Štyri bezpečné spôsoby liečby zápchy

Ak je črevná motilita narušená, tvorba a pohyb stolice môže byť nesprávny. To spôsobuje oslabenie signálu o potrebe defekácie a nesúlad medzi stolicou a veľkosťou hrubého čreva. Prečo ľudia potrebujú vlákninu? A aké sú ďalšie bezpečné spôsoby liečby zápchy?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Ako vyriešiť problém s defekáciou?

Existujú opatrenia, ktoré môžu kompenzovať takéto poruchy a zvýšiť účinnosť hrubého čreva. Patria sem zvýšenie črevného chymu a stolice so zvýšením obsahu vody v nich. Objem stolice a jej konzistencia priamo závisia od toho, ako sa človek stravuje a aké ťažké sú tieto potraviny na trávenie. A samozrejme, toto všetko závisí od prítomnosti vlákniny v potrave.

Metóda č. 1 Prečo je vláknina taká dobrá pre črevá?

Vláknina je veľmi odolná voči žalúdočnej šťave, takže jej štrukturálne zložky sa takmer nemenia. Keď sa vláknina pohybuje črevami, jej objem sa takmer nemení a stále dokáže dobre zadržiavať vodu. Ak v črevnej hmote nie je dostatok vlákniny, všetka tekutina sa vstrebe v tenkom čreve a dehydrovaná stolica veľmi stuhne a jej pohyb črevom sa stane mimoriadne ťažkým. Ak do svojho jedálnička zaradíte viac produktov obsahujúcich vlákninu, vyprázdňovanie už nebude ťažké.

Ktoré potraviny sa oplatí jesť a aké nie?

Strava bohatá na vlákninu sa zvyčajne predpisuje na dlhú dobu a niekedy sa môže stať trvalou diétou. Dnes veľa ľudí uprednostňuje konzumáciu iba rafinovaných produktov a tie, žiaľ, nie sú obohatené o vlákninu. Konzumácia takýchto produktov môže spôsobiť problémy s vyprázdňovaním aj u ľudí, ktorí na ne nie sú predisponovaní.

Pre správne zostavenie zdravého jedálnička je potrebné preštudovať si, ktoré produkty obsahujú vlákninu a v akom množstve. Podľa počtu bunkových membrán v obilninách sa delia do určitých skupín. Najväčší počet bunkových membrán sa nachádza v prose (najväčší účinok proti zápche), priemerné množstvo je v pohánke, potom v zostupnom poradí - v perlovom jačmeni, ovsených vločkách, ryži.

„Vedľajšie účinky“ konzumácie vlákniny

Je tu ešte jeden bod, vláknina môže spôsobiť nadúvanie. Preto pri veľkom množstve bunkových membrán v potravinách (asi 9,4 g na 100 g potravín) môžu ľudia náchylní na plynatosť uvoľňovať až 49,5 ml plynov za hodinu. Ak ste takýmto človekom, je lepšie vylúčiť zo svojho denného jedálnička potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynov v črevách. Medzi takéto produkty patria strukoviny, šťaveľ, kapusta a špenát. Jablková a hroznová šťava môžu tiež spôsobiť plynatosť. Poznámka: konzumácia strukovín súčasne s bravčovým mäsom môže zvýšiť objem plynov až 10-krát a obsah oxidu uhličitého v nich bude veľmi vysoký. LIEČBA ZÁPCHY Liečba zápchy v sanatóriu a rezortnom prostredí

Od nepamäti ľudia chodili do sanatórií relaxovať a zlepšovať si zdravie. Je škoda, že v poslednej dobe ľudia uprednostňujú únavné cesty do zahraničia. V zahraničí aj v našej krajine existuje veľa sanatórií, ktoré dokážu zlepšiť zdravie človeka a poskytnúť mu aktívny odpočinok. Takéto sanatóriá majú všetko potrebné vybavenie a ich personál tvoria kvalifikovaní lekári najvyššej kategórie.

