený syr.

Boj proti nadváhe

Nadváha nie je najlepším spoločníkom v živote. Ľudia, ktorí sú náchylní na nadváhu, to vedia obzvlášť dobre. Kŕčové žily nevyhnutne sprevádzajú každého, koho hmotnosť je o 7-10 kg vyššia ako norma. Obéznym ľuďom je kontraindikované jesť múčne výrobky vrátane chleba. Maximálna denná dávka chleba je 3 krajce. Chleba sa nemôžete úplne vzdať, pretože je jediným zdrojom alkalických látok, ktoré neutralizujú prebytočné kyseliny vznikajúce počas trávenia.

Mnoho lekárskych špecialistov sa domnieva, že jedným z dôvodov vzniku kŕčových žíl je nadmerná konzumácia soli. Vysoká hladina soli v tele vyvoláva poruchy stavu a funkcie všetkých ciev.

[ 8 ], [ 9 ]

Liečba kŕčových žíl hladovaním

Hneď stojí za zmienku, že táto metóda liečby nie je vhodná pre každého. Aj tí, ktorí nemajú žiadne kontraindikácie pre terapeutické hladovanie, by mali pred začatím hladovania absolvovať prípravnú fázu.

Pôst s kŕčovými žilami neprinesie žiadny úžitok, ak sa použije ako nezávislá a jediná metóda liečby. Je dobrý len ako doplnok k hlavnej liečbe liekmi.

V procese terapeutického a správneho hladovania sa liečebné procesy urýchľujú. Avšak, ešte raz vám pripomíname, že by ste mali prísne dodržiavať všetky odporúčania lekára, bez akejkoľvek samočinnosti.

Pred začatím hladovania sa musíte poradiť so svojím lekárom, podstúpiť všetky potrebné vyšetrenia a až potom vám bude predpísaný vhodný program hladovania.

Lekári odporúčajú začať s terapeutickým hladovaním začiatkom jesene. Počas letného obdobia je telo nasýtené všetkými potrebnými látkami a počas hladovania nebude mať výrazný vplyv na hlavné životné funkcie.

Obdobia terapeutického hladovania trvajú 3 dni, po ktorých nasleduje prestávka. Terapeutické hladovanie sa spravidla vykonáva raz za 7-10 dní.