Syndróm ospalého spánku

Od starších ľudí niekedy počujete sťažnosti, ktoré sa prebúdzajú ráno, nie je pocit, že ste odpočívali, povedali, nie toľko v mladosti. V modernom svete je však mnoho mladých ľudí, ktorí čelia takému problému.

[1], [2], [3], [4],

Epidemiológia

Štatistiky uvádzajú, že 1% dospelých trpí spánkovou apnoe, 95% chrápe a 40% tohto počtu je náchylných na syndróm ospalého spánku. Predpokladá sa, že každý dvadsaťkrát zažije chronickú únavu, hlavne obyvateľov veľkých megacities. Často ženy ako muži, pretože sú naložené nielen v práci, ale aj doma. Paradoxne, s objavením sa rôznych domácich spotrebičov navrhnutých na zmiernenie života osoby, ktorá je náchylná na chronickú únavu, čoraz viac. Spánok neodstráni problém, s nástupom rannej veselosti nepríde.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Príčiny syndróm ospalého spánku

Celá rastúca dynamika života, neustále stresy, dostupnosť rôznych informácií, ktoré prúdi do tečúcej osoby, ktorá neumožňuje odpojenie dokonca aj v noci, ju vyčerpá.

V súčasnosti je hlavným vysvetlením existencie únavového syndrómu spánku z rôznych dôvodov porušenie spánkových cyklov. Existujú dve základné fázy spánku: pomalé a rýchle. Tieto dve fázy sa striedajú v určitej sekvencii a tvoria cykly. Predpokladá sa, že pohoda človeka priamo závisí od fázy spánku, v ktorom sa prebúdza. Ak bol spánok počas prebudenia vo fáze "rýchleho spánku", bude sa cítiť veselý a oddýchnutý. Kto sa nedostal do tejto fázy, bude cítiť unavený a ospalý, bez ohľadu na dĺžku spánku.

[11], [12], [13], [14]

Rizikové faktory

Pri patogenéze únavového syndrómu spánku nie je možné jednoznačne určiť vplyvové faktory. Veľké "poruchy spánku" sú depresia a úzkosť. Keď človek cíti vnútorné nepohodlie, nespokojnosť, pocit úzkosti, je ťažké počítať so zdravým snom. Jedným z rizikových faktorov pre syndróm únavového spánku sú neurózy. Príčiny neuróz sú rôzne. To môže byť strach zo bez spánku, niektoré vonkajšie faktory, ktoré neumožňujú čas ísť spať, fyzické alebo nervové stres, genetická predispozícia, tehotenstvo, komplikácie počas pôrodu. Spôsobuje citlivý spánok, apnoe (dočasné zastavenie vetrania pľúc), chrápanie.

[15]

Príznaky syndróm ospalého spánku

Syndróm únavového spánku sa vyznačuje tým, že sa človek prebudí ospalý, unavený a vyčerpaný. Pacient si sťažuje na neschopnosť spať rýchlo klesať, bude to nenechá rušivé myšlienky, neboj sa znovu zaspať, neschopnosť nájsť pohodlnú pozíciu na spanie, ranné vzostup. Príznaky únavného spánku zahŕňajú časté prebúdzanie uprostred noci z dôvodu nedostatku vzduchu alebo necitlivosti končatín. Mnoho bráni plné spánku a chrápanie vlastnej momentálnej zastavenie dýchania (apnoe), rovnako ako "rotujúci hlavu" syndróm, pri zaspávaní alebo prebúdzaní počas hluku v ušiach. Je tiež možné objaviť bolesť kĺbov, strata pamäti, rôzne neurologické problémy.

Prvé znaky

Väčšina ľudí je ťažké opísať svoje pocity. To je zlá nálada, podráždenosť, nespokojnosť so životom, niekedy strata chuti do jedla, strata pamäti. Často je nedostatok túžby vrátane sexuálnej túžby, nárastu sebaistoty, depresie. Hlavná vec, ktorá by mala byť upozornená, je rýchla únava počas cvičenia.

