Bolesť v slabinách

Trápi vás bolesť v oblasti slabín, ktorá sa objavuje pri chôdzi alebo náhlych pohyboch? Poďme nájsť príčinu a dokonalé riešenie tohto problému.

V prvom rade je potrebné objasniť, že oblasť slabín sa nachádza v dolnej časti pobrušnice a je pripojená k bokom. Práve na tomto mieste sa nachádza oblasť slabín, ktorou prechádzajú cievy bokov, a to u mužov aj u žien. Pokiaľ ide o fyziológiu, u mužov sa v oblasti slabín nachádza semenník a u žien maternica a črevá.

Spravidla sú všetky príčiny bolesti v oblasti slabín spojené s vyššie uvedenými genitourinárnymi orgánmi, môže to byť zápal, prostatitída alebo dokonca hernia. Pozrime sa bližšie na príčinu bolesti v oblasti slabín a pokúsime sa nájsť zdroj nepohodlia.

[ 1 ]

Príčiny bolesti v oblasti slabín

Bolesť v slabinách môže byť spôsobená mnohými faktormi, ktoré súvisia s anatomickou štruktúrou tela a organizmu. Vaše slabiny sú súborom svalov, ktoré sú zodpovedné za ohýbanie tela, priťahovanie bokov k telu a mnoho ďalšieho. Pravdepodobne ste si všimli, ako sa po intenzívnom tréningu objavuje nepríjemná, ale prechodná bolesť v slabinách.

V oblasti slabín sa nachádza inguinálny kanál, ktorý pozostáva z veľkých stehenných ciev. V slabinách sa nachádzajú črevá, ktoré môžu tvoriť herniu.

Príčiny bolesti v oblasti slabín môžu naznačovať ochorenia, ako sú:

• Nádory a hematómy - benígne aj malígne.
• Poranenia slabín – môžu vzniknúť v dôsledku natiahnutia alebo nadmernej sily počas cvičenia.
• Vezikulitída je mužské ochorenie spôsobené zapálenými alebo prechladnutými semennými vačkami.
• Kolikulitída je zápal semenného tuberkulu.
• Psoas absces - problémy v iliopsoas svale.
• Herpes je príčinou bolesti v oblasti slabín u mužov.
• Chronická abdominálna proptóza – vzniká v dôsledku nedostatočne vyvinutých brušných svalov.

Zoznam chorôb, ktoré spôsobujú bolesť v oblasti slabín, je nekonečný. Na identifikáciu ochorenia a nájdenie správneho riešenia potrebujete poznať príznaky bolesti v oblasti slabín.

[ 2 ], [ 3 ]

Príznaky bolesti v oblasti slabín

Bolesť v slabinách sa v zásade, rovnako ako každá iná bolesť, môže prejaviť v ktorejkoľvek časti tela. Napríklad brnenie a znecitlivenie v nohe, bolesť v dolnej časti chrbta atď. Príznaky bolesti sa postupne vyvíjajú a bolesť v oblasti slabín naberá na obrátkach. Všetko môže začať jednoduchým brnením, ktoré povedie k cyste na vaječníkoch alebo prostatitíde.

Príznaky bolesti:

1. Bolesť v nohe a kĺboch – prejavuje sa pri chôdzi a náhlych pohyboch. Pre pacienta je ťažké určiť, čo presne spôsobuje bolesť: natiahnuté väzy na nohe alebo koniec koncov oblasť slabín. Príčinou môže byť prietrž, urologické a gynekologické ochorenia.
2. Bolesť v chrbtici alebo v dolnej časti chrbta - tento príznak má dva varianty. Môže ísť o ochorenie spojené s oblasťou slabín, teda urológiu alebo gynekológiu. Alebo bolesť v oblasti slabín súčasne s bolesťou v chrbtici alebo v dolnej časti chrbta naznačuje osteochondrózu, zovreté medzistavcové platničky.
3. Okrem príznakov, ktoré pomáhajú určiť ochorenie spôsobujúce bolesť v slabinách, existuje niekoľko typov bolesti, ktoré pomáhajú nájsť problém a zdroj bolesti.

Ostrá bolesť v oblasti slabín

Výskyt ostrej bolesti v oblasti slabín zvyčajne naznačuje herniu. Okrem toho je ostrá bolesť typická pre problémy s močovodmi a obličkami a je možná aj torzia semenníkov.

