Syndróm obete

Tendencia konkrétnej osoby považovať sa za obeť negatívnych okolností a konania iných ľudí a správať sa podľa toho – aj bez skutočných okolností alebo zjavnej viny ľudí – sa zvyčajne definuje ako syndróm obete.

Toto je jedna z odrôd porúch osobnosti a pri značnej miere jej behaviorálneho prejavu môže byť dokonca formou odchýlky od akceptovanej normy.

Psychológovia klasifikujú syndróm obete (alebo mentalitu obete) ako sociálne neutrálny typ sebadeštruktívneho správania, pri ktorom majiteľ komplexu potrebuje nejaký vonkajší dôvod pre svoje zlyhania.

Príčiny syndrómu obete

Všeobecne sa uznáva, že s takouto poruchou sa nikto nenarodí: príčiny syndrómu obete a pôvod jeho vývoja by sa mali hľadať v detstve a dospievaní, v osobitostiach formovania a socializácie jednotlivca - pod vplyvom členov rodiny a rôznych udalostí a situácií. Typy tejto poruchy závisia od charakteristík dispozičných (osobných) charakteristík človeka, stupňa rozvoja jeho sebapoznania, zvyčajných kognitívnych (kognitívnych) procesov, ktoré sa prejavujú v správaní a atribucii - individuálnom podvedomo-intuitívnom vysvetlení dôvodov správania iných.

Pri snahe vysvetliť skutočné motívy správania a konania iných ľudí je ťažké zostať nestranný (najmä v momentoch emocionálneho vzrušenia alebo stresu), čo často vedie k chybným záverom. Podľa psychológov sú predstavy človeka so syndrómom obete, posilnené negatívnymi skúsenosťami, skreslené jeho potrebami (to znamená, že majú hlboko skryté sebecké motívy) a niektorými kognitívnymi skresleniami. Napríklad typická atribučná chyba: ak človek dostane povýšenie, potom je to uznanie jeho schopností a kompetencií; keď k povýšeniu nedôjde, je to preto, že ho vedenie nemá rád...

Alebo tu je príklad: dieťaťu neustále vyčítajú najmenšie chyby a napomínajú ho z akéhokoľvek dôvodu, ale keď existuje dôvod na pochvalu, dospelí mlčia. V dôsledku toho sa dieťa cíti vinné nie za činy, ktoré pácha, ale vníma poznámky ako poníženie svojej osobnosti, čo znižuje jeho sebavedomie. Rizikovými faktormi pre rozvoj syndrómu obete sú preto chybné metódy výchovy detí v rodine, nedostatok dôveryhodných vzťahov a podpory, nedostatok pozornosti a pocitu bezpečia.

Výskumníci naznačujú, že zjavne sebecká atribučná skreslenosť úzko súvisí s tým, že ľudia si chcú chrániť sebavedomie a vyhnúť sa pocitu zraniteľnosti. Keď však výsledky spĺňajú očakávania ľudí, pripisujú ich osobným úspechom, a keď nie, ako príčina sa uvádzajú vonkajšie (nekontrolovateľné) faktory. A to nie je nič iné ako podvedomá potreba vyhýbať sa povinnostiam a zodpovednosti, teda odmietnutie kontrolovať čokoľvek vo svojom živote a konať aktívne.

Z psychologického hľadiska sú príčiny syndrómu obete zakorenené v nezrelosti jednotlivca (infantilizmus), formovaní nedostatočného hodnotenia príčinno-následkových vzťahov správania a konania, čo spôsobuje skreslené emocionálne reakcie a sebavedomie, s bezpodmienečnou túžbou cítiť dobrý postoj k sebe od ostatných.

Syndróm obete v psychológii je teda prejavom emocionálnej nestability alebo zvýšeného sklonu k prežívaniu negatívnych emócií s celkovou neurózou a rôznymi psychotickými prejavmi.

Okrem toho, tendencia jednotlivca obviňovať za všetko iných a prezentovať sa ako obeť okolností a zlej vôle môže zo syndrómu obete vo vzťahoch s blízkymi urobiť nástroj na ich manipuláciu, čo je akousi morálnou odmenou za neustále „utrpenie“. Na ilustráciu takéhoto prípadu môžeme uviesť správanie matiek „obeťí“, ktoré svojim deťom často vyčítajú podceňovanie ich úsilia a snahy „dať svojim deťom to najlepšie“.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Príznaky syndrómu obete

Syndróm zahŕňa celý komplex znakov a symptómy syndrómu obete sa môžu prejavovať v pomerne širokej škále behaviorálnych znakov, spôsobov myslenia a povahy vyhlásení („prečo ja?“, „Nezaslúžim si to“, „všetci sú ku mne nespravodliví“, „nikto si ma neváži“ atď.). Zároveň sa prvé príznaky (zvyčajne sotva viditeľné pre zvonku) môžu objaviť už v detstve a dospievaní.

