Komplex cvičení, cvičebná terapia pre chronickú a obštrukčnú bronchitídu

Cvičenia na bronchitídu sú pomocnou metódou liečby, sú určené na urýchlenie liečby, nabíjanie veselosti, obnovenie tela po ochorení. Dýchanie na vzduchu skutočne prispieva k tomuto, a ako?

Cvičenie pri bronchitíde pri výpotoch spúta

Zápalový proces vedie k zvýšeniu množstva hlienu, stáva sa viskóznym, ťažko sa odstraňuje a začína sa hromadiť v prieduškách. To vedie k nepohode, zvýšenému reflexu kašľa, zhoršeniu pohody. Ak nie je odstránený spút, infikuje sa, potom sa proces zhoršuje v dôsledku intoxikácie. Liečba bronchitídy nie je možná bez eliminácie týchto patologických výtokov.

Cvičenie pri bronchitíde pri výpotoch spúta dosiahne svoje ciele, ak pacient dodržia správne dýchanie. Spočíva v striedaní silných dychov a hladkých výdychov. Prvá sa vykonáva striedavo s nosom a ústami, druhá - iba cez ústa.

• Najľahší cvičenie pomáha zastaviť kašeľ a odstránenie bronchiálna sekréty urobiť "skúmavke" s rukami za chrbtom, hlboko nadýchnuť, sifónu, potom výdych silou cez ústa Zároveň by ste sa mali pomaly nakloniť dopredu.

Keď sa bronchitída nepoužíva, je užitočná Streltsova technika s dôrazom na brušné svaly alebo jogu; ďalšie podrobnosti o týchto metódach sú uvedené nižšie. Pre Kuznetsova je tiež nekomplikovaná technika postavená na bežných fyzických cvičeniach vykonávaných v rýchlom rytme s hlbokým dychom a silnými výdychmi.

Zároveň nesmieme zabúdať, že okrem cvičení bronchitída používa aj iné metódy na odstránenie prebytočného hlienu. Najmä sú populárne alternatívne prostriedky: inhalácia parou a expektorantmi, bylinné čaje, mlieko s medom a sóda atď.

[1], [2]

Cvičenie na bronchitídu u dospelých

Rôzne varianty cvičení na bronchitídu liečia patológiu, zvyšujú funkčnú kapacitu orgánu, obnovujú normálne dýchanie, zabezpečujú koordináciu svalov zapojených do procesu dýchania, najmä membrány.

Keď je bronchitída dôležitá na to, aby sa zbavil nadmerného spúta. Proces evakuácie je podporovaný cvičeniami s predĺženým výdychom a diafragmatickým dýchaním ("brucho"). V systéme cvičení pre dospelých s bronchitídou často zahŕňajú pohyby, ktoré napodobňujú prácu, cvičenie, hry, tance.

• Vydychujte s odporom: po intenzívnom vdýchnutí vydychujte pomaly (až 15 minút) cez hadicu alebo hadicu v nádobe s vodou. Opakujte niekoľkokrát denne. Je povolené vykonávať v akejkoľvek fáze patologického procesu, a to aj počas remisie a exacerbácie.
• Dýchanie s membránou: ležiace na chrbte, počítané do troch; Počas tohto obdobia silne dýchame a zapájame svaly tlače. Pri "4" - vydychujte s maximálnym vyčnievaním lisu. Potom kašľu dovnútra. Možný výkon v sede, beh alebo chôdza.
• Stláčanie: ležanie (alebo posedenie) vytiahneme nohy na hrudník, ruky držiace holenky. Akcia v rámci schémy "zvýšený výdych - membránová inšpirácia - počiatočná pozícia - kašeľ".
• Objatie ramien: Týmto spôsobom vynúťme vydychovanie. V póze na šírke ramien s roztiahnutými prstami sa objímame silou, biť ramenami lopatkami. Vydýchli sme nahlas.
• Nakrájame palivové drevo: stojíme na prstoch, zovrejeme prstami s ostrým posunom zhora, napodobňujúc náraz drevorubača, prudko uvoľníme vzduch z pľúc a vrátime sa na predchádzajúcu pozíciu.
• Zostup na lyžiach: položíme nohy, akoby na lyžiarskej trati. Keď sme sa ponáhľali na ponožky, ohýbali sme sa a vytiahli sme ruky do imaginárnych palíc. V "1" sa prikrúcajte a sklopte dopredu, aby ste sa dotkli nohy bruchom; ruky v spodnej časti za sebou, začnite vydychovať. V polohe "2, 3" v rovnakej polohe pohybujeme nohy pružne a dokončujeme uvoľňovanie vzduchu. Vraciame sa do počiatočnej pozície pod dychom žalúdka.
• Porazili sme na lopatkách: zdvihneme ruky, naťahujeme a krčíme na prstoch. Pokles smerom dopredu. S energickým hojdaním prechádzame cez ramená pred telo a porazíme lopatky na lopatkách, ktoré sprevádzajú činnosť s ostrým výdychom. Gestá opakujú, biť a pokračujú v exhalácii. Do počiatočného držania tela pri bránovej inšpirácii.

