Liečba zlomeniny kostrče

Akákoľvek terapia sa začína až po stanovení diagnózy. Liečba zlomeniny kostrče je symptomatická a do značnej miery závisí od typu porúch, ktoré sa vyskytli po úraze. Existuje však množstvo odporúčaní, ktoré treba v každom prípade dodržiavať. Tým sa zabráni zhoršeniu situácie.

Ak vy alebo niekto z vašich príbuzných či detí utrpíte zranenie, obeti by mala byť poskytnutá prvá pomoc podľa určitých pravidiel.

• Ak došlo k zraneniu alebo rodičia pozorujú u svojho dieťaťa príznaky opísané v článku „ Príznaky a následky zlomeniny kostrče “, treba mať na pamäti, že by ste si nikdy nemali sami palpovať postihnutú oblasť. Ešte nebezpečnejšie je sami si korigovať vykĺbenie.
• Prvá vec, ktorú treba urobiť, je položiť postihnutého na bok tak, aby sa boľavé miesto nedotýkalo povrchu - to zníži intenzitu bolesti a aspoň mierne zlepší stav pacienta.
• Na zníženie opuchu a rozsahu krvácania by sa na miesto úderu mal priložiť ľad.
• Na zníženie intenzity bolesti môžete užiť analgetikum. Ak sa u dieťaťa vyskytnú problémy, liek a jeho dávkovanie by mali zodpovedať veku malého pacienta. Preto si pred použitím pozorne prečítajte návod na použitie lieku.
• Potom by ste mali zavolať sanitku domov alebo postihnutého sami odviezť na pohotovosť. V takom prípade by mal byť pacient prepravovaný v ležiacej polohe na boku.

Ako analgetiká sa môžu použiť: aldolor, spazgan, maxicold, paracetamol, sumatriptan, analgin, solpadeín, citramón, tramadol, bralangín, tramal, panadol, efferalgan a ďalšie.

Ak je dieťa zranené, potom napríklad Efferalgan postačí. Liek sa môže užívať s mliekom, džúsmi a čistou vodou. Jeho dávkovanie priamo závisí od veku a telesnej hmotnosti malého pacienta. Predpisuje sa v dávke 10-15 mg na kilogram hmotnosti malého pacienta, rozdelenej do troch až štyroch denných dávok. Maximálna možná denná dávka lieku zodpovedá hodnote nie vyššej ako 60 mg na kilogram hmotnosti. Interval medzi injekciami by mal byť štyri až šesť hodín.

Kontraindikácie užívania Efferalganu zahŕňajú závažnú poruchu funkcie obličiek a/alebo pečene, individuálnu intoleranciu na zložky lieku vrátane paracetamolu v prípade ochorenia krvi a anamnézu deficitu glukózo-6-fosfátdehydrogenázy.

Analgin sa môže užívať perorálne alebo injekčne do svalu alebo žily.

Podáva sa perorálne pred jedlom. Počiatočná dávka pre dospelých pacientov je 250 – 500 mg, užívaná dva až trikrát denne; pre malé obete sa liek predpisuje v dávke 5 – 10 mg na kilogram hmotnosti malého pacienta, rozdelenej do troch až štyroch denných dávok.

V prípade silnej bolesti sa odporúča podať liek intramuskulárne alebo intravenózne. Dávkovanie pre dospelých je 1-2 ml 25% alebo 50% roztoku dvakrát alebo trikrát denne, ale nie viac ako 2 g denne. Pre malé deti - v dávke 0,1-0,2 ml (50% roztok) alebo 0,2-0,4 ml (25% roztok) na každých celých 10 kg hmotnosti dieťaťa. Liek sa nepodáva subkutánne kvôli vysokej pravdepodobnosti vzniku alergickej reakcie. Analgin je kontraindikovaný pri precitlivenosti tela pacienta na jeho zložky, ako aj v prípade zúženého bronchiálneho lúmenu v anamnéze pacienta (vysoké riziko vzniku bronchospazmu).

