Bolesť v päte pri chôdzi

Mechanické poškodenie, nepohodlné topánky alebo topánky na ihličkových podpätkoch, určité ochorenia tela, biomechanické faktory - to všetko spôsobuje bolesť v päte pri chôdzi. Keď sa objavia prvé nepohodlie, venujte veľkú pozornosť varovnému signálu a nenechajte situáciu len tak.

Päta je mäkká, hubovitá kosť, zásobená krvnými cievami a nervovými zakončeniami, ktoré ňou prechádzajú do iných častí chodidla. Táto skutočnosť určuje jej maximálnu citlivosť na rôzne typy poškodenia. Päta spolu s celou chodidlom plní funkciu tlmiča nárazov. Najväčšia kosť chodidla je počas fyzickej aktivity vystavená rôznemu, niekedy aj výraznému zaťaženiu.

[ 1 ], [ 2 ]

Príčiny bolesti päty pri chôdzi

Nepríjemné pocity pri pohybe vznikajú náhle alebo sa postupne zhoršujú a nadobúdajú charakter akútnej a neustálej bolesti v oblasti päty. Nech je to akokoľvek, syndróm bolesti z chodidla prináša pocit úplnej bezmocnosti, menejcennosti a na dlhý čas vás vyraďuje z bežného životného rytmu. Samozrejme, je ťažké zostať optimistický, keď sa každý krok prejavuje v celom tele ako pálivá, prenikavá, pulzujúca bolesť.

Príčiny bolesti päty pri chôdzi môžu byť nasledovné:

• zápalové procesy alebo poškodenie integrity vláknitej spojivovej vrstvy umiestnenej na podrážke od päty po oblúk prsta;
• pätová ostroha – zápalové a degeneratívne zmeny plantárnej fascie chronického typu;
• plantárna fasciitída – zhrubnutie spojivového tkaniva, zvyčajne v dôsledku natiahnutia, stav, ktorý predchádza vzniku ostrohy na päte;
• erytromelalgia je cievne ochorenie, ktoré narúša periférne vazomotorické reflexy a vyznačuje sa rozšírením žíl a tepien;
• dedičná senzorická neuropatia je typ polyneuropatie (ochorenie periférneho nervového systému s difúznym poškodením nervových vlákien);
• syndróm bolesti päty - dlhotrvajúce napätie v chodidle, ktoré spôsobuje bolesť v päte pri chôdzi;
• tendinitída – poškodenie/zápal Achillovej šľachy;
• natiahnutie/ruptúra šľachy;
• niektoré infekcie tela, ako je kvapavka, chlamýdie atď. Vývoj reaktívnej artritídy je komplikáciou po infekčnej lézii urogenitálneho systému, čriev alebo nosohltanu;
• Reumatoidná artritída je chronický zápal kĺbov.

Bolesť v päte je dôvodom na návštevu reumatológa alebo traumatológa.

Príznaky bolesti päty pri chôdzi

Dôsledkom pätovej ostrohy bude bolesť lokálneho charakteru, ktorá sa ráno zintenzívňuje. Počas dňa sa intenzita bolesti znižuje a pripomína si o sebe nový záchvat pri zaťažení chodidla po období nehybnosti.

Bolesť v zadnej časti nohy a nad pätou naznačuje problém s Achillovou šľachou. Poškodenie plantárnej šľachy sa prejavuje bolesťou v oblasti päty pod chodidlom.

Pálenie podobné ako pri klinci - príznaky bolesti päty pri chôdzi spojené s poranením šľachy. Príčinou natiahnutia/roztrhnutia môžu byť topánky na vysokom podpätku s výraznými plochými nohami aj silný úder.

Pre erytromelalgiu je charakteristický syndróm bolesti v oblasti päty (často v rukách) pálivého charakteru, ako aj v pokojovej polohe ráno, ktorý sa zosilňuje zahrievaním. Proces prebieha so začervenaním (niekedy je prítomná cyanóza) bolestivých oblastí a zvýšením ich teploty.