[3], [4]

Cvičenie pri bronchitíde u detí

Zvláštnosti kurzu spočívajú v tom, že mladý organizmus je ťažšie zvládnuť s hlienom, a preto sa zotavenie po bronchitíde oneskoruje. Cvičenie na bronchitídu u detí, ako bezpečná metóda, určená po normalizácii teploty a zlepšenie tela. Cvičenie by sa malo kombinovať s farmakoterapiou.

Ak lekár odporúča cvičenia s bronchitídou, potom začnú s statickými, postupne sa pohybujú na dynamické, potom na obnovovacie. V chronickej forme choroby je potrebné posilniť svalstvo. Pre jemný kašeľ sú zahrnuté drenážne cvičenia. Odporúča sa praktizovať v skupine pod vedením lekára, ale ak to nie je možné, sú doma.

Osobitný prístup je vyžadovaný malými deťmi. S nimi sa odporúčajú lekcie v podobe hier. Napríklad budú radi nadúvať guľôčky, fúkať bubliny alebo fúkať na papierový čln plávajúci v nádrži. Pre dieťa je 10-minútové sedenie dostatočné na to, aby pľúca odľahčili dostatočným kyslíkom a svalstvo sa postupne posilňovalo. Kompletné cvičenia s bronchitídou s deťmi môžu masírovať bavlnu na hrudi - predné a zadné.

Gymnastika jóga ponúka niekoľko možností pre mladých pacientov pod zaujímavými názvami: "žeriav", "chrobák", "let".

• "Crane" sa vykonáva päťkrát: pri inhalácii, priame ruky stúpať, vydychovať nadol. Súčasne je uverejnená dlhá "y".
• "Beetle" sa dosiahne, ak sedíte v polohe ramena na páse, potom vdychujete a otočíte telo doprava, pričom sa ruka stiahne späť.
• "Let" sa vykonáva na trati. Vlny napodobňujú krídla vtáka za letu. Beh spomaľuje, chodí na pokojnú chôdzu. Odporúčame opakovať päťkrát.

Bzučanie a syčící zvuky vydávané detí v týchto triedach, zvýšiť ich účinnosť: dych je čistý, svetlý zbaví prebytočného hlienu, vznikajú v dôsledku zápalu priedušiek.

[5], [6], [7]

Komplexné cvičenia na bronchitídu

Cvičenie komplex bronchitídy vykonáva tieto úlohy:

• zmierňuje zápal v prieduškách;
• zlepšuje produkciu spúta;
• obnovuje odvodňovaciu kapacitu orgánu;
• zabraňuje komplikáciám;
• zvyšuje hladinu hemoglobínu;
• posilňuje obranu.

Jedna možnosť zahŕňa takéto pohyby:

1. Ležať na chrbte, na dych, zdvihneme ruky natiahnuté pozdĺž tela za hlavu. Po výdychu sa vrátime na predchádzajúcu pozíciu.
2. V tej istej polohe je jedna ruka navinutá za hlavou, druhá je pozdĺž tela. Počas ľubovoľného rytmu dýchania rýchlo meníte polohu rúk.
3. Robíme "bicykel" s našimi nohami, kým nebudú unavení.
4. Pozícia na bruchu, ruky pozdĺž tela. Na dych - maximálny vzostup hlavy bez pomoci rúk, výdych - východiskovú pozíciu.
5. Dýchanie je ľubovoľné, rozťahujeme naše ruky na imaginárny predmet.
6. Ležiaca na boku v polovice ohnutú pozíciu, vytiahnutím ramena a narovnaním chrbtice. Pri výdychu otáčame a opakujeme pohyb na druhej strane.