Metóda č. 2 Balneoterapia

Najobľúbenejšou metódou liečby v kúpeľoch je použitie minerálnych vôd. Obzvlášť často sa používajú pri črevných ochoreniach. Vo vede sa takáto liečba nazýva balneoterapia. Existuje mnoho spôsobov, ako využiť minerálnu vodu na liečebné účely. Voda sa môže použiť na zavlažovanie, ako kúpeľ, ako nápoj alebo na umývanie žalúdka, čriev, zavlažovanie, inhaláciu, oplachovanie. Počas balneoterapie sa môže použiť prírodný oxid uhličitý, sírovodík, radón, dusíkato-kremičitá, jódo-brómová a iné vody. Na liečbu žalúdočných a črevných ochorení sa minerálna voda používa ako nápoj a klystír.

Ako funguje balneoterapia?

Keď sa voda dostane do čriev, začne ovplyvňovať receptory nachádzajúce sa v sliznici. Voda začína normalizovať proces tvorby hlienu, aktivuje produkciu tráviacich štiav, ovplyvňuje metabolizmus a zlepšuje peristaltiku. Ak máte problémy s črevami alebo žalúdkom, potom v prvom rade navštívte balneologické sanatóriá ako Jejsk, Matsesta, Suruchany, Sernovodsk, Ključi a ďalšie strediská.

Tieto strediská sú geograficky výhodné, takže si môžete vybrať to najbližšie. Nikdy však neignorujte miestne sanatóriá, hoci používajú umelo vytvorené minerálne vody, ich účinok a kvalita nie sú horšie ako u prírodných minerálnych vôd. Teraz nám vo všetkých obchodoch ponúkajú obrovské množstvo rôznych liečivých minerálnych vôd. Preto si môžete liečiť črevá balneoterapiou doma po celý rok.

Ak sa rozhodnete pre domácu liečbu, nebuďte leniví a najprv sa poraďte s lekárom. Pomôže vám vybrať vodu, ktorá je pre vás vhodná zložením, a tiež vám navrhne, akú metódu alebo spôsob liečby použiť.

Proces liečby balneoterapiou

Síranové a horčíkové vody sú najvhodnejšie na liečbu zápchy, pretože tieto vody sú schopné dosiahnuť črevá. Medzi tieto vody patria Jessentuki 34 a 17, ako aj moskovská voda. Voda musí byť o niečo chladnejšia ako izbová teplota (ale nie viac), pretože studená voda má aktívnejší vplyv na črevá a ich peristaltiku. Na začiatku liečebného procesu by sa mala voda piť 3-4 krát denne na lačný žalúdok. Ak sa dosiahne pozitívny výsledok, množstvo spotrebovanej vody sa môže znížiť na jeden pohár raz denne.

Ak liečba zápchy neprináša výsledky, môžete prejsť na vodu Batalinskaya (vypite pol pohára pred jedlom). Ľudia trpiaci nadmernou tvorbou plynov by mali počkať, kým plyny z vody úplne nezmiznú, a až potom ju užívať.

Metódy liečby zápchy pomocou balneoterapie

Medzi metódami liečby zápchy je pomerne častým javom liečba pomocou výplachu čriev a klystírov. Táto metóda liečby je veľmi produktívna, pretože pomocou klystírov sa z tela rýchlo odstraňujú stolica spolu s toxickými zvyškami, soľami ťažkých prvkov a cholesterolom. Reflexná aktivita tela sa tiež zlepšuje pri použití klystírov s minerálnymi vodami. Takto sa obnovuje reflex nutkania na defekáciu, ktorý u pacientov so zápchou chýba.

Na prepláchnutie žalúdka alebo čriev by mala byť voda mierne mineralizovaná a mala by mať teplotu 36-37 stupňov. Najprv sa črevá vyčistia klystírom izbovej teploty a potom sa po 30-40 minútach aplikuje klystír s minerálnou vodou pomocou sifónovej metódy. Takéto postupy by sa mali vykonávať opatrne a nemali by sa dopustiť bolesti v črevách. Priebeh takejto liečby môže zahŕňať 5-6 klystírov a frekvencia liečby je každý druhý deň. Podrobnejšie informácie o tom, ako vykonávať takéto postupy, nájdete v nasledujúcich častiach.

