Čo robiť so zápchou?

Otázka „čo robiť so zápchou?“ Nemala by spôsobiť žiadne rozpaky, pretože prirodzené, pravidelné vyprázdňovanie čriev je jednou z podmienok pre normálne fungovanie tela a jej absencia vytvára mnoho zdravotných problémov.

Okrem toho Svetová zdravotnícka organizácia zápcha, ktorá je v podstate príznak, je v súvislosti s chorobami a má kód v medzinárodnej klasifikácii chorôb.

A ak, podľa údajov tej istej WHO, aspoň jedna tretina dospelej populácie Európy a aspoň 10% detí má tento problém, potom je potrebné o ňom hovoriť vážne - z vedeckého hľadiska.

Mimochodom, ak je niekto zmätený slovom "zápcha", potom môžete nahradiť ju latinskej lekársky termín zápcha... No, poďme zistiť, čo robiť so zápchou? To znamená, so zápchou.

Čo robiť s chronickou zápchou?

Impozantný zoznam príčin, ktoré spôsobujú zápchu, v čele s elementárnym nedostatkom vlákniny vo výrobkoch obvyklej stravy a nedostatočným príjmom vody. Takáto zápcha je klasifikovaná ako fyziologická alimentárna a lekári s ňou odporúčajú vyrovnať sa bez pomoci preháňadiel. Čo robiť s chronickou zápchou tejto etiológie, odborníci na výživu presne vedia.

Tí, ktorí majú problémy s včasným uvoľňovaním hrubého čreva, je potrebné zintenzívniť jeho prácu. K tomu by ste mali jesť surovú zeleninu a ovocie, chlieb - výhradne raž alebo otruby, drobivú obilnú kašu (okrem ryže), čerstvé mliečne výrobky. Musíte tiež piť aspoň 5-6 pohárov vody denne. Ale čaj je lepšie sa vzdať, pretože obsahuje veľa spojív (tanínov). Z rovnakého dôvodu nezneužívajte údené mäso, čokoládu, tomel, granátové jablká a čučoriedky.

V žiadnom prípade neužívajte preháňadlá, ktoré dráždia črevnú sliznicu: Senade (tablety s extraktom listov senna), preháňadlo liečivých rastlín (list senna, kôra z rakytníkov, ovocie Zhostera), bisacodil (difenylmetán), pikosíran sodný (Guttalax, atď.) )..

Solné laxatíva (síran horečnatý alebo horká soľ, síran sodný atď.) Tiež nie sú vhodné, pretože soli sa absorbujú v čreve a narušujú rovnováhu elektrolytov. Gastroenterológovia odporúčajú užívať tzv. Osmotické laxatíva na báze polyetylénglykolového polyméru (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan). Zachytávajú tekutinu v črevách, a tak robia výkaly viac plastickými, čo uľahčuje proces defekácie. Obsah jedného balenia takéhoto liečiva sa rozpustí v malom množstve vody a opije sa. Najlepšie sa to robí ráno. Musíte však pamätať na to, že tieto prostriedky môžete čerpať najviac tri mesiace.

Pri chronickej zápche so spazmami čreva sa Laminaria (granule morských rias) môžu užívať perorálne po jedle 1-2 lyžičky (nie viac ako trikrát denne) pohárom vody. Tento liek je však kontraindikovaný v prípade precitlivenosti na jód, závažné zlyhanie obličiek, hemoragickú diatézu, ako aj počas tehotenstva.

Čo robiť s týždennou zápchou, ktorá vedie k fermentácii fekálnej hmoty a uvoľneniu toxínov z nich? Naliehavo „odomknite“ črevo, pretože pri bežnej strave je takáto dlhotrvajúca neprítomnosť evakuácie odpadu diagnostikovaná ako akútna zápcha.

