Strach z vody

Vo veľkej väčšine prípadov sa hydro- alebo akvafóbia redukuje na strach z plávania v hlbokej a otvorenej vode. Strach sa netýka vody v šálke, hrnci ani vo vlastnej vani. Ľudia môžu dokonca vstúpiť do vody na pláži, čľapkať sa v nej, plávať pozdĺž brehu, ak hĺbka umožňuje dotknúť sa dna nohami, ale ak to necítite, nastáva skutočná panika. Tento najbežnejší strach z vody má špecifický názov - batofóbia (strach z hĺbky). Môžu mu byť vystavení dospelí aj deti. Nemá nič spoločné s bežnou opatrnosťou, hoci takýto strach môže sám od seba zmiznúť, napríklad keď sa človek naučí dobre plávať a získa sebavedomie na súši aj vo vode. Ale častejšie sa bez liečby strach z vody na vrchole fóbie časom zhoršuje a človek už nemôže byť ani na brehu nádrže, myslieť na hlbokú vodu, pozerať fotografie a filmy s jazerami a moriami. Neprimerane silné zážitky sú sprevádzané príznakmi fyzickej choroby a strach sa stáva skutočnou chorobou.

Existujú aj exotickejšie typy hydrofóbie, ako napríklad ablutofóbia, keď strach spôsobuje potrebu čo i len vypláchnuť si ústa, umyť si tvár, osprchovať sa, umyť sa alebo vykonať akýkoľvek zákrok s vodou. Hydrofóbia zahŕňa aj panický strach z intenzívneho potenia na verejnom mieste a vydávania nepríjemného zápachu.

Niekedy ľudia pokojne plávajú cez deň, ale boja sa plávať v noci, alebo plávajú v čistej vode bazéna alebo mora, ale nedokážu sa prinútiť plávať vo vodných plochách, ak nie je viditeľné dno alebo ak vo vode rastú riasy. Niektorí sa panicky boja nekonečných rozloh mora alebo oceánu (talasofóbia), dokonca aj zamrznutá voda vo forme ľadu a snehu môže vyvolať averziu (chionofóbia).

Strach z vody je špecifická fóbia, alebo presnejšie povedané, strach z prírodného prostredia. Postihuje človeka, ktorý mu je vystavený, vo veľmi špecifických situáciách súvisiacich s vodou, ktoré sa v podvedomí zakorenili ako nebezpečné v dôsledku stresu prežitého v minulosti. [ 1 ]

Epidemiológia

Akvafóbia v jej rôznych prejavoch je pomerne bežná, aj keď nie taká rozšírená ako strach z výšok, davov, psov, krvi, otvorených/uzavretých priestorov. Presné štatistiky strachu z vody nie sú známe, ale vo všeobecnosti sa v prieskumoch priznáva, že má rôzne fóbie, a to 2 až 12 % svetovej populácie. V krajinách s rozvinutými ekonomikami trpí izolovanými fóbiami viac ľudí (v priemere 6 – 8 % populácie) ako v rozvojových ázijských, afrických a latinskoamerických krajinách (2 – 4 %). Pravdepodobnosť vzniku fóbickej poruchy počas celého života sa odhaduje na približne 11 %, hoci špecifické alebo izolované fóbie sa najčastejšie vyvíjajú v ranom detstve alebo puberte a môžu samy odznieť alebo sprevádzať človeka počas celého života. Vo všeobecnosti je v starších vekových skupinách populácie prevalencia fóbií nižšia. [ 2 ]

Príčiny strach z vody

Strach z vody sa vyskytuje v rôznych variantoch, najčastejšie ide o strach z hlbokej veľkej vody, spojený s hypotetickým nebezpečenstvom utopenia. Môže sa však vyskytnúť aj zriedkavejšia fóbia - strach z vodných procedúr vo všeobecnosti a dokonca aj z miest s nimi spojených, napríklad z bazéna, kúpeľne, sprchovacieho kúta.

Zatiaľ čo prvý typ strachu sa môže vyskytnúť u ľudí rôzneho veku, druhý je typickejší pre deti.

