Čistenie čriev

Každý deň si umývame ruky, čistíme zuby a sprchujeme sa. Dodržiavanie jednoduchých hygienických pravidiel nám pomáha udržiavať zdravie. Ale kto z nás sa stará o čistotu čriev? V dôsledku zlej výživy, užívania antibiotík, vystavenia patogénnym faktorom prostredia a stresu trpia tráviace orgány. Sliznica je často upchatá hnisom, hlienom a stolicou, čo vedie k stavu neustálej intoxikácie.

Samozrejme, očista čriev je osobná záležitosť každého človeka. Chcel by som vám pripomenúť, že na papilách sliznice hrubého čreva sa otvára množstvo lymfatických kapilár. Čo ak je však prístup blokovaný hrubou vrstvou nečistôt?

V tomto prípade je narušený proces čistenia vnútorných orgánov. Pokiaľ ide o vymývanie mikroflóry a výskyt dysbakteriózy v dôsledku čistenia čriev, tento názor je úplne nesprávny. Čistiace metódy pomáhajú zbaviť sa hnilobných a fermentačných hmôt, čím potláčajú patogénnu flóru. Iba za týchto podmienok má E. coli možnosť normálne fungovať, syntetizovať vitamíny skupiny B a aminokyseliny, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné.

[ 1 ], [ 2 ]

Metódy čistenia hrubého čreva

Spomedzi všetkých možných variantov čistiacich techník sa výsledok najčastejšie dosahuje komplexným pôsobením. Napríklad čistenie pomocou soľného roztoku je vhodnejšie vykonať po užití preháňadiel.

Nech už zvažujete akékoľvek metódy čistenia čriev – doma alebo v nemocnici, v prvom rade si prečítajte kontraindikácie a poraďte sa s lekárom. Dôležitým základom akéhokoľvek zásahu do životne dôležitých funkcií tela zostáva zásada – „neubližuj“. Najmä ak ste v tejto oblasti úplný začiatočník.

Metódy čistenia domácnosti:

• podaním klystíru alebo použitím Esmarchovho hrnčeka;
• oplachovanie soľou, citrusovými šťavami;
• používanie preháňadla;
• použitie enterosorbentov (aktívne uhlie, enterosgel atď.).

Zdravotnícke zariadenia ponúkajú hydrokolonterapiu:

• metóda podvodnej laváže – vyžaduje špeciálny prístroj APCP a liečivú tekutinu zohriatu na 37 stupňov. Procedúra trvá až 40 minút, počas ktorých hrubým črevom prejde približne 30 litrov kompozície. Priebeh terapie je 6 sedení;
• Lenského irigačno-umývacia technika - ohriata voda sa umiestni do špeciálnej nádrže s gumovou hadičkou, kde je pripojená črevná sonda. Procedúra trvá približne pol hodiny. Množstvo vody na čistenie sa pohybuje od 8 do 20 litrov. Kurz pozostáva z maximálne 8 sedení.

Čistenie čriev od toxínov

Zaťažovanie tela a syndróm „lenivého“ žalúdka sa, žiaľ, pre mnohých stali normou. Niektorí ľudia si ani neuvedomujú, koľkým zdravotným problémom sa dá vyhnúť a koľkým bolestivým chronickým ochoreniam sa dá odstrániť očistou tráviaceho traktu.

Čistenie čriev od toxínov vám umožňuje zabudnúť na nasledujúce problémy:

• poruchy čriev;
• neustále bolesti hlavy, hrozné migrény;
• radikulitída;
• letargický, ospalý stav a rýchla únava;
• nepríjemný telesný zápach;
• kožné ochorenia;
• nadmerná tvorba plynu, bolestivé nadúvanie;
• respiračné ochorenia;
• časté prechladnutia;
• znížený výkon, strata záujmu o život.

