Liečba zápchy: akupresúra

Čínska akupresúra môže pomôcť zmierniť zápchu u mužov a žien všetkých vekových kategórií, v tomto verne zástancovia tejto metódy. Podľa amerického Národného centra pre informácie o trávení informácií o chorobách, zápcha je zriedka nebezpečný, ale ak sa nelieči, môže spôsobiť komplikácie. Medzi ne patria hemoroidy, análne trhliny alebo výtok z konečníka, análny prolaps - prolaps črevnej sliznice cez anus - a oneskorené výkaly v hrubom čreve. Biologicky aktívne energetické body vášho tela, ktoré môžete stimulovať, vám pomôžu regulovať črevá a vyrovnať sa so zápchou.

Čo je akupresúra?

Táto masáž sa vykonáva rovnakým spôsobom ako akupunktúra, ale koža nie je poškodená alebo prepichnutá.

V akupresúre, systém 365 bodov tlaku v bodoch (existuje viac ako 700) sa praktizuje pozdĺž 12-energie meridiánov nášho tela, ktorý sa používa v tradičnej čínskej medicíne. Akupresúra nazývaná TCM. Podporovatelia TCM veria, že stimulácia týchto bodov pomocou tlaku prsta alebo akupunktúrnych ihiel môže obnoviť rovnováhu zdravia celého tela. Niekoľko bodov sa tradične stimuluje na zmiernenie zápchy. Pred začatím tohto nového postupu sa poraďte so svojím lekárom - a môžete sa dostať do práce.

Ako to funguje

Lekári východnej medicíny dokážu vyrovnať tok energie poklepaním na príslušné body. Venujú pozornosť práci pečene a koncepcii usporiadania meridiánov na pomoc pri zápche. Kým akupresúra čínskych expertov pomáha vyrovnať sa so zápchou, západní lekári sa na ňu odvolávajú ako na zlepšenie práce celého tráviaceho systému.

Práca na týchto bodoch vám môže pomôcť získať rýchle výsledky. Nemusíte používať všetkých 700 bodov. Použitie iba jedného alebo dvoch z nich, kedykoľvek máte voľný čas, môže byť účinné pri liečbe zápchy.

Uplatňovanie tlaku prsta na určité body môže stimulovať prirodzenú rovnováhu energie na zmiernenie bežných zažívacích problémov, hovorí Michael Reed Gach, autor výkonných akupresúrnych bodov.

[1], [2]

Zápcha

Bod Yang Gui Xue je v medzere medzi palcom a ukazovákom. Tlak na ňu môže stimulovať črevnú peristaltiku alebo intestinálne kontrakcie. Tento bod môžete držať dve minúty, aby ste stimulovali váš zažívací trakt alebo zmiernili napätie alebo nespavosť. Vyhnite sa tomuto bodu, ak ste tehotná, pretože môže spôsobiť námahu.

[3], [4]

Zápcha a hemoroidy

Tento bod je umiestnený na oboch lakťoch, na konci záhybu, ktorý je vytvorený, keď je rameno ohnuté tak, že je kolmé na zem. Tento bod by mal byť stimulovaný kruhovými pohybmi palca a ukazováka, ktoré boli považované za najúčinnejšie pri stimulácii tohto bodu. Môže sa však tiež stimulovať všetkými prstami alebo jemnými kohútikmi. Stimulácia - od 20 do 30 sekúnd od 3 do 4 krát, dvakrát denne, aby ste dosiahli maximálny úžitok z tohto postupu.

Stimulácia tohto bodu pomáha pri práci žalúdka, spúšťa mechanizmus potrebný na účinný proces trávenia a likvidáciu odpadu. Súčasne sa okamžite odstráni zápcha a zmiernia sa symptómy hemoroidov.

Tehotné ženy by mali hľadať alternatívnu liečbu zápchy, pretože použitie akupresúry na určité body môže viesť k oneskoreniu kontrakcií maternice a môže spôsobiť poškodenie plodu.

[5]

Hnačka

Ak chcete nájsť bod pre zmiernenie hnačky, pohnite prstami o palec pod pupkom. Tlak na ňu je presvedčený, že nastaví tón pre zažívacie orgány a brušné svaly, nútiť ich pracovať vyváženým spôsobom na zmiernenie kŕčov spojených s hnačkou. Stimulácia tohto bodu sa však odlišuje od ostatných bodov. Tento bod by mal byť stimulovaný ukazovákom, prostredníkom a prstom. Tlak sa musí udržiavať 30 sekúnd.

Tlak môže byť aplikovaný buď konštantným tlakom alebo kruhovým pohybom s miernym tlakom na hrot. Stimulácia tohto bodu má zásadný vplyv na celkové fungovanie tráviaceho systému. Uvoľňuje kŕče v bruchu, zápchu a dokonca znižuje nadúvanie.