Na začiatok, dosť 5-7 opakovaní, postupne sa suma upraví na 12 - 14. A tak každý deň, až do úplného zotavenia.

Cvičenie na bronchitídu nevykonáva v akútnom období, s vysokou teplotou, tendenciou k krvácaniu, malígnymi formáciami. V prípade chronického priebehu komplexných cvičení sa odporúčajú kurzy podľa pokynov lekára.

[8], [9]

Dýchacie cvičenia s bronchitídou

Respiračné cvičenia s bronchitídou sú založené na poradia inhalácie-výdychov rôznej intenzity. Vykonajte v troch fázach: úvodné, základné, konečné.

• Príprava pozostáva z 15 nazálnych, ďalších ústnych dychov a výdychov. Vykoná sa trikrát, s prestávkou 5 sekúnd. Potom nasleduje ľahký ústa-dych.

Pri kašeľovaní reflexov je potrebné pomôcť úniku hlienu. K tomu: uvoľnite svaly krku, znížte hlavu; dlane tlačia na žalúdok z oboch strán pupka a kašli na podlahu.

• Hlavná scéna pozostáva z niekoľkých cvičení, ktoré sprevádzajú dýchacie pohyby.

1. Pull-up: v ostrý nádych v nose ťahať na ponožky, ruky hore. Vynechanie dychu so zvukom "y-y-u". Opakované 5 krát.
2. Kroky na mieste so zriedením rúk. Dýchajte si s nosom pri zdvíhaní, vydychujte pri spúšťaní. A tak dve minúty, sledujúc rytmus krokov a dýchanie.
3. Sedí v lotosu predstavovať, vdychovať stlačenými päsťami. Exhale pomaly, so zvukom "x-x-x" (6 krát).
4. V sediacej polohe natiahnite ohnuté nohy, ruky - po stranách. Dýchať normálne, vydychovať cez pery: "f-f-f". Výdych, ruky nižšie.
5. Stojaci s nohami od seba, mával rukami dopredu-dozadu. Dýchajte si ústa často, dýchajte si nos.
6. Nohy spoločne, vdychujte pravou rukou, vľavo - vezmite ich na stranu. Pomaly vydychujte, zmeniť polohu rúk.

• Posledný pohyb sa opakuje šesťkrát.

Pomalé svahy stoja so spodnými ramenami a dýchajú v nosu. Po počiatočnej polohe - svahu v opačnom smere, pokojný výdych.

Cvičenia pre bronchitídu sú k dispozícii všetkým. Hlavnou podmienkou je, aby sa robili systematicky, denne niekoľko týždňov. Existujú však kontraindikácie. Takáto gymnastika sa neodporúča najmä v tehotenstve a dojčení, ako aj u ľudí s hypertenziou, u ľudí s vysokou myopiou a glaukómom po infarkte s endokrinnými patologiami.

[10], [11]

Cvičenie bronchiálna bronchiálna bronchitída

Terapeutická telesná výchova je užitočná pre ľudí rôzneho veku. Triedy stimulujú metabolizmus, aktivujú činnosť srdca a trávenia, posilňujú svalstvo. Deti LFK sú obzvlášť zaujímavé, pretože sa podobajú na pohyblivú hru, podporujú činnosť, ktorú milujú všetci v tomto veku.

Terapeutické cvičenia sú predpísané pre rôzne choroby: od neuróz až po diabetes mellitus. Mali by ste venovať pozornosť kontraindikáciám, ktoré sú často krátkodobé, ale stále sú k dispozícii.

Cvičenie lfk s bronchitídou sa odporúča ako pomocná metóda v prítomnosti slov "chronická" alebo "obštrukčná" v diagnostike. Počas cvičenia je dôležité správne dýchať. Začnite s polohou ležať, je možné ďalšie dynamické dýchanie.

