Prevencia a liečba kŕčových žíl

Kŕčové žily sú metlou našej doby. Mnoho ľudí trpí týmto zákerným ochorením. V počiatočnom štádiu sa kŕčové žily - vypuklé žily na nohách - považujú za jednoduchý kozmetický defekt a robia obrovskú chybu. Pretože s každým ďalším dňom sa priebeh kŕčových žíl zhoršuje, nohy začínajú opúchať, prietok krvi je narušený, žily sa deformujú, oslabujú. Ako sa takýmto stavom vyhnúť a ako môžete účinne bojovať proti kŕčovým žilám?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kontrastné kúpele na zmiernenie stresu na nohách

Nohy počas dňa zažívajú obrovskú záťaž, nesú váhu celého tela. A ak má človek nadváhu, záťaž na nohy sa výrazne zvyšuje. Odľahčime nohy vodnými procedúrami. Najmä ak je cievna sieť už na nohách jasne viditeľná - najprv sa objaví v podkolennej priehlbine.

Na zlepšenie tonusu ciev je potrebné dopriať si kontrastnú sprchu alebo kontrastné kúpele nôh. Najprv si nalejte nohy studenou vodou, potom horúcou vodou – striedajte 3-krát. Tento postup nielenže zmierňuje stres na nohách, ale tiež zlepšuje krvný obeh v nohách a v celom tele. Na rovnaký účel možno použiť kontrastné kúpele. Použite elastický obväz.

Ak sú kŕčové žily ešte v ranom štádiu, je potrebné použiť elastický obväz na podporu ciev. Ešte je priskoro nosiť elastické pančuchy alebo ponožky, ale elastický obväz postačí úplne v poriadku. Môže byť rúrkový - takýto obväz sa predáva v lekárni. Obväz by sa mal aplikovať na oblasť kolena a nosiť bez toho, aby sa dal odstrániť, celý deň. V noci pred spaním je potrebné obväz odstrániť a zdvihnúť nohy nad oblasť srdca. To ich uľaví, zlepší prietok krvi a aktivuje ho.

Ak budete takéto postupy používať každý deň, kŕčové žily vás dlho nebudú trápiť, pretože robíte všetko pre to, aby ste si zachránili svoje vzácne žily.

[ 4 ]

Naučiť sa robiť samomasáž

Toto je veľmi dobrý prostriedok na prevenciu aj liečbu kŕčových žíl. Samozrejme, samomasáž sama o sebe na liečbu kŕčových žíl nestačí. Je potrebná komplexná terapia. Ale tento krok sám o sebe je veľkým krokom k úspechu v liečbe kŕčových žíl. Začnime teda so stehennými svalmi. Hladkajte nohu prstami od kolenného kĺbu smerom k slabinám. Predstierajte, že vyžmýkate kožu ako spodnú bielizeň. Týmto spôsobom sa svaly nôh natiahnu.

Potom pracujeme s kolenným kĺbom. Masírujeme ho vankúšikmi prstov v kruhu, potom prejdeme na masírovanie v priamke a špirále. Priehlbinu pod kolenom niekoľkokrát stlačíme päsťami, ale nie príliš silno, aby sme nepoškodili žily. Potom priehlbinu masírujeme krúživými pohybmi. To dobre rozptýli krv v žilách, zlepší priechodnosť žíl a aktivuje prietok krvi. Okrem toho sa budete cítiť oveľa veselšie.

Druhá možnosť samomasáže

Ľahnite si na chrbát a pokrčte nohy v kolenách. Hladením vonkajšej a vnútornej časti holení si masírujete svaly holení a zlepšujete prietok krvi v tejto oblasti. Svaly si musíte masírovať trasením rukami. Potom si môžete začať samomasírovať prsty na nohách.

Vmasírujte chodidlo každého chodidla a členok zdola nahor. Potom krúživými pohybmi masírujte pätu a chodidlo, chodidlo a členok energicky masírujte rukami. Potom hladiacimi pohybmi môžete hladiť celé chodidlo zdola nahor. Môžete začať od samotného chodidla až po hornú časť stehien. Pre tento masážny komplex postačia 3-4 opakovania a vaše žily a nohy budú vždy v poriadku.

Len nebuďte leniví robiť túto masáž každý deň. Ak vás počas samomasáže trápi bolesť v končatinách, v ktorejkoľvek časti nôh, potom je s vaším zdravím niečo v neporiadku. Musíte sa poradiť s lekárom.