Ostrá bolesť v slabinách je príznakom ochorení, ako sú:

• zhubné nádory;
• zápal semenníka - orchitída alebo testikulárny absces;
• bolestivá menštruácia - algodismenorea;
• akútna adnexitída – zápal prídavných látok.

Ak pocítite ostrú bolesť v oblasti slabín, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Keďže pravdepodobnosť, že bolesť sama odznie, je veľmi malá. Je potrebné diagnostikovať príčinu bolesti a samozrejme vykonať kompletnú liečbu.

Bolesť v oblasti slabín

Bolesť v oblasti slabín naznačuje gynekologické a urologické ochorenia, ktoré sú pokročilé alebo chronické.

Bolesť v oblasti slabín môže naznačovať ochorenia, ako sú:

• Zápal močového mechúra - bolestivá bolesť môže byť spôsobená banálnym zápalom. Zápal močových ciest vzniká v dôsledku baktérií. Bolesť v oblasti slabín má narastajúci charakter, spočiatku ide o malý zápal, ktorý sa rýchlo presúva a šíri do močového mechúra. Ak tomuto problému nevenujete pozornosť a nepoužijete liečbu, bolesť v slabinách sa vyvinie do bilaterálneho zápalu močovodu a obličkovej panvičky.
• Gynekologické ochorenia - veľmi často je bolesť v oblasti slabín príčinou chronického ochorenia. Môže to byť: endometritída, adnexitída alebo prostatitída.
• Lieky vyvolaná cystitída – toto ochorenie sa tiež vyznačuje príznakmi bolesti v slabinách. Cystitída alebo zápal močového mechúra vzniká v dôsledku podráždenia sliznice orgánu. Príčinou bolesti je zneužívanie liekov, ktoré sa vo veľkých dávkach koncentrujú v močovom mechúre a môžu viesť k jeho popáleniu.
• Infekčná cystitída - pôvodcami infekcie sú: E. coli, chlamýdie, gonokoky, stafylokoky, vaginálne trichomonády. Hlavným príznakom ochorenia je bolesť v oblasti slabín.

Bolesť v oblasti slabín vpravo

Najčastejším problémom bolesti v oblasti slabín vpravo je hernia. Hernia sa na tele ľahko spozoruje, je to opuch na pravej strane slabín, ktorý je jasne viditeľný, keď stojíte. Hernia vzniká preto, lebo vnútorné podporné tkanivá brucha strácajú svoju elasticitu a črevné slučky vypadávajú z pobrušnice do slabín.

Upozorňujeme, že ak cítite bolesť v oblasti slabín na pravej strane, ale nie je tam žiadna vydutina, teda žiadne viditeľné známky hernie, môže to znamenať, že máte skrytú herniu. Na jej diagnostikovanie stačí mierne zakašľať a uvidíte malú hrčku v slabinách vpravo. Najnebezpečnejšou možnosťou je strangulovaná hernia, ktorá si vyžaduje okamžitú hospitalizáciu a chirurgický zákrok.

Choroby spojené s bolesťou v slabinách vpravo:

• Hernia - vyššie sme zvážili príznaky a prejavy hernie. Pokiaľ ide o dôvod jej vzniku, najčastejšie sa vyskytuje v dôsledku zdvíhania závaží. Preto sa nepreťažujte a netestujte svoje telo na silu.
• Obličkový kameň, podobne ako prietrž, spôsobuje bolesť v oblasti slabín na pravej strane. Záchvat bolesti sa objavuje neočakávane a môže trvať od niekoľkých minút do niekoľkých dní. Okrem bolesti v slabinách na obličkové kamene poukazuje aj bolesť v hypochondriu, močovom mechúre a dolnej časti chrbta. Ak máte pri močení bolesť v oblasti slabín na pravej strane a vyteká z nej krv, máte problémy s obličkami, ktoré si vyžadujú okamžitú liečbu.
• Ďalšou príčinou bolestivých pocitov v slabinách sú urogenitálne infekcie. Prejavujú sa infekciami, ktoré vedú k zväčšeniu a zápalu lymfatických uzlín v slabinách na pravej strane. Ak vidíte, že lymfatické uzliny v oblasti slabín sú opuchnuté, ale nebolia, potom to naznačuje pohlavne prenosné infekcie, ako je trichomoniáza alebo chlamýdie.
• Infekcie panvy – spôsobujú bolesť v slabinách a nohách, prípadne zväčšené lymfatické uzliny. Môže ísť o proktitídu, adnexitídu alebo parametritídu.
• Bolesť v slabinách vpravo nemusí byť spojená s vyššie uvedenými ochoreniami, ale môže byť príznakom osteochondrózy chrbtice. Vzniká preto, že miechové platničky stláčajú nervy, ktoré vedú do oblasti slabín.