Všetky vyššie uvedené nepríjemné príznaky ovplyvňujú schopnosť žiť plnohodnotný život. Aj jediný prípad zápchy alebo príznakov otravy bude indikáciou pre očistné manipulácie. Celkový stav je možné zlepšiť vyváženou stravou a správnym výberom bylinných nálevov.

[ 3 ]

Monitorované čistenie čriev

Monitorovanie hrubého čreva (CMC) alebo hydrokolonálna terapia získala popularitu v dvadsiatom storočí v Spojených štátoch. Tento novodobý postup sa považuje za užitočný, absolútne bezpečný a účinnejší ako klystír. CMC pôsobí na všetky časti hrubého čreva.

Počas čistenia špeciálnym zariadením vstupuje bylinný roztok do hrubého čreva cez sondu a odsávacie zariadenie odstraňuje odpadovú tekutinu spolu s fekálnymi usadeninami. Izolácia prostredia pomáha predchádzať nepríjemnému zápachu. Zdravotná sestra monitoruje stav intračrevného tlaku. Rýchlosť, tlak podávania/odstraňovania tekutiny, ako aj objem roztoku sa volia individuálne podľa fyziologických charakteristík pacienta.

Maximálne množstvo vstreknutej tekutiny je 30 litrov. Zvyčajne postačuje 15 litrov na sedenie počas 5 procedúr.

Okrem očisty od fekálnych nahromadení, žlče, zbavenia sa kameňov a plynov monitorovacia technológia odstraňuje z tela toxíny. Metóda je nevyhnutná pre ľudí trpiacich reumatoidnou artritídou, ochoreniami bronchopulmonálneho systému, autoimunitnými problémami a kožnými ochoreniami.

Po hydrokolonoterapii sa normalizuje hladina cukru v krvi, znižuje sa hladina cholesterolu a eliminuje sa preťaženie v panvovej oblasti.

Kontraindikácie pre IOC:

• štádium exacerbácie hemoroidov;
• Crohnova choroba;
• rakovinové novotvary v konečníku;
• tehotenstvo, obdobie laktácie;
• operovaná brušná stena a črevá;
• ochorenia obličiek;
• gastrointestinálne krvácanie;
• srdcové ochorenie;
• hernie v oblasti slabín a brucha;
• hypertenzia;
• vred.

Pred zákrokom sa určite poraďte s lekárom.

Prípravky na očistu čriev

Lieky na čistenie čriev je lepšie používať na odporúčanie lekára, alebo si aspoň pozorne prečítať návod.

Lieky na čistenie čriev sa delia do troch skupín:

1. chemické laxatíva – spôsobujú jednorazovú stolicu, pracujú s hrubým črevom (lieky na báze senny, rakytníka, bisacodylu, ricínového oleja);
2. osmotické laxatíva - vyznačujú sa nízkou absorpciou, čo podporuje pumpovanie tekutiny do čreva. Ovplyvňujú hrubé a tenké črevo (síran horečnatý, sodík, karlovarská soľ, citrát, laktulóza);
3. objemové laxatíva – zväčšujú objem čreva, stimulujú evakuačnú funkciu (agar-agar, morské riasy, otruby atď.).

Existuje aj množstvo laxatívnych olejov – vazelína, mandľový, feniklový a ďalšie.

Preháňadlo na čistenie čriev

Ak nechcete použiť klystír, môžete si kúpiť moderné preháňadlo. Podľa lekárov môžu látky novej generácie účinne nahradiť niekoľko klystírov.

Medzi takéto silné lieky patrí aj „Fortrans“. Liek, ktorý sa nedávno objavil v lekárňach, si získal popularitu aj napriek vysokej cene. Účinok „Fortransu“ nastupuje hodinu a pol po užití a trvá až 5 hodín. Liek je indikovaný len pre dospelých. Na prečistenie čriev je potrebné zriediť obsah vrecka v litri vody (v pomere 1 liter na 20 kg hmotnosti). Vo všeobecnosti je preháňadlo na prečistenie čriev dobre tolerované. Niekedy sa môže vyskytnúť nadúvanie, nevoľnosť, vracanie alebo kožné reakcie.