Ak je zápcha sprevádzaná kŕčovitou bolesťou v črevách, na liečbu sa zvyčajne používajú radónové, jódovo-brómové a chloridosodné kúpele. Takéto kúpele pomáhajú upokojiť nervový systém, zmierniť bolesť v črevách a tiež zlepšiť krvný obeh vo vnútorných orgánoch. Kurz takejto liečby zvyčajne pozostáva z 8-10 procedúr, trvajúcich 15 minút a pri izbovej teplote. Táto metóda liečby sa zvyčajne kombinuje s niekoľkými ďalšími metódami, ktoré nie sú spojené s liečbou liekmi.

Hoci je používanie minerálnych vôd na liečbu zápchy veľmi účinné, dodržiavanie diéty a iné metódy liečby čriev sú stále potrebné.

Metóda č. 3 Bahenná terapia pri zápche

Bahno sa už stáročia používa na liečbu rôznych chorôb. V medicíne sa najčastejšie používa bahno, sapropel a rašelinové bahno. Vzhľadom na to, že tieto bahná obsahujú organické a minerálne látky, majú na organizmus terapeutický účinok. Pri liečbe bahnom je veľmi dôležité, že bahno dokáže pomaly prenášať teplo, dokáže dráždiť chemoreceptory na koži a s ich pomocou dokáže pokožka absorbovať sírovodík, amoniak a ďalšie látky. Všetky tieto látky dokážu aktivovať metabolické procesy v tele, činnosť kardiovaskulárneho systému, žliaz s vnútornou sekréciou a trávenie.

Bahenná terapia sa zvyčajne vykonáva v sanatóriách nachádzajúcich sa v blízkosti miest výskytu bahenných ložísk. Bahenná terapia sa môže vykonávať aj v nemocniciach a klinikách, kde sa bahno špeciálne dováža.

Ako sa vykonáva bahenná terapia?

Počas liečebného postupu sa bahno aplikuje na celé telo alebo na jednotlivé oblasti. Pacient sa potom uloží na pohovku a zabalí sa do deky alebo koberca. Po ukončení procedúry sa pacient umyje pod sprchou s teplotou 36 – 37 °C.

Keďže bahenná terapia môže zlepšiť stav celého tela, môže sa použiť ihneď po konzultácii s lekárom. Na liečbu zápchy sa bahno aplikuje na oblasť brucha a procedúra sa vykonáva 15 – 20 minút. Na aplikácie sa zvyčajne používa bahno, rašelina a sapropelové bahno s teplotou do 45 stupňov. Takáto liečebná kúra môže pozostávať z 8 až 10 procedúr.

Bahenná terapia sa neodporúča na lačný žalúdok, preto je lepšie ju absolvovať 2-3 hodiny po jedle. Po absolvovaní všetkých procedúr je potrebné odpočívať a tiež sa vyhnúť podchladeniu a akejkoľvek fyzickej aktivite. Po absolvovaní celej liečby sa zlepšuje funkcia čriev, objavuje sa pravidelná stolica a normalizuje sa aktivita celého organizmu.

Stojí za to pripomenúť, že bahenná terapia nie je univerzálnym liekom na všetky choroby. Ak liečba nepomôže a zdravotný stav pacienta sa zhorší, je lepšie okamžite zastaviť všetky procedúry.

Metóda č. 4 Fyzioterapeutické postupy

Fyzioterapeutické procedúry sú veľmi obľúbené v kúpeľoch a sanatóriách, ale často sa vykonávajú aj ambulantne počas hospitalizácie. Najobľúbenejšie procedúry na liečbu zápchy sú faradizácia brucha, diatermia, ultrafialové ožarovanie, elektroforéza, parafínové aplikácie a UHF. V závislosti od problému, ktorý pacienta trápi, môže lekár predpísať elektroforézu bahenných obkladov na brucho. Ak sa tento postup vykonáva denne, kúra môže trvať približne 12 dní.

Používanie klystírov pri zápche

Klystír na zápchu je užitočná vec, ale nepoužíva sa len na zápchu. Často sa klystír podáva na prípravu pacienta na vyšetrenia, a to nielen na röntgen čriev v gastroenterologickom zariadení, ale aj v iných typoch zariadení. Napríklad na vykonanie potrebných vyšetrení srdca je potrebné očistiť črevá od stolice a plynov. Taktiež sa pacientu na rôzne operácie zvyčajne podáva klystír. Klystír sa môže používať niekoľko dní, po ktorých sa črevá vrátia do normálnej funkcie.