Ako už bolo uvedené, terapia je v tomto prípade symptomatická. Ak sa diagnostikuje dislokácia, lekár po poskytnutí práceneschopnosti pacientovi lieči pacienta ambulantne.

Ak sa diagnostikuje zlomenina kostrče, je to priama indikácia pre hospitalizáciu a pokoj na lôžku. Môže trvať v závislosti od závažnosti patológie až dva až tri týždne. V tomto prípade musí pacient ležať iba na boku alebo na bruchu. Ak si pacient potrebuje sadnúť, na tento účel sa používa gumený krúžok, ktorý sa umiestni pod zadok.

Liek proti bolesti sa môže užívať v rôznych formách. Môže to byť perorálna tableta, liečivý rektálny čapík alebo roztok podávaný intramuskulárne alebo intravenózne.

V prípade traumy s posunom sa do postihnutej oblasti podáva injekcia novokaínu.

Lokálne anestetikum novokoín sa v tomto prípade používa ako 2% roztok a podáva sa v dávke 5-10 ml. Až potom sa cez konečník vykoná repozícia (vrátenie posunutého kostného úseku na jeho miesto). V tomto prípade špecialista neumožňuje žiadne náhle pohyby, jeho konanie je jemné, šetrné k telu pacienta. Počas tohto zákroku musí byť lekár veľmi opatrný, aby neporanil zadnú stenu konečníka.

Väčšinou takéto úkony stačia na to, aby ďalšie hojenie prebehlo správne. Existujú však aj prípady, keď odlomená oblasť nedrží správnu polohu. Ak sa pri opakovanom röntgenovom vyšetrení postihnutej oblasti na snímke objaví ďalší posun, traumatológ predpíše pacientovi chirurgickú liečbu. Podstatou operácie je zvyčajne odstránenie distálnej (vzdialenej od celej kosti) časti kostrče.

Počas terapie je možné použiť aj špeciálne masti, ale je potrebné, aby sa nepoškodila pokožka ošetrovanej oblasti. Treba však mať na pamäti, že samoliečba je plná mnohých komplikácií a zhoršenia stavu pacienta. Preto je predpisovanie potrebných liekov na liečbu výsadou kvalifikovaného odborníka, v tomto prípade ošetrujúceho lekára. Takéto masti sa môžu používať iba s jeho súhlasom. Ich použitie je obzvlášť nebezpečné v prípade otvorenej zlomeniny alebo v prítomnosti lokálnej hnisavej fistuly v tejto oblasti.

Liečebný protokol zahŕňa aj podávanie vápnikových doplnkov obeti.

Glukonát vápenatý sa užíva perorálne bezprostredne pred jedlom alebo hodinu a pol po jedle. Tabletu je lepšie zapiť mliekom, ale postačí aj voda.

Počiatočná jednorazová dávka pre dospelých pacientov a dospievajúcich nad 14 rokov sa predpisuje v množstve 1 - 3 g, čo zodpovedá dvom až šiestim tabletám. U mladých pacientov závisí jednorazová dávka od veku:

• Pre deti vo veku od troch do štyroch rokov – 1 g, čo zodpovedá dvom tabletám. Musia sa rozdrviť a podať dieťaťu.
• Od piatich do šiestich – 1 – 1,5 g, čo zodpovedá dvom až trom tabletám. Môžu sa aj rozdrviť.
• Od siedmich do deviatich rokov – 1,5 – 2 g, čo zodpovedá trom až štyrom tabletám.
• Pre dospievajúcich vo veku 10 až 14 rokov – 2-3 g, čo zodpovedá štyrom až šiestim tabletám.

Liek sa užíva dva až trikrát denne. Maximálna denná dávka pre starších pacientov by nemala prekročiť 2 g, a teda štyri tablety. Trvanie liečebného cyklu určuje ošetrujúci lekár individuálne na základe obrazu ochorenia a stavu pacienta.