Príčinou iracionálneho, nekontrolovateľného strachu z vody je zvyčajne nejaká, možno opakovaná, psychotraumatická situácia, často z detstva, a samozrejme, osobnostné črty človeka - ovplyvniteľnosť, podozrievavosť, schopnosť „zaseknúť sa“ na určitých udalostiach. Bola identifikovaná bezpodmienečná genetická predispozícia: niekedy členovia jednej rodiny trpia nejakou fóbiou v niekoľkých generáciách, identické dvojčatá trpia fóbiami dvakrát častejšie ako heterozygotné. Okrem toho môžete dieťa naučiť báť sa vody: ak jeden z rodičov prejavuje zjavný strach z otvorenej vody, nabáda dieťa k nadmernej opatrnosti, desí ho možnosťou utopenia, výsledok na seba nenechá dlho čakať. [ 3 ]

Rizikové faktory

Najčastejšími vonkajšími rizikovými faktormi pre rozvoj strachu z vody v detstve sú neopatrné alebo násilné konanie rodičov počas kúpania dieťaťa, keď dieťa pociťuje nepohodlie spojené s teplotou vody, vniknutím pracieho prostriedku do očí alebo úst, náhlym ponorením do kúpeľa atď. Takéto podnety môžu viesť k úplnému odmietnutiu vodných procedúr vo všeobecnosti alebo akýchkoľvek, ktoré sa zdajú byť obzvlášť „strašidelné“, napríklad umývanie hlavy.

Strach dieťaťa z kúpania môže byť spôsobený výpadkom prúdu v byte počas procedúry, núdzovou situáciou so zaplavením bytu alebo inými udalosťami, ktoré vedú k vytvoreniu nesprávnych predstáv o vode ako mimoriadne nebezpečnej látke. [ 4 ]

Neskôr v živote môže byť takýto nevysvetliteľný strach spôsobený sledovaním filmu, v ktorom sa niekto topí v rieke, zomrie rukou vraha vo vani alebo sprche (pomerne bežný dejový nástroj). Katastrofické filmy o vrakoch výletných lodí, cunami a povodniach, najmä bez zohľadnenia vekových obmedzení pre sledovanie, sa môžu stať impulzom pre rozvoj talasofóbie.

Strach z otvorenej vody sa môže vyvinúť u človeka, ktorý sa utopil alebo videl niekoho iného topiť sa.

Pozadie akvafóbie môžu byť strašidelné príbehy o vodákoch, bazénoch, príšerách žijúcich v ich hĺbkach. Často sa fóbia môže vyvinúť ako dôsledok obsedantných myšlienok, ktoré sa objavujú v dôsledku premýšľania o znepokojujúcej situácii.

Vývoj fóbií je uľahčený oslabením tela po akútnych infekčných ochoreniach a intoxikáciách v dôsledku prítomnosti chronických oslabujúcich patológií, závislostí, ťažkého fyzického alebo psychického stresu.

Patogenézy

Patogenéza akejkoľvek fóbie ešte nebola úplne objasnená. Fóbie sa často vyvíjajú u ľudí s duševnými chorobami, potom sa v kontexte základnej patológie považujú za jeden z bolestivých prejavov.

Primárne fóbie (synonymá: jednoduché, izolované, špecifické) sa považujú za podtypy úzkostnej poruchy. Mechanizmus ich vývoja je spojený s dvoma typmi faktorov: predispozičnými a priamo provokujúcimi vznik strachu. Medzi prvé patria dedične podmienené osobnostné črty, výchova (nedostatok odolnosti voči stresu, bezmocnosť), určité fyzické poruchy, ktoré prispievajú k rozvoju symptómov vegetatívnych porúch. Medzi druhé, priame provokatéri, patrí akákoľvek skúsenosť s negatívnou interakciou s vodou, ktorá sa môže vyvinúť do strachu z opakovania desivej situácie a nakoniec sa vyvinúť do akvafóbie.

IP Pavlov klasifikoval fóbie ako poruchy vyššej nervovej aktivity a považoval ich za prejav nestability inhibičného procesu. Moderné neurofyziologické štúdie ukazujú, že na patogenéze fobických porúch sa podieľajú najmä tieto mozgové štruktúry: prefrontálny kortex mozgu (nachádza sa bezprostredne za čelnými časťami lebky, analyzuje zvukové a vizuálne podnety, „zapína a vypína“ úzkostnú reakciu), amygdala (prijíma informácie z mozgovej kôry a spúšťa reťazec chemických reakcií, ktoré vedú telo do stavu úzkosti), hipokampus (ukladanie informácií prijatých zo zmyslov), dorzálne jadro raphe (zhluk serotonergných neurónov, okamžite reaguje na strach a túto reakciu posilňuje), časť retikulárnej formácie - modré jadro (prijíma signály z amygdaly a iniciuje vývoj vegetatívnych reakcií: tachykardia, hypertenzia, potenie a rozšírenie zreníc). Na patogenéze sa podieľa aj os hypotalamus-hypofýza-nadobličky. Mechanizmus vzniku fóbie z neurochemického hľadiska je spojený s poruchou metabolizmu monoamínových neurotransmiterov, najmä norepinefrínu a serotonínu. Pozorujú sa aj poruchy neurotransmisie v iných systémoch.