To je, keď vzniká otázka, čo robiť so silnou zápchou? Lekári najčastejšie odporúčajú užívať rýchlo pôsobiace lieky, ktoré v dôsledku chemického podráždenia čreva monohydrátom pikosíranu sodného zvyšujú kontrakcie črevných stien - peristaltiku. Takéto kvapky zápchy sú dostupné s nasledujúcimi obchodnými názvami, ako sú Guttalaks, Rekulaks-Picosulfate, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Picosulfol, Totalaxan, Verlaks, Slabyl.

Podľa inštrukcií sa ich laxatívny účinok prejavuje približne 8 hodín po jednorazovej dávke pre dospelých (10-12 kvapiek). V skutočnosti, "úľava" môže nasledovať neskôr - po 12, alebo dokonca 16 hodín. Môžete užívať kvapky len 7 dní. V tomto prípade môže pikosíran sodný vyvolať vedľajšie účinky vo forme bolesti brucha, dehydratácie, nerovnováhy elektrolytov a straty draslíka, nadúvania, hnačky, poklesu krvného tlaku a záchvatov. Použitie Guttalaxu a jeho synonymá je kontraindikované v prípade zápalu brušných orgánov a močového mechúra; syndróm bolesti brucha neznámej etiológie; gastrointestinálne a nemenštruačné krvácanie z maternice; so zápchou s kŕčmi. Tieto lieky sa nepoužívajú u detí mladších ako 4 roky a tehotných počas prvých troch mesiacov tehotenstva.

„Rýchly“ liek (účinný v 20–25 minútach) je tiež bisacodil vo forme rektálnych čapíkov (do konečníka sa zavedú 1-2 čapíky). Kontraindikácie pre použitie týchto čapíkov sú exacerbácia hemoroidov a análnych trhlín, ako aj zápal alebo nádory konečníka.

Tam je bisacodil v pilulkách, ale pôsobí po 6-8 hodín po jednej dávke, má rovnaké kontraindikácie a vedľajšie účinky ako Guttalaks, as neustálym používaním je návykové.

Pri zápche spojenej s hemoroidmi, črevnej ochabnutosti v pooperačnom období alebo predchádzajúcej hnačke je potrebné použiť prostriedky, ktoré Vám lekár v každom prípade predpíše. Môžu to byť laxatívne tabletky (Senade), kapsuly (s ricínovým olejom), kvapky (Guttalaks, Regulax) alebo sirup na báze laktulózy - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

O liekoch s laktulózou by sa malo podrobnejšie zaoberať, pretože lekári považujú ich použitie na zápchu rôznych etiológií za najúčinnejšie a najbezpečnejšie. Laktulóza je syntetický stereoizomér mliečneho cukru (laktóza), ktorý sa získava ako odpad pri výrobe mliečnych výrobkov. Vo vode rozpustná laktulóza sa v tele nevstrebáva, pretože ľudské enzýmy potrebné na jej hydrolýzu chýbajú. Teda, táto látka je prebiotikum, ktoré nie je trávené tráviacim systémom a vstupuje do dolného črevného traktu. V dôsledku toho dochádza k zadržiavaniu vody v hrubom čreve a zvyšuje sa osmotický tlak a tento faktor prispieva k zriedeniu a zvýšeniu objemu exkrementov. Výsledok - uľahčenie ich odstránenia z tela.

Okrem toho použitie laktulózy dáva odpoveď na otázku - čo robiť so zápchou po antibiotikách? Ako je známe, mnoho antibiotík spôsobuje zápchu lieku a zároveň inhibuje črevnú mikroflóru a laktulóza ho obnovuje. Ako? V dôsledku vystavenia laktulóze črevných baktérií vzniká množstvo mastných kyselín a mení sa pH média v lúmene hrubého čreva. Na jednej strane inhibuje patogénne klostrídie a E. Coli a na druhej strane vytvára podmienky na obnovu bifidobaktérií a laktobacilov, to znamená, že normalizuje bakteriálny stav čreva.

