Lekársky expert článku
Nové publikácie
Zabezpečenie proti cukrovke
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Irga nie je v našej oblasti veľmi obľúbenou bobuľou, hoci rastie aj na Ukrajine (rovnako ako v Rusku, Japonsku, Európe, Amerike). Vzhľadom sa plody podobajú šípkam, len farba zrelých bobúľ nie je červená, ale modrá. Jej nezvyčajná sladkokyslá chuť a príjemná aróma sú celkom atraktívne a bohaté chemické zloženie bobúľ z nich robí nielen chutný, ale aj liečivý dezert.
[ Výhody
Bobuľa obsahuje veľké množstvo vitamínov C, A a P, ako aj komplex vitamínov skupiny B, ktoré sú veľmi cenné pri metabolických poruchách. Z mikroelementov v plode prevláda meď a kobalt.
Irga sa považuje za bobuľu s dobrými antioxidačnými vlastnosťami, ktoré sú zabezpečené vysokým obsahom kyseliny askorbovej a karoténu. Vďaka tejto vlastnosti bobule pomáha udržiavať imunitu, zmierňuje priebeh ochorenia a zvyšuje odolnosť voči stresu. Plody irgy pomáhajú odstraňovať rádionuklidy a škodlivé látky z tela, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, majú pozitívny vplyv na funkciu srdca, zlepšujú fungovanie tráviaceho systému, účinne bojujú proti zápalovým procesom v gastrointestinálnom trakte a znižujú dráždivosť nervového systému.
Bobule arónie neovplyvňujú hladinu glukózy v krvi, ale nízky obsah kalórií (45 kcal) a glykemický index rovný 20 umožňujú zaradiť bobule do stravy diabetikov ako tonizujúci multivitamínový prostriedok. Obsah sacharidov v bobuli sa pohybuje od 7 do 15 g, ale ide hlavne o fruktózu, ktorá nevyžaduje dodatočnú produkciu inzulínu. Vysoký obsah vlákniny v ovocí neumožňuje rastlinným cukrom rýchlo sa vstrebávať a prenikať do krvi.
Pri cukrovke akéhokoľvek typu sa irga môže konzumovať čerstvá, mrazená alebo sušená, ako aj v šťavách, ovocných nápojoch, kompótoch, kisseloch a džemoch bez cukru. Čerstvé bobule sa môžu konzumovať v množstve 1 pohára.
Kontraindikácie
Táto cenná vitamínová rastlina má mnoho užitočných vlastností, ktoré môžu hrať krutý žart s niektorými sprievodnými ochoreniami. Zníženie krvného tlaku, ktoré je nevyhnutné pri hypertenzii, bude nebezpečné pre hypotenzných pacientov, ktorých hodnoty krvného tlaku sú už patologicky nízke. Schopnosť bobúľ riediť krv bude užitočná pre srdcových pacientov a pacientov náchylných na trombózu, ale pre ľudí, ktorých aktivity sú spojené so zvýšeným rizikom zranenia, táto vlastnosť prinesie len problémy, pretože len zvýši krvácanie z rán.
Irga má upokojujúci účinok na nervový systém, čo je veľmi užitočné z hľadiska odolnosti voči stresu a dobrého nočného odpočinku, ale ľudia, ktorých práca vyžaduje sústredenie, takýto účinok nepotrebujú, pretože bude potenciálne nebezpečný.
Všetky tieto kontraindikácie sú relevantné v prípade konzumácie bobúľ vo významnom množstve, zatiaľ čo pár aromatických plodov pravdepodobne nikomu neublíži.