Množstvo spermií

Doplniť množstvo spermií nie je tak ťažké, hlavná vec, ktorú človek mal túžbu urobiť. Je dôležité vyhnúť sa prehriatiu semenníkov, zástupcovia silnejšieho sexu učia toto detstvo.

Nenoste pevné nohavice a džínsy, voľné bavlnené nohavičky a plávacie kufre. Odporúča sa spať bez spodnej bielizne, v tomto prípade bude možné zabezpečiť prijateľnejšie podmienky pre semenníky. A nakoniec, vyhnite sa vyhrievaniu kúpeľov a túrám v saune.

Počas športu sa odporúča používať obväz pre šourku. Mnohí ľudia vedia, že rana do oblasti slabín je veľmi bolestivá. Navyše, tento negatívny účinok je schopný zabiť spermie.

Odporúča sa masáž tela s bylinnými bylinkami. Takáto interakcia, ako aj pravidelné aktivity športu zlepšia tok krvi. To naopak prispieva k rozvoju kvalitnejších spermií.

Je potrebné znížiť úroveň stresu. Koniec koncov, negatívne ovplyvňuje sexuálne funkcie tela. To výrazne znižuje produkciu spermií. Ak je pracovný deň muža 12 hodín, musí mu poskytnúť veľa času na odpočinok. Okrem toho je pri práci potrebné premýšľať o technike relaxácie, aby človek zostal pokojný. Pravidelné stretnutia s jogou alebo meditáciou vám môžu pomôcť zbaviť sa stresu. Je potrebné pochopiť, že stresové hormóny blokujú tvorbu testosterónu. Na určitom prahu stresu je telo schopné úplne zastaviť produkciu spermií. Musíte dostať dosť spánku a nie prepracovať.

Odporúča sa zdržať sa fajčenia a konzumácie alkoholu. Tabak vedie k poklesu spermií, stávajú sa menej pohyblivé a deformované. Na dosiahnutie zvýšenia množstva spermy je potrebné obmedziť nielen fajčenie, ale aj príjem rôznych látok. Alkohol má negatívny vplyv na funkciu pečene a to vedie k prudkému zvýšeniu produkcie estrogénu. Testosterón priamo ovplyvňuje produkciu spermií, alebo skôr jej kvalitu a množstvo. Preto je vplyv na pečeň negatívny.

Zriedkavé ejakulácie môžu výrazne zvýšiť počet spermií. Telo je schopné produkovať milióny spermií denne. Ak sú ejakulácie časté, potom ich počet klesá.

Správna výživa ovplyvňuje aj množstvo spermií. Preto je potrebné dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá obsahuje málo tukov, veľa zeleniny, bielkovín a celozrnný chlieb. Odporúča sa jesť veľa mäsa, rýb, ovocia a vajec. Arašidy, orechy a semená majú pozitívny účinok na spermie a zvyšujú ich počet.

Dodržanie všetkých uvedených pravidiel môže zlepšiť situáciu. V tomto prípade sa spermie stanú viac "kvalitou" a jej množstvo sa výrazne zvýši.

[1], [2], [3]

Malé množstvo spermií

Čo keď nie je dostatok spermií? Nedostatok spermií sa nazýva oligospermia. A tento jav je jedným z najbežnejších. V tomto prípade obsahuje jeden mililiter spermií menej ako 20 miliónov spermií.

A všetky z nich sú charakterizované nízkou pohyblivosťou a majú nepravidelný tvar. V tomto prípade je potrebné vykonať testy. Nedostatok mobility je ovplyvnený celým súborom faktorov. Ide o toxické látky, užívanie určitých liekov a tiež ožarovanie. Ale to môže tiež ovplyvniť rôzne choroby a fyzické škody.

Mikroklima šourka ovplyvňuje tvorbu spermií. Tento proces vyžaduje špeciálnu teplotu, ktorá by nemala presiahnuť 33,6 stupňov. Preto sú semenníky umiestnené vonku. Horúčka alebo intenzívne teplo môže ovplyvniť počet spermií, ako aj ich pohyblivosť.

Existujú tiež neznáme príčiny, kvôli ktorým dôjde k neplodnosti. Niekedy ovplyvňuje bežnú fyzickú variáciu varikokély. Je to plexus hrubých a dlhých žíl v miešku. Tento jav sa často vyskytuje naľavo a dáva trochu tupú bolesť. Krúžky varikokély zapadajú do miešku, podporujú odtok krvi zo semenníkov. To je dôvod, prečo spermie nemožno prideliť v dostatočnom množstve.

Nedostatok spermií

Často muži majú takú otázku, čo robiť, ak nie sú žiadne spermie alebo vôbec nie sú žiadne spermie. Iným spôsobom sa toto označenie nazýva ako anejakulácia alebo úplná absencia ejakulácie. Je to forma sexuálnej poruchy charakterizovanej oneskorením v ejakulácii. Keď sa posledný faktor prejavuje dlhý čas a vôbec sa nestane, sexuálny akt končí.

Dôvody na oneskorenie spermií môžu byť dosť. Takže to sú rôzne poruchy vo vas deferens. Je to spôsobené poškodením nervového systému a poruchami endokrinného systému. Okrem toho to môže byť ovplyvnené bežným zápalovým procesom.

Novotvary, anomálie vo vývoji kanálikov môžu viesť k úplnej absencii spermií. Tento jav vzniká aj kvôli slabému intenzitu sexuálnej stimulácie. Podobné problémy vznikajú pri používaní určitých drog a zneužívaní alkoholu. V každom prípade je potrebné odstrániť tieto dôvody. Koniec koncov, chýbajúce spermie môžu v budúcnosti viesť k problémom s koncepciou.

Ako zvýšiť objem spermií?

Väčšina mužov má záujem o otázku, ako zvýšiť objem spermií. Takže vlastne nie je to tak ťažké.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zmena vlastných návykov. Faktom je, že fajčenie a alkohol negatívne ovplyvňujú kvalitu spermií a jej množstvo. Preto je žiaduce zbaviť sa negatívnych návykov. Nakoniec kvôli nim v budúcnosti môžu byť problémy s hnojením.

Je potrebné vylúčiť stres a odpočívať viac. Negatívne emócie nepriaznivo ovplyvňujú množstvo ejakulátu. Je dokázané, že vzácne ejakulácie môžu zvýšiť množstvo spermií. Koniec koncov, čím viac človeka robí sex, tým menej sa spermie vylučuje.

Používajte s opatrnosťou. Môžu negatívne ovplyvniť spermie. Musíte jesť správne a zahŕňať každodenné cvičenie.

Ak by splnenie všetkých vyššie uvedených pravidiel nijako nepomohlo, budete sa musieť obrátiť na špecialistu na pomoc. Koniec koncov, spermie, ktoré sa uvoľňujú v malých množstvách, môžu naznačovať vážny problém.