Okrem toho, ako účinný prostriedok proti zápche s hemoroidmi a po chirurgickom zákroku sa používajú rektálne glycerínové čapíky (napríklad Glitselaks). Mali by sa podávať injekčne do konečníka raz denne - 20-25 minút po raňajkách.

Čo robiť so zápchou počas tehotenstva?

Mnoho žien má problémy s vyprázdňovaním pred menštruáciou a počas tehotenstva.

Po prvé, je potrebné vyhnúť sa výrobkom, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť ťažkostí s predsedom. Po druhé, nepiť žiadne bylinné čaje a tablety, ktoré obsahujú liečivé rastliny Senna. Prípravy Seny - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna - majú teratogénny účinok.

Väčšina gynekológov odporúča tehotným ženám, aby sa vyhli laxatívam, aj keď zápcha počas plodného obdobia je často hormonálna a nedá sa im vyhnúť. Zápcha je užitočná pri zvládaní potravín s vysokým obsahom vlákniny (pozri vyššie). Jedzte slivky a sušené marhule, kapusta a ovsené vločky. Ale buchty, čokolády, cestoviny a kebaby situáciu len zhoršujú. Ak budete jesť zeleninový šalát (s rastlinným olejom) na raňajky a vypiť pohár jednodňového kefíru pred spaním, môžete sa vyrovnať so zápchou bez lekárne.

Ľanové semená a ľanový olej pomoc. Denná dávka ľanového semienka - jedna čajová lyžička (vypiť 200 ml vody) a olej (dezertová lyžica denne) sa odporúča použiť večer. Môžete variť ovsené vločky: nalejte 250 gramov ovsa do zŕn vodou (tak, aby ich voda mierne pokrýva) a varte na malom ohni asi štvrtinu hodiny. Výsledný odvar musí byť filtrovaný a odoberaný pol šálky trikrát denne.

V prvom rade medzi farmakologickými látkami sú laxatíva rektálne čapíky s glycerínom a čapíky Norgalaks (dávka - jeden čapík na deň). Tiež používa lieky s laktulózou (podrobnosti o nich sú uvedené vyššie). Normase alebo Duphalac sa majú užívať ráno, denná dávka nie je väčšia ako 20 ml.

Zápcha pred menštruáciou je spojená s produkciou hormónov corpus luteum vaječníkov pred nástupom menštruácie. V zásade je krátky a sám prechádza.

Čo robiť so zápchou u dieťaťa?

Väčšina novorodencov a dojčiat má tiež problémy so stoličkou: funkčnou alebo organickou zápchou.

Ak lekári zistia, že zápcha je organická v prírode - vrodené patologické predĺženie sigmoidného hrubého čreva a jeho mezentéria (dolichosigmoid), vrodená pylorická stenóza alebo vrodená aganglióza hrubého čreva (choroba Hirshprung) - ktorá môže ísť na chirurgický zákrok na nápravu abnormalít.

A s funkčnou zápchou, pediateri hovoria rodičom, čo majú robiť so zápchou u dieťaťa do 1 mesiaca?

Je to všetko o výžive detí. Pri dojčení dieťa najčastejšie trpí nedostatkom materského mlieka alebo tým, čo jedla dojčiaca matka. Prestaňte jesť chlieb a pekárenské výrobky z pšeničnej múky, ryže a krupice, plnotučné mlieko, čierny čaj, kakao a kávu. Keď sa kŕče objavia v zápche u dieťaťa, dojčiace ženy by nemali jesť hrozno, kapusta, strukoviny, orechy.

Dobre pomáha pri svetelnej masáži bruška - kruhovým pohybom v smere hodinových ručičiek, ako aj ohnutím nôh na kolenách a zatlačením na bruško. Ak to nepomôže, odporúča sa použiť glycerínové čapíky a olejové klystýry (s vazelínovým olejom) na boj proti pretrvávajúcej zápche u detí v prvom roku života, vrátane novorodencov. Rektálne čapíky Glitselaks sa môžu používať od veku troch mesiacov. V poslednej dobe lekári predpísali Duphalac sirup (1,5-2 ml denne). Ale ani sviečky, ani iné preháňadlá sa nedajú používať často a ešte viac! To môže spôsobiť tzv. Syndróm lenivého čreva a spôsobiť zdravotné problémy v procese rastu dieťaťa.