Treba zdôrazniť, že LFc sa začína až po vymenovaní lekára, ak to považuje za užitočné. Zvyčajne začínajú druhý alebo tretí deň od začiatku užívania antibiotík. Terapeutické cvičenia s bronchitídou majú takéto účinky:

• zlepšenie výmeny plynov;
• aktivácia uvoľnenia hlienu sputa;
• útlm kašľa;
• stimulácia krvného obehu v pohrudnici;
• posilnenie svalov zapojených do dýchania;
• zlepšenie pľúcneho tkaniva;
• zvýšenie všeobecného tónu tela.

Okrem toho sa toto cvičenie používa na prevenciu atrofie a sklerotických udalostí v bronchiálnych stenách.

Komplexy cvičebnej terapie pre malých pacientov boli vyvinuté najmä do 3 rokov a do 6 rokov. Vykonáva sa pod vedením špecialistu, ak je to možné - za prítomnosti matky.

[12], [13], [14]

Cvičenie pri bronchitíde

Pri prideľovaní fyzických cvičení na bronchitídu lekár kladie hlavnú úlohu - znížiť intenzitu zápalu a vyčistiť hlien a vonkajšie zhluky. Okrem toho cvičenia s bronchitídou stimulujú krvný obeh a metabolizmus, zvyšujú imunitné sily a hladinu hemoglobínu v krvi. Cvičenia vykonávané rôznymi metódami sú ukázané v akútnych a chronických formách bronchitídy, zmierňujú zápal a posilňujú celé telo.

Hlavnou podmienkou je vytrvalosť a pravidelné cvičenie pacienta. Kurz spravidla trvá tri týždne, musíte trénovať aspoň dvakrát denne. Dýchacie pohyby sa vykonávajú jemne, v polovičné šepote, cez zuby.

Vdychovanie cez ústa spôsobuje túžbu po kašľu, keď sa hlien stúpi na vrchol. A tak odborníci v takýchto prípadoch neposkytujú poradenstvo pri kašli, inak je možné poškodiť hlasové povrazy alebo vyvolať krvácanie.

Aby ste neprehnali hrdlo, mali by ste zmeniť dýchanie nosa a hrdla. Každodenné tréning posilňuje membránu, čo závisí aj od bežnej práce priedušiek a dýchacieho systému ako celku.

Je zrejmé, že minimálne fyzické zaťaženie v podobe špeciálnych cvičení znižuje bolesti hlavy, dokonca znižuje teplotu. Pred začatím cvičenia sa odporúča užívať expektoranty, ktoré zriedia spúta. Menej viskózna tekutina je ľahšie evakuovať z priedušných lúmenov, takže účinnosť cvičenia sa zvyšuje. Je obzvlášť dôležité predkapchať pacientov s chronickou bronchitídou. Odporúča sa, aby ste príliš nestlačili.

[15]

Cvičenie Strelnikovej s bronchitídou

Strelnikova, speváčka a speváčka, vyvinula jedinečný dýchací systém založený na vlastných profesionálnych pozorovaniach. V procese práce so spevníkmi dospieva k záveru, že mnohé choroby súvisia so skutočnosťou, že ľudia nevedia správne dýchať. Čo to správne znamená v jej pochopení? To je pravda - to znamená dýchať tak, aby odstránila stagnujúci vzduch v pľúcach, na nasýtenie krvi kyslíkom a hemoglobínu, zníženie zápalu, normalizovať fungovanie dýchacích ciest a bránice.

Cvičenia Strelnikovej s bronchitídou sú určené paralelne s inými metódami liečby. Denné cvičenia stimulujú kašeľ a eliminujú prebytočné výtoky z priedušiek. Je nevyhnutné urobiť ostré krátke nosové dychy, ktoré podporujú pozitívne zmeny krvi, normalizáciu činnosti srdca.

Cvičenie na bronchitídu sa musí vykonávať dvakrát denne, po dobu dvoch až troch týždňov. Začnite s 16 nazálnymi dychami za sebou a potom 16 ústami. A tak tri prístupy, s 5-sekundovým "oddychom". Základné cvičenia sú "pumpa", "objímanie ramien", "osem".

• "Čerpadlo" sa vykonáva naklonením, vdychovaním vzduchu, ktoré simuluje čuchanie kvetín. Vydychujte bez napätia v mierne zvýšenej polohe tela. Po 8 dychoch - krátky odpočinok.
• "Objatie ramien" začať stáť alebo sedieť, s ohnutými a zdvihnutými rukami. Vdychujú sa, inhalujú ruky a vyčarujú. Opakujte 16-krát s nasálnym a ústnym dychom.
• "Eights" sa považujú za ďalšie cvičenie. Vyraďte ich z náklonu dopredu. Po rýchlom vdýchnutí by nos nemal vydychovať, ale niekoľkokrát hlasno až osem. Týmto spôsobom sa dosiahne aktívna evakuácia obsahu priedušiek.