Očistenie hrubého čreva olejom

Na prečistenie čriev budete potrebovať lyžicu bežného rastlinného oleja, najlepšie nerafinovaného. Olej si vezmite do úst a držte ho asi pol hodiny bez prehĺtania. Obsah úst sa z tekutého stavu zmení na mlieku podobnú hmotu, čo naznačuje prílev toxínov. Túto látku za žiadnych okolností neprehĺtajte! Ak je tekutina žltá, procedúra nie je dokončená. Najlepší čas na vykonanie manipulácie je ráno pred jedlom alebo pred spaním. Táto jednoduchá metóda dokáže ľahko zbaviť trosky a toxických látok, ako aj hlienu, patogénov a solí. Odporúča sa procedúru ukončiť vypláchnutím úst šalviovým vývarom. Pri chronických ochoreniach môže liečba trvať až šesť mesiacov.

Je známe čistenie čriev ľanovým olejom (250 g) v kombinácii s ľanovými semienkami (100 g). Zložky sa umiestnia do tmavej sklenenej nádoby a uchovávajú sa pri izbovej teplote týždeň. Čistenie čriev sa vykonáva denným užívaním polievkovej lyžice elixíru trikrát denne iba na lačný žalúdok (najlepšie hodinu pred jedlom). Čistiaci účinok sa dosiahne za dva týždne. Zároveň je potrebné dodržiavať pravidlá vegetariánskej stravy, úplne vylúčiť mäso, múku, alkohol, všetky sladkosti (med je povolený).

Používanie metódy čistenia ľanovým olejom je zakázané: pre tých, ktorí trpia pankreatitídou, cholelitiázou, hepatitídou. Pacienti s vysokou kyslosťou a cholecystitídou by mali piť nálev počas jedla.

[ 4 ], [ 5 ]

Očistenie hrubého čreva ricínovým olejom

Metóda známa našim predkom a dodnes obľúbená je čistenie čriev ricínovým olejom. Procedúra sa vykonáva pred spaním. Dôležitá podmienka: posledné jedlo bolo na obed. Užívajte 1 gram produktu na kilogram hmotnosti. Ricínový olej zahriaty vo vodnom kúpeli vypite jedným dúškom a zapite čistou citrónovou šťavou (malo by byť dvakrát toľko).

Počas nasledujúcich 12 hodín sa odporúča hladovanie. Jedlo sa zavádza opatrne, počnúc ľahkými jedlami - ovsené vločky na vode, ryža. Možné sú grapefruitové a melónové šťavy. Užitočný je zázvorový čaj, pretože zvyšuje účinok ricínového oleja.

Táto metóda čistenia sa neodporúča deťom do 14 rokov a starším ľuďom. Kontraindikácie zahŕňajú ulceróznu kolitídu a onkológiu tráviaceho traktu.

Klystír na čistenie čriev

Na odstránenie toxínov a zápchy je vhodné použiť doma klystír. Na procedúru možno použiť bylinné nálevy, citrónovú šťavu a jablčný ocot. Najbežnejšou metódou je oplachovanie teplou prevarenou vodou alebo kuchynskou soľou.

Úplný čistiaci účinok sa dosiahne dodržiavaním viacerých pravidiel. Klystír na čistenie čriev sa používa v konzistentnom priebehu ranných alebo večerných procedúr.

Na domáce laváže je vhodnejší Esmarchov hrnček, ktorý umožňuje prácu s objemom až 2 litre. Naplnený hrnček sa zavesí vo výške 1,5 m od podlahy. Hrot gumovej trubice sa ošetrí olejom a zavedie sa do konečníka (nie hlbšie ako 8 cm) v polohe koleno-lakť. Stlačením zúženia na trubici sa tekutina nechá naplniť hrubé črevo.