Medzi zjavné prejavy tohto stavu v modernej psychológii patria:

• obviňovanie iných za vlastné chyby a zlyhania;
• fixácia na negatíva a pripisovanie neexistujúcich negatívnych úmyslov iným ľuďom (podobne ako paranoja);
• egocentrizmus (človek nie je schopný alebo ochotný posudzovať situáciu z pohľadu iných ľudí);
• patologické presvedčenie, že iní ľudia sú šťastnejší a šťastnejší;
• uznanie od ostatných;
• časté sťažnosti (každému, kto je ochotný počúvať) na všetko, predovšetkým na nedostatok uznania;
• túžba vyvolať si ľútosť k sebe samému a potešenie zo sebaľútosti alebo ľútosti u iných (ako aj z príbehov o nedostatkoch alebo zlyhaniach niekoho, koho poznáte);
• neochota prevziať zodpovednosť za vlastné činy a prijať akékoľvek opatrenia na zlepšenie situácie (odtiaľ strach z akýchkoľvek rozhodnutí, vyjadrovania vlastných názorov a pocitov);
• preháňanie významu alebo pravdepodobnosti možných negatívnych dôsledkov;
• neodmietnutie (spojené so strachom z nesúhlasu s vlastnými činmi alebo slovami);
• tvrdohlavosť a kategorické odmietnutie akejkoľvek pomoci;
• sebaponižovanie a zároveň požadovanie lásky a rešpektu.

Vo všeobecnosti môžeme takýmto ľuďom povedať: pre nich bude pohár, ktorý je do polovice plný, považovaný za poloprázdny.

Negatívne dôsledky a komplikácie syndrómu obete môžu byť fyzické, psychologické alebo behaviorálne. Medzi psychologické dôsledky patria pocity zraniteľnosti, úzkosti a bezmocnosti, ako aj zmeny vo svetonázore, ktoré vedú k rozvoju fóbií, nekontrolovateľných záchvatov paniky, generalizovanej úzkostnej poruchy alebo chronickej depresie (vrátane samovražedných myšlienok).

Depresia ovplyvňuje mnoho oblastí života človeka vrátane medziľudských vzťahov a fyzického zdravia. Okrem depresívnej nálady sa objavujú aj fyzické komplikácie (psychosomatické príznaky): zmeny chuti do jedla a telesnej hmotnosti, problémy so spánkom, bolesti hlavy, bolesti brucha, častejšie prechladnutia (v dôsledku stresových zmien v biochemickom metabolizme). Medzi behaviorálne komplikácie patrí neprimeraná podráždenosť, hystéria, nezáujem o väčšinu aktivít a znížená koncentrácia.

Syndróm obete násilia

Rozlišujú sa tieto hlavné typy tohto syndrómu: syndróm obete sexuálneho násilia, syndróm obete domáceho násilia u žien a syndróm detskej obete.

Syndróm obete sexuálneho napadnutia – z hľadiska stupňa traumatického dopadu na fyzickej, behaviorálnej a psychologickej úrovni – západní psychoterapeuti prirovnávajú k posttraumatickej stresovej poruche u bojovníkov počas vojny. Je veľmi dôležité poznamenať, že syndróm obete sexuálneho napadnutia nie je duševná porucha, ale prirodzená reakcia psychicky zdravého človeka. Hoci sa vyskytuje tendencia k sebaobviňovaniu a sebabičovaniu, často sa rozvíja bezmocnosť a nervozita, čo vedie k značným ťažkostiam pri nadväzovaní a udržiavaní intímnych vzťahov (vrátane strachu zo sexu, sexuálnej dysfunkcie, agresie voči opačnému pohlaviu atď.), ako aj k rôznym formám sebadeštruktívneho správania a pokusom o samovraždu.

Syndróm obete násilia ako zmenený duševný stav sa pozoruje aj u žien, ktoré sú vystavené domácemu fyzickému násiliu zo strany svojich manželov. Podľa odborníkov je tento syndróm duševnou poruchou, ktorá je nebezpečná predovšetkým preto, že vedie k psychickej paralýze. Obete domáceho násilia sa cítia tak bezmocné a depresívne, že nevidia žiadne východisko zo zneužívajúcej situácie (prežívajú iracionálny strach).

Mnoho žien so zjavným syndrómom obete naďalej dúfa, že násilník im prestane ubližovať a zostane v rodine. Najmä ak sa násilník snaží napraviť škodu a ospravedlní sa. Ospravedlnenie (a iné formy „kompenzácie“) sú akceptované a začína sa ďalší cyklus násilia. K čomu to vedie? K tomu, že obeť násilia sa nakoniec začne považovať za vinnú.

