Ako zabrániť obezite u detí?
Posledná kontrola: 19.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Obezita diagnostikovaná v detstve sa zachováva u 2/3 adolescentov a frekvencia jej detekcie sa zvyšuje o 3-4 krát.
Ako bolo dokázané v priebehu 10-ročného potenciálneho pozorovania dynamiky hlavných rizikových faktorov pre kardiovaskulárne ochorenia, viac ako polovica jedincov si zachovala nadmernú telesnú hmotnosť a tretia hypercholesterolémia; každá štvrtina má vysoký obsah HDL cholesterolu a jeden z piatich má vysokú hladinu triglyceridov. Zvýšený systolický krvný tlak po 10 rokoch zostal tak v 20,6% a zvýšený diastolický krvný tlak - v 15,8% prípadov. Zistilo sa, že frekvencia vysokého krvného tlaku u mužov sa zvýšila zo 4,3% za 11-12 rokov na 6,7% v 21-23 rokoch, frekvencia nadváhy sa zvýšila 3 krát (zo 4,3 na 13,5 %); viac ako štvornásobok frekvencie nízkeho HDL cholesterolu (z 5,5 na 24,2%), frekvencia pravidelného fajčenia sa prudko zvyšuje (od 0 do 67,7%). V každom šiestom veku vo veku 21-23 rokov sa zvyšuje hladina cholesterolu. Ak v priebehu 11-12 rokov viac ako 70% subjektov nemalo hlavné rizikové faktory, v 21-23 rokoch ich počet dosahuje iba 4,8% a 2/3 subjektov v tomto veku pozorovalo 2 alebo viac rizikových faktorov.
Existujú tri kritické obdobia, ktoré určujú vysokú pravdepodobnosť obezity v dospelosti.
- Predčasný vek. Napriek možnosti priaznivého výsledku pri normalizácii stravy počas tohto obdobia je rýchly nárast telesnej hmotnosti alebo jej prebytok v prvom roku života rizikovým faktorom pre rozvoj obezity.
- Prepubertát (5-7 rokov). Obezita, ktorá sa v tomto období rozvíja, je spravidla vytrvalá a predurčuje konštantnú obezitu v dospelosti.
- Dospievania. Jasná väčšina adolescentov s nadmernou telesnou hmotnosťou ju zachováva aj v dospelosti. Obezita u detí, vyvinutá na pozadí neurohormonálnej reštrukturalizácie, ďalej vytvára komplikovanú obezitu alebo takzvaný hypotalamický syndróm puberty.
Vzhľadom na uvedené je potrebné, aby sa preventívne opatrenia uplatňovali vo všetkých fázach vývoja dieťaťa, najmä u detí s dedičnou predispozíciou na obezitu. Počas tehotenstva odporúčame odstrániť fajčenie, cvičenie, monitorovanie hladín glukózy v krvi. Pred začatím tehotenstva je žiaduce normalizovať telesnú hmotnosť ženy. V období novorodenca a v mladšom veku je lepšie dojčiť (aspoň do 3 mesiacov), neskôr zaviesť doplnkové potraviny a osladené nápoje.
Rodina by mala jesť v určenom čase a na určenom mieste na jedlo. Nesmiete preskočiť jedlá, najmä raňajky. Pri jedle nedoporučujeme sledovať televíziu. Používajte malé platne a odstráňte zo stola nádoby, v ktorých je jedlo varené, t.j. Okamžite použite časti. Je žiaduce vyhnúť sa prebytočným sladkým a tučným jedlám a sladeným nápojom. Nedržte televízor v detskej izbe, musíte skrátiť čas sledovania televíznych programov a počítačových hier.
Zabrániť obezite u detí je tiež potrebné v škole, zavádzanie sociálnych a lekárskych programov pre zdravý životný štýl.
[