Ako opraviť bedrovej lordózy?

Lumbálna lordóza je prirodzené fyziologické zakrivenie chrbtice, ktoré sa považuje za ohyb dopredu. Za určitých okolností však môže byť ohýbanie nadmerné. Potom získa patologickú formu a považuje sa za bezpodmienečnú patológiu, ktorá si vyžaduje povinnú liečbu.

Lumbálna lordóza (mali by ste okamžite urobiť rezerváciu - ak hovoríme o lordóze ako patológii, s nadmerným zakrivením chrbtice), môže byť opravená iba pomocou fyzických cvičení. Ako si vybrať správne cvičenie pomôže lekár alebo inštruktor fyzikálnej terapie, alebo jog terapeut. Za zmienku tiež stojí, že kúpanie a rôzne hydromasážne procedúry sú široko používané na liečbu, pretože voda pomáha uvoľniť napäté oblasti, vedie k uvoľneným oblastiam.

Problém bude vyriešený len integrovaným prístupom, ako aj dodržiavaním zásady pravidelnosti, systematického vzdelávania. V dennom tréningu by ste určite mali zahrnúť dychové cvičenia, relaxačné a meditatívne praktiky.

Lumbálne vyrovnávanie lordózy

Narovnávanie lordózy je pomerne vážna a starostlivá práca, ktorá vyžaduje pravidelné a systematické vzdelávanie. Najmä, ak sa týka bedrovej chrbtice. Len pravidelným cvičením, správnym cvičením, dodržiavaním dennej rutiny a pravidlami stojaceho sedenia pri stole môže človek dosiahnuť požadované výsledky. Ak trénujete nepravidelne, priľnavosť, výsledok nebude nielen, ale stav sa môže dokonca zhoršiť.

Okrem cvičebnej terapie sa liečba aplikuje na pozíciu, korekcia bedrovej chrbtice, ošetrenie pomocou stylingu, omietka na omietku. V podstate je to pomerne konzervatívna liečba, ale v zriedkavých prípadoch sa môže použiť chirurgická liečba (vyžaduje sa najmä pri vrodených abnormalitách). Operatívna liečba sa využíva s neskorou diagnózou, so zlyhaním konzervatívnej liečby, ako aj ak lordóza spôsobuje jasnú deformitu tela, postupuje. Neodporúča sa vykonávať operácie skôr ako 4-5 rokov.

Dôležité špeciálne cvičenia zamerané na štúdium medzistavcových platničiek, svalov umiestnených medzi stavcami a pozdĺž chrbtice. Takýto komplex je v jogy, je to napríklad špeciálna gymnastika pre chrbticu. Je tu dokonca celá časť yogoterapie - chrbtová joga.

Fyzioterapia

Na liečbu bedrovej lordózy, metódy fyzioterapie našli široké uplatnenie. Ale ako nezávislé metódy sa používajú veľmi zriedka. Používajú sa len ako doplnkový nástroj, ktorý dopĺňa fyzickú aktivitu, fyzioterapiu, masáž. Samozrejme, jednou z najdôležitejších metód fyzioterapeutických efektov je ultrazvuk, mikročastice, vlny rôznych dĺžok. Pozitívny účinok má elektroforéza, kryoprocesné spracovanie, tepelné postupy, elektrické postupy.

Odporúča sa striedať všetky tieto procedúry s masážou, manuálnou terapiou. Výcvik v oblasti fyzioterapie a jogy sa môže vykonávať samostatne aj pod vedením inštruktora. Odporúča sa cvičiť denne na vlastnú päsť, vo vlastnom rytme a niekoľkokrát trénovať pod vedením inštruktora, ktorý skontroluje správnosť cvičení, ako aj zvolí optimálny režim tempa a tréningu.

