Suché ruky

Jedným z najčastejších kozmetických problémov, s ktorými sa ženy stretávajú, je suchá pokožka na rukách. Príčiny suchosti sa skrývajú za stratou vlhkosti, ktorá je pre našu pokožku nevyhnutná. Nedostatok vlhkosti vedie k tomu, že ruky sú drsné, suché, popraskané a červené. Ako môžeme pomôcť našim rukám, ktoré musia počas dňa toľko robiť? Je možné dosiahnuť trvalý účinok a zbaviť sa suchosti na dlhý čas?

[ 1 ]

Príčiny suchej pokožky na rukách

Dehydratácia povrchu rúk môže nastať pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Medzi vonkajšie faktory môžu patriť:

• vplyv prírodných faktorov: priame slnečné žiarenie, mrazivý vzduch, silný vietor atď.;
• nízka vlhkosť v miestnosti (napríklad v zime, keď je zapnuté kúrenie);
• časté vystavenie pokožky rúk čistiacim prostriedkom (mydlo, prací prostriedok, prací prášok, čistiace roztoky atď.);
• ignorovanie produktov starostlivosti o ruky alebo výber nesprávnych produktov.

Vnútorné faktory sú príčiny, ktoré sú skryté vo vnútri samotného tela:

• kožné problémy, alergické reakcie;
• metabolické poruchy (diabetes mellitus, hypertyreóza);
• nedostatok alebo slabá absorpcia retinolu (vit. A);
• dedičné kožné ochorenia;
• zmeny na koži súvisiace s vekom;
• anémia, dysbakterióza.

Prečo je dôležité poznať príčiny suchej pokožky? Ak sa príčina neodstráni, liečba môže byť neúspešná a žiadne prostriedky, ani tie najdrahšie, nepomôžu. Preto predtým, ako začnete s odstraňovaním problému, je potrebné odstrániť kauzálny faktor zlého stavu pokožky.

[ 2 ]

Suchá pokožka na dlaniach

Povrch pokožky na dlaniach je najviac vystavený vonkajším vplyvom – koniec koncov, je to hlavný pracovný povrch rúk. Nie je nezvyčajné, že dlane sa šupinatia, začervenajú a vysušia.

Malé svetlé šupiny v oblasti dlaní môžu naznačovať nedostatok vitamínov (napríklad A a D).

Ak je suchosť a olupovanie pokožky rúk výrazné, možno mať podozrenie na plesňovú infekciu alebo exfoliatívnu formu keratolýzy - stav, pri ktorom sa pokožka bez zjavného dôvodu stáva suchou a šupinatou.

Hlavným dôvodom suchej pokožky na dlaniach však zostáva nedostatok vlhkosti. Zvážte, či si musíte všímať čistiaci prostriedok, ktorý používate na umývanie rúk (najmä ak používate antibakteriálne mydlo – nemôžete ho používať dlhodobo). Ak takéto mydlo nahradíte krémovým gélom alebo inými špeciálnymi hydratačnými prostriedkami, môže to mať priaznivý vplyv na stav pokožky.

Vyhnite sa prechladnutiu končatín – v chladnom počasí noste rukavice. Ak žiadna z týchto metód nepomôže, vyhľadajte lekára: suchosť môže byť tiež príznakom ekzému a iných dermatologických problémov.

Suchá pokožka rúk a nôh

Dospelí pacienti sa často sťažujú, že pokožka na pätách a lakťoch sa stáva suchou a drsnou. Je to možné, pretože v týchto oblastiach má koža hrubšiu vrstvu stratum corneum, a preto by sa týmto oblastiam mala venovať väčšia pozornosť.

Čo teda môžete robiť okrem používania zmäkčovacieho krému a iných ošetrujúcich produktov?

V prvom rade si prehodnoťte stravu – mala by byť obohatená o mastné kyseliny. Musíte jesť mastné ryby, avokádo, domácu kyslú smotanu a mlieko.