Počas prvých dní ochorenia sa pacientovi podá klystír, aby sa umožnila defekácia. Metóda odstraňovania výkalov je odôvodnená potrebou zabrániť posunutiu poškodených kostí počas prvých dní.

Po uplynutí akútneho obdobia je pacientovi predpísaná regeneračná terapia, ktorá zahŕňa:

1. Terapeutický a fyzioterapeutický komplex.
2. Elektroanalgézia – na postihnuté miesto sa aplikuje elektrický prúd určitej sily, čím sa znižuje citlivosť na bolesť.
3. Terapeutické masáže.
4. Hirudoterapia je terapia pomocou pijavice lekárskej. Odsatím krvi z postihnutého miesta umožňuje rýchlejšie odstránenie krvácania a zlepšenie lokálneho prietoku krvi, čo zvyšuje aktivitu hojenia.
5. Fyzioterapia.

Operácia zlomeniny kostrče

Vo väčšine prípadov sa zlomený úlomok kosti dokonale napraví, po čom sa správne zahojí a pacient sa následne zotaví.

Nie sú však také zriedkavé situácie, keď fragment nezostane na správnom mieste a opakovaný röntgenový snímok ukáže ďalší posun. Operácia zlomeniny kostrče je predpísaná práve vtedy, keď sa získa takýto klinický obraz.

Podstatou chirurgického zákroku je odstránenie odlomeného slepého čreva, ak je rudimentárny slepý črevo silne fragmentované, odstráni sa úplne. K takémuto postupu sa môžu uchýliť aj v prípade, že proces defekácie je sťažený kompresiou hrubého čreva. Operácia sa vykonáva v celkovej anestézii.

Koccygektómia (excízia kostrče) sa odporúča aj v prípade, že po absolvovaní liečebného komplexu pacient naďalej pociťuje lokálnu bolesť, ktorá nakoniec vedie k invalidite. Ale na potešenie lekárov sa k takémuto zákroku uchyľujú pomerne zriedkavo.

Ako ukazujú štatistiky, liečba, ktorá zahŕňa chirurgický zákrok, trvá človeku v priemere tri až štyri týždne, po ktorých sa vráti k svojmu bežnému spôsobu života. V niektorých obzvlášť závažných prípadoch môže rehabilitácia trvať niekoľko mesiacov.

Na skrátenie doby zotavenia lekár predpíše obeti fyzioterapeutické procedúry.

V budúcnosti sa takémuto pacientovi neodporúča jazdiť na bicykli, sánkach alebo sa venovať športom, ktoré môžu viesť k opätovnému zraneniu, vylúčená je aj ťažká fyzická námaha.

Osteosyntéza pri zlomenine kostrče

Medicína nestojí na mieste a zavádza rôzne inovácie, ktoré pomáhajú lekárom. V poslednej dobe traumatológovia čoraz častejšie používajú osteosyntézu pri zlomenine kostrče - chirurgické spájanie kostných fragmentov, aby sa zabezpečila čo najefektívnejšia fúzia fragmentov. V tomto prípade sa používajú rôzne špecializované fixačné štruktúry, ktoré zabezpečujú dlhodobú imobilizáciu fragmentovaného biologického materiálu.

Liečba zlomeniny kostrče doma

Zotavenie sa zo zranenia je pomerne dlhý proces a budete sa musieť o seba starať po zvyšok života. Obzvlášť ťažký prípad je, ak bola diagnostikovaná patológia s posunutím. Stále však existuje množstvo receptov, ktoré môžu byť užitočné počas rehabilitačného obdobia.

Je dôležité si uvedomiť, že liečba zlomeniny kostrče doma by sa mala vykonávať so súhlasom ošetrujúceho lekára a pod jeho dohľadom.