Kognitívna psychológia považuje ľudí s fobickými poruchami za spočiatku predisponovaných k skresleniu vnímania signálov prichádzajúcich z vnútorných orgánov aj zvonku, keď sa objaví imaginárne nebezpečenstvo. V našom prípade údajný kontakt s vodou vyvoláva u pacienta obrazy a myšlienky katastrofického charakteru, ktoré vyvolávajú nekontrolovateľný strach. Práve očakávanie neadekvátne hrozných následkov, takpovediac katastrofická interpretácia situácie, je podľa odborníkov priamym zdrojom vzniku fóbie. Rastúce napätie spôsobuje sériu vegetatívnych dysfunkcií. Človek má pocit, že sa mu vymyká kontrola nad situáciou, ale predpokladá sa, že pacient je ešte viac napätý v dôsledku somatických prejavov, ktoré tiež nedokáže ovládať: zvýšená srdcová frekvencia, tlakové skoky, parestézia, problémy s dýchaním, závraty, zimnica, potenie - zhoršenie zdravotného stavu až po mdloby.

Nakoniec, po niekoľkých stretnutiach s desivým objektom, v tomto prípade vodou, sa v podvedomí vytvorí reťazec patologických reakcií: stretnutie s objektom strachu ―> údajne nebezpečná situácia ―> jej katastrofické vnímanie ―> úzkosť, strach, fóbia ―> poruchy autonómneho nervového systému ―> vyhýbavé správanie + postoj k potenciálnemu stretnutiu s nebezpečným objektom, jeho očakávanie.

Vyššie uvedený diagram veľmi zjednodušene opisuje patogenézu fóbie, medzi článkami reťazca dochádza ku krížovým reakciám, pričom jednotlivé články podporujú zdroj psychického napätia. Napríklad vegetatívne dysfunkcie potenciujú katastrofické myšlienky: zvýšený tep sa interpretuje ako vážny infarkt, závraty - ako predzvesť mozgovej príhody, závoj pred očami - ako hrozba kolapsu.

Pacient si prirodzene buduje svoje správanie tak, aby sa, ak je to možné, vyhol stretnutiu s desivým objektom. V prípadoch batofóbie alebo talasofóbie je to celkom možné, pri ablutofóbii je všetko o niečo komplikovanejšie.

Okrem toho, aby sa pacienti odvrátili od svojich strachov, vymýšľajú si rôzne ochranné rituály, ktoré môžu byť dokonca účinné na istý čas, ale situácia bez liečby sa vo väčšine prípadov zhoršuje a je oveľa ťažšie zbaviť sa pokročilej fóbie.

Príznaky strach z vody

Strach je základná ochranná emócia, ktorá podporuje sebazáchovu, spôsobená potenciálne nebezpečným predmetom alebo situáciou. Je celkom normálne pociťovať strach v momentoch nebezpečenstva, pomáha mobilizovať zdroje tela a vyhýbať sa nebezpečným situáciám. Bežná opatrnosť, strach z nežiaducich následkov kontaktu s nebezpečenstvom a fóbia (patologický strach) sú však úplne odlišné pojmy.

Po prvé, pri jednoduchej hydrofóbii sa panický strach vyskytuje v prísne definovaných situáciách súvisiacich s vodou alebo pri akomkoľvek kontakte iba s vodou (celková akvafóbia). Mimo nich je človek absolútne adekvátny. Po druhé, uvedomuje si, že jeho reakcia na vodu nie je celkom normálna, ale nie je schopný ju ovládať.

Prvé príznaky akvafóbie sa prejavujú samostatne. Staršie deti, dospievajúci a dospelí si začínajú všímať, že určitá situácia súvisiaca s vodou u nich vyvoláva úzkosť a silnú túžbu vyhnúť sa jej. Ak sa jej nevyhnú, objaví sa prudké odmietnutie, panický strach, sprevádzaný zvýšeným potením, trasením končatín, zrýchleným tepom, dýchavičnosťou, závratmi. Navonok sa človek, ktorý si nechce priznať svoj strach, môže náhle rozhorčiť, prejaviť agresivitu, uraziť sa na niečo a tým sa vyhnúť kontaktu s desivým predmetom. Malé deti sa tiež bránia: plačú, hnevajú sa vždy pred rovnakým zákrokom alebo situáciou súvisiacou s vodou. Staršie dieťa sa často snaží dohodnúť na odložení zákroku „na zajtra“, čo sa nikdy nestane.