Vyberte si jemný čistiaci prostriedok alebo sprchový gél a jemne sa umyte, pričom venujte zvláštnu pozornosť suchým miestam. Po sprchovaní si nezabudnite ošetriť pokožku hydratačným krémom alebo mliekom.

Je dôležité vziať do úvahy, že pri niektorých patológiách môže koža na nohách a rukách vyschnúť. Môže to byť prejav psoriázy - palmárno-plantárnej formy ochorenia, ktorá sa vyznačuje svrbením, suchosťou a olupovaním kože. Môže to byť aj príznak dermatitídy, pri ktorej trpia kožné vrstvy aj mazové žľazy. V týchto situáciách bude s najväčšou pravdepodobnosťou potrebná komplexná terapia - a to znamená, že sa musíte poradiť s lekárom a požiadať o radu a liečbu.

Suchá pokožka na prstoch

Keď sa pokožka na prstoch vyschne, je to jeden z príznakov nedostatku vlhkosti vo vonkajšej vrstve epidermy. Epidermálne tkanivo je vonkajšia rohovitá vrstva, ktorá zvyčajne zadržiava veľmi malé množstvo vody (nie viac ako 20 %). Ak telo nie je dostatočne hydratované, epidermálna vrstva pociťuje tento nedostatok vlhkosti viac ako iné tkanivá. V dôsledku toho sa metabolické procesy spomaľujú, výživa tkanív sa spomaľuje a vonkajšie vrstvy sa stávajú suchými a matnými. Zároveň sa môže zhoršiť stav nechtov.

Okrem toho, že dehydratácia spôsobuje vysušenie pokožky, stáva sa zraniteľnejšou voči rôznym baktériám a mikróbom, ktoré môžu preniknúť cez vzniknuté praskliny a spôsobiť rôzne kožné ochorenia.

Suché prsty sú, žiaľ, veľmi častým problémom, najčastejšie u starších pacientov. V dôsledku zmien súvisiacich s vekom si pokožka vyžaduje pravidelnú zvýšenú starostlivosť. Už v strednom veku by sa používanie ochrany rúk malo stať každodenným nevyhnutným rituálom, rovnako ako povinnou starostlivosťou o telo a pokožku tváre.

Suchá pokožka a praskliny na rukách

Ak máte suché ruky a na povrchu sa objavili malé praskliny a „zádrhele“, potom môžete v prvom rade predpokladať nedostatok vitamínov a poruchu mazových žliaz. Aké faktory môžu takýto stav vyvolať:

• časté umývanie rúk, najmä horúcou vodou a čistiacimi prostriedkami;
• používanie zásad, agresívnych čistiacich prostriedkov a detergentov bez nosenia ochranných rukavíc;
• metabolické poruchy (diabetes mellitus, dysfunkcia štítnej žľazy);
• hypo- a avitaminóza, nutričné nedostatky, dlhodobé a prísne diéty, nevyvážená strava;
• vplyvy prostredia (dlhodobé vystavenie vetru, mrazivému vzduchu alebo ultrafialovému žiareniu);
• prirodzené zmeny súvisiace s vekom.

Na nápravu situácie je dôležité nielen vybrať si účinnú kozmetiku na starostlivosť o ruky. Okrem iného by ste mali upraviť aj svoj jedálniček:

• jesť veľa zeleniny, ovocia, bobúľ, zeleniny, prírodných produktov;
• venujte pozornosť dostatočnému obsahu vitamínov B, E, A a kyseliny askorbovej v potravinách;
• vypite aspoň jeden a pol až dva litre vody denne;
• Vyhýbajte sa úplne beztučným výrobkom.

Okrem stravy sa snažte viesť aktívny životný štýl: prechádzajte sa na čerstvom vzduchu, vyhýbajte sa stresovým situáciám, dostatočne odpočívajte, venujte dostatok času práci, spánku a odpočinku.

Suchá pokožka a začervenanie rúk

Výskyt suchosti a začervenania na rukách súčasne môže byť dôsledkom rôznych dôvodov.