Cesnaková terapia

Cesnak nielenže odháňa zlých duchov, ale aj rozptyľuje krv a lieči kŕčové žily. Cesnak je dobrý, pretože posilňuje cievy. Cesnaková šťava je dobrá ako baktericíd, ktorý bojuje proti patogénnym baktériám a mikróbom.

Vďaka zinku, selénu, hliníku a germániu, ktoré sú obsiahnuté v cesnaku, pomáhajú cievam posilňovať, steny ciev sa stávajú pružnejšími, cesnak tiež dobre tonizuje cievy a celé telo.

Cesnak je vynikajúci prostriedok na rozpúšťanie fibrínu, bielkovinovej látky, ktorá má schopnosť tvoriť krvné zrazeniny. A krvné zrazeniny sú pre človeka veľmi nebezpečné, pretože po uvoľnení z cievnych stien môže krvná zrazenina viesť k zablokovaniu prietoku krvi a dokonca k smrti. Látka eichoén, ktorá je súčasťou cesnaku, účinne znižuje zápal cievnych stien, pretože pôsobí ako antipyretikum.

Účinná cesnaková tinktúra

Na túto tinktúru potrebujete 350 gramov cesnaku. Vezmite ošúpané strúčiky cesnaku, najemno ich nakrájajte a rozdrvte lisom na cesnak. Alebo to môžete urobiť tĺčikom v malej nádobe (len nie kovovej, cesnak tam oxiduje).

Túto cesnakovú kašu nechajte lúhovať na tmavom mieste 1-2 hodiny. Potom odmerajte 200 gramov tejto kaše a pridajte rovnaké množstvo alkoholu. Nádobu prikryte viečkom a nechajte ju na tmavom a chladnom mieste, ale nie príliš chladnom.

Nechajte tinktúru lúhovať 10 dní. Po uplynutí tejto doby pretlačte cesnakovú dužinu cez prírodnú látku (bavlnu, ľan, gázu) a nechajte ju opäť lúhovať, ale tentoraz iba 2 hodiny. Táto dužina by sa mala piť podľa nasledujúcej schémy 30 minút pred jedlom a zapiť vodou alebo mliekom.

1. Prvý deň – 1 kvapka cesnaku na raňajky, 2 kvapky na obed, 3 kvapky na večeru.
2. Druhý deň – 4 kvapky na raňajky, 5 kvapiek na obed, 6 kvapiek na večeru.
3. 3. deň – 7 kvapiek na raňajky, 8 kvapiek na obed, 9 kvapiek na večeru.
4. 4. deň – 10 kvapiek na raňajky, 11 kvapiek na obed, 12 kvapiek na večeru.
5. 5. deň – 13 kvapiek na raňajky, 14 kvapiek na obed, 15 kvapiek na večeru.
6. 6. deň - 15 kvapiek cesnaku na raňajky, 14 kvapiek na obed a 15 kvapiek na večeru.
7. 7. deň – 12 kvapiek na raňajky, 11 kvapiek na obed, 10 kvapiek na večeru.
8. 8. deň – 9 kvapiek na raňajky, 8 kvapiek na obed, 7 kvapiek na večeru.
9. Deviaty deň – 6 kvapiek na raňajky, 5 kvapiek na obed, 4 kvapky na večeru.
10. 10. deň – 3 kvapky na raňajky, 2 kvapky na obed, 1 kvapka na večeru.

Ak ste svedomito dodržali celú schému, vaše cievy sa výrazne posilnia. Pravdepodobne vám však zostane nejaká cesnaková tinktúra. Naozaj by ste ju mali vyhodiť? Samozrejme, že nie, najmä preto, že táto tinktúra je každým dňom silnejšia a účinnejšia.

Tinktúru treba piť 25 kvapiek trikrát denne, kým sa neminie. Tým sa výrazne posilnia steny ciev a účinne sa bojuje proti kŕčovým žilám. Je to vynikajúce čistenie ciev, ktoré sa môže praktizovať každý rok.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Prevencia kŕčových žíl pomocou jablčného octu

Jablčný ocot je skvelý v boji proti kŕčovým žilám. Mal by však byť prírodný. Celú oblasť nôh, kde sa nachádzajú žily, si musíte utrieť týmto octom. A robte to ráno a večer. Ale to nie je všetko. Aby ste sa zbavili kŕčových žíl, musíte vypiť 2 čajové lyžičky jablčného octu zriedeného v jednom pohári vody. To dodá cievam a krvi kyslé prostredie, čo je veľmi dobré na prevenciu žilových patológií. Faktom je, že cievy majú tendenciu sa pod vplyvom zásad deformovať a kolabovať. Jablčný ocot proti tomuto procesu pôsobí. Okrem toho tonizuje vnútorné orgány a tkanivá.

