Bolesť holene
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Termín „holenná dlaha“ je všeobecný termín pre prípady nešpecifickej bolesti holennej kosti, ku ktorej dochádza pri behu.
Opakujúce sa údery pri behaní alebo behaní často spôsobujú bolesť v dolnej časti nohy. Táto bolesť je niekedy výsledkom špecifickej traumy (napr. Stresová zlomenina holennej kosti spôsobená stresom, kompartmentový syndróm, zápal periostu tibie, nadmerná pronácia chodidla). Často sa nenájde jednoznačná príčina bolesti. V takýchto prípadoch sa používa výraz „štiepenie holene“.
[Príznaky a diagnostika
Bolesť štiepenia holene sa môže vyskytnúť v prednej alebo zadnej časti dolnej časti nohy a zvyčajne začína v prvých minútach behu, pričom sa pri pohybe postupne znižuje. Ak bolesť nôh pretrváva v pokoji, môže to znamenať inú príčinu, napríklad stresovú zlomeninu holennej kosti.
Počas vyšetrenia je v oblasti skupiny predných svalov zvyčajne zaznamenaná silná citlivosť a niekedy je kombinovaná s bolesťou pri palpácii na prednom povrchu kosti.
Röntgenové lúče zvyčajne nevyčistia obraz bez ohľadu na príčinu. Ak existuje podozrenie na stresovú zlomeninu, diagnóza sa stanoví pomocou CT kosti. Syndróm kompartmentu vyvolaný cvičením je diagnostikovaný zvýšením intra-kompartmentového tlaku, meraného špeciálnym tlakomerom.
Liečba bolesti holení
Beh by mal byť zastavený, kým bolesť v nohách nezmizne. Počiatočná liečba zahŕňa ľad, NSAID a natiahnutie skupín predných a zadných lýtkových svalov. V pokojovej fáze liečby je možné detraining minimalizovať podobnými cvičeniami, ktoré nevyžadujú opakujúce sa úplné axiálne zaťaženie.
Po ústupe symptómov sa odporúča postupný návrat k behaniu. Nosenie ortopedickej obuvi na pevnom podpätku s podpornou klenbou pomáha udržať chodidlo a členok na mieste pri behu a môže podporiť zotavenie a zabrániť opakovaniu symptómov. Tiež by ste sa mali vyhnúť behaniu po tvrdých povrchoch (napríklad po spevnených cestách). Cvičenie predných lýtkových svalov dorsiflexiou členkového kĺbu proti odporu zvyšuje funkčnosť a pomáha predchádzať rozvoju tohto patologického stavu v budúcnosti.