• Postihnutý môže doma aplikovať suché teplo na boľavé miesto. Môže to byť opasok zo psej alebo ťavej vlny, deka alebo prešívaná prikrývka.
• Výborne sa osvedčila liečivá masť na báze kostihoja lekárskeho. Na jej prípravu budete potrebovať pohár rozdrvených listov rastliny a rovnaké množstvo rastlinného oleja. Všetko premiešajte a pol hodiny varte na ohni. Potom nechajte vývar mierne vychladnúť a preceďte. Do lieku pridajte vitamín E (ľahko dostupný v každej lekárni) a 50 ml včelieho vosku. Masť nechajte úplne zohriať na izbovú teplotu. Liek sa aplikuje na boľavé miesto dvakrát denne. Procedúra trvá od pol hodiny do hodiny. Aby ste si nezafarbili spodnú bielizeň, je lepšie si počas tejto doby dať na vrch obväz.
• Vhodné sú obklady na báze liečivých bylín, ktoré majú protibolestivé a liečivé vlastnosti. V takejto situácii sú vhodné tinktúry a odvary z nasledujúcich rastlín: divozel, krídelník, paštrnák, ďatelina červená, puškvorec, bazalka, nevädze, harmanček, černica, ľuľkovec, šalvia, ľan, eukalyptus, rozmarín, lipa, chmeľ, medovka, borievka, mäta pieporná, rakytník, skorocel, fialka, palina a ďalšie.
• Aktívne sa používa aj pelargónia. Na prípravu kúpeľov uvarte dve polievkové lyžice listov rastliny v litri vody. Zmes varte päť minút. Potom preceďte. Ak sa používajú obklady, spôsob prípravy zmesi je podobný, mení sa iba pomer rastlinnej zložky a vody: jedna polievková lyžica na pohár.
• Používa sa aj mumiyo, a to vo forme domácej masti. Na jej prípravu budete potrebovať 0,5 g organicko-minerálneho produktu a malé množstvo ružového oleja. Zmiešajte ingrediencie a s mimoriadnou opatrnosťou ich vmasírujte do pokožky postihnutého miesta.
• Vitamínová zmes pripravená z nasledujúcich ingrediencií je veľmi výživná: citrón, sušené marhule, vlašské orechy, med a hrozienka. Je žiaduce, aby sa všetky zložky užívali v rovnakom pomere, preto je lepšie začať s hmotnosťou zakúpeného citróna. Citrón, sušené marhule a hrozienka opláchnite a osušte. Všetky ingrediencie pretlačte cez mlynček na mäso a zmiešajte s medom. Dobre premiešajte. Jedzte jednu čajovú lyžičku trikrát denne po jedle. Na prevenciu jednu čajovú lyžičku nalačno raz denne, ráno. Táto vitamínová „bomba“ je užitočná nielen pri zlomeninách a pomliaždeninách. Môžu ju jesť srdcoví pacienti aj jednoducho zdraví ľudia.
• Môžete si pripraviť aplikáciu na báze surových zemiakov. Hľuzy umyte, nakrájajte na malé kúsky. Priložte na pomliaždené miesto a pripevnite navrch. Takéto obklady majú vlastnosti zmierňujúce bolesť.
• Ďalšiu masť si môžete vyrobiť doma. Na to vezmite 20 gramov smrekovej živice. Pridajte jednu stredne veľkú cibuľu, rozomletú v mixéri alebo na strúhadle. Pridajte 15 gramov síranu meďnatého a 50 gramov olivového oleja. Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte, aby boli homogénne. Potom dajte na oheň, zohrejte, ale nepriveďte do varu. Aplikujte na boľavé miesto.
• Mnoho ľudí vie, že vaječné škrupiny sú bohaté na vápnik, ale nie veľa ľudí ich používa na liečbu. V našej situácii by sa mali dôkladne umyť, zbaviť vnútorného filmu a rozomlieť alebo rozdrviť na jemný prášok. Túto zásobáreň minerálov je možné v malých množstvách primiešať do akéhokoľvek jedla alebo to môžete urobiť inak: vezmite polovicu prášku do čajovej lyžičky, posypte citrónovou šťavou a prehltnite, zapite potrebným množstvom vody. Ukazuje sa, že v kyslom prostredí telo vápnik vstrebáva vo väčšom množstve. V tomto prípade je vhodné užívať škrupiny z domácich vajec, ale postačia aj továrensky vyrobené.
• Rastlina, ako je zlatá ruža, môže obeti uľaviť od opuchu a bolesti, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou modrín a zlomenín. Zalejte 200 ml vriacej vody jednou polievkovou lyžicou rozdrvenej rastliny. Po zmiešaní zložiek nechajte zmes lúhovať asi dve hodiny, potom varte na miernom ohni asi tri minúty. Potom nechajte usadiť a preceďte. Keď je teplá, použite ju ako obklad.