Dôležitú úlohu zohráva segmentová reflexná masáž, reflexológia, akupunktúra, akupresúra (shiatsu), vertebrálny efekt (masáž chrbtice a medzistavcových platničiek), viscerálna masáž (masáž vnútorných orgánov cez brušnú stenu). Dôležité sú aj relaxačné procedúry, napríklad aromaterapia, zvuková terapia, hudobná terapia, meditácia, relaxačné praktiky s klasickou hudbou, zvuky prírody. Akupunktúra (akupunktúra), apitherapia (liečba včelím bodnutím), hirudoterapia (liečba pijavicami) sú pomerne účinnou metódou.

[1], [2]

LFK

Prostriedky na terapeutickú fyzickú kultúru sú široko používané na liečenie lordózy. Odporúča sa cvičiť denne najmenej 40 minút denne nezávisle, doma a približne 1-2 krát týždenne, aby navštevovali kurzy s inštruktorom na cvičenie. Skontroluje, ako sú cvičenia vykonávané, v prípade potreby opraviť tréningový režim. Lekár by mal tiež vybrať cvičenia fyzickej terapie na základe individuálnych charakteristík pacienta, závažnosti ochorenia a spôsobu jeho liečby. Trvanie liečby je v priemere najmenej šesť mesiacov, ale potom to musíte urobiť aj pravidelne, pretože lordóza sa môže vrátiť, ak nechcete udržať fyzickú aktivitu na vysokej úrovni.

Zvyčajne sa vyberie špeciálny komplex, ktorý bude obsahovať cvičenia zamerané na vyrovnanie chrbtice, ako aj svaly, ktoré ju obklopujú. Je dôležité trénovať aj najširšie svalstvo chrbta, prsné svaly, pretože zachovávajú symetriu tela a zabezpečujú správne držanie tela. Vyžaduje sa komplexný prístup, ktorý bude zahŕňať cvičenia pre všetky svalové skupiny, ako aj špeciálne stojany a pozície, chôdzu, pomocou ktorej sa udržiava a podporuje správne držanie tela. Súbežne s triedami by mala byť masáž alebo samo-masáž. Je lepšie to urobiť ihneď po tréningu, keď sú svaly stále maximálne vyhrievané.

Dôležitú úlohu zohrávajú špeciálne nápravné cvičenia, ktoré sú určené na normalizáciu stavu chrbtice, svalovo-väzivového aparátu, ako aj na nápravu a odstránenie rôznych porúch. Okrem toho, tieto cvičenia majú vplyv na psychomotorické systémy, normalizujúc nielen fyzický, ale aj psychický stav, psychosomatiku.

Triedy na cvičenie by mali byť organizované v súlade so základnými pravidlami a zásadami výcviku. Po prvé, je potrebná pravidelnosť a pravidelnosť výcviku. Je lepšie cvičiť každý deň, alebo aspoň každý druhý deň. Odporúča sa tiež trénovať približne v rovnakom čase. Cvičenia budú najúčinnejšie, ak sa vykonávajú ráno, približne 1,5-2 hodiny po prebudení.

Po druhé, je dôležité pravidelne meniť cvičenia tak, aby nespôsobovali závislosť. Je dôležité vypracovať všetky svalové skupiny.

Po tretie, musíte dodržiavať určitú štruktúru povolaní. Po prvé, mal by byť úvod s najjednoduchšími cvičeniami zameranými na rozcvičenie. Umožnia vám zahriať sa, pripraviť sa na intenzívnejší tréning, upraviť dýchanie a nervový systém. Potom nasleduje hlavná časť, ktorá by mala zahŕňať intenzívne cvičenia zamerané na všetky svalové skupiny, na odstránenie hlavnej poruchy, na udržanie a rozvoj správnej polohy. Záverečná časť je dôležitá, čo pomôže zmierniť záťaž, uvoľniť svaly, zmierniť napätie, cítiť účinok tréningu.

