Zaujímavosti o diéte podľa krvnej skupiny

Existuje veľa recenzií na diétu podľa krvnej skupiny - pozitívnych (veľmi som schudla!) aj negatívnych (Absolútne mi nevyhovuje!). Poďme si zistiť čo najviac informácií o diéte podľa krvnej skupiny.

[ 1 ], [ 2 ]

Čo sa dostáva do krvi s jedlom?

Látky, ktoré sa dostávajú do krvného obehu, keď konzumujeme rôzne potraviny, ovplyvňujú naše telo rôzne. Preto sa niektoré potraviny odporúčajú vylúčiť zo stravy, zatiaľ čo iné, naopak, človek potrebuje vo väčšom množstve pre dobré zdravie.

Podľa recenzií krvná skupina zlepšuje stav vlasov, nechtov a zubov. Toto je obzvlášť viditeľné u ľudí s prvou a druhou krvnou skupinou - menej trpia chorobami ďasien a zubov (netrpia ich tak často bolesťami zubov a sú menej náchylní na zubný kaz).

Ak do ich stravy zaradíte potraviny, ktoré pomáhajú predchádzať ochoreniam ďasien a zubov, potom bude zdravie takýchto ľudí so stravou podľa ich krvnej skupiny vždy v najlepšej forme.

Krv, potraviny a alergie

Podľa vedcov má krv oveľa viac úloh, než sme si predstavovali. Napríklad je to krv, ktorá sa aktívne podieľa na intolerancii na konkrétny produkt, alebo naopak, konkrétny produkt nám obzvlášť chutí.

Preto diéta podľa krvnej skupiny so správnymi jedlami môže eliminovať alergické reakcie u ľudí, ktorí ňou trpeli a nie vždy ani pochopili dôvod.

Ak človeku dáte iba tie produkty, ktoré telo ľahko prijíma, tvrdia fanúšikovia diéty podľa krvnej skupiny, budú sa vstrebávať oveľa lepšie a nespôsobia odmietnutie vo forme alergií.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Strava s krvnou skupinou a stres

Podľa vedcov, ktorí študujú krv, bude človek s prvou krvnou skupinou reagovať na stresovú situáciu inak ako človek s druhou alebo napríklad štvrtou.

Počas stresovej situácie sa v krvi aktívne produkuje hormón kortizol. Je zodpovedný za takzvanú hladinu stresu. Čím viac kortizolu, tým viac, čo znamená, že sme vzrušení, depresívni, ohromení. Čím viac stresu sme boli vystavení.

Predpokladá sa, že ľudia, ktorým príroda udelila druhú krvnú skupinu, trpia viac stresom, pretože ich hladina kortizolu v neplánovaných situáciách jednoducho prekročí hranice. Ak však takého človeka kŕmite produktmi, ktoré inhibujú produkciu kortizolu, nervový systém bude fungovať oveľa vyváženejšie.

Krvná skupina a obľúbené jedlá

Vedci, ktorí zasvätili svoj život štúdiu krvných skupín a vplyvu potravín na ne, píšu, že tie posledné môžu mať na telo jedného človeka veľký vplyv a pre iného môžu byť úplne neprijateľné.

Ak si budem ako pravidelnú maškrtu vyberať tvaroh, ako mi odporúčajú lekári, a mám tretiu krvnú skupinu, tak na mňa bude mať tvaroh najpozitívnejší vplyv. Schudnem, budem zdravší a budem mať skvelú náladu.

Ale ak mojej kamarátke, ktorá má prvú krvnú skupinu a ktorej diéta odporúča mäso vo veľkom množstve, dáte diétu s tvarohom, tvaroh jej môže spôsobiť intoleranciu, dokonca alergiu. Priberie, bude mať neustále zlú náladu a tvaroh jej vôbec neprospeje. Na rozdiel od mňa.

Rozumiete rozdielu v účinku rovnakých produktov na ľudí s rôznymi krvnými skupinami? Vedci teda uzatvárajú, že pri vývoji diéty na základe krvnej skupiny je potrebné zohľadniť rýchlosť a ďalšie vlastnosti metabolizmu v ľudskom tele.

[ 7 ]

Ako si správne vybrať „svoje“ produkty?

Každá diéta podľa krvnej skupiny má svoj vlastný zoznam povolených a zakázaných produktov. Ak si chcete vybrať tie najlepšie produkty pre seba, riaďte sa nielen všeobecnými odporúčaniami, ale aj vlastnými preferenciami. To vám umožní pohodlne jesť a chudnúť.

Stačí si preštudovať zoznam povolených jedál a vybrať si tie produkty, ktoré vám obzvlášť chutia. Zaraďte ich do svojho jedálnička čo najčastejšie. Ak zoznam zakázaných potravín obsahuje vaše obľúbené jedlá (napríklad nemusíte jesť zmrzlinu, ale zbožňujete ju), nevylučujte zmrzlinu zo svojho jedálnička úplne. Len si ju doprajte menej často ako predtým.

Takto sa budete zdravo stravovať a postupne dosiahnete svoju ideálnu hmotnosť. Navyše, počas diéty podľa krvnej skupiny nebudete mať psychické nepohodlie.