Lekárska gymnastika by sa mala začať po konzultácii s lekárom. Odhaduje sa, že to dokončí asi pol hodiny.

[16], [17]

Odtokové cvičenia s bronchitídou

Pozícia (druhovo - posturálna) odvodnenie sa odporúča pre chronické vrátane hnisavých, najmä keď hlien je veľmi viskózny a reflex kašľa sa znižuje. Odtok je tiež predpísaný po endotracheálnych alebo aerosólových postupoch.

Odtokové cvičenia s bronchitídou nie sú menšie ako dvakrát denne. Predbežne sa odporúča použiť bronchodilatátory a expektoranty, limetový čaj. Po pol hodine pacienta predpokladá, že predstavuje maximálnu podporu prirodzenej exkrécie hlienu pod vplyvom gravitácie. Rôzne polohy pomáhajú vypúšťať kvapalinu z jednotlivých segmentov do miest, kde sa kašľajú.

V každej póze, na začiatku, pacient robí niekoľko pomalých, najhlbších inhalácií s nosom a vydechuje cez zaťaté pery. Potom pomalé a hlboké dýchanie, mierne kašeľ (stačí niekoľkokrát kašľať).

V záujme dosiahnutia najlepšieho účinku sa cvičenia s bronchitídou tohto druhu kombinujú s masážnymi rukami, ktoré sa tlačia na oblasť hrudníka.

Drenážne cvičenia sú zakázané pre pneumotorax, krvavé pľuvanie, ak sa postup začne dýchavičnosťou alebo udusením.

[18], [19]

Jóga pri prieduškách

Ako viete, základom jogy je túžba dosiahnuť úplnú harmóniu telesných a duchovných princípov. Jóga s bronchitídou je považovaná za účinnú pomocnú metódu, ktorá prispieva k rýchlej obnove.

Takéto cvičenia s bronchitídou zmierňujú stres a odstraňujú nadváhu, posilňujú svaly, zvyšujú vitalitu a náladu. Vďaka nim sa priedušky vyčistia, zbytočné javy zmiznú, osoba sa zotaví rýchlejšie. Odporúčame techniky jogy:

• Simha Mudra. Sedieť alebo stáť sa zhlboka nadýchne a jazyk vyčnieva maximálne do brady. V tejto polohe vydychujú hlboko. Potom je hlava ohnutá na hrudi a oči smerujú do interbroovej zóny. Po niekoľkých sekundách sa vrátia do svojej pôvodnej pozície.
• Jeeha Islands Bandhu. Stlačte jazyk proti chrbtici a vytiahnite ho nahor a spodnú čeľusť - dopredu a nechajte ústa uzavretá. Začnite trikrát, potom vyvolajte šesť.
• Dynamické dýchanie. Sedieť vzpriamene, ruky, aby sa držali na dlani. Urobte niekoľko nádychov jogy a potom dýchajte cez nos. Pri vdýchnutí by sa hrudník mal ohýbať, vytiahnuť rebrá a spustiť ramená. Vydychovať, okolo chrbta a znížiť hlavu. Tempo sa neustále zrýchľuje.
• Wave. Sedí s rovnou chrbát a rukami na kolenách, dych ho a ohýba chrbát. Ruky v tomto okamihu sú odklonené dozadu, hrudník, hlava. Keď vydychujete, ramená a panva sú vytiahnuté späť, ohnuté lokty robia vlnité pohyby. Vlna sa opakuje až 10 krát.

Cvičenie pri akútnej bronchitíde

Akútna bronchitída je difúzny zápal vnútornej membrány celého tracheobronchiálneho stromu. Vykonávanie cvičení s akútnou bronchitídou, ako v iných prípadoch, je však potrebné vziať do úvahy stav zdravia a všeobecný stav pacienta, vypočítať fyzickú silu. Nadmerné úsilie neprináša účinok, naopak môže spôsobiť nespokojnosť a nedôveru k účinnosti cvičení s bronchitídou.