Gymnastika s bedrovou lordózou

Podstatou gymnastických cvičení je, že vám umožňuje nastaviť polohu tela, eliminovať poruchy fyzického vývoja, trénovať nielen svaly, ale aj väzivový aparát, kosti, šľachy. Je tiež účinným prostriedkom prevencie a prostriedkom na konsolidáciu predtým dosiahnutých výsledkov. Cvičenie terapia je často predpísané ako prvé, čo eliminuje hlavné viditeľné patológie, a potom gymnastiku, ktorá určuje výsledok a umožňuje vyhnúť sa relapsom. V bedrovej lordóze sú najúčinnejšie špeciálne nápravné cvičenia, ako aj cvičenia naťahovania a relaxácie. Kombinujte aktívne a pasívne cvičenia. Ústredným bodom sú všeobecné vývojové cvičenia, ktoré normalizujú celkový stav tela, zvyšujú jeho odolnosť, vytrvalosť, silu, rýchlosť a výkon.

Ústredným miestom je dychové cvičenia. Je to prostredníctvom tejto skupiny cvičení, že krv je nasýtená kyslíkom a fyzická aktivita je možná. Cvičenia môžu byť statické aj dynamické. Osobitným miestom sú cvičenia na koordináciu, rozvoj sily, rýchlosti. Nezabudnite zahrnúť cvičenia na rovnováhu, pretože trénujú vestibulárny aparát, korigujú držanie tela.

[3], [4], [5]

Cvičenia pre bedrovej lordózy

S bedrovou lordózou môžete vykonávať širokú škálu cvičení. Zvlášť účinné budú tie cvičenia, ktoré sú zamerané na štúdium pásu, latissimus dorsi, svalov umiestnených pozdĺž chrbtice a medzi stavcami. Cvičenia, ktoré trénujú krčnej a hrudnej chrbtice sú tiež používané, pretože tým, že ovplyvňuje iné lordóza a kyfóza, sme tiež opraviť vertebrálnej oblasti.

• Počiatočná pozícia

Odporúča sa začať cvičením naťahovania. Ležíme na tvrdom povrchu, pokiaľ možno hladko a uvoľnene. Snažíme sa zavrieť oči, pustiť všetky myšlienky, cítiť relaxáciu v celom tele, najmä v chrbtici. Mentálne si predstavte, že nás niekto začne silne natiahnuť (jedna osoba nás vytiahne hore hore, druhá - nohami dole). Keď k tomu dôjde, strečing, rovnanie každého stavca. Pocit, ako je chrbtica napnutá, stáva sa dlhšou, pružnou. Toto je východisková pozícia. Budeme ho akceptovať po každom vykonanom cvičení a absolvujú tréning. Aby sa zabezpečila vysoká výkonnosť, odporúča sa vykonávať pri každom prístupe menej ako 5 minút.

• Číslo cvičenia 1.

Ležali sme na bruchu. Ramená sú natiahnuté dopredu tak, že zakrývajú uši lakťami. Ruky pri šírke ramien sa na seba pozerajú. Potom spustíme dlane na zem, pomaly ťaháme ruky smerom k sebe, aby dlane boli na úrovni uší. S dychom pomaly zdvihnite hlavu nahor, natiahnite hlavu smerom k stropu, po ktorom ju držíme v maximálnej zdvihnutej polohe tak, ako to dopadá. Nezabudnite rovnomerne dýchať. Ruky by mali byť čo najviac uvoľnené, ale zároveň by sa malo cítiť mierne napätie v oblasti lopatiek. Presnejšie povedané, lopatky by sa mali čo najviac snažiť, aby boli blízko.

Potom, čo ste začali klesať, vydýchame čo najhlbšie. Znížime lopatky, chrbát, potom jemne natiahneme ruky dopredu, do polohy, z ktorej sme začali cvičenie. Snažíme sa natiahnuť chrbticu za ruky. Potom, čo sme sa vrátili do východiskovej polohy, pomaly spustíme hlavy na zem. Otočíme naše hlavy k pravému uchu, čo najviac sa uvoľníme, odpočineme. Potom sa otočíme k ľavému uchu, odpočívame. Vezmite východiskovú pozíciu aspoň 5 minút.

• Cvičenie číslo 2.