Bolesť v oblasti slabín vľavo

Najpravdepodobnejšou príčinou bolesti vľavo je prietrž. Nebuďte prekvapení, pretože bolesť z prietrže sa môže vyskytnúť na ľavej aj pravej strane. Prietrž spôsobuje komplikácie pre celé telo, najmä ak hovoríme o strangulovanej prietrži. Stáva sa to, keď sa vytvorí malá ruptúra tkaniva, ale črevné slučky sú príliš veľké. Bez lekárskej pomoci ochorenie povedie k problémom s krvným obehom, deštrukcii konečníka a dokonca k smrti.

Ďalším ochorením, ktoré sa prejavuje ako bolesť v oblasti slabín vľavo, sú panvové infekcie. Podobne ako hernia sa môžu prejaviť ako bolesť v slabinách, a to vpravo aj vľavo. Predstavujú zápal konečníka, najčastejšie zápalové procesy postihujú niekoľko častí čreva, v dôsledku čoho - silná bolesť v oblasti slabín vľavo.

Nezabudnite na lymfatické uzliny. Ak sú opuchy a tlak na ne nespôsobuje akútnu bolesť, môže to byť príznakom benígneho nádoru a v najhoršom prípade rakoviny alebo prvého štádia syfilisu.

Bolesť v oblasti pravého slabín

Nepohodlie a bolesť v oblasti pravého slabien sa môžu vyskytnúť pri zápalových procesoch v tele. Hovoríme o ochoreniach slepého čreva, zápale červovitého čreva alebo ilea. Bolesť v oblasti slabín sa vyskytuje aj pri zápale pravého vaječníka, polycystóze, ooforitíde alebo rakovine.

Športovci sa často sťažujú na bolesť v pravej oblasti slabín. V tomto prípade hovoríme o takzvanom ARS syndróme. Tento syndróm je zápal adduktora a priameho brušného svalu. Možný je aj syndróm inguinálneho kruhu, teda výrazné poškodenie svalového tkaniva, ktoré spôsobuje bolesť v slabinách, malátnosť, bolesť pri močení, bolestivé pocity pri chôdzi.

Preto pred začatím liečby ochorenia je potrebné zistiť príčinu bolesti. Na to by ste mali vyhľadať lekársku pomoc, urobiť ultrazvuk mäkkých tkanív a najlepšie röntgenové vyšetrenie panvy.

Diagnostika bolesti v oblasti slabín

Najčastejšie je bolesť v oblasti slabín príznakom vážneho ochorenia, ktoré samo o sebe nezmizne a vyžaduje si správne zvolenú liečbu. Predtým, ako začneme s liečbou, si však stanovme diagnózu bolesti v oblasti slabín.

Diagnostika ochorení, ktoré spôsobujú bolesť v oblasti slabín:

• Trieslová hernia – herniu možno diagnostikovať samostatne. Jej prítomnosť je indikovaná malým výčnelkom v oblasti slabín, ktorý je ľahko hmatateľný. Počas diagnostiky je potrebné posúdiť veľkosť hernie; túto prácu by mal vykonať chirurg. Veľkosť hernie sa meria v polohe pacienta v ľahu aj v stoji. Je veľmi dôležité posúdiť tvar hernie a jej polohu, pretože tieto údaje umožnia chirurgovi poskytnúť presné odporúčania na liečbu.
• Urolitiáza - nie je možné diagnostikovať bolesť v oblasti slabín spôsobenú týmto ochorením samostatne. Je potrebné vyšetrenie urológom alebo terapeutom. To vám umožní určiť veľkosť kameňov v urogenitálnom systéme a rýchlo sa s ochorením vyrovnať.
• Zväčšené trieslové lymfatické uzliny - diagnostika zahŕňa vykonanie testov - krvi a moču. Testy odhalia porušenia a terapeut vás pošle k správnemu lekárovi. Problémy s bolesťou v slabinách, ktoré sú spojené s lymfatickými uzlinami, riešia: imunológovia, urológovia, gynekológovia a onkológovia.
• Osteochondróza je bolesť chrbtice, ktorá vyžaruje do slabín. Diagnózu tohto ochorenia stanovuje neurológ. Celý liečebný proces spravidla pozostáva z terapeutického cvičenia, ktorého sedenia plánuje fyzioterapeut. Vo veľmi zložitých prípadoch je potrebný chirurgický zákrok.