Tu by sme mali pridať aj tie produkty, ktoré musia byť prítomné na stole obete:

Bohatý na vápnik:

• Mlieko a mliečne výrobky
• Tvaroh a tvrdé syry.
• Sójové bôby a zelená fazuľka.
• Ryby a orechy (najmä sezamové).
• Zelená zelenina.
• Morské plody.
• Ovocie: pomaranče, tomel.

Bohatý na kremík:

• Brusnice, ríbezle a jahody.
• Strukoviny a olivy.
• Orechy a celozrnné obilniny.
• Kuracie a prepeličie vajcia.
• Rôzne druhy kapusty.
• Reďkovka a repa.

Stojí za zmienku, že tieto recepty sú overené časom, ale samoliečba by sa nemala robiť. Pred zavedením akejkoľvek ľudovej metódy do terapie sa oplatí poradiť s odborníkom.

Ortopedický vankúš na zlomeninu kostrče

V danej patológii je obeti predpísaný odpočinok na lôžku a minimálny pohyb. Počas zotavovania by sa za žiadnych okolností nemal posadiť, aby si ďalej neporanil kostrč. Remeselníci však našli cestu z tejto situácie. Bol vynájdený ortopedický vankúš na zlomeninu kostrče, ktorý umožňuje človeku sedieť, pričom problém je uvedený v tomto článku.

Umožňuje minimalizovať zaťaženie poranenej oblasti, znížiť tonus a napätie svalových tkanív hrádze.

Tento produkt sa vyznačuje svojou rozmanitosťou (tvarom a materiálom), čo vám umožňuje zakúpiť si pohodlný produkt za prijateľnú cenu.

Vankúše sa vyrábajú v tvare krúžku. Centrálny otvor umožňuje vyhnúť sa tlaku na bolestivé miesto pri dopade. Zároveň je zaťaženie systematicky rozložené po celom povrchu vankúša. Je veľmi dôležité, aby sa pri dopade sedacie hrbole dotýkali kruhu a rudomentózny výbežok a hrádze sa dostali do stredu dutiny. Treba tiež pamätať na to, že tento výrobok by sa mal umiestniť na tvrdý povrch. Tieto vankúše sú vyrobené z dvoch typov materiálov: polyuretánovej peny alebo bežnej gumy.

Ak porovnáte tieto dva materiály, polyuretánová pena výrazne vyhráva. Je odolná, má optimálnu hustotu, ktorá jej umožňuje odolávať značnému zaťaženiu vo forme telesnej hmotnosti pacienta. Zároveň ich nemusia nafukovať ako gumové.

Gumový materiál má aj iné nevýhody. Guma môže spôsobiť lokálnu reakciu: vyrážku, podráždenie, hyperémiu. Jedinou výhodou takéhoto produktu je, že je lacnejší ako polyuretánová pena.

Výrobok má tvar obdĺžnika. V prípade pristátia by sa mala perineum a postihnutá oblasť umiestniť tak, aby spadali do centrálnej medzery. Hmotnosť je, rovnako ako v prvom prípade, rovnomerne rozložená po obvode. Väčšina týchto vankúšov je vyrobená z polyuretánu.