[16], [17], [18], [19]

Diagnostika syndróm ospalého spánku

Mnohí lekári sú skeptickí o existencii takejto diagnózy a tí, ktorí trpia takými príznakmi, ju chcú potvrdiť vyšetrením krvi. Bohužiaľ, zatiaľ nie je žiadny krvný test, čo by naznačovalo chorobu. Napriek tomu sa s týmto problémom zaoberajú výskumní pracovníci a, ako sa hovorí, neúspešne. Boli informácie, ktoré skúmali problém AIDS, bolo možné identifikovať určitú triedu imunitných buniek, ktoré boli zvýšené len v skupine ľudí, ktorí sú náchylní na únavný syndróm spánku.

Iná študijná skupina, u ktorej neboli pozorované žiadne príznaky a boli buď zdravé alebo mali iné ochorenia, nemali tieto imunitné bunky. Aktivácia imunitného systému naznačuje prítomnosť vírusu v ľudskom tele, ktorý musí byť rozpoznaný. Ale detekcia v prvej skupine študovaných CD8 cytotoxických buniek (objavujúcich sa v tele v boji proti vírusu) môže byť prelomom pri riešení problému diagnostiky syndrómu únavového spánku. Ak sú tieto informácie pravdivé, potom sa tieto bunky stanú značkou, pretože sú pre chorobu jedinečné, čo znamená, že je možný krvný test, ktorý ich určuje.

[20], [21], [22],

Odlišná diagnóza

Bohužiaľ, neexistujú žiadne inštrumentálne metódy (ultrazvuk, MT, MRI) na odhalenie príčin takýchto stavov. Uchýliť k pomoci diferenciálnej diagnózy, ktorý zahŕňa laboratórne testy (aby sa zabránilo anémia, alkoholizmus, zneužívanie drog, chronickej infekcie), elektrokardiogram a RTG hrudníka (aby sa zabránilo ochorenia srdca), atď

Diferenciálna diagnostika "úzkostlivých" stavov ( neurózy a depresie ) je ťažšie vykonať, pretože jej kritériá nie sú dostatočne rozvinuté. Preto je v tomto prípade relevantný klinický psychopatologický, psychologický a biologický výskum.

[23], [24], [25], [26], [27], [28]

Liečba syndróm ospalého spánku

Liečba únavového syndrómu spánku spočíva v normalizácii cyklu spánku, ktorý si vyžaduje integrovaný prístup k eliminácii javov, ktoré ho vyvolávajú. Je to veľmi nežiaduce bez konzultácie s lekárom, aby sa uchýlili k prácam na spanie. To môže situáciu zhoršiť.

Je dôležité odstrániť príčiny, ktoré spôsobujú úzkosť, eskaláciu situácie. V noci pred odchodom do postele vám umožní oddýchnuť teplé mlieko s medom, tinktúru valerián, hloh, třezalku

V kardiovaskulárnych chorôb, hypertenzie liečivá znižujúce predpísaný tlak (diuretiká, beta alebo alfa-blokátorov, ACE inhibítory) a lieky, ktoré zlepšujú prekrvenie mozgových ciev. Posledne uvedené zahŕňajú Cavinton (etylester kyseliny apovinámovej). Liek má viac ako 30 rokov na trhu vo viac ako 40 krajinách. Je to vazodilatátor, normalizuje tón tepien a žíl a má antioxidačný účinok. Vyrába sa vo forme tabliet a injekcií. Dosiahnutie efektu si vyžaduje dlhý príjem.

V prípade neuróza a depresie sa uchyľovali k príjmu nízkych dávok H2-blokátorov, tricyklických antidepresív a selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (fluoxetín, Prozac). V každom prípade liečba zahŕňa individuálny komplexný prístup k pacientovi.

Prevencia

Najlepšou prevenciou je zdravý životný štýl. Úplná výživa vrátane potravín bohatých na vitamíny a minerály, miernej fyzickej aktivity, vodných procedúr, komunikácie s príjemnými ľuďmi pomôže obnoviť úplný spánok. V prípade neurózy ako príčiny ochorenia je prognóza jej priebehu výhodnejšia ako pri depresii. Ak pacient preruší priebeh liečby depresie, pravdepodobnosť recidívy je 50% a pri opakovaných akútnych záchvatoch - 90%. Často človek musí urobiť rozhodujúci krok a nasadiť svoj život na 180 ⁰ a ak je schopný, ochorenie sa ustupuje.

[29], [30], [31]