Už poznáte príčinu bolesti v oblasti slabín, jej príznaky, odrody a viete, ako ochorenie diagnostikovať. Je čas naučiť sa, ako liečiť bolesť v slabinách.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Liečba bolesti v oblasti slabín

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď pocítite bolesť v slabinách, je navštíviť lekára. Je to lekár, ktorý na základe symptómov stanoví presnú diagnózu a predpíše potrebnú liečbu. Liečba bolesti v oblasti slabín je súbor metód, ktoré zahŕňajú fyzioterapiu, terapeutické masáže, lieky alebo chirurgický zákrok.

• Pri prvých príznakoch bolesti v slabinách je potrebné vylúčiť prietrž. Okamžite kontaktujte terapeuta, ktorý vás odporučí k príslušnému špecialistovi. Možno budete potrebovať pomoc onkológa, neurológa, chirurga, gynekológa alebo urológa.
• Ak existuje možnosť, že bolesť v oblasti slabín je spôsobená pohlavne prenosnými infekciami, je potrebné urobiť krvný test a ster. To môže pomôcť zvoliť správnu liečbu bolesti v oblasti slabín.
• Keď sa u športovcov vyskytne bolesť v slabinách v dôsledku natiahnutia svalov a šliach, najlepšou možnosťou liečby je dočasné prerušenie tréningu alebo tréning spôsobom, ktorý nezaťažuje oblasť slabín a brucha.

Pozrime sa na možnosti liečby bolesti, existuje ich veľa, takže si môžete ľahko vybrať možnosť, ktorá vyhovuje vašim príznakom a zodpovedá požadovanému priebehu liečby.

Režim a diéta

Režim a strava sú kľúčom k úspešnej liečbe akejkoľvek choroby. Pravidlá výživy, určitý denný režim, vzdanie sa zlých návykov a oveľa viac - to všetko vám umožňuje výrazne zvýšiť účinok liečby.

Pri bolestiach v slabinách spôsobených ochoreniami močového mechúra alebo zápalmi pohlavných orgánov je nevyhnutná prísna diéta. Menu diéty by malo pozostávať z rastlinných produktov, teda bez tukov. Strava musí obsahovať ryby a mäso, ktoré sú dusené. Ďalším dôležitým bodom je odmietnutie korenín, je potrebné znížiť alebo úplne odmietnuť používanie soli a cukru.

Ďalšou možnosťou režimu a diéty pri bolestiach v oblasti slabín je odmietnutie jedla, ktoré dráždi močové cesty. Režim zahŕňa frakčnú výživu, to znamená, že počet jedál denne by mal byť aspoň 5-6, porcie by mali byť malé. To zmierni príznaky ochorenia a nebudete mať pocit hladu z diéty.

Ak je bolesť v slabinách spôsobená nadúvaním, ktoré výrazne komplikuje ochorenie, potom je potrebná individuálna diéta. Všeobecné pravidlá výživy: odmietnutie mliečnych výrobkov, strukovín a kapusty.

Jedzte viac ovocia a zeleniny, obsahujú veľa užitočných kyselín a vitamínov, ktoré pomáhajú telu rýchlejšie sa zotaviť. Nezabúdajte na pitný režim. Telo potrebuje veľa vody. To znižuje koncentráciu kyseliny močovej a soli v moči a nutkanie na časté močenie pomôže rýchlejšie sa zbaviť baktérií a infekcií.

[ 8 ], [ 9 ]

Liečba drogovou závislosťou

Liečba liekmi zahŕňa užívanie liekov, ktoré bojujú proti ochoreniu. Pozrime sa na niekoľko typov ochorení, ktoré sú sprevádzané bolesťou v oblasti slabín a ich liečbou liekmi.

Hernia - existuje niekoľko druhov liekov, niektoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu, zatiaľ čo iné vyžadujú predpis a užívanie pod dohľadom lekára.

Voľnopredajné:

• paracetamol;
• tylenol;
• acetaminofén;
• NSAID (nesteroidné protizápalové lieky).

Všetky lieky majú analgetický účinok, ale nebojujú proti zápalovým procesom. Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky vo forme alergických reakcií, svrbenia, úplavice, ospalosti. Neodporúča sa dojčiacim matkám, ľuďom, ktorí trpeli srdcovými chorobami, alebo tým, ktorých práca je spojená s rizikom pre životy iných ľudí.