Zotavenie sa zo zlomeniny kostrče

Ihneď po zranení, už na druhý deň, ošetrujúci lekár - traumatológ predpíše obeti súbor terapeutickej fyzickej prípravy (LFK). V tomto prípade sa zotavenie po zlomenine kostrče konvenčne delí na tri obdobia, pričom sa mení výber cvičení a ich intenzita.

Počas prvého obdobia, ktoré trvá tri až štyri dni, sú pacientovi predpísané dychové cvičenia, gymnastické cvičenia pre horné končatiny a krk a izometrické cvičenia pre panvu. Počet cvičení by mal zodpovedať šiestim až ôsmim prístupom, tri až štyrikrát denne. Počas tohto obdobia je potrebné zvýšiť celkový tonus tela, aktivovať a normalizovať funkciu čriev. Prvé obdobie končí, keď je človek schopný samostatne zdvihnúť dolné končatiny nad ortopedický vankúš.

Druhé obdobie sa vykonáva na posilnenie chrbtových a panvových svalov. Končí, keď je postihnutý schopný sám vstať. Prechod do tretej fázy rehabilitácie zvyčajne nastáva ôsmy až desiaty deň po úraze. Počas tejto doby sa posilňujú svaly dolných končatín. Počet cvičení by mal zodpovedať ôsmim až desiatim prístupom, tri až štyrikrát denne.

Tretia fáza rekonvalescencie zvyčajne trvá až 16-21 dní od okamihu zranenia. Počas tohto obdobia je súbor cvičení zameraný na obnovenie normálnej chôdze. Hlavnými cvičeniami tohto súboru sú kliky, chôdza na špičkách a pätách, ohyby, kývavé pohyby nôh, drepy, krúživé pohyby bedrových kĺbov.

Počas tohto obdobia, ako aj v budúcnosti, by ste sa mali vyhýbať bicyklovaniu, sánkovaniu a používaniu špecializovanej lopaty na šmýkanie z kopca, intenzívnemu športovaniu a zvýšenej fyzickej aktivite.

Je možné nosiť podpätky, ak máte zlomeninu kostrče?

Pre mnohé ženy je krása často na prvom mieste. A pri nosení vysokých podpätkov ženy ani nepremýšľajú o tom, aké nebezpečné sú pre ich zdravie. Koniec koncov, podpätok je veľmi nestabilná štruktúra a žena, ktorá si obuje modelové topánky, riskuje stratu rovnováhy, pád a zranenie.

Ako ukazujú štatistiky, ženy, väčšinou nosené na vysokých podpätkoch, končia na pohotovosti častejšie ako muži. A práve ony lámu všetky rekordy v zlomeninách a pomliaždeninách krížovo-kostrčovej oblasti.

Snáď každý dokáže ľahko odpovedať na otázku: „Koľko je potrebné, aby zástupkyňa krásnej polovice ľudstva spadla na vysokých podpätkoch?“ Nie veľa. Stačí ľahký mráz so snehom alebo nerovný asfalt a riziko zranenia rýchlo stúpa.

Vzhľadom na vyššie uvedené je odpoveď na ďalšiu otázku: „Je možné nosiť podpätky s zlomeninou kostrče?“ zrejmá – absolútne nie.

Cvičenia pre zlomeninu kostrče

V tomto článku sme pripravení ponúknuť množstvo cvičení na zlomeninu kostrče, ktoré by mali podporiť telo, zlepšiť jeho stav a viesť k rýchlejšiemu zotaveniu. Je však potrebné pripomenúť, že aby sa nepoškodilo zdravie obete, súbor cvičení odporúčaných v tejto fáze by mal predpísať ošetrujúci lekár a lekár - cvičebná terapia by mala vykonávať a sledovať výsledok.

