Bolesť svalov

Bolesť svalov je pomerne častý problém, ktorý sa môže vyskytnúť aj v mladom veku.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Čo spôsobuje bolesť svalov?

Chronická bolesť svalov je spojená so zhoršením funkcie svalových vlákien, ku ktorému dochádza v dôsledku dlhodobého nízkeho statického zaťaženia, ktoré spôsobuje zvýšenie metabolických procesov, zvýšenie kontraktility vlákien, čo následne vedie k výskytu lokálneho svalového kŕča a kompresii cievno-nervových útvarov a poruchám krvného obehu.

Príčinou bolesti je deformácia svalu, pri ktorej silnejšia časť naťahuje slabšiu. Keď sa vyčerpá rezervná kapacita svalu, vo svalových vláknach sa tvoria myofasciálne spúšťacie zóny, ktoré sú na dotyk bolestivé ako tesnenia (šnúry). Pri stlačení sa vo svaloch cíti ostrá bolesť, ktorá môže vyžarovať do vzdialených svalov, objavovať sa počas pohybu aj v pokoji a môžu sa vyskytnúť aj vegetatívne poruchy. Ak sú spúšťacie zóny latentné, bolesť svalov pri palpácii sa vyskytuje iba v mieste spúšťača a nevyžaruje do blízkych oblastí. Pri dlhotrvajúcom svalovom kŕči, nadmernej hypotermii a fyzickej námahe sa môžu aktivovať skryté spúšťacie body. Ak sa bolesť svalov kombinuje s bolesťou krku, hrudníka, chrbta, dolnej časti chrbta, rúk a nôh, ako aj so zvýšením teploty, mali by ste vyhľadať pomoc lekára.

Bežné príčiny bolesti svalov:

• Preťaženie - môže vzniknúť v dôsledku zranenia, dlhodobého nedostatku fyzickej aktivity, osteochondrózy.
• Nedostatočná pohyblivosť – bolesť svalov môže byť spojená s dlhodobým pobytom v nepohodlnej polohe, nesprávnym držaním tela pri práci na počítači alebo pri šoférovaní.
• Nedostatok odpočinku a uvoľnenia svalov.
• Hypotermia (všeobecná alebo lokálna).
• Psychologické faktory. Svalové napätie vzniká v dôsledku stresových situácií.
• Patológie viscerálnych orgánov a kĺbov. Bolestivé impulzy prichádzajúce z postihnutých orgánov alebo kĺbov spôsobujú ochrannú reakciu vo forme svalového napätia.

Napríklad v prípade bolesti srdca sa myofasciálny bolestivý syndróm môže koncentrovať v oblasti hrudníka; v prípade chronickej pankreatitídy - v bedrovej oblasti alebo dolnej časti hrudníka.

Ak dlho spíte v nepohodlnej polohe, môže to tiež aktivovať spúšťacie body. V takejto situácii sa objavuje dráždivá bolesť v chrbte, ktorá má difúzny charakter. V dôsledku dlhodobej nehybnosti končatín v dôsledku zranení, ako sú zlomeniny, dochádza k bolestivému napätiu vo svaloch, ktoré je potrebné postupne naťahovať a rozvíjať kĺby.

Ak svaly nie sú dostatočne precvičené, ich dlhodobé zaťaženie môže viesť k bolestivému napätiu a aktivácii spúšťacích bodov. Fyzické preťaženie môže nastať aj počas športu, ak svaly nie sú zahriate a pripravené. Spúšťacie zóny môžu byť aktivované aj priamym svalovým poranením.

Ako zmierniť bolesť svalov?

Najprv je potrebné normalizovať funkcie krvného obehu v poškodených svaloch a metabolické procesy, čo následne pomáha odstraňovať kyselinu mliečnu, ktorá je produktom rozpadu. Je potrebné vyhýbať sa stresu, fyzickému preťaženiu, dobre odpočívať, môžete použiť protizápalové a protiedémové lieky, fyzioterapeutické a masážne procedúry, metódy manuálnej terapie a akupunktúru (Lyapkove aplikátory).

Treba poznamenať, že použitie aplikácií nezaťažuje srdce, čo je výhodou pre ľudí so srdcovými chorobami, zlyhaním krvného obehu a pre starších ľudí. Po použití aplikátora môžete dodatočne aplikovať tepelný obklad z dimexidu, analgínu a vitamínu B12. Liečebný cyklus je desať až dvanásť procedúr, ktoré sa v prípade potreby opakujú po dvoch až štyroch týždňoch.