Pri akútnom priebehu ochorenia sú zasadnutia navrhnuté tak, aby urýchlili regeneráciu. Začnú sa čoskoro po začatí priebehu antibiotík, nie viac ako druhý alebo tretí deň. Kombinujte rôzne pohyby s rytmickým dýchaním. Na zahrievanie používajte pohyb "vačky". Rýchle silné dyhy sa kombinujú s kompresiou pästiek, miernymi vydychovaniami - narovnaním. Nohy sa držia po celú dobu v klasickej polohe - na šírke ramien.

Potom postupujte podľa základných cvičení, napodobňujúcich typické pohyby ľudí a zvierat. Názvy pomáhajú pri zapamätávaní sekvencie a správnom vykonaní.

• "Odhodenie zaťaženia": ruky na páse sú stlačené do pästiek, na inšpiráciu oddeľujeme päsťou a násilne "klesáme" dolu a rozširujeme prsty. Vydechujte cez mierne otvorené pery. Odporúča sa urobiť 12 prístupov pre 8 respiračných pohybov.
• "Čerpanie lopty": stojace s uvoľnenými rukami, energicky dýchať v nosu, skloniť sa dopredu, znížiť hlavu a zavesiť ruky. Vdychovanie sprevádza návrat k pôvodným pozíciám. Počet opakovaní je rovnaký ako v predchádzajúcom prípade.
• "Cat Dance" skutočne vyzerá ako sledovanie kože s korisťou. Počiatočná pozícia je podobná. Dýchanie, ruky mierne ohnuté, prsty zatvárajú. Potom uviaznite a striedavo rozložte telo v oboch smeroch. Keď sa vrátite, vydychujte.

Existujú aj iné kombinácie cvičení pre akútnu bronchitídu. Ich pôsobenie je zamerané na elimináciu stagnácie bronchiálneho hlienu, obnovenie sliznice a jej ochranných vlastností, odstránenie zápalového procesu a čistenie z mikroflóry.

[20], [21], [22]

Cvičenie na chronickú bronchitídu

Chronická bronchitída - dlhotrvajúci zápal s recidívami sa často vyskytuje v dôsledku nevyliečiteľnej akútnej. Ako nezávislé ochorenie sa vytvára pri vystavení škodlivým prchavým zložkám na pracovisku alebo doma.

Cvičenie na chronickú bronchitídu vykonáva kurzy, zvyčajne dva týždne, v rovnakých alebo veľkých intervaloch. Ich úlohou nie je zhoršovať proces.

Príklad cvičení s bronchitídou, zvlášť užitočný pre ženský organizmus.

• Potiahnutím prstov rukou, hlbokým dychom nosa. Exhalácia so zvukom "y-x-x" s návratom do pôvodnej polohy (4 - 5 krát).
• Oddelené nohy, ruky v bokoch. Na nosovej inšpirácii - ruky po bokoch, na hlučné ústa vydychujeme na bokoch (5 - 6).
• Pokojné kroky na mieste, s jednou rukou na bokoch, nasal dych; na ďalšom účte - hlasný výdych "gou-uu", so spúšťaním rúk.
• Posaďte sa do tureckého jazyka so zovretými päsťami. Vypláchnite tesne stlačené ústa s dlhou "p-f-f" (5 - 6).
• Stojace s nohami od seba a rukami nadol, často dýchať cez nos a vlny ruky dopredu / dozadu (8 - 9).
• V sediacej polohe natiahnite nohy. Vdýchnite sa svojimi ústami, zdvihnite paže na boky, spúšťajte ich, vydechujte cez zaťaté pery so zvukom "s-c-c" (3 - 4).
• V póze zdvihnite pravú ruku a otočte ľavou stranou. Vdychujte nos, zmeňte ruky. Pomaly vydychujte zvukom "rr-r" (5 - 6).
• Noha spolu, ruky nadol. Vdýchnutie nosa, vykonávame sklon trupu na boku. Pri výdychu sa ruky posúvajú pozdĺž tela na zvuk "s-c-c" (6-8 krát).
• V sedacej polohe je ruka na hrudi, druhá na bruchu, dych ústa. Vypláchnite hlavou nadol a vypuklé brucho pod zvukom "f-ff" (3 - 4).