Medzi najúčinnejšie v počiatočnom štádiu rehabilitácie patria:

• Na vykonanie tohto cvičenia si vezmite gumenú loptu. Položte si podložku alebo karimatku, ľahnite si na chrbát, natiahnite nohy a ruky pozdĺž tela. Lopta je upevnená medzi chodidlami. Stlačte nohy na loptu na päť sekúnd, potom uvoľnite napätie v nohách. Dajte si prestávku na 10-15 sekúnd a cvičenie zopakujte znova. V jednom bloku by ste mali urobiť desať takýchto prístupov.
• Východisková poloha sa nemení, iba nohy by mali byť ohnuté v kolenách. Zdvihnite boky a roztiahnite kolená do strán. Pri tomto cviku by ste mali napnúť sedacie svaly. V tejto polohe vydržte päť sekúnd a potom sa vráťte do východiskovej polohy. V jednom bloku by ste mali urobiť desať takýchto prístupov.
• Toto cvičenie sa opäť vykonáva s gumenou loptou. Mala by byť zovretá medzi kolenami. Zdvihnite zadok, narovnajte brucho a napnite svaly, začnite stláčať zovretú loptu kolenami, vydržte päť sekúnd. Vráťte sa do východiskovej polohy. V jednom bloku by ste mali urobiť desať takýchto prístupov.
• Urobte podobné cvičenie, ale bez lopty. Stlačte jedno koleno na druhé. Zároveň si pozorne sledujte brucho. Nemalo by vyčnievať. Urobte desať takýchto sérií s 10-15 sekundovými prestávkami.

Takéto jednoduché cvičenia pomôžu zmierniť bolesť a posilniť určitú svalovú skupinu. Stojí však za zmienku, že terapeutické cvičenie sa musí začať so súhlasom lekára. Akékoľvek pohyby tela bezprostredne po zranení môžu byť nebezpečné.

Postupne, ako sa zranenie hojí, sa mení súbor cvikov, zapájajú sa aj iné svalové skupiny, záťaž sa stáva vážnejšou. Ak sa pri vykonávaní akéhokoľvek cvičenia objaví bolesť, malo by sa na nejaký čas zo súboru vylúčiť a pridať ho neskôr. Mali by ste tiež obmedziť náhle pohyby a udržiavať plynulé, merané tempo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Jóga po zlomenine kostrče

Tento orientálny gymnastický komplex s filozofickým podtextom čoraz viac vstupuje do života mnohých našich krajanov. Preto po takomto zranení vzniká celkom oprávnený záujem o to, či joga po zlomenine kostrče uškodí.

Otázka fyzickej aktivity a súboru špecializovaných cvičení už bola v tomto článku nastolená. Preto možno jednoznačne povedať, že bezprostredne po zranení by sa človek nemal uchyľovať k cvičeniu. Následne by sa z denného programu malo vylúčiť niekoľko cvičení, napríklad tie, ktoré sa vykonávajú v sede.

Postupom času sa niektoré jogové ásany môžu zaradiť do dennej gymnastiky, ale to sa dá urobiť len so súhlasom ošetrujúceho lekára a výber účinných a bezpečných ásan by mal byť ponechaný na špecialistovi.

Mnoho ľudí sa jednoducho panicky bojí lekárov, ale väčšina stále primerane vníma návštevu napríklad otorinolaryngológa alebo gastroenterológa, ale ak sa patológia týka intímnych miest, človek upadne do strnulosti a rozpakov. Otáľa a zbiera odvahu, aby nazbieral odvahu a kontaktoval špecialistu. Takéto otáľanie môže stáť vážne zhoršenie zdravia. Je potrebné pamätať na hlavnú vec, že ak sa otázka týka vášho zdravia, nemôže byť žiadna „hanba“. Platí to najmä v prípade ochorenia, o ktorom sa hovorí v tomto článku. Čím skôr sa začne liečba zlomeniny kostrče, tým efektívnejšie a rýchlejšie sa problém zastaví a tým menej komplikácií ohrozuje telo pacienta. Preto by ste mali byť k svojmu telu pozornejší a žiadne rozpaky by vás nemali zastaviť v boji za jeho zdravie!