• Neodborná starostlivosť alebo nedostatok starostlivosti o ruky môže vyvolať nielen začervenanie a olupovanie, ale aj výskyt pľuzgierov a dermatitídy. Pamätajte, že v lete ruky potrebujú hydratáciu a v chladnom období výživu. Preto si vyberajte produkty starostlivosti v závislosti od potrieb pokožky. V zime nezanedbávajte rukavice.
• Používanie chemických prostriedkov na umývanie riadu alebo pranie bielizne bez rukavíc môže tiež viesť k suchým miestam a škvrnám na rukách. Nebuďte leniví, snažte sa chrániť ruky pred agresívnymi chemikáliami. Po domácich prácach si nezabudnite naniesť na ruky zmäkčujúci krém.
• Alergická reakcia tela sa môže prejaviť na slnečné svetlo, lieky, potraviny, kozmetiku. V prípadoch alergie sa okrem začervenania a olupovania môže objaviť aj svrbenie. Poraďte sa s lekárom: pomôže vám nájsť provokujúci alergén a potom vám predpíše účinné antihistaminiká.
• Dermatologické problémy môžu byť tiež príčinou začervenania a suchosti pokožky. To môže naznačovať rozvoj psoriázy, dermatitídy, lišajníkov, ekzému. V takýchto prípadoch sa bez pomoci dermatológa nezaobídete.

Pamätajte, že kožné problémy nie sú vždy neškodné: v niektorých prípadoch môžu naznačovať vážne ochorenie.

[ 3 ]

Suchá pokožka rúk u detí

U detí môže vonkajšia vrstva epidermy vyschnúť z mnohých dôvodov. Medzi tieto dôvody patria časté vodné procedúry, zvýšená tvrdosť vody, skoré odstavenie od dojčenia, zlá výživa matky počas tehotenstva alebo laktácie, gastrointestinálne ochorenia (najmä čriev), používanie nevhodných kúpeľových produktov atď.

Netreba zabúdať, že povrch detskej pokožky je extrémne tenký a citlivý, a preto dochádza k reakcii na absolútne akékoľvek podráždenie. Aj obyčajný detský mastenec môže vysušiť povrch pokožky. Okrem toho mazové žľazy najmenších detí ešte nemusia byť dostatočne vyvinuté.

Je potrebné ošetrovať nadmerne citlivú pokožku rúk dieťaťa? Spravidla sa časom, keď sa funkcia žliaz dieťaťa vráti do normálu, stav povrchu pokožky normalizuje sám. Ak sa tak nestane, poraďte sa s lekárom: môže byť potrebné prehodnotiť stravu matky aj dieťaťa. V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť špeciálne detské krémy alebo masti.

Suchá pokožka rúk a tváre

Veľmi často sa stáva, že pokožka na rukách a tvári sa dehydratuje súčasne. Tento jav je obzvlášť častý u žien, ktoré aktívne dodržiavajú rôzne diéty na chudnutie. Táto situácia sa zvažuje v dvoch variantoch:

• Žena dodržiava veľmi prísnu a rigidnú diétu, pri ktorej telo trpí nedostatkom bielkovín, vitamínov a minerálov.
• Pacient užíva špecifické lieky na zbavenie sa nadbytočných kilogramov, ktoré majú okrem iného diuretické a laxatívne vlastnosti. Pod vplyvom takýchto liekov sa z tela odstraňuje nielen prebytočná, ale aj potrebná tekutina, čo vedie k dehydratácii tkanív.

Vzhľadom na možné príčiny sa v takýchto prípadoch odporúča piť dostatok tekutín (najmenej dva litre) a tiež diverzifikovať stravu všetkými druhmi nízkokalorickej zeleniny, zeleniny, ovocia a bobúľ, fermentovaných mliečnych výrobkov a prírodných čerstvo vylisovaných štiav. Je lepšie vylúčiť silný čaj a kávu - majú močopudný účinok a iba zvyšujú príznaky dehydratácie tkaniva.