Dospievajúci aj dospelí môžu hydrofóbiu dlhodobo skrývať. Veľa závisí od situácie, v ktorej u nich voda vyvoláva strach. Napríklad, ak je spôsobený potápaním do hlbokej vody, človek jednoducho nerád chodí na pláž, do bazéna alebo do aquaparku, nechodí k moru. Strach z hĺbky vody zvyčajne nie je pre cudzích ľudí veľmi viditeľný. Človek sa spravidla môže pokojne uvoľniť na brehu nádrží, dokonca aj plávať v plytkej vode. Jeho reakciu na nedostatok dna pod nohami často pozná len on sám. Hrôzu z nočného plávania je vo všeobecnosti ľahké skryť. Ak sa fóbia týka ľahko sa vyhnuteľných situácií súvisiacich s vodou a nebráni plnohodnotnému životu, potom zvyčajne nie je potrebná žiadna liečba. Strach z hygienických a liečebných vodných procedúr však oveľa viac narúša život.

Napríklad u dieťaťa, ktoré bolo ponorené do vane naplnenej príliš teplou vodou, sa môže vyvinúť strach z horúcej vody. Potom každý postup a dokonca aj samotný pohľad na vaňu môže spôsobiť hysterický plač na dlhú dobu. Častejšie takéto fóbie s vekom miznú, pretože dospelí si teplotu vody regulujú sami.

Strach z veľkého množstva vody je samostatný typ - talasofóbia. Pod veľkým máme na mysli nekonečné rozlohy morí a oceánov, nekontrolovateľné živly, tsunami, Mariánsku priekopu a podobné zákopy, príšery žijúce v hlbinách mora. Tento strach sa prejavuje rôznymi spôsobmi: niektorí sa nedokážu bez záchvevu pozrieť ani na morské maľby alebo filmy o morských dobrodružstvách, iní jednoducho nechodia na dovolenku k moru a ďalší prežijú svoj život bez toho, aby si uvedomili, že majú takúto fóbiu.

Ako variant úzkostnej poruchy sa akvafóbia prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• stav úzkosti vzniká vždy, keď sa spomenie možnosť rovnakej situácie súvisiacej s vodou alebo kontaktu iba s vodným objektom;
• Vyhliadka na ďalší kontakt s objektom strachu vyvoláva averziu, ktorej sa vyhýba všetkými možnými prostriedkami;
• Psychologicky sa akvafóbia prejavuje ako: predtucha katastrofy zo stretnutia s vodným objektom alebo ocitnutia sa vo fóbnej situácii; narastajúca úzkosť a obavy; roztržitosť, dočasná strata pamäti, pocit „prázdnoty“ v hlave; precitlivenosť na zvuky a svetlo; očakávanie zhoršenia fyzického stavu.

Vegetatívne príznaky sa objavujú takmer súčasne so zvýšením psychického stresu a môžu sa prejavovať rôznymi spôsobmi prakticky vo všetkých telesných systémoch. Takéto prejavy sú vyvolané hyperaktivitou sympatického nervového systému a zvyšujúcim sa mimovoľným svalovým napätím. Fóbiu môže sprevádzať naliehavá bolesť hlavy (tzv. „neurastenická prilba“); tras končatín; myalgia; závraty a zvonenie v ušiach; hyperhidróza; závoj pred očami; tachykardia alebo bradykardia; bolesť srdca; hrča v hrdle; sucho v ústach; bolesť v epigastriu; nutkanie na vyprázdnenie čriev a močového mechúra; ťažké alebo rýchle dýchanie.

Strach sa od situácie k situácii nekontrolovateľne stupňuje a zakaždým je prežívaný čoraz intenzívnejšie. Pri očakávaní stretnutia s objektom strachu sa môžu vyvinúť panické záchvaty - narastajúci intenzívny strach s výraznými vegetatívnymi prejavmi. Postupne sa zvyšuje kognitívny účinok úzkosti, ktorý spočíva v tom, že človek podliehajúci fóbii nedostatočne hodnotí sprievodné fyzické príznaky. Predpokladá, že sa u neho vyvíja vážne ochorenie, napríklad nádor na mozgu, alebo očakáva infarkt myokardu, mozgovú príhodu.