Spojíme ruky so zámkom za hlavou (na krku). Ležali sme na bruchu. Na úkor 1 - zdvihneme hlavu rukami (nízka, len mierne zdvíhajúca hrudník od podlahy). Na úkor 2 - zdvihneme hlavu tak vysoko, ako je to len možné. Na úkor 3-4-5 držať v najvyššom bode. Na skóre 6 ideme do strednej pozície. Na skóre 7 - úplne padneme na podlahu. Na úkor 8-9-10 - odpočinok. Opakujte cvičenie 10-20 krát.

• Cvičenie číslo 3.

Prijímame pozíciu opísanú v predchádzajúcom cvičení (ruky za hlavou na hrade). Stúpame k skóre 1 v strednej polohe, mierne nadvihujeme hrudnú kosť z podlahy. Na úkor 2 - dosiahneme najvyšší bod. Udržujte trup v tomto bode tak, ako to dopadá. Odídeme, keď už nie je možné držať. Ukončenie medziľahlej polohy. Opakujte cvičenie 10 krát. S každým prístupom sa snažíme zvýšiť retenčný čas statickej polohy.

• Cvičenie číslo 4.

Štartovacia pozícia - stojace. Staňte sa na stenu. Ramená pozdĺž tela. Hlava, ramená, chrbát, zadok a chodidlá by mali byť čo najbližšie k stene. Ruky dole. Telo je čo najviac uvoľnené. Stojte v tejto polohe najmenej 5 minút. Pri každom tréningu sa trvanie cvičenia predlžuje na 3-5 minút a postupne sa zvyšuje jeho trvanie na 1 hodinu. V priebehu realizácie sa snažíme zabezpečiť, aby bederná oblasť bola maximálne stlačená proti stene, takže nie je možné stlačiť ruku medzi stenou a chrbtom v bedrovej oblasti. Tiež nezabudnite na dýchanie: robíme najhlbšie možné dychy a najhlbšie možné dychy.

Jóga

Jedným z najúčinnejších spôsobov liečby ochorení chrbtice je joga, pretože sa zameriava na chrbticu ako centrálnu os tela, pozdĺž ktorej prechádza hlavný tok energie a vitality. Existuje dokonca samostatná časť chrbtovej jogy, v ktorej je celý tréning zameraný na vypracovanie chrbtice.

Odporúča sa začať jogu s prodyshki chrbticou. Použite špeciálne dychové cvičenia. Mala by sedieť čo najpohodlnejšie. Ak sa ukáže, že je lepšie prijať pozíciu Lotus, ak to nefunguje - akákoľvek pohodlná poloha s prekríženými nohami. Snažíme sa v tejto pozícii čo najviac relaxovať. Cieľom by mala byť presne relaxácia a nie túžba zaujať určitú pozíciu. Sedíme, zavrieme oči, relaxujeme. Snažíme sa odstrániť všetky myšlienky z hlavy a cítiť stav ticha, užívať si ho. Ruky dole na kolenách.

Potom začneme sledovať vaše dýchanie. Snažíme sa dýchať takým spôsobom, že pri vdychovaní sa žalúdok hladko pohybuje dopredu a čo najviac je naplnený vzduchom. Potom postupne naplňte vzduch hrudníkom, oblasťou pľúc, kľúčnou kosťou. My vydýchame v opačnom poradí: znížime lopatku (kľúčnú kosť), potom zúžime hrudník a znížime brucho. Toto je kompletný dych jogy. Snažíme sa tak dýchať aspoň 5 minút.

Potom zatvorte ľavú nosnú dierku jednou rukou a začnite dýchať ľavou stranou. Predstavte si, ako na nádych v nás vstupuje do čistého vzduchu, prechádza pľúcami, pozdĺž chrbtice a vyplňuje celú ľavú stranu čistým kyslíkom, svetelnou energiou. Na výdychu si predstavte, ako sa z celého tela zbierajú nečistoty, toxíny, oxid uhličitý, choroby a všetky negatívne. Pri výdychu to všetko vyjde, stúpa zo spodnej časti chrbtice až na vrchol. Potom vykonáme podobné cvičenie na pravej strane, pravou rukou zatvoríme pravú nosnú dierku. Na každej strane - aspoň 3 minúty, prejdite na ďalšie cvičenie.

