Octový zábal

V kozmetike sa môže použiť obyčajný stolový ocot (3-9% roztok kyseliny octovej) aj prírodný jablčný ocot (produkt fermentácie šťavy z týchto plodov), ale môže octový zábal prispieť k chudnutiu alebo zbaviť sa celulitídy?

Indikácie postupu

Zábaly s octom v skutočnosti nemajú žiadne indikácie, pretože takéto postupy nie sú lekárske, ale kozmetické, to znamená, že sa vykonávajú v kozmetických salónoch (alebo doma) nie na základe lekárskeho predpisu, ale keď chcete opraviť vonkajšiu vadu alebo sa jej zbaviť.

Rozvoj kozmetologických služieb viedol k tomu, že reklama na rôzne procedúry ich často prezentuje ako účinný spôsob riešenia problémov so vzhľadom. Podľa výskumu (výsledky ktorého boli publikované v roku 2015 v časopise Journal of Global Fashion and Marketing) najmenej 82 % reklamy na kozmetické produkty a procedúry zavádza potenciálnych zákazníkov a klientov prostredníctvom vedecky nepodložených (t. j. medicínsky nespoľahlivých) alebo subjektívnych tvrdení.

Oleje do ohňa prilieva aj nespočetné množstvo beauty blogerok na internete, ktoré dávajú „rady“ a vedú „majstrovské kurzy“, napríklad na boj s celulitídou alebo chudnutie brucha....

V skutočnosti octový zábal na chudnutie (aj s použitím prírodného jablčného octu) nepomôže schudnúť, hoci dochádza k miernemu úbytku hmotnosti: v dôsledku straty tekutiny uvoľňovanej ekrinnými potnými žľazami na povrchu kože vo forme potu.

Tento účinok je však veľmi krátkodobý a hneď ako sa do tela dostane jedlo a voda, ukazovatele telesnej hmotnosti (a centimetre v páse) sa takmer okamžite vrátia na pôvodné hodnoty.

Pri octových zábaloch na chudnutie brucha sa deje to isté: dočasný úbytok vody, nie tuku. Bežný ocot pomáha otvárať upchaté póry pokožky a ak sa použije jablčný ocot, ktorý obsahuje nielen kyselinu octovú, ale aj kyselinu jablčnú (súvisiacu s alfa-hydroxykyselinami, často označovanými ako ovocné kyseliny), pozoruje sa vyrovnanie textúry pokožky a zvýšenie jej turgoru. Schopnosť kyseliny jablčnej pôsobiť ako tonikum na ochabnutú pokožku je to, čo poskytuje mierny efekt „natiahnutia brucha“. Nedochádza však ani k rozkladu tuku (buniek tukového tkaniva – lipocytov), ani k spaľovaniu kalórií.

Rovnaké dočasné zlepšenie pokožky stehien a zadku možno pozorovať, ak sa octové zábaly používajú na liečbu celulitídy, ktorá sa vyvíja v dôsledku dystrofických zmien v štruktúre podkožných tkanív - tuku a spojivového tkaniva - so stagnáciou medzibunkovej tekutiny a stratou elasticity kolagénových vlákien extracelulárnej matrice dermy.

Pri ochoreniach sprevádzaných výraznou hypertermiou sa nepoužíva octový zábal z teploty, ale trenie octom pri vysokej teplote.

Octové zábaly pre deti sa nevykonávajú.

Príprava

Príprava na akýkoľvek zábal spočíva v očistení pokožky pod teplou sprchou. Nemali by ste sa riadiť radou používať peelingy alebo si dať horúci kúpeľ (na naparovanie pokožky). Prečo?

Pretože dochádza k dočasnému narušeniu tenkej ochrannej vrstvy na povrchu pokožky – kyslého (hydrolipidového) plášťa, ktorý zabezpečuje slabú kyslosť epidermy (pH pokožky je v rozmedzí od 4,5-4,7 do 5,75-6,2) a prirodzenú ochranu pokožky pred bakteriálnymi infekciami a škodlivými faktormi prostredia.

Je ľahké uhádnuť, čo sa môže stať s pokožkou bez ochrannej bariéry, ak na ňu aplikujete 5% stolový ocot (pH 2,5-2,7) alebo jablčný ocot rovnakej koncentrácie (pH 3,3-3,5).

Z tohto dôvodu sa ocot používa iba v zriedenej forme: buď pol na pol s vodou, alebo jeden diel octu na tri diely vody.

Technika octový zábal

Technika zábalov v kozmetických salónoch a octových zábalov doma spočíva v pokrytí častí tela prúžkami látky namočenými v roztoku octu, na ktoré sa - pre vytvorenie efektu skleníka - nabalí potravinárska polyetylénová fólia.

Nasleduje izolácia: oblečením alebo prikrývkou.

Trvanie procedúry je 30-40 minút. Zábal by ste nemali robiť viac ako dvakrát týždenne.

Hlavné recepty na octový zábal - s pridaním soli alebo medu. Octovo-medový zábal sa líši iba tým, že do roztoku sa pridáva med (jedna polievková lyžica na liter).

A studené octovo-soľné zábaly, ako uvádza vo svojej knihe „Liečivá soľ“ prívrženec alternatívnej medicíny fytoterapeut Nikolaj Danikov, pomáhajú pri liečbe nielen chrípky a bronchitídy, ale aj pri zápaloch kĺbov a obličiek. Pomer vody a stolového octu (9 %) je 2:1 a soľ sa má dať jedna polievková lyžica na každý liter výsledného roztoku. Pacient by mal byť úplne a pevne zabalený do plachty navlhčenej roztokom octu a soli a zabalený do teplej (vlnenej) prikrývky aspoň na tri hodiny.

Kontraindikácie postupu

Kontraindikácie pre octové zábaly zahŕňajú:

• Infekčné choroby;
• Prítomnosť lézií kože a podkožného tkaniva, ako aj dermatologických zápalových a plesňových ochorení;
• Arteriálna hypertenzia;
• Lymfangitída;
• Kŕčové žily a/alebo tromboflebitída;
• Kardiologické a nefrologické ochorenia;
• Akékoľvek gynekologické ochorenia;
• Onkológia akejkoľvek lokalizácie;
• Tehotenstvo a obdobie laktácie.

Dôsledky po postupe

Po octových zábaloch sa môže vyskytnúť podráždenie pokožky so začervenaním a svrbením (najmä pri citlivej pokožke), ako aj cievne kŕče.

Starajte sa o postup

Starostlivosť po octovom zábale, ako aj príprava naň, spočíva v teplej sprche.

Odporúčania

Hoci mnohé recenzie na tento postup sú pozitívne, treba mať na pamäti, že zábaly s octom majú krátkodobý účinok - kvôli strate vody, ale ako hovoria odborníci, neposkytujú dlhodobé zníženie tukových usadenín ani zlepšenie stavu pokožky s celulitídou.

Jediným overeným spôsobom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je správna výživa a dostatočné cvičenie. A ak máte celulitídu, mali by ste nielen bojovať s nadváhou, ale aj piť dostatok vody pre normálny lymfatický obeh.

Použitá literatúra

Genrikh Zeligov: Ľudová medicína. 10 000 receptov na 500 chorôb. 2015.