Takéto prípravné klystíry sa však zásadne líšia od terapeutických klystírov. Nemali by ste dúfať, že vás niekoľko klystírov ľahko zbaví chronickej zápchy. Najprv si musíte liečbu dobre naplánovať, rozhodnúť sa o jej trvaní, počte klystírov a ich povahe. Takúto liečbu môže určiť a predpísať iba lekár. Ak nemôžete navštíviť lekára, nižšie uvádzame niekoľko odporúčaní na liečbu zápchy klystírom. Tieto odporúčania vám budú užitočné a môžu byť doplnkom k radám gastroenterológa.

Aké druhy klystírov môžu existovať?

Klystíry sa líšia charakterom liečby a mechanizmom účinku. Preto sú sifónové, čistiace, hypertonické a terapeutické. Počas vyšetrení v ústavoch sa na prečistenie čriev zvyčajne používajú sifónové a čistiace klystíry. Používajú sa aj v extrémnych situáciách, keď je potrebné urgentne odstrániť „fekálnu blokádu“. Na takéto klystíry sa zvyčajne používa 1,5 litra vody, čo je pomerne veľký objem. Tieto klystíry fungujú nasledovne: klystír mechanicky premýva črevá a tiež dráždi ich steny, čo vedie k ich stiahnutiu.

Ak človek trpí chronickou zápchou, zvyčajne sa mu predpisujú liečivé a hypertonické klystíry. Na hypertonický klystír sa používa chlorid sodný alebo roztok kuchynskej soli. Soľ môže dráždiť črevné steny a aktivovať peristaltiku. K defekácii po takomto postupe dôjde do 10 minút. Klystíry, ktorých zloženie tekutín obsahuje liečivá, sa nazývajú liečivé.

V závislosti od povahy liekov v klystíroch môžu liečiť rany, vredy čriev a konečníka a tiež znižovať spastické kontrakcie v črevách, a tým eliminovať príčiny takého ochorenia, ako je zápcha. Ako lieky sa môžu použiť rôzne oleje, soli a bylinky. Iba lekár môže vybrať, ktorý klystír je pre vás ten pravý.

Ako sa používajú olejové klystíry?

Na výrobu olejového klystíru môžete použiť akýkoľvek rastlinný olej alebo kozmetický prípravok, napríklad vazelínu. Vďaka svojmu zloženiu oleje obalia stolicu a pomáhajú jej ľahšiemu prechodu črevami a bezproblémovému vylúčeniu. Dávka oleja pre dospelého sa môže pohybovať okolo 5 polievkových lyžíc a pre deti 2-3 polievkové lyžice.

Olej by sa mal zohriať na telesnú teplotu a zavádzať veľmi opatrne. Keďže olej je ovplyvnený črevnou mikroflórou, čiastočne sa premieňa na mastné kyseliny, ktoré môžu dráždiť črevné steny a stimulovať peristaltiku. Tento postup vykonávajte pred spaním, aby sa nutkanie na stolicu neobjavilo v nevhodnej chvíli.

Niekoľko ďalších odporúčaní na používanie klystírov

Na klystír nikdy nepite veľa vody – len toľko, aby sa v stolici vytvorila stolica. Na tento postup stačí jeden pohár. Na zvýšenie podráždenia črevných stien môžete do vody pridať citrónovú šťavu alebo 6% ocot (jablkový). Pri inštalácii klystíru sa snažte nepoškodiť stenu konečníka.

Špička klystíru alebo gumovej balónika by sa mala pred použitím prevariť a namazať vazelínou alebo akýmkoľvek olejom. Pacient by mal ležať na ľavom boku a ohnúť si nohy k bruchu. Pod neho sa umiestni voskovaná handrička. Ľavou rukou musíte roztiahnuť zadok a pravou rukou skrutkovacím pohybom zaviesť špičku do konečníka (pri vchode sa špička najprv zavedie vertikálne a potom sa mierne otočí smerom dozadu).

Napriek tomu, že liečba zápchy klystírom je veľmi účinná, táto metóda by sa mala používať iba vtedy, keď nie je možné vykonávať terapeutické cvičenia alebo nie sú žiadne výsledky pri dodržiavaní diéty proti zápche.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]