Pálenie a bolesť v päte pri chôdzi určuje rôzne typy polyneuropatie. Hereditárna senzorická neuropatia sa vyskytuje s bolesťou svalových štruktúr ťahového charakteru, sprevádzanou kŕčmi. Podobné pocity postihujú ramená, panvu a paže. Nepríjemné pocity oslabujú v uvoľnenom stave.

Obzvlášť silná bolesť, najmä v noci, je typická pre infekčné ochorenie.

Bolesť päty po chôdzi

Infekčno-reaktívny zápal Achillovej šľachy sa vyznačuje bolesťou počas pohybu, ako aj bolesťou päty po chôdzi počas odpočinku. Pacienti zaznamenávajú bolestivý prejav reaktívnej artritídy, najmä v noci. Ochorenie sa vyznačuje zápalom očí, kĺbov a nepríjemnými pocitmi v oblasti genitálií.

Syndróm rannej bolesti je spôsobený plantárnou fasciitídou. Túžba oprieť sa o chodidlo v prvých chvíľach po spánku prináša zvláštnu bolesť.

Kompresia nervov (syndróm tarzálneho tunela) sa u každého pacienta vyskytuje s vlastnými príznakmi. Niektorí pacienti zaznamenávajú akútnu bolesť v päte pri chôdzi s úplnou stratou pohyblivosti nohy, iní - poruchu citlivosti. Ochorenie, ktoré patrí do skupiny neuropatií, sa môže vyznačovať aj bolesťou s brnením po chôdzi.

Diagnostika bolesti päty pri chôdzi

Počas vyšetrenia lekár kontroluje svalové reflexy a stav nervových zakončení. Pri hodnotení ich sily sa pýta na silu vašich pocitov. Na základe úvodného vyšetrenia a palpácie špecialista predpíše ďalšie vyšetrenie - röntgen, testy.

Každý prípad ochorenia si vyžaduje vlastné inštrumentálne a laboratórne metódy.

Diagnóza bolesti päty pri chôdzi s podozrením na plantárnu fasciitídu a pätové ostrohy sa vykonáva pomocou röntgenového vyšetrenia.

Ultrazvuk a magnetická rezonancia pomáhajú identifikovať problémy v Achillovej šľache.

V prípade zápalových procesov v burze Achillovej šľachy (achiloburzitída) sa okrem röntgenovej diagnostiky používa aj laboratórne vyšetrenie. Röntgenový snímok indikuje zdroj zápalu v dôsledku zlomeniny alebo degeneratívnych zmien. Vykonávajú sa nasledujúce vyšetrenia:

• krv (všeobecne);
• krvný test na hladinu kyseliny močovej (na vylúčenie/potvrdenie dny);
• Tekuté prostredie Achillovej burzy sa v prípade infekčnej burzitídy testuje bakteriologickými a bakterioskopickými metódami.

Bolesť päty pri chôdzi v dôsledku kompresie nervov sa určuje inštrumentálne a v laboratóriu. V prvom prípade robia:

• röntgenový snímok zobrazujúci zmeny v kostnom tkanive (stenčenie/zriedenie), ako aj na identifikáciu kostných výrastkov, ktoré môžu stláčať nerv;
• Elektromyografia zaznamenáva elektrické impulzy z interakcie nervov a svalových štruktúr;
• identifikácia vodivosti nervov;
• Ultrazvuk/MRI na detekciu nádorov.

Laboratórna diagnostika zahŕňa vyšetrenie hladiny cukru v krvi na vylúčenie diabetickej povahy neuropatie.

Liečba bolesti päty pri chôdzi

Ak pri chôdzi cítite bolesť v päte, prvou pomocou je ľad na dva dni. Počas dňa si musíte pätu masírovať kockou ľadu, kým neznecitliví, aspoň štyrikrát. Po dvoch dňoch môžete striedať chlad a teplo. Ľad na 15 minút, 15 minút odpočinok a potom fľašu s teplou vodou na rovnaký čas. Táto manipulácia sa odporúča raz denne.