[ 4 ]

Suchá pokožka medzi prstami

Keď koža medzi prstami vysychá, existuje niekoľko možných príčin. Väčšina z nich však súvisí s nedostatočnou starostlivosťou o ruky (alebo nesprávnou starostlivosťou), celkovým stavom tela, životnými podmienkami a pracovnými činnosťami a výživou. Ak žena umýva alebo umýva riad bez rukavíc, medzi prstami sa hromadia zvyšky pracieho prášku alebo pracieho prostriedku, čo sa následne prejavuje ako suchá pokožka.

Interdigitálny peeling môže byť tiež dôsledkom nedostatku vitamínov v tele (skupiny B a A), ako aj príznakom plesňovej infekcie.

Čo sa dá urobiť, aby sa zabránilo vysychaniu priestorov medzi prstami na nohách?

• Po umytí rúk ich musíte dôkladne osušiť, pričom venujte pozornosť oblastiam medzi prstami.
• Pri praní bielizne alebo umývaní riadu by ste mali používať gumené rukavice.
• Nemôžeš si nechať mokré ruky a už vôbec nechod von s takýmto vzhľadom.
• Neodporúča sa byť v mrazivom počasí bez teplých rukavíc.
• Je dôležité vybrať si správny produkt (krém alebo masť) na ruky a pravidelne ho používať.

Ruky si vyžadujú starostlivosť rovnako ako pokožka na tvári alebo iných častiach tela.

Silná suchá pokožka na rukách

Zvýšená suchosť môže byť spôsobená ochoreniami niektorých vnútorných orgánov, ako sú pečeň, črevá a štítna žľaza.

Porucha funkcie štítnej žľazy sa prejavuje ako apatia, letargia, zápcha, dehydratácia pokožky a studené končatiny. Štítnu žľazu lieči lekár po dôkladnej diagnostike.

Črevné poruchy ovplyvňujú aj stav pokožky, pretože črevné problémy narúšajú vstrebávanie životne dôležitých živín a vitamínov. Človek sa môže správne stravovať a dokonca užívať ďalšie vitamínové a minerálne komplexy, ale výsledok nebude, pretože potrebné látky sa nevstrebávajú a opúšťajú tráviaci trakt cestou.

Pri ochoreniach pečene sa pacienti často sťažujú na príznaky, ako je bledá a suchá pokožka, tiaž v pravom hypochondriu, strata chuti do jedla a záchvaty nevoľnosti. Hepatitída alebo cirhóza pečene sú závažné ochorenia a lieči ich iba špecialista. Predtým, ako sa však urobia akékoľvek závery o silnej suchej pokožke, je potrebné podstúpiť lekárske vyšetrenie.

Ošetrenie suchej pokožky rúk

Liečba dehydratácie povrchových vrstiev by sa mala zaoberať základnou príčinou tohto stavu. Napríklad, ak je celý problém v nedostatku správnej starostlivosti o ruky, je potrebné ju zabezpečiť: kúpiť si dobrý krém, peeling, masku na obnovenie hydratácie pokožky a tieto produkty pravidelne používať.

Ak je zlý stav vašich rúk spôsobený akoukoľvek patológiou, mali by ste sa poradiť s lekárom a liečiť konkrétne ochorenie, či už ide o cukrovku, dermatitídu alebo enterokolitídu.

Môžeme tiež poskytnúť všeobecné odporúčania na riešenie problému dehydratácie povrchu pokožky:

• Je užitočné zaradiť do jedálnička potraviny, ktoré obsahujú vitamíny v dostatočnom množstve - môžu to byť zelenina, obilniny, orechy, bylinky, ovocie;
• Odporúča sa vylúčiť zo stravy sladkosti, čokoládu, kofeínové nápoje a vyprážané jedlá;
• Je dôležité zbaviť sa zlých návykov – nefajčiť a nepiť alkohol;
• Odporúča sa vypiť aspoň 2 litre vody denne – čistej, nesýtenej, bez prísad;
• dobrý účinok sa dá dosiahnuť jednoduchou masážou rúk a dlaní pomocou hydratačného krému - to podporuje tok kyslíka a zlepšuje trofizmus tkanív;
• V zime by ste nemali zabúdať na udržiavanie optimálnej vlhkosti vzduchu vo vašom byte a tiež na nosenie palčiakov alebo rukavíc pri pobyte vonku.