Synchronizácia oboch strán. Nadýchame sa cez pravú nosnú dierku, výdych vľavo. Vnútorná práca musí zostať rovnaká. Predstavte si, že pri inhalácii sme naplnení čistým kyslíkom, energiou, ktorá vstupuje cez pravú stranu. Cez ľavú stranu, s výdychom, z nás vychádza všetka negatívna, negatívna energia.

Zmenili sme strany, vykonávame podobné cvičenie v zrkadlovom obraze (vdychujeme cez ľavú stranu, vydýchame cez pravú stranu).

Potom si predstavujeme, že kyslík a pozitívna energia preniká cez naše telo cez naše telo. Distribuované po celom tele (s dychom). S výdychom v strede chrbtice z nás ide negatívne, negatívne energie, toxíny, trosky.

Potom si sadneme, ruky sa opäť spustia na kolená. Dýchajte v obvyklom rytme tak pohodlne. Snažíme sa počúvať naše pocity, sledovať, či sa v tele vyskytli nejaké zmeny.

Po tom, pokračujte vykonávať ásany. Chystáte sa čo najviac dopredu, len zaokrúhľujete chrbát. Nakloňte čo najviac dopredu a snažte sa dotýkať podlahy hlavou (hore). Ruky sa vrátime, prekrížili sme sa v páse. Snažíme sa relaxovať v tejto pozícii a sedieť tak dlho, ako chcete, rovnako ako sa cítite pohodlne. Na výstupe, postupne zdvihnite hlavu, potom odpojte hrudník, potom - dolnej časti chrbta. Vraciame sa do pózy s prekríženými nohami, otvárame oči, pomaly vstávame a pokračujeme do hlavnej časti tréningu, ktorá bude obsahovať základné cvičenia zamerané priamo na vypracovanie chrbtových svalov, dolnej časti chrbta. Nižšie je zoznam statických cvičení (ásan) a dynamických komplexov, ktoré sa odporúčajú na elimináciu lordózy bedier.

Dynamické komplexy:

1. Surya -Nasaskar
2. Oko renesancie
3. sfinga
4. Diamantové jadro
5. Komplex cvičení "Krokodíl"
6. Spoločná gymnastika
7. Kaya Styrus

ásan:

1. zvoliť
2. Ardha-Chakrasana
3. Padahastasana
4. Bhundjangasana
5. Paschimotanasana
6. Shalasana
7. Trikonasana
8. Halasana
9. Matsyasana
10. Mayyurasana

Odporúča sa ukončiť cvičenie relaxačnými cvičeniami, malou meditáciou, koncentráciou. Pre toto ideálne cvičenie ako Shavasana, Trataka.

Masáž bedrovej lordózy

Hlavnými metódami masáže sú hladenie a vibrácie. Počas prvého týždňa sa tieto techniky používajú výlučne, v druhom týždni sa pridávajú techniky stláčania ľahkého povrchu, potom trenie a nakoniec sa pridávajú hnetacie techniky. Priemerná dĺžka masáže by mala byť 15-20 minút. Je dôležité vypracovať zóny pozdĺž chrbtice, oblasti medzi každým stavcom. Odporúča sa absolvovať masážny kurz (15-20 sedení každý druhý deň), potom prestávka 2-3 mesiace, potom druhý kurz. Odporúča sa opakovať 3-4 kurzy v rade. Pri masáži by ste mali používať ohrievacie masážne oleje.

[6]

Korzet a bandáž s bedrovou lordózou

V prípade bedrovej lordózy sa môže odporučiť špeciálny korzet, zameraný na udržanie optimálneho stavu chrbtice a svalového rámca. Má sa nosiť len v prípade, ak to predpísal lekár, pretože zabezpečuje spoľahlivú fixáciu chrbtice. Nemusí byť nutné, ak je ostré a intenzívne zarovnanie chrbtice, pretože korzet môže naopak upevniť chrbticu v určitej polohe a zabrániť jej pohybu, vrátane smerovania. Zvyčajne sa predpisuje v závislosti na tom, aký uhol zakrivenia ukazuje rádiograf, ako aj v závislosti od iných použitých metód liečby.