U pacienta sa môžu vyvinúť poruchy spánku: nočné mory s príslušnou tematikou, počas ktorých sa budí v hrôze so silným búšením srdca, väčšinou bez toho, aby pochopil, čo ho zobudilo. Pri jednoduchých fobických poruchách však pacient môže neskôr opäť zaspať a spať až do rána.

Komplikácie a následky

Jednoduché fóbie, medzi ktoré patrí aj patologický strach z vody, v mnohých prípadoch výrazne zhoršujú kvalitu života osoby, ktorú postihujú. Nie každý sa s nimi dokáže vyrovnať sám a bez liečby sa akvafóbia môže stať chronickou a skomplikovanou výraznejšími vegetatívnymi príznakmi, syndrómom depersonalizácie/derealizácie. Pacienti sa snažia desivej situácii zo všetkých síl vyhnúť, boja sa, že v očiach ostatných budú vyzerať smiešne, pretože si uvedomujú nedostatočnosť svojho strachu. Okrem toho sa im vynárajú myšlienky na rozvoj šialenstva, vážne a smrteľné somatické ochorenia.

Vývoj obsedantno-kompulzívnej poruchy je možný. Ak v počiatočnom štádiu strach vzniká iba pri priamom kontakte s objektom alebo situáciou, ktorá ho spôsobuje, neskôr - už pri samotnej myšlienke na objekt strachu, u niektorých sa tieto myšlienky stanú obsedantnými a pravidelne vznikajú bezdôvodne.

Predpokladá sa, že aj riziko samovraždy u ľudí, ktorí trpia akoukoľvek fóbiou, je vyššie ako u tých, ktorí ňou netrpia.

Diagnostika strach z vody

Pri diagnostikovaní akvafóbie sa lekár opiera o výsledky rozhovoru so samotným pacientom, jeho rodičmi (ak je pacient dieťa) a osobnú a rodinnú anamnézu pacienta. Na posúdenie celkového stavu pacienta môžu byť predpísané vyšetrenia, pretože pri jednoduchej fobickej poruche rozsah sťažností pacienta nezodpovedá jeho zdravotnému stavu. Niekedy je potrebné sa s pacientom stretnúť niekoľkokrát. Hlavnými diagnostickými markermi sú pacientovo tvrdenie, že jeho nekontrolovateľný strach je spôsobený kontaktom s vodou alebo situáciou s ňou súvisiacou, snaží sa zo všetkých síl vyhnúť kontaktu, ako aj primárne uprednostnenie psychologických a somatických prejavov, a nie bludné obsedantné myšlienky. [ 5 ]

Odlišná diagnóza

Diferenciálna diagnostika sa vykonáva s inými fóbiami, hypochondrickou alebo bludnou poruchou, obsedantno-kompulzívnou poruchou, OCD, depresiou, schizofréniou, v ktorých symptomatickom komplexe sa môžu fóbie pozorovať ako sprievodné stavy.

Liečba strach z vody

Pri liečbe špecifických fóbií sa uprednostňujú metódy liečby bez liekov: sedenia s psychológom, psychoterapeutom, hypnózne sedenia.

Za najúčinnejšie pri odstraňovaní fóbií sa považujú psychoterapeutické postupy, ktoré umožňujú identifikovať príčiny úzkostno-fobickej poruchy, naučiť pacienta adekvátne reagovať na objekt strachu, samostatne presmerovať negatívne myšlienky, analyzovať situáciu, zmierniť stres a kontrolovať svoje správanie. Používajú sa rôzne techniky práce s pacientom, ale metódou voľby je kognitívno-behaviorálna terapia. Jej podstata spočíva v tom, že počas sedení psychoterapeut pomáha pacientovi identifikovať jeho falošné presvedčenia o objekte strachu a pomocou logiky a analýzy samostatne presmerovať myšlienky pozitívnym smerom. Terapia prebieha postupne pod vedením lekára. Pacient najprv „prehráva“ fiktívne fobické situácie a učí sa identifikovať parazitické myšlienky, na ktorých je založený pocit úzkosti, samostatne ich presmerovať a zastaviť záchvat fóbie. Keď sa pacient naučí riešiť fiktívne situácie, je „ponorený“ do reality. Postupom času si vytvorí zvyk byť v situácii, ktorá ho predtým rušila, rozvíja sa zručnosť, ktorá mu umožňuje vyrovnať sa s úzkosťou.