Upozorňujeme, že dlhodobé užívanie týchto liekov chorobu nevylieči, ale premení ju na chronickú formu, ktorá je oveľa nebezpečnejšia, náročnejšia a jej liečba trvá dlho. Dávkovanie liekov je uvedené na obale, preto by ste si nemali sami nastavovať dávku ani lieky zneužívať.

Lieky, ktoré nielen zmierňujú bolesť, ale aj liečia ochorenie, predpisuje lekár. Dávkovanie a trvanie užívania liekov predpisuje ošetrujúci lekár.

Urolitiáza – existuje niekoľko druhov liekov na liečbu bolesti v slabinách spôsobenej týmto ochorením. Najúčinnejšie sú lieky na rozpúšťanie kameňov. Všetky tieto lieky sú rastlinného pôvodu.

Kanefron - obsahuje extrakty zo šípok, storočníka a rozmarínu. Má komplexný účinok na telo: protizápalový, antioxidačný a antispazmodický. Môže byť dostupný v dražé a kvapkách.

Je potrebné užívať s malým množstvom vody. Ak ide o dražé, tak pre dospelého 2 dražé 3-krát denne a ak kvapky, tak 50 kvapiek 3-krát denne.

Medzi vedľajšie účinky patria alergické reakcie. Canephron nie je vhodný pre pacientov, ktorí zneužívajú alkohol, majú menej ako 6 rokov alebo majú intoleranciu na niektoré zložky lieku.

Cystone je ďalší populárny bylinný liek na liečbu bolesti slabín spôsobenej urolitiázou. Pozostáva z 9 bylinných prípravkov, ktoré spoločne pôsobia v boji proti tomuto ochoreniu.

Liek sa má užívať 2-3 krát denne, 2 tablety, počas šiestich mesiacov. Toto je najlepšia možnosť, ktorá úplne odstráni kamene a infekcie z močových ciest.

Vedľajšie účinky – alergické reakcie, časté nutkanie na toaletu, možná nevoľnosť. Kontraindikácie – konzumácia alkoholu a užívanie s inými nekompatibilnými liekmi.

Fyzioterapia

Fyzioterapia má pri liečbe bolesti v slabinách nemalý význam. Najmä ak fyzioterapia zahŕňa užívanie liekov.

Fyzioterapia pri bolestiach slabín zahŕňa:

• masáže;
• terapeutické cvičenie;
• zahrievanie;
• dodržiavanie denného režimu.

Takže v prípade urolitiázy, ktorej hlavným príznakom je bolesť v oblasti slabín, fyzioterapia pozostáva z: kontroly príjmu tekutín, balneologických a fyzioterapeutických postupov a okrem všetkého aj prísneho dodržiavania diéty.

Chirurgická liečba

Chirurgická liečba bolesti v slabinách je poslednou možnosťou, ako sa zbaviť choroby. Táto metóda sa používa iba v extrémnych prípadoch, keď lieky, fyzioterapia a diéta nepomohli.

• Trieslová hernia - chirurgická liečba trieslovej hernie zahŕňa premiestnenie čriev a uzavretie peritoneálnej dutiny. Na tieto účely sa používa plastická chirurgia. Lekári pracujú metódou plastickej chirurgie bez napätia, pomocou ktorej sa herniálny otvor uzavrie polypropylénovou sieťkou, ktorá sa počas operácie fixuje k tkanivám. Najdôležitejšie pri chirurgickej liečbe trieslovej hernie je nedotýkať sa nervových zakončení, pretože to vyvolá ďalšiu bolesť v pooperačnom období.
• Urolitiáza - chirurgický zákrok je v tomto prípade nevyhnutný, keď sú kamene veľké a liečebné metódy, teda užívanie liekov, nepomohli.

Chirurgický zákrok zahŕňa:

• extrakorporálna litotripsia rázovou vlnou;
• otvorená operácia, teda operácia;
• Perkutánna nefrolitotomia.

Po operácii je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. To vám umožní udržať požadovanú hladinu moču a pomôže vyplaviť baktérie a malé kamene, ktoré neboli počas operácie odstránené.

Liečba bolesti v oblasti slabín ľudovými metódami

Tradičná medicína má stáročia skúseností s liečbou rôznych typov ochorení. Existuje aj tradičná liečba bolesti v oblasti slabín.