Bandáž je zameraná na vyloženie bedrovej kosti, čo vedie k normalizovanej lordóze. Mala by sa nosiť tak, ako to predpísal lekár, pretože vhodnosť takejto liečby nie je určená len aktuálnymi potrebami pacienta, ale aj údajmi o funkčných testoch, inštrumentálnych štúdiách a priebehu aplikovanej terapie. Tiež by sa nemal nosiť pravidelne, ale v súlade s individuálne zvoleným liečebným režimom.

Bandáž sa považuje len za adjuvans, bez ktorej však nie je možné úplné ošetrenie a udržanie normálneho stavu. Takýto obväz je povinný nosiť počas pooperačného obdobia a počas tehotenstva.

[7], [8]

Liečba bedrovej lordózy podľa Bubnovského

Liečba podľa Bubnovského je metóda liečby bedrovej lordózy, ktorá sa vykonáva podľa metodiky autora Dr. Bubnovského. Liečba sa vykonáva na súkromných klinikách, pomenovaných podľa neho. Pobočky týchto kliník sa nachádzajú v celom Rusku, centrálne oddelenie je centrom, ktoré sa nachádza v meste Nižný Novgorod, Federálny okres Volha. Autor neuvádza všetky detaily a nuansy jeho techniky, ale ak si myslíte, že hodnotenie, liečba je veľmi účinná. Lekár má lekárske vzdelanie a špecializáciu v oblasti vertebroológie. Liečba je založená na efektívnom využívaní liečby podľa polohy, cvičenia, gymnastiky, jogy, vodných procedúr, manuálnych expozičných techník, osteopatických techník a vertebroológie. Ak je to potrebné, obväzy a korzety sú priradené, kinesiotiping. Drogová terapia sa používa zriedka, ale nie je vylúčená.

Hyperextenzia pre bedrovú lordózu

Pri hyperestézii znamená zaoblenie chrbta, vyskytujúce sa na pozadí bedrovej lordózy. Odporúča sa vykonať sériu cvičení zameraných na špecifické svalové skupiny. Existuje mnoho možností na vykonávanie takýchto cvičení. Zvážte tie, ktoré sú najúčinnejšie v hyperextenzii.

V prvom uskutočnení sa cvičenia vykonávajú v dynamike. Treba mať na pamäti, že hlavná záťaž by mala smerovať hlavne do bokov, zadku a svalov, extenzorov chrbtice. Súčasne by mala byť chrbát čo naj zaoblenejší (to znamená, že by sa mala vytvoriť hyperextenzia). Hlavným bodom zaokrúhľovania chrbta by mal byť spodný bod. Naopak, v hornom bode by sa malo vytvoriť nadmerné ohýbanie svalov. Okrem toho sa môže dodatočne použiť zotrvačnosť a prídavná hmotnosť. Ale majte na pamäti, že táto možnosť je veľmi traumatická, a tu sa zúčastňujú celého chrbtice, ako aj vláknitého krúžku, väzov a šliach chrbtice a nôh. Nevýhodou tohto spôsobu je, že chrbtica stráca stabilitu, a preto obratle majú tendenciu posunúť sa. Vyvíja sa intenzívna osteochondróza. Treba mať na pamäti, že ničenie, ku ktorému došlo v chrbtici, nie je možné obnoviť.

Druhé uskutočnenie komplexu znamená, že chrbtica by mala byť uskutočňovaná pohybmi vlnovitej povahy. Treba tiež pamätať na to, že tu existuje mnoho rizík, najmä stavce sa môžu posunúť v momente cvičenia. Treba mať na pamäti, že ak sa realizácia vykonáva s dodatočným zaťažením, zvyšuje sa riziko zranenia.