Syndróm obete u dieťaťa zahŕňa syndróm obete šikanovania v detstve v dôsledku negatívnych skúseností s komunikáciou s rovesníkmi, napríklad v škole (prejavuje sa nízkym akademickým výkonom, ťažkosťami s koncentráciou, depresiou, úzkosťou, izoláciou). A tiež syndróm fyzického týrania v detstve (fyzické tresty zo strany rodičov), ktorý vedie k koktaniu, hystérii a agresívnemu správaniu, a to aj v dospelosti - voči vlastným deťom.

Syndróm obete narcistu

Keď človek trpí ťažkou narcistickou poruchou osobnosti, môže to pre jeho blízkych spôsobiť skutočné problémy a viesť k tomu, čo je známe ako syndróm obete narcistu.

Podľa štatistík až 75 % ľudí s narcistickými deviáciami tvoria muži. Preto syndróm obete narcistu najčastejšie zažívajú spoluzávislé ženy, ktoré sa snažia vybudovať si osobný vzťah s osobou, ktorá nafukuje ich pocit vlastnej dôležitosti a vyžaduje si nielen pozornosť, ale aj obdiv a uctievanie. Obeťami však môžu byť zamestnanci, deti alebo priatelia narcistov.

Väčšina obetí netuší, ako sa do tejto situácie dostala, pretože v počiatočných fázach vzťahu môže byť narcistický muž stelesnením cnosti. Aby si však narcistické osobnosti udržali svoje ilúzie a ochránili svoju údajnú nadradenosť, emocionálne unavujú svoje nič netušiace obete. A čo ešte viac komplikuje situáciu, hypertrofovaný narcizmus sa zriedka diagnostikuje ako zdravotný stav a často zostáva bez povšimnutia doma aj v práci. V rodine sa však takéto osobnosti správajú tyransky, šikanujú svojich rodinných príslušníkov a nútia ich žiť podľa pravidiel, ktoré si stanovia.

Syndróm obete narcistu sa môže prejavovať celou škálou symptómov súvisiacich s fyzickým, psychickým, emocionálnym alebo duchovným zneužívaním. Obete jedincov s narcistickou poruchou sa teda vyznačujú sebaobviňovaním, hanbou a ponižovaním; naučili sa prevziať zodpovednosť za správanie narcistického partnera, pretože za všetko vinia iba seba.

Zostávajú s danou osobou a myslia si, že môžu zmeniť jej správanie. Navyše, syndróm obete narcistu sa prejavuje tým, že – aj keď existuje možnosť voľby – vyvíja sa falošná predstava o ušľachtilosti utrpenia. A u mnohých sa môže vyvinúť Štokholmský syndróm, keď existuje túžba podporovať a chrániť páchateľa napriek všetkým negatívnym skúsenostiam.

Medzi príznaky syndrómu narcistickej obete môžu patriť pocity depresie a zmätenosti, hanba a poníženie, extrémna úzkosť, záchvaty paniky a fóbie, nízke sebavedomie, nespavosť, poruchy príjmu potravy a pocit, že sa zbláznia. Zároveň sa takíto ľudia môžu zdať „odtrhnutí“ od svojich emócií, tela alebo bezprostredného okolia (v psychológii sa tento stav nazýva derealizácia).

Zjavné dôsledky a komplikácie syndrómu obete narcistu: obete si neuvedomujú svoj potenciál v osobnom ani profesionálnom živote, pretože musia vždy stáť v tieni narcistu bez toho, aby si uvedomovali prečo. A narcista použije akúkoľvek formu násilia – bez viny, súcitu alebo ľútosti – aby sa jeho potreby „uspokojili“.

Liečba syndrómu obete

Vzhľadom na príčiny syndrómu obete je potrebné kontaktovať psychoterapeuta. Po dôkladnom dôvernom rozhovore so špecialistom sa identifikuje hlavná psychoemocionálna príčina (toto je forma diagnózy syndrómu obete). Rozprávaním svojho príbehu si človek pomáha začať s vnútorným uzdravovaním.

Takže úplne prvým krokom k zbaveniu sa syndrómu obete je priznať si, že problém existuje. A keďže syndróm nie je vrodený, odborníci tvrdia, že zbaviť sa ho je možné (hoci na tento syndróm neexistuje liek).

Psychológovia odporúčajú začať zmenou postoja k sebe a k ostatným, ako aj rozvíjať zvyk neklamať sa. Musíte mať odvahu žiť inak: naučiť sa byť zodpovedný za svoje vlastné rozhodnutia, činy a emócie; nehľadať vinníka; riadiť sa logikou pri posudzovaní správania iných, nie chvíľkovými emóciami.

Je veľmi dôležité naučiť sa nielen rešpektovať, ale aj milovať samého seba a každý človek si to zaslúži. Potom budete mať silu povedať „nie“ všetkému, čo vám nevyhovuje, a robiť to, čo vám prináša pozitivitu, duchovnú útechu a radosť.