[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29]

Cvičenie pri obštrukčnom bronchu

Ak je zápal priedušiek sprevádzaný obštrukčným syndrómom, znamená to, že lúmen priedušiek sa zužuje. Je to spôsobené opuchom sliznice a kŕče svalov, ktoré sú vo forme vlákien obsiahnuté v priečnych stenách. Liečba má spôsobiť, že hlien je viac tekutý a rýchlo sa evakuuje zvnútra. Súčasne bojujú proti príčine choroby, to znamená s patogénmi.

Cvičenie na obštrukčnú bronchitídu sa líši podľa skutočných cvičení a autorstva techník, ale všetci sledujú jeden cieľ a dosahujú rovnaké výsledky. Cvičenia na bronchitídu sú užitočné pre dospelých i deti rôzneho veku.

Jeden z metód dýchacích cvičení s obštrukčnou bronchitídou je pomenovaný fyziológom K. Buteykom. Vedec si myslel, že mnohé patológie boli spôsobené takzvanou hyperventiláciou pľúc. Aby ho odstránil, lekár navrhol techniku plytkého dýchania a dlhých pauz medzi dýchaním. Takéto cvičenia sú vhodné na obštrukčnú bronchitídu, bronchiálnu astmu, ako aj na prevenciu exacerbácie chronického procesu.

Buteyko odporúča vykonávať cvičenia aspoň trikrát denne, je dovolené kombinovať s normálnymi fyzickými cvičeniami. Cvičenie iba tri.

• Maximálne zadržte dych, pomocou krátkych povrchných dychov dlhšie držte.
• Pri chôdzi držte dych, kým necítite nedostatok kyslíka, potom dýchajte zvyčajne a znova - s oneskorením.
• Dýchajte "sotva" a zvyšujte trvanie cvičenia z troch na 10 minút.

Výhodou tejto metódy je, že ho možno kedykoľvek sledovať na ktoromkoľvek mieste. Vykonávanie týchto cvičení výrazne znižuje potrebu liečiv, hoci ich samozrejme nenahradzuje. Úspech - v rozumnej kombinácii oboch spôsobov liečby.

[30], [31]

Cvičenie na zotavenie po bronchitíde

Cvičenie na zotavenie po bronchitíde, v závislosti od povahy zápalu, začína v rôznych obdobiach:

• akútna - po odpustení akútnych prejavov;
• s chronickým - po exacerbácii.

Správne zvolené cvičenia na bronchitídu sú zamerané na zvýšenie odolnosti dýchacích ciest, odolnosť tela voči ochoreniam rôznych etiológií. Navyše rehabilitačné opatrenia zlepšujú pohyb krvi a lymfy, zmierňujú zápal, obnovujú drenážne vlastnosti bronchiálneho stromu a mechanizmus dýchacieho procesu.

Keď sa hnisavé javy zameriavajú na drenážnu gymnastiku, s obštrukčnými zvukovými cvičeniami doplnenými dýchacími cvičeniami. Dôležitým miestom je masáž hrudníka, ktorá uľahčuje dýchanie, pomáha vyviesť spúť smerom von.

Počas týchto cvičení sa dýchanie kombinuje s pohybmi. Inšpirácia by mala pomôcť zvýšiť veľkosť hrudníka a vydychovanie - zníženie objemu.

V chronických podmienkach je potrebné zahrnúť svaly hrudníka a horných končatín. To aktivuje cirkuláciu krvi, čo prispieva k eliminácii zápalu v dýchacom systéme. Prakticky každá z techník uvedených v tomto článku spĺňa tieto výzvy. Ale ako liečba nie je choroba, ale pacient, nesmieme zabudnúť na individualitu každého organizmu a na skutočnosť, že cvičenia na bronchitídu by mali byť vybrané odborníkom.

Bohužiaľ, cvičenia s bronchitídou sú nezaslúžene nevyžiadané. Väčšina pacientov uprednostňuje lekárske lieky, príležitostne - inhalácie alebo alternatívne prostriedky. Ak sú cvičenia predpísané ako pomocná terapia, potom je nežiaduce odmietnuť. Majú skutočne priaznivý účinok na celé telo a na problémovú oblasť, čo pomáha rýchlejšie a zriedkavo sa zhoršuje v budúcnosti.

[32]