Najbezpečnejšou možnosťou je použiť stop. Výška dorazov by mala byť na úrovni sublingválneho zloženia. V rovnakej dobe, množstvo svalových skupín sú v dynamike, a niektoré sú v statike. V dynamike sú zadok a zadná časť stehna, zatiaľ čo v statike sú extenzory chrbta. Prekrývanie chrbtice v tomto uskutočnení sa nevyskytuje. Zdvíhanie tela sa vykonáva len do stehennej roviny, zatiaľ čo v najnižšom bode vôbec nie je zaokrúhľovanie chrbta. V priebehu celého radu sa zachovávajú prirodzené krivky chrbtice. Je dôležité, aby školiteľ monitoroval toto uskutočnenie cvičení, pretože potrebujete prehľad a posúdenie správnosti výkonu od

[9], [10]

Alternatívna liečba

Na liečbu je potrebná fyzická terapia. Pozitívne sú ovplyvnené všetky vodné procedúry, kúpanie, vodné procedúry. Dobre sa používajú aj alternatívne prostriedky, ktoré sa môžu použiť ako obklady, terapeutické kúpele, pleťové vody na bedrovej lordóze. Takéto procedúry pomáhajú zmierniť bolesť, uvoľniť svaly, priniesť atonické oblasti do tónu.

• Číslo receptu 1.

V obyčajnom alkohole (500 ml) pridajte 30 gramov harmančeka, liečivej byliny ďateliny, koreňov althea, sladu, ľanových semien. Trvajte na 30 minútach. Používa sa na pleťové vody na bedrovej oblasti.

• Číslo receptu 2.

Na prípravu infúzie si vezmite lyžicu popola, lopúcha, šupky, javora, borovicových púčikov, vŕbovej kôry, špargle, zalejeme 500 ml brandy. To všetko trvá aspoň 3-4 dni, ktoré sa používajú na pleťové vody.

• Číslo receptu 3.

Berú v rovnakých častiach lipové kosáčikovité, ostružiny, budri, eukalypt, tansy, prasličky, trojnásobnú sekvenciu. Vezmite asi 2-3 polievkové lyžice každej zložky, trvajte najmenej 5 dní, ktorý sa používa ako prostriedok na stlačenie, ošetrenie je 28 dní.

• Číslo receptu 4.

Ako základ sa vodka alebo čistý alkohol. Potom pridajte polievkovú lyžicu brezových púčikov, trávnatú knotweed, drevené vši, mätu, jahody, čakanku, trnku. Zamiešajte, potom odložte a poskytnite možnosť trvať na tom.

• Číslo receptu 5.

V jednoduchom alkohole (500 ml) pridajte lyžicu arašidov, sójových bôbov, olív, avokáda, artičokov. Používa sa na kompresiu.

• Číslo receptu 6.

Na prípravu balzamu vezmite lyžicu kozia brady, olej z bavlníkových semien, dátumy, figy, hrozienka, hrozno, nalejte alkohol alebo vodku (500 ml). Používa sa na obklady a dvakrát denne môžete vypiť tretinu pohára.

• Číslo receptu 7.

Take v rovnakej akcie slivky, sušené hrušky, granátové jablko, čučoriedky, čakanka, zeler. Toto všetko nalejeme 500 ml alkoholu, pridáme 50 ml rozpusteného medu. Trvajte aspoň 5 dní, ktoré sa používajú na pleťové vody, 28 dní.

• Číslo receptu 8.

Ako základ vezmeme vodku alebo čistý alkohol (500 ml). Potom pridajte približne jednu polievkovú lyžicu týchto zložiek: špenát, listy repy, horčica, repa, divina, kapusta špargle, listová repa, marsh marigold. Miešajte, trvajte na dni, a potom aplikovať na bedrovej lordózy vo forme pleťových vôd, obklady, a tiež piť pol pohára za deň.

• Číslo receptu 9.