Ako sa zbaviť suchej pokožky na rukách?

Ak máte dehydratovanú pokožku, nepoužívajte bežné mydlo: skúste prejsť na krémové mydlo, ktoré obsahuje výživnú látku zmäkčujúcu epidermu.

• Po umytí rúk nezabudnite ich dôkladne osušiť mäkkým uterákom.
• Ak si umývate ruky v teplej alebo horúcej vode, ukončite procedúru opláchnutím studenou vodou – tým sa aktivuje krvný obeh v povrchových tkanivách.
• Keď idete von, nezabudnite, že vaše ruky by mali byť suché a v chladnom počasí noste rukavice.
• Po ranných hygienických procedúrach, ako aj večer, nezabudnite použiť hydratačný krém s glycerínom.
• Keď idete von v horúcom počasí, použite krém s UV ochranou.
• Všetky domáce práce s vodou a čistiacimi prostriedkami vykonávajte v ochranných latexových rukaviciach.
• Nebolo by od veci použiť peeling – ten pomáha odstraňovať odumreté kožné šupinky.
• Ak máte čas, po nanesení krému na ruky je užitočné nasadiť si na približne pol hodiny celofánové rukavice.

Lieky na suchú pokožku rúk

Na obnovenie vodnej rovnováhy pokožky môžete vyskúšať aj ľudové prostriedky. Najobľúbenejšie z nich sú masky a kúpele rúk.

Použitie masiek:

• Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu teplého rastlinného oleja s 1 čajovou lyžičkou ľubovoľnej smotany a ½ čajovej lyžičky citrónovej šťavy. Zmes premiešajte a natrite na pokožku rúk, nasaďte si rukavice. Tento liek používajte večer, raz týždenne;
• vyšľahajte bielok, pridajte 2 lyžice citrónovej šťavy, naneste na ruky asi na 15 minút, potom opláchnite vodou a zafixujte účinok hydratačným krémom;
• ponorte si ruky do teplých ovsených vločiek ochutených rastlinným olejom na 15-20 minút. Po zákroku si umyte ruky teplou vodou;
• Oddeľte dva žĺtky, zmiešajte ich s 2 lyžicami prírodného medu a rovnakým množstvom rastlinného oleja. Zmes rozotrite po pokožke a počkajte, kým maska zaschne. Potom zmes zmyte teplou vodou.

Používanie kúpeľov:

• ponorte si ruky do teplého harmančekového nálevu asi na 20 minút. Nálev nie je potrebné zmývať: stačí si ruky osušiť a naniesť na ne hydratačný krém;
• srvátku zohrejte na +40 °C, ponorte do nej ruky a počkajte približne 20 minút. Potom si ruky osušte;
• Štetce namáčime do teplého rastlinného oleja.

Do kúpeľov môžete podľa vlastného uváženia pridať aj esenciálne oleje. Na procedúry sú vhodné oleje z bergamotu, mäty, levandule, citrusov a klinčekov.

Krém na suchú pokožku rúk

• Hydroaktívny krém s trojitým účinkom (Hydro active) je regeneračný prostriedok pre citlivú pokožku rúk a zároveň zlepšuje stav nechtov. Chráni pokožku pred škodlivými účinkami čistiacich prostriedkov a pracích prostriedkov.
• Krém "Velour" (koncern Kalina) - intenzívne hydratuje a chráni ruky, odstraňuje drobné škrabance a praskliny. Obsahuje extrakt z harmančeka, glycerín a vitamín F.
• Krém "Salon spa" hydratačný a vyhladzujúci, obsahuje lamináriu, fukus a hodváb. Dodáva povrchu pokožky tón, odstraňuje olupovanie, eliminuje letargiu, vyživuje.
• Krém Doctor Sante „Jemný hodváb, výživa“ stará o citlivú a šupinatú pokožku, po aplikácii nezanecháva nepríjemný pocit lepkavosti alebo ťažkosti. Je to premyslená kombinácia intenzívnych hydratačných látok a rastlinných voskov.
• Krém „Domáce recepty – zjemňujúci“ obsahuje broskyňový olej a materskú kašičku. Kombinácia týchto zložiek zmierňuje zápaly, spomaľuje procesy starnutia a pomáha udržiavať vlhkosť v povrchových vrstvách.
• Handson Biocream - hydratačný krém hlboko hydratuje vonkajšie vrstvy. Obsahuje rastlinné extrakty z angeliky lekárskej a pľúcnika lekárskeho.