Niekedy je potrebné užiť liek proti bolesti, napríklad ibuprofén. Užívanie liekov je lepšie prediskutovať s lekárom individuálne.

Syndróm bolesti sa často dá prekonať použitím ortopedickej vložky (vybranej ortopédom) a zahriatím. Napríklad toto cvičenie:

• postavte sa pred stenu tak, aby ste sa jej dotkli, keď natiahnete ruky;
• položte dlane na stenu;
• urobte krok dozadu pravou nohou a ohnite ľavé koleno;
• nakloňte sa k stene a spustite pätu pravej nohy na podlahu (pocíťte napätie v lýtku);
• držte pozíciu 15krát;
• urobte to isté s ľavou nohou (celkom: desať pohybov pre obe nohy);
• DÔLEŽITÉ! Vyhýbajte sa náhlym pohybom, neprenášajte celú váhu na nohu, dávajte si pozor na zranenie.

Liečba bolesti päty pri chôdzi je dlhý proces, ktorý by mal byť zverený lekárovi. Na zvýšenie terapeutického účinku môže lekár odporučiť zdržať sa fyzickej aktivity, aplikovať dlahu alebo fixovať nohu pevným obväzom počas spánku.

Na zlepšenie krvného obehu používajte kúpele so soľou, sódou a mydlom. Na zmiernenie bolesti pri ostrohách na päte použite tinktúru z túžobníka, ktorú si môžete kúpiť v lekárni alebo si ju pripraviť doma (1 polievková lyžica rastliny na tretinu pohára vody). Pokračujte v užívaní najmenej 20 dní (pred jedlom, trikrát denne).

Lekár predpisuje odpočinok, fyzioterapeutické procedúry a masáže. Niektoré ochorenia vyžadujú liečbu antibiotikami, chirurgický zákrok (adhezívne procesy, zjazvenie tkanív) alebo použitie terapie rázovou vlnou.

Okrem traumatológa a reumatológa môžu pacienti s bolesťou päty v dôsledku kompresie nervov potrebovať konzultáciu s flebológom/vaskulárnym chirurgom, ak príčinou bolesti sú kŕčové žily. Ak je tlak na nervy v dôsledku zjazvenia tkaniva alebo mechanického poškodenia, mali by ste sa poradiť s chirurgom. S problémom tunelového syndrómu môže pomôcť neurológ.

Ako predchádzať bolesti päty pri chôdzi?

Predchádzanie ochoreniam päty je oveľa jednoduchšie ako ich liečba. Pri výbere športu by ste mali uprednostniť cyklistiku, plávanie a zabudnúť na chôdzu a beh. Nadmerná hmotnosť je tiež dôležitým faktorom ovplyvňujúcim vznik bolesti päty.

Vždy si vyberajte iba pohodlnú obuv. Ortopedické vložky, ktoré podporujú väzivové a svalové štruktúry chodidiel, nebudú zbytočné.

Prevencia bolesti päty pri chôdzi pozostáva z nasledujúcich opatrení:

• kontrola hladiny cukru v krvi, prevencia vzniku mozoľov/kurích očí;
• Počas tehotenstva je pre ženy mimoriadne dôležité nosiť pohodlné topánky s nízkym podpätkom, používať ortopedické vložky na podporu svalov chodidiel a znižovať nárazové zaťaženie;
• rovnomerne zvyšujte intenzitu fyzického cvičenia, pred aktívnym tréningom nezabudnite zahriať svaly, aby ste predišli výronom a vykĺbeniu;
• včasná diagnostika a liečba plochých nôh;
• kontrola tela na skryté infekcie;
• chrániť podrážku pred preťažením (napríklad pred skokom);
• používanie terapeutických cvičení;
• monitorovanie stavu žíl;
• racionálna výživa.

Bolesť päty pri chôdzi by sa nikdy nemala ignorovať. Tento príznak sa časom často zosilňuje a vyvíja sa do formy, ktorú je ťažké liečiť.