Vezmite med ako základ. Pridáva sa do lyžice dužiny tomel, repy, koreňov petržlenu, žeruchy, kyslej, brusníc, ihiel, smrekovca, ďateliny, žihľavy, sverbigi, repky, pastierskej tašky. To všetko sa mieša až do hladka. Polievková lyžica liečiva sa rozpustí v 5 litroch horúcej vody, ktorá sa pridá do kúpeľa, parí 15-20 minút.

• Číslo receptu 10.

Základom na prípravu odvarov na liečebné kúpele je maslo. Roztopený, zahrievaný do teplého stavu. Vo výslednom oleji zalejeme 2 ml koncentrovaných extraktov z nasledujúcich zložiek rastliny: jitrocel, quinoa, praslička, púčiky a lipové kvety, brezy, výhonky hrachu. V kúpeli pridajte lyžicu 5 litrov vody, kúpte 10-15 minút.

Číslo receptu 11.

Vezmite si akýkoľvek krém na telo. Pridáva sa do polievkovej lyžice vodných alebo alkoholických nálevov plutvovitých, zemiakových kvetov, dodderov, malých okuriek, malých brčál. Všetko sa mieša až do hladkého pridávania do kúpeľa počas kúpeľov na spracovanie.

• Číslo receptu 12.

Základom pre prípravu odvarov na liečebné kúpele je olivový olej alebo akýkoľvek iný mastný základ. Zahrieva sa do teplého stavu. Je lepšie použiť vodný kúpeľ. Vo výslednom oleji nalejte 2 ml koncentrovaných extraktov z nasledujúcich rastlinných zložiek: zrelé plody divokého melónu, väčšie lastovičky, čierne henbane. V kúpeli pridajte v množstve 2 polievkové lyžice zmesi na 2-3 litre vody.

• Číslo receptu 13.

Vezmite med ako základ. Pridáva sa do lyžice dužiny tomel, repy, koreňov petržlenu, žeruchy, kyslej, brusníc, ihiel, smrekovca, ďateliny, žihľavy, sverbigi, repky, pastierskej tašky. To všetko sa mieša až do hladka. Polievková lyžica liečiva sa rozpustí v 5 litroch horúcej vody, ktorá sa pridá do kúpeľa, parí 15-20 minút.

• Číslo receptu 14.

Základom na prípravu odvarov na liečebné kúpele je maslo. Roztopený, zahrievaný do teplého stavu. Vo výslednom oleji zalejeme 2 ml koncentrovaných extraktov z nasledujúcich zložiek rastliny: jitrocel, quinoa, praslička, púčiky a lipové kvety, brezy, výhonky hrachu. V kúpeli pridajte lyžicu 5 litrov vody, kúpte 10-15 minút.

• Číslo receptu 15.

Vezmite si akýkoľvek krém na telo. Pridáva sa do polievkovej lyžice vodných alebo alkoholických nálevov plutvovitých, zemiakových kvetov, dodderov, malých okuriek, malých brčál. Všetko sa mieša až do hladkého pridávania do kúpeľa počas kúpeľov na spracovanie.

• Číslo receptu 16.

Základom pre prípravu odvarov na liečebné kúpele je olivový olej alebo akýkoľvek iný mastný základ. Zahrieva sa do teplého stavu. Je lepšie použiť vodný kúpeľ. Vo výslednom oleji nalejte 2 ml koncentrovaných extraktov z nasledujúcich rastlinných zložiek: zrelé plody divokého melónu, väčšie lastovičky, čierne henbane. V kúpeli pridajte v množstve 2 polievkové lyžice zmesi na 2-3 litre vody.

[11], [12], [13]

Chirurgická liečba

Metódy chirurgickej liečby sú veľmi zriedkavé. Vo všeobecnosti lordóza dobre reaguje na tradičnú liečbu. Výnimkou sú rôzne patologické stavy medzistavcových platničiek, prietrže, nervom priškrcení, poškodenia miechy. V ostatných prípadoch sa používa telesná kultúra a masáž, ako hlavný prostriedok liečby, prevencie a konsolidácie výsledku.

[14], [15]