Recept č. 1

Liečba trieslovej hernie listami aloe vera

1. Budete potrebovať pár čerstvých listov aloe, stačí 2-3.
2. Listy umyte a odstráňte vonkajšiu šupku.
3. Na rastline urobte tenké rezy a posypte ich sódou bikarbónou.
4. Miesto, na ktoré budete aplikovať aloe, utrite alkoholom.
5. Obklad zaistite obväzom alebo priložte obväz.

Tento recept pomôže zbaviť sa akútnej bolesti. Odporúča sa vykonávať procedúry mesiac alebo dlhšie.

Recept č. 2

Liečba prostatitídy propolisom

1. Na prípravu propolisovej zmesi na ošetrenie je potrebné odpariť 40 gramov propolisu v 200 ml alkoholu.
2. Do výslednej zmesi pridajte 2 gramy kakaového masla a vytvarujte sviečky.
3. Čapíky sa majú vkladať do konečníka raz denne, najlepšie pred spaním.
4. Priebeh liečby je 2-3 mesiace s mesačnou prestávkou.

Recept č. 3

Liečba hernie tinktúrou z listov egreše

1. Budete potrebovať asi 50 gramov listov egreše a dva poháre vriacej vody.
2. Tráva sa musí naliať vodou a nechať lúhovať a vychladnúť 3-4 hodiny.
3. Tinktúra sa má užívať pol pohára pred každým jedlom, teda 3-5 krát denne.

Liečba ľudovými metódami nie je všeliekom, ale je to skvelá príležitosť na zmiernenie pretrvávajúcej bolesti, ktorá vám bráni v plnohodnotnom živote.

Liečba doma

Liečba akejkoľvek choroby doma je jednoducho nemožná. Môžete len zmierniť príznaky, otupiť bolesť, ale chorobu úplne nevyliečiť nebudete môcť.

Ak hovoríme o bolesti v oblasti slabín, potom pri liečbe doma stojí za to uchýliť sa k fyzioterapeutickým metódam, pochopiť stravu a dodržiavať diétu. Ľudové lieky a liečebné metódy tiež nebudú zbytočné.

Základné metódy domácej liečby:

• Dodržiavanie zdravej stravy a pitie veľkého množstva vody.
• Mierna fyzická aktivita.
• Zahriatie a priloženie obkladov zmierňujúcich bolesť je možné.
• Používanie tinktúr, mastí a obkladov, ktoré môžu zmierniť bolesť a tlmiť príznaky, kým nevyhľadáte lekársku pomoc.

Ako predchádzať bolestiam slabín?

Ak pociťujete bolesť v oblasti slabín, okrem liečby je potrebná aj prevencia. Prevencia bolesti v oblasti slabín pomôže predchádzať vzniku ochorenia.

Najjednoduchšie a najbežnejšie spôsoby, ako predchádzať bolesti v oblasti slabín:

• Zdravý životný štýl vám pomôže vyhnúť sa bolestiam v slabinách. Vyhýbajte sa alkoholu a nikotínu, mastným a vyprážaným jedlám. Trávte viac času vonku, krátke prechádzky budú užitočné.
• Pri prevencii bolesti v oblasti slabín je veľmi dôležitý pitný režim. Dospelý človek by mal vypiť aspoň dva litre vody denne. Voda, čaj, káva ani džús sa nepočítajú. Voda pomáha vyplavovať z tela infekcie a baktérie, ktoré môžu spôsobovať bolesť slabín.
• Včasná liečba – raz a navždy si zapamätajte, že zbavenie sa príznakov alebo utlmenie bolesti problém nevyrieši. Chráňte sa, liečte infekčné choroby včas a pozorne počúvajte svoje telo. Všetky choroby sú okamžite viditeľné na našej tvári a stave pokožky, ešte predtým, ako pocítite bolesť v slabinách.
• Ak ste neoddeliteľne spätí so športom a veľmi dobre poznáte bolesť v oblasti slabín a možno ste mali aj trieslovú prietrž, potom je vašou metódou prevencie vyhýbanie sa ťažkým záťažiam. Vykonávajte meraný tréning, netestujte svoje telo, pretože skôr či neskôr určite zlyhá. Pri zdvíhaní závaží sa odporúča nosiť obväz alebo ochranný pás, ktorý zabráni vzniku trieslovej prietrže, pretrhnutiu alebo natiahnutiu svalov v oblasti slabín.

Bolesť v slabinách nie je koniec života ani smrteľná choroba, na ktorú neexistuje liek. Je to jednoducho signál vášho tela, ktorý vás upozorňuje, že je potrebná liečba, a čím skôr, tým lepšie.