Keď tekutina naplní tráviaci trakt, odporúča sa otočiť sa na chrbát a zdvihnúť panvu. Lepšie je urobiť „brezu“ alebo si dať nohy za hlavu. Po minúte dobre zatraste bruchom, čo podporí tok vody z hrubého čreva do priečneho rezu. Potom by ste sa mali opatrne otočiť najprv na chrbát a potom na pravú stranu, aby sa voda dostala do vzostupnej vetvy a slepého čreva. Táto metóda pomôže prepláchnuť celý tráviaci systém. Pred defekáciou je vhodné počkať aspoň 15 minút.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Čistenie hrubého čreva doma

Samotné telo má skryté rezervy, ktorým stačí len pomôcť, aby sa aktivovali. Pre účely prirodzeného čistenia je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• jesť viac surovej zeleniny, ovocia, medu;
• nezanedbávajte systém samostatného kŕmenia, aby ste zabránili hnilobným procesom a fermentácii;
• znížiť konzumáciu alebo dokonca úplne vylúčiť sladké, múčne a mastné jedlá;
• jesť chudé mäso a ryby nie viac ako raz týždenne;
• neprejedajte sa;
• Každý by mal vypiť až 2 litre vody, nepočítajúc polievky, kompóty a sódu.

Čistenie hrubého čreva doma sa vykonáva nasledujúcimi spôsobmi:

• kaša z ovsa a ryže v rovnakom pomere, varená vo vode, mierne osolená (na raňajky alebo večeru);
• 2 polievkové lyžice otrúb sa pred spaním zapijú odvarom z 1 polievkovej lyžice chmeľu, podbeľu, 2 polievkových lyžíc nechtíka na pohár vriacej vody;
• zjedzte 2 kg jabĺk denne a zároveň sa vzdajte kávy;
• Počas dňa namiesto jedla pite čerstvo vylisované šťavy, aké máte najradšej;
• denná strava pozostáva iba zo zeleniny, prípadne v šaláte s dresingom z rastlinného oleja;
• začnite jedlo s čistou vodou 20 minút predtým;
• očista klystírom;
• užívanie laxatív;
• čistenie soľou.

Čistenie hrubého čreva ľudovými prostriedkami

Metódy tradičnej medicíny, ako sú odvary, nálevy, diéty, špeciálne cvičenia, sú zaslúžene obľúbené v domácich programoch čistenia.

Čistenie hrubého čreva ľudovými prostriedkami, recepty:

• med - 1 polievková lyžica rozpustená v pohári vody izbovej teploty. Pite po častiach trikrát denne počas niekoľkých mesiacov;
• mlieko - prevarte a nechajte 24 hodín lúhovať. Do výslednej kyslej zmesi pridajte 1 polievkovú lyžicu slnečnicového oleja. Vypite pred spaním a hneď ráno zjedzte strúčik cesnaku alebo jablko;
• minerálna voda - vypite vodu zohriatu na 36 stupňov s pridaným xylitolom (pár lyžíc), potom sa aktívne hýbte, opäť pite minerálnu vodu. Po niekoľkých „prístupoch“ sa pozoruje oslabenie;
• zmes sušených marhúľ, sliviek, hrozienok, žihľavy - nasekané produkty sa zmiešajú s medom, pridá sa olej a vodka (po 100 g). Preháňadlo sa uchováva v chlade, konzumuje sa pred spaním;
• repa - vo forme šťavy, surová nastrúhaná, alebo ešte lepšie, dužina, prehltnutá pred jedlom;
• bylinky - rozomelte čajovú lyžičku kôpru, rasce, anízu, feniklu, koriandra a dôkladne premiešajte. Pred spaním prehltnite 1 čajovú lyžičku zmesi a zapite vodou.

Očistenie hrubého čreva podľa Malakhova

Malakhovovo čistenie čriev sa vykonáva pomocou Esmarchovho hrnčeka. Ako čistiaca látka sa používa moč.