Masť na suchú pokožku rúk

• Masť Boro Plus je univerzálna kozmetická masť, ktorá eliminuje príčinu zápalových prvkov na povrchu pokožky, hĺbkovo čistí a optimalizuje lokálny metabolizmus a obnovuje funkciu mazových žliaz.
• Masť Radevit je kombinovaný protizápalový a regeneračný prostriedok. Znižuje svrbenie, zjemňuje pokožku a hydratuje ju, čím podporuje ochrannú funkciu povrchovej vrstvy. Obsahuje retinol, tokoferol a ergokalciferol (vitamíny A, E a D).
• Masť Bepanten 5% je produkt na báze provitamínu B5 (kyselina pantoténová). Zabezpečuje obnovu pokožky, urýchľuje metabolické procesy v tkanivách, posilňuje kolagénové vlákna a dokonale hydratuje. Pomáha pri prasklinách, škrabancoch, zápalových prvkoch atď.
• Masť Neutrogenia obnovuje ochrannú vrstvu a zabraňuje odchodu vlhkosti z epidermy. Intenzívne hydratuje, poskytuje pocit pohodlia, ľahko sa nanáša a dokonale sa vstrebáva.
• Masť si môžete vyrobiť aj sami: použite zmes salicylovej masti a glycerínu alebo zmiešajte rovnaké diely amoniaku, lekárskeho liehu, glycerínu a destilovanej vody. Túto zmes nanášajte na povrch pokožky niekoľkokrát denne. Do zloženia môžete pridať esenciálne oleje alebo kapsuly z lekárne s extraktom z naklíčenej pšenice.

Vitamíny pre suchú pokožku

Pre obnovenie vodnej rovnováhy a výživu pokožky je dôležité doplniť zásoby vitamínov v tele. To sa dá dosiahnuť zvýšením podielu zeleniny a ovocia v strave alebo začatím užívania multivitamínových komplexných prípravkov. Tým sa nielenže upraví pleť, ale aj posilní telo ako celok. Aké prípravky sú vhodné na ošetrenie suchej pokožky?

• Neurovitan je komplexný prípravok s vitamínmi skupiny B. Užíva sa v kúre 2 až 4 týždne. Môžete užiť až štyri tablety denne.
• Vitrum Beauty je špeciálne vybraný komplex vitamínov, minerálov a aminokyselín. Pri pravidelnom užívaní zlepšuje stav nechtov, vlasov a pokožky, stimuluje metabolizmus a urýchľuje odstraňovanie toxických látok z tela. Zvyčajne užívajte 1 tabletu až 3-krát denne.
• Alphabet Cosmetic je prípravok, ktorý kombinuje všetky najpotrebnejšie mikroelementy a vitamíny na boj proti hypovitaminóze a nedostatku mikroelementov v tele. Užívajte 3 tablety denne s odstupom najmenej 4 hodín.
• Supradin Roche je multivitamínový komplex, ktorý zohľadňuje všetky potreby tela na obnovenie krásy a zdravia pokožky a slizníc. Trvanie liečby je minimálne mesiac. Dávkovanie je jedna tableta jedenkrát denne.

Dnes si v lekárni môžete kúpiť množstvo produktov, ktoré odstraňujú suchú pokožku rúk. Mali by ste však pamätať na to, že zhoršenie stavu pokožky môže nastať z rôznych dôvodov: zohľadnite to pri výbere kozmetického alebo lekárskeho prípravku na starostlivosť o ruky.