Nevoľnosť

Bod Tri míle sa nachádza na nohe okolo šírky dlane pod patellou. Považuje sa za matku tráviaceho systému a môže sa použiť na zmiernenie nevoľnosti a vyváženie účinného trávenia a eliminácie potravy. Môžete tiež použiť tento bod na podporu vstrebávania živín a chudnutie.

[6], [7], [8]

Pálenie záhy

Stredový bod proti páleniu záhy sa nachádza asi v polovici medzi pupkom a hrudnou kosťou. Stimulácia tohto bodu s akupresúrou môže zmierniť pálenie záhy a poruchy trávenia, ako aj niektoré emocionálne problémy, ktoré vedú k chorobám tráviaceho traktu. Bod na ruke môže tiež pomôcť pri zmierňovaní pálenia záhy.

[9], [10], [11], [12]

Bod (A)

Umiestnenie: na vonkajšom okraji záhybu lakťa. Výhody: zmierňuje horúčku, zápchu a poruchy trávenia. Tento silný bod aktivuje prácu hrubého čreva.

[13]

Bod (B)

Pozor: stimulácia tohto bodu je pre tehotné ženy zakázaná, pretože jeho stimulácia môže spôsobiť predčasné kontrakcie. Umiestnenie: na najvyššom mieste svaly na zadnej strane ruky, v mieste, kde sú palce a ukazováky umiestnené tesne vedľa seba. Výhody: zmierňuje zápchu, bolesti hlavy, bolesti zubov, bolesť ramena, artritídu, únavu.

[14]

Bod (C)

Pod patellou je široký štyri metre, jeden prst široký za nohou. Ak ste na správnom mieste, sval by sa mal ohnúť, keď pohybujete nohou nahor a nadol. Výhody: posilňuje celé telo, zlepšuje trávenie, zmierňuje gastrointestinálne poruchy.

[15]

Bod (D)

Nachádza sa na šírke troch prstov pod pupkom. Výhody: zmierňuje bolesť v brušných svaloch, zápchu, kolitíde a plyne.

[16], [17], [18]

Upozornenie

Čínska akupresúra sa považuje za bezpečnú pre väčšinu ľudí, ale v niektorých prípadoch sú vhodnejšie iné prostriedky. Tehotné ženy a ľudia s vysokým krvným tlakom môžu pociťovať vedľajšie účinky čínskej akupresúry. Po 20 minútach akupresúry nemôžete cvičiť, jesť ani plávať. Ak sa po akupunktúre príznaky zápchy zhoršia alebo sa neodstránia, vyhľadajte lekára.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Akupresúra: pravidlá pre

Pred vykonaním akupresúry, sedieť a relaxovať. Nech vás nič neodvádza od tohto príjemného a užitočného procesu. Najprv je potrebné si utrieť ruky. Nech sú teplé. A zároveň sa trením rúk zlepší ich krvný obeh. Potom musíte nájsť bod, ktorý potrebujete, a začať s ním pracovať. Na mieste musíte stlačiť nie moc. Takže tlak bol kolmý na povrch kože. Nie je potrebné tlačiť ostro na modriny. Ak sa tento bod zistí správne, modrina okrem toho bude mať bolesť v oblasti tlaku alebo pocit bolesti.

[25], [26]

Aké sú tlaky

• Vo forme nepretržitého dotyku alebo hladenia
• Vo forme stlačenia celej hmotnosti prsta
• Vo forme hlbokého vtlačenia - keď je na koži vytvorená depresia
• Vo forme rotácie (v smere hodinových ručičiek)
• Vo forme vibrácií

Ale bez ohľadu na pohyb prstov, musia byť nepretržité.

Masáž môže byť aj upokojujúca alebo tonizujúca. Keď je masáž upokojujúca, je potrebné neustále tlačiť na bod nárazu, pohyby sú zároveň plynulé a pomalé, postupne sa zvyšujú. Spravidla pri upokojujúcej masáži sa tlak na bod opakuje 3-4 krát, v kruhu sa prst neodstráni od bodu. Procedúra trvá približne 5 minút.

S tonizačnou masážou, naopak, nemožno hovoriť o hladkosti. Bod je stlačený ostro, ale nie na modriny, ako je uvedené vyššie. Trvanie lisovania na hrote je menšie ako pri upokojujúcej masáži - maximálne 1 minútu. Až 3 sedenia týždenne. Kurz sa môže podľa potreby opakovať.

So zápchou, ktorá sa nazýva atónická, vykonávajú tonizačnú masáž, aby tónovali črevá. Tlak by mal byť s vibráciami. Pri zápche, nazývanej spastická, sa upokojuje masáž, ktorá upokojuje kŕče čriev a zmierňuje bolesť brucha. Tlak by mal byť rotačný, v smere hodinových ručičiek, pomalý, nie dlhšie ako 5 minút

Buďte pozorní!

Keď vykonávate sekanú masáž, môže byť kombinovaná s inými metódami liečby zápchy a zlepšením celkovej pohody, ale v žiadnom prípade nepoužívajte preháňadlá v čase tejto liečby, aby nedošlo k poškodeniu tela.

[27]