Pod vplyvom jablčného octu žily prestanú napuchovať, nebudú presvitať cez kožu, posunú sa o niečo hlbšie, ich steny sa budú môcť lepšie sťahovať a pumpovať krv. Nohy budú vyzerať oveľa krajšie, bez modrastých tkanív. Aby jablčný ocot mal svoj úžasný kozmetický účinok na stav nôh, človek bude potrebovať mesiac neustálej práce na sebe a svojom zdraví. Výsledok však, samozrejme, stojí za to.

Je však potrebné vziať do úvahy, že táto metóda funguje najlepšie v prvom štádiu vývoja kŕčových žíl, teda na samom začiatku ochorenia. Keď už kŕčové žily postupujú, jablčný ocot nebude schopný zázraku - možno pomôže operácia alebo laserová terapia. Jablčný ocot však môže pomôcť v štádiu kŕčových žíl, keď sa objavujú kŕče v končatinách alebo holeniach, najmä v noci. Treba si z neho vyrobiť masť.

Recept na masť z jablčného octu

Na masť budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu jablčného octu, 1 surový žĺtok a 1 čajovú lyžičku terpentínu. Túto masť by ste mali vtierať do pokožky nôh každý večer počas jedného mesiaca. Stav nôh sa výrazne zlepší a prestanú vás trápiť kŕče.

Med proti kŕčovým žilám

Med je úžasná univerzálna prírodná látka, ktorá pomáha človeku vyrovnať sa s mnohými chorobami. Ako sa ukázalo, aj s kŕčovými žilami. Jednou z veľmi užitočných vlastností medu je schopnosť ukladať minerály a vitamíny, ktoré sa do ľudského tela dostávajú s jedlom.

Na posilnenie ciev a ich stien je potrebné užívať 2 čajové lyžičky medu pred každými raňajkami počas dvoch mesiacov. Tým sa vyživia steny ciev a zvýši sa ich elasticita. Med má obzvlášť dobrý vplyv na lýtkový sval, odstraňuje kŕče a spazmy tohto svalu, ktorý je dôležitý pre pohyb.

Kúpeľ proti kŕčovým žilám

Kúpeľný dom je veľmi dobrý spôsob na posilnenie ciev, čistenie pokožky a otužovanie. Po kúpeli sa človek cíti mladší a šťastnejší. A gymnastika tento proces zavŕši.

Je pravda, že vzhľadom na veľký teplotný rozdiel možno kúpeľ odporučiť pacientom s kŕčovými žilami iba na začiatku ochorenia. Potom - v treťom a štvrtom štádiu kŕčových žíl, keď sú žily na nohách jasne viditeľné, keď sú opuchnuté a pokryté uzlíkmi, je lepšie do kúpeľa nechodiť, inak namiesto úžitku môžete telu uškodiť - ešte viac poškodiť cievy.

Aby ste správne pristúpili k posilňovaniu ciev v kúpeľoch, musíte prvýkrát zostať v parnej miestnosti maximálne 6 minút. Na hlave by ste si mali dať klobúk - špeciálnu kúpaciu čiapku alebo uterák previazaný turbanom. Po opustení parnej miestnosti sa musíte umyť studenou vodou a stráviť 10 minút v miestnosti s normálnou teplotou.

Ak sedíte v parnom kúpeli príliš dlho, môžu vám opuchnúť žily a narušiť sa prietok krvi. To môže viesť k slabosti a dokonca k strate vedomia.

Druhá návšteva parnej miestnosti môže trvať 7-8 minút. Určite by ste mali požiadať odborníka na kúpeľné služby alebo obsluhu kúpeľného centra, aby vás naparil metlou. Listy na metlu sa vyberajú individuálne - môže to byť dub, breza, osika alebo eukalyptus, čokoľvek. Metla pomôže zlepšiť fungovanie dýchacieho systému, ak sa správne naparujete, pokožka spolu s potom uvoľní toxíny a ďalšie škodlivé látky.

Po druhej návšteve musíte opustiť parný kúpeľ a masírovať si nohy 15-20 minút. Môže to byť samomasáž alebo masáž s pomocou špecialistu. Kúpeľné procedúry zakončite horúcou sprchou. Alebo kontrastnou sprchou pre povzbudenie. Návšteva kúpeľa raz týždenne počas dvoch až troch mesiacov spevní cievy a výrazne zmierni prejavy kŕčových žíl.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]