Používajú sa aj iné metódy: neurolingvistické programovanie, racionálna psychoterapia, psychologická pomoc.

Pomoc psychológa sa poskytuje individuálne; neexistujú žiadne špecifické metódy liečby akvafóbie. Špecialista a pacient vedú rozhovory, počas ktorých si vymieňajú informácie a psychológ určuje potrebnú taktiku poskytovania pomoci. Ide o psychologickú výchovu, keď špecialista pomáha pacientovi osvojiť si určité množstvo vedomostí o pôvode obsedantných obáv a predstavuje metódy na ich prekonanie, vedie praktické cvičenia na rozvoj zručností a techník na odstránenie fóbií a navrhuje taktiku správania vo fobickej situácii. Konzultácie so špecialistom pomáhajú nájsť odpovede na otázky, ktoré konkrétneho pacienta zaujímajú. Pacient sa učí ovládať svoj strach aplikovaný na desivú situáciu, analyzovať svoje správanie a rozvíjať adekvátne reakcie.

Účinnou a rýchlo pôsobiacou metódou liečby je hypnóza, ktorá sa zvyčajne používa v prípadoch, keď práca s psychoterapeutom nevedie k zlepšeniu stavu. Používajú sa klasické direktívne techniky trance hypnózy aj hypnózy podľa metódy M. Ericksona, založené nie tak na sugescii, ako skôr na modelovaní alarmujúcej situácie a „tlačení“ pacienta k samostatnému správnemu rozhodnutiu.

Ako doplnkové liečebné metódy sa používajú rôzne relaxačné techniky: arteterapia, piesková terapia, autohypnóza, meditácia. Liečebné prístupy sú individuálne, v závislosti od veku a psychických možností pacienta. Lekár môže odporučiť zmenu stravy alebo zvýšenie (zníženie) fyzickej aktivity.

Liečba liekmi sa používa ako doplnková metóda na zmiernenie príznakov fobických prejavov. Pacientovi môžu byť predpísané mierne sedatíva (často bylinné alebo homeopatické); β-blokátory na minimalizáciu väčšiny fyzických prejavov; psychotropné lieky: antidepresíva a trankvilizéry na zníženie úzkosti, antipsychotiká na zavedené rituály. Psychotropné lieky úspešne zmierňujú psychotické a vegetatívne prejavy, ale vyžadujú si od lekára mimoriadnu opatrnosť a dodržiavanie dávok a načasovania podávania zo strany pacienta, pretože majú mnoho vedľajších účinkov, môžu spôsobiť závislosť a nedodržiavanie pravidiel podávania môže spôsobiť paradoxné zhoršenie stavu a dokonca aj rozšírenie zoznamu objektov strachu.

Prevencia

Presné príčiny vzniku fóbií momentálne nikto nepozná. Dedičné sklony sa zatiaľ nedajú napraviť, ale vplyv exogénnych provokujúcich faktorov sa dá minimalizovať. Keďže vzniku fóbie predchádza stres a niektoré fyzické poruchy, prevencia by mala začať už od narodenia. Zdravý životný štýl (možná fyzická aktivita, optimálna strava, režim spánku a bdenia) a pozitívny prístup v rodine prispejú k rozvoju osobnosti odolnej voči stresu. Okrem toho sa stačí naučiť plávať. Táto zručnosť sa vám v živote zíde a bude slúžiť ako základ sebavedomia vo vodnom prostredí.

Ak sa vzniku fóbie nedalo vyhnúť, je potrebné pochopiť, že ide o rovnaké ochorenie ako napríklad chrípka, a kontaktovať kvalifikovaného psychoterapeuta. Predsudky mnohým bránia včas začať liečbu, ale na samom začiatku ochorenia sa dá vyliečiť v jednom alebo dvoch sedeniach.

Predpoveď

Detské obavy z kúpania, spôsobené neopatrným zaobchádzaním, často samy odznejú, keď človek začne vykonávať hygienické postupy samostatne.

Ak strach nezmizne, potom akýkoľvek strach z vody, prejavený v detstve, je dobre prístupný psychoterapeutickému vplyvu sugestívnej povahy. Dospievajúci a dospelí sú naopak lepšie prístupní racionálnej psychoterapii. To platí vo všeobecnosti a pre konkrétneho pacienta sa volí individuálny prístup. Akvafóbia je liečiteľná a rovnako ako všetky ostatné patológie je lepšie prístupná terapii v ranom štádiu.