Do Esmarchovho hrnčeka sa naleje jeden a pol litra moču a umiestni sa do výšky 1,5 m od podlahy. Hrot sa odstráni z gumovej hadice a spodný okraj hadice sa namastí olejom. V polohe koleno-lakť sa gumová trubica zavedie do hĺbky 15 cm.

Keď tekutina vstúpi do čriev, mali by ste pozorne sledovať svoje pocity. Ak pociťujete nepohodlie, znížte intenzitu prúdu moču. Dýchanie by malo byť pokojné a odmerané.

Po zavedení celého objemu tekutiny si musíte ľahnúť na chrbát a zdvihnúť panvu. Dobre zdvihnite nohy a vtiahnite brucho. Tento klystír sa podáva ráno alebo večer a vydrží až 20 minút. Cyklus pozostáva z 8 procedúr, ktoré sa vykonávajú každý druhý deň.

Čaje na čistenie hrubého čreva

Bylinný čaj je najšetrnejší spôsob očisty tela. Vonné zmesi je možné zakúpiť v mnohých bylinných lekárňach alebo si ich pripraviť samostatne, pričom si môžete vybrať individuálne zloženie.

Najobľúbenejšie bylinky sú: mäta, harmanček, vratič, palina, skorocel atď. Odvary normalizujú črevnú flóru a niektoré z nich majú choleretický (vratič) a antihelmintický (palina) účinok.

Čaje na čistenie hrubého čreva:

• Na liter vriacej vody vezmite polievkovú lyžicu zázvoru, sladkého drievka a kurkumy. Zmes by sa mala variť na miernom ohni maximálne pätnásť minút;
• PL anízu a sladkého drievka, 2 PL rakytníka dobre premiešajte. Suché zloženie 1 PL zalejte pohárom vriacej vody. Užívajte pol pohára pred spaním;
• Zmiešajte rovnaké diely žihľavy, rakytníka (kôry) a rebríčka. 2 polievkové lyžice suchej zmesi zalejte pol litrom horúcej vody, nechajte pôsobiť asi desať minút. Užívajte 100 ml nalačno.

Očista hrubého čreva citrónom

Citrón výborne odstraňuje kyselinu močovú, rozpúšťa usadeniny trosky, podporuje regeneráciu tkanív a je vhodný pre každého. Citrónová kôra eliminuje hromadenie plynov. Citrón tiež odstraňuje ťažké kovy a je antiseptikum.

Ak máte akékoľvek poruchy tráviaceho traktu, očista čriev citrónom by sa mala začať s malými dávkami a vodou. Ľudia s vysokou kyslosťou by mali túto metódu používať po kúre zeleninových štiav. Opatrnosť je potrebná aj pri sklonoch k zápalu slepého čreva.

Na očistnú kúru je potrebných asi 200 citrusových plodov. Šťava sa pije v čistej forme bez nečistôt, pol hodiny pred jedlom. Prvý deň budete potrebovať 5 citrónov, počet citrusových plodov sa každý deň zvyšuje až na 25 kusov. Potom sa dávka začne znižovať.

Citrónová šťava sa užíva počas celého dňa bez miešania s jedlom. Spočiatku si telo bude musieť zvyknúť, čo sa niekedy prejavuje črevnými ťažkosťami. V takom prípade sa užívanie šťavy na chvíľu pozastaví.

Očistenie hrubého čreva vodou

Pitie dostatočného množstva neperlivej vody počas celého dňa je kľúčom k prirodzenému čisteniu vnútorného prostredia. Príjem tekutín sa určuje v závislosti od hmotnosti človeka. Pre relatívne čisté telo je tento stav viac než postačujúci.