Pre zápchu zo zmesi, musíte dať dieťaťu viac vody. V neprítomnosti tohto účinku je potrebné prejsť na iný typ mliečnej receptúry a zaviesť do krmiva pre dojčatá kŕmené mlieko s obsahom laktobaktérií, ako aj ovocné šťavy.

Pri zápche doplnkových potravín, je potrebné presne určiť, čo výrobok spôsobuje zápchu, a odmietnuť na chvíľu.

Čo robiť so zápchou v teenageri?

V neprítomnosti organických patológií (napr. Hypotyreóza, diabetes, atď.), Neurózy alebo stresu, nedostatku fyzickej námahy, nadmernej konzumácie mäsa a vajec, nedostatku vody a diétnej vlákniny v potrave, ako aj potravín “ go ".

Preto diéta, telesná výchova, čerstvá zelenina a ovocie pomôžu bojovať proti zápche (čo bolo napísané na samom začiatku týchto poznámok). A lieky preháňadlá pre dospievajúcich sú rovnaké ako pre dospelých. Bez nich je však potrebné vynaložiť maximálne úsilie.

Ako to urobiť klystír so zápchou?

Hoci klystír pre zápchu sú teraz zriedka predpísané (pretože vykonávajú len jednorazové očistenie čriev), mnohí sa zaujímajú o to, ako urobiť klystír pre zápchu a čo klystír urobiť pre zápchu?

Začnime s tým, čo robiť klystír častejšie ako raz týždenne, je kontraindikovaný.

Klystír by mal byť veľký (800-1000 ml), alebo musíte použiť špeciálny klystír - Esmarchov hrnček. Užívá sa pitná alebo vriaca voda s telesnou teplotou (približne + 37 ° C), klystír sa zhromažďuje vo vnútri balónika a pomaly sa vstrekuje cez konečník do čreva. Po tomto postupe by ste si mali trochu ľahnúť na svoju stranu a keď sa nutkanie na defekáciu objaví bez oneskorenia, choďte na toaletu...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Aké cvičenia robiť so zápchou?

Keď zápcha je užitočné pohybovať viac. Môžete vykonávať jednoduché cvičenia - stojace alebo ležiace.

Stojte presne (nohy spolu, ruky na opasku), musíte urobiť trup trupu vľavo a vpravo (10-12 krát) a potom - tam a späť. Bez zmeny pózy, hlboké drepy sú vykonané, pričom päty z podlahy.

Nasledujúce cvičenie pre zápchu by malo byť vykonané, keď leží na chrbte. Nohy by sa mali ohýbať na kolenách, zdvihnúť a vykonávať 20-30 sekúnd pohyb bicykla.

Bez zmeny východiskovej pozície (ležiacej na chrbte) ohnite pravú nohu v kolene, zatiahnite ju oboma rukami a zatlačte ju do žalúdka. Vráťte sa do východiskovej pozície a urobte to isté s ľavou nohou. Počet opakovaní - 10-násobok každej nohy.

Tu je ďalšie užitočné cvičenie. Je potrebné si kľačať, ohýbať sa dopredu, spúšťať hlavu a odpočívať na podlahe dlaňami rovných ramien, a potom robiť drepy na zadku - vpravo a vľavo (10 krát v každom smere).

Porucha aktivity čriev s oneskorenou stolicou - zápcha - nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie iných systémov a orgánov. Nepriame uvoľnenie čreva zabraňuje normálnemu metabolizmu, a ak neviete, čo robiť so zápchou, môže to viesť k otrave tela.