Pri problémoch s trávením je potrebné očistiť črevá vodou pomocou klystíru alebo hydrokolonterapie. Výplach vodou sa vykonáva v zdravotníckom zariadení, kde sa počas procedúry monitorujú všetky vaše pocity. Počas posledného sedenia sa preventívne zavádzajú bifidobaktérie. Očistenie je sprevádzané hydromasážou stien hrubého čreva.

Na konci sedení môže „zhodiť“ niekoľko kilogramov. Pacienti zaznamenávajú nárast sily, vynikajúcu náladu a trávenie.

Očistenie hrubého čreva slanou vodou

Očistenie hrubého čreva slanou vodou alebo jogovou technikou „shank-prakshalana“ môže byť úplné alebo neúplné. V prvom prípade sa vypije až 5 litrov slanej vody, metóda sa praktizuje maximálne trikrát ročne. V prípade neúplného očistenia budete musieť vypiť maximálne 2 litre, užíva sa mesačne.

Technika sa vykonáva na ubúdajúcom mesiaci. Začiatočníkom sa odporúča večer užiť síran horečnatý – preháňadlo, ktoré pomôže pripraviť sa na prax. Ráno, bez jedla, začnite piť slanú vodu (1 zarovnaná čajová lyžička na liter) a robte špeciálne cvičenia, ktoré pomáhajú vode pohybovať sa tráviacim traktom. Vykonáva sa šesť prístupov: pite vodu – robte cvičenia. Nastáva relaxácia, po ktorej sa celý proces opakuje. Očistenie pokračuje, kým voda, ktorá prirodzene vyteká, nie je priehľadná. Ak sa namiesto defekácie objaví nevoľnosť, môžete si pomasírovať alebo vtiahnuť žalúdok.

Odporúča sa zjesť varenú ryžu pol hodiny po zákroku, piť môžete až po troch hodinách.

[ 9 ]

Očistenie hrubého čreva soľou

Síran sodný (Glauberova soľ) dokáže odstraňovať toxíny nielen z čriev, ale aj z iných orgánov. Preháňadlo sa používa nasledovne: ráno vezmite polievkovú lyžicu a rozpustite ju v pohári vody (izbovej teploty). Po určitom čase sa dostaví úľava. Aby ste predišli dehydratácii, pripravte si šťavu zo štyroch grapefruitov, dvoch citrónov a troch pomarančov. Mali by ste získať dva litre, ktoré sa zriedia rovnakým množstvom vody. Roztok vypite pol hodiny po užití preháňadla v 30-minútových intervaloch.

Síran horečnatý (epsomská soľ) sa tiež nevstrebáva do črevných stien, čím skvapalňuje ich obsah a odstraňuje odpadové látky a toxíny. Rozpustite dva balíčky v pohári vody (pre priemernú hmotnosť 60 kg) a vypite pred spaním.

V deň očisty by ste sa mali zdržať jedla, večer je vhodné urobiť si klystír (1-2 citróny na 2 litre teplej vody). Črevné čistenie soľou sa vykonáva tri dni po sebe. Ďalšia diéta zahŕňa zeleninové šťavy, surové ovocie a zeleninu. Proces očisty môže prebiehať s pocitom hladu, zdržte sa jedla.

[ 10 ]

Očistenie hrubého čreva senom

Bylina senna získala uznanie v ľudovom a tradičnom liečiteľstve ako liek na zápchu. Očistenie čriev sennou vo forme čaju: čajovú lyžičku byliny zalejte štvrťlitrom studenej vody, nechajte lúhovať deň, preceďte. Tento spôsob prípravy zabraňuje vzniku nepríjemných rezných pocitov v bruchu. Nálev vypite pred spaním. K stolici dochádza približne po 8 hodinách.

Metóda sa odporúča dospelým raz mesačne. Je veľmi dôležité dodržiavať uvedené dávkovanie, aby výsledok neprekonal očakávania. Maximálna očistná kúra je 10 dní.

Senna tiež pôsobí na obličky a zbavuje ich piesku a kameňov.

Očistenie hrubého čreva kefírom

Čistenie čriev kefírom bude trvať tri dni. Kúra by sa mala opakovať mesačne. Prvý deň si urobte ranný čistiaci klystír. Celý deň pite iba kefír (do 3 litrov), môžete si pochutnať na ražných krekroch. Je potrebné úplne sa zdržať jedla. Treba poznamenať, že jogurty a iné fermentované mliečne výrobky nie sú vhodné!

Druhý deň sa tiež začína klystírom. Povolená je čerstvo vylisovaná šťava z červenej repy, jablka, mrkvy alebo ich kombinácia. Nekonzumuje sa žiadne jedlo.

Na tretí deň si môžete dať raňajky so zeleninou alebo ovocím. Počas dňa môžete jesť, s výnimkou mäsa, chleba, korenených, slaných a vyprážaných jedál. Uistite sa, že jedlo jete oddelene.

Správne vykonaná očista vám poskytne pocit ľahkosti a citeľného úbytku hmotnosti.

Očista hrubého čreva ryžou

Ryža je prírodný adsorbent, ktorý absorbuje a odstraňuje škodlivé prvky. Produkt je bohatý na vitamíny, minerálne soli a neobsahuje lepok.

Existuje niekoľko spôsobov, ako si prečistiť črevá ryžou, na čo sú najvhodnejšie okrúhle odrody. Namočte 2 polievkové lyžice ryže na 12 hodín a zalejte pol litrom studenej vody. Ryžu varte, pričom štyrikrát vymeňte vodu, čím odstránite škrob. Nesmiete pridávať žiadne korenie, ani soľ. Tento recept sa používa 40 dní. Uvarte kašu a zjedzte ju ráno, potom už nemôžete piť ani jesť.

Ďalšou metódou je ráno požovať dve polievkové lyžice ryže/ryžovej múky bez toho, aby ste ich zapili. Tri hodiny sa zdržte jedenia a pitia. Očista sa vykonáva v 10-dňovej kúre.

Počas obdobia očisty je lepšie dodržiavať vegetariánsku stravu. Je potrebné užívať sušené marhule, hrozienka, slivky alebo multivitamíny.

[ 11 ]

Otruby na čistenie čriev

Otruby sú zdrojom vlákniny, ktorá dokáže prečistiť tráviaci trakt. Po zmiešaní s vodou otruby napučia a tlačia na črevné steny, čo následne vyvoláva vyprázdňovanie. Otruby majú choleretický účinok.

Otruby na prečistenie čriev si môžete kúpiť v lekárni alebo supermarkete. Ráno užite 2 polievkové lyžice zmesi s niekoľkými pohármi vody, džúsu alebo nesladeného čaju. Pred obedom užívajte opakovane. Je nevyhnutné zapiť – to je podstata očisty. Maximálna denná dávka je 6 polievkových lyžíc. Predávkovanie môže spôsobiť tvorbu plynov, pocit ťažkosti a oslabenie tráviacich funkcií.

Čistenie trvá mesiac. Kúry sa opakujú dvakrát ročne. Výsledkom bude čistá pleť, silné vlasy a nechty, nával energie.

Očistenie hrubého čreva ľanom

Mleté ľanové semienka v črevách napučiavajú, čo spôsobuje mechanické rozťahovanie a sťahovanie, čo pomáha odstraňovať škodlivé látky. Ľan je známy svojimi obaľujúcimi, čistiacimi a laxatívnymi účinkami.

Nálev z mletých semien sa pripravuje takto: 1 čajová lyžička sa zaleje pohárom vriacej vody a nechá sa pôsobiť niekoľko hodín. Vypije sa krátko pred spaním spolu so semienkami. Kúra trvá až mesiac.

Čistenie čriev ľanovým a nerafinovaným slnečnicovým olejom: drvené semená (100 g) sa zmiešajú so pohárom oleja, lúhujú sa niekoľko dní pri izbovej teplote. Užívajte 1 polievkovú lyžicu hodinu pred jedlom. Alkoholické nápoje a múčne výrobky sa z jedálnička vylučujú, cukor sa nahradí medom.

Kombinácia ľanu a oleja je kontraindikovaná pri pankreatitíde, hepatitíde a žlčových kameňoch. V týchto prípadoch je lepšie očistiť sa vodným nálevom.

Očistenie hrubého čreva medom

Med má regeneračný účinok na poškodenú črevnú sliznicu. Nie je potrebné pripomínať výhody včelárskych produktov.

Očista čriev medom je vhodná pre najzaneprázdnenejších alebo najlenivejších ľudí. Recept je veľmi jednoduchý: pridajte 1 polievkovú lyžicu medu do pohára vody (nie horúcej) a premiešajte. Medovú vodu pite trikrát denne pred jedlom. Očista sa vykonáva dva mesiace. Kontraindikáciou je individuálna intolerancia na produkt.

Med pomáha normalizovať fungovanie gastrointestinálneho traktu.

V prípade chronickej enterokolitídy by sa mala použiť čistiaca kúra s medom a jablkovou šťavou. Pridajte 100 g medu na liter šťavy. Zmes vypite počas dňa, rozdeľte ju na štyri dávky. Čistenie trvá mesiac, vykonáva sa v kúrach 2-3 krát ročne.

[ 12 ], [ 13 ]

Diéta na čistenie hrubého čreva

Najjednoduchším, ale nemenej účinným spôsobom očisty tela je zdravé stravovanie. Je to najšetrnejšia a najprirodzenejšia metóda.

Diéta na očistu hrubého čreva:

• jesť nespracované, teda surové ovocie a zeleninu;
• milujem zeleninu, orechy;
• pite vodu, ovocné a zeleninové šťavy;
• vyhýbajte sa alebo znížte konzumáciu kávy, sýtených nápojov a potravín s potravinárskymi prísadami;
• zabudnite na tabak a alkohol;
• nepreháňajte používanie korenín a živočíšnych tukov;
• jedzte pravidelne, najlepšie v rovnakom čase;
• Uistite sa, že máte dostatok spánku;
• naučte sa zostať v pokojnom, harmonickom stave;
• prechádzajte sa na čerstvom vzduchu, vetrajte miestnosť;
• Nezabúdajte na fyzické cvičenie.

Recenzie na čistenie hrubého čreva

Existuje toľko stúpencov, koľko je aj metód čistenia. Samozrejme, akákoľvek technika čistenia by sa mala voliť na základe lekárskych predpisov, individuálnych charakteristík, životného rytmu a zdravotných kontraindikácií. Čistenie netoleruje uponáhľanosť ani nervový stres. Niektorým ľuďom vyhovujú drsné metódy (pôst), zatiaľ čo iní sú jemnejší a jemnejší (bylinné odvary).

Recenzie na čistenie hrubého čreva sa častejšie týkajú farmakologických liekov, techník jogy. Ľudia sa obracajú na lekárske lieky a sorbenty kvôli svojim nabitým programom. Metódy jogy sa rozšírili vďaka mnohým školám a rôznym kurzom, kde môžete získať kvalifikované poradenstvo.

Vďaka dostupným recenziám (bez ohľadu na to, či sú pozitívne alebo negatívne) je zrejmé, že človek smeruje k zdravému životnému štýlu, má zmysel pre zodpovednosť. Ľudia, ktorí sa vedome vydali na cestu k zdraviu po absolvovaní očistnej kúry, sa v budúcnosti snažia neznečisťovať vnútorné prostredie svojho tela.

Čistenie hrubého čreva je nevyhnutný postup pre normálne fungovanie všetkých telesných systémov, ktorý vám umožňuje zbaviť sa aj závažných